Wat maache wann Är Schong ze enk sinn

Inhalt

• 7 Weeër fir Är Schong ze strecken
• 1. Maacht se am Owend
• 2. Décke Strëmp an e Schlauchrockner
• 3. Gefruer zip-enge Bag
• 4. De geschälte Kartoffeltrick
• 5. Upassbar Schongbäume
• 6. Schong Strecken Sprays a Flëssegkeeten
• 7. Fannt e Schongreparateur Profi
• Wéi ze soen ob Schong net déi richteg fit sinn
• Unzeeche Är Schong passen net
• Är Zänn brauche och ze strecken
• Schong Shopping Tipps
• Foussprobleemer aus dichte Schong
• Déi takeaway

Mir enthalen Produkter, déi mir mengen, nëtzlech fir eis Lieser. Wann Dir iwwer Links op dëser Säit kaaft, kënne mir eng kleng Kommissioun verdéngen. Hei ass eise Prozess.

Et gi Millioune Pair vu Schong dobaussen. Awer Dir hutt nëmmen zwee Féiss, a si sinn eenzegaarteg fir Iech. Huelt d'Zäit fir sécher ze sinn datt d'Schong déi Dir kaaft, passend fir Är Féiss sinn.

Hei sinn Weeër fir d'Schong ze änneren, déi Dir scho hutt, wa se ze enk sinn, plus Tipps fir wéi schmuel Schueder ze vermeiden an d'Problemer déi se Äre Féiss kënnen ginn.

7 Weeër fir Är Schong ze strecken

1. Maacht se am Owend

Wann Är Schong just e bëssen onwuel sinn, da versicht se ronderëm d'Haus. Heiansdo, e puer Nuechte vun dësem maachen dëst se méi weich ze maachen bis se gutt fillt.

Loosst Är Féiss rëm ier Dir dës Method probéiert, besonnesch wann et dobausse waarm ass oder wann Dir vill op deen Dag gaange sidd.

Nei Schong? Probéiert nëmmen op Teppecher oder Teppecher Surfacen ze goen, fir datt Dir ëmmer nach ëmmer d'Schong kënnt nei kucken, wann néideg.

2. Décke Strëmp an e Schlauchrockner

Wann déi éischt Method net funktionnéiert, füügt dës eng extra Extra Streck an hëlleft de Schong mat Äre Féiss ze passen.

1. Setzt e Paar décke Strëmp op a befestegt d'Schong bequem.
2. Probéiert elo en Hoerrockner fir 20 bis 30 Sekonnen gläichzäiteg op déi enk Beräicher.
3. Benotzt nëmme mëttlerer Hëtzt, a haalt de Schlacktrockner a Bewegung sou datt Dir d'Lees net exzessiv dréchnen oder brennt.

Et ass eng gutt Iddi eng Lieder Balsam oder Fiichtegkeet op d'Schong ze maachen nodeems Dir dës Method benotzt hutt.

3. Gefruer zip-enge Bag

Dës Method funktionnéiert am Beschten op Nonleather Schong.

1. Fëllt en Zipp-enge Tas Deel vun der Manéier mat Waasser.
2. Setzt déi deelweis gefëllte Sak an Ärem Schong. Probéiert et ze arrangéieren sou datt et no bei den enge Flecken ass.
3. Elo plazéiert Dir de Schong a d'Täsch am Frigo iwwer Nuecht.

D'Waasser gëtt an Äis ëmgewandelt an ausdehnen, wat Iech e personaliséierte Streck fir Är Schong gëtt.

4. De geschälte Kartoffeltrick

Schielt eng Kartoffel a schëpp se an d'Form vun der Schongkëscht vun Ärem Schong (virum Schong). Wischt d'Kartoffel trocken mat engem Pabeierhandduch, a stéck se iwwer Nuecht an Ärem Schong. Dës Method kann e bescheidenen Betrag u Stréck liwweren.

5. Upassbar Schongbäume

Eemol als Spezialitéit am Schong Reparaturgeschäfter, véier-Wee justierbar Schongbäume sinn elo fir Heem fir ënner $ 25 verfügbar. Versioune sinn verfügbar fir Männer a Fraeschong.

Fir e bësse méi Suen kënnen Deluxe Versiounen am Kueder oder aner Holzarten an Edelstol fonnt ginn.

Dës Geräter kënnen Iech hëllefen d'Längt an d'Breet vun engem Schong auszebauen. Besonnesch konzipéiert Plugs (Bunion Plugs) kënnen och Probleemer an der Uewen vun der Zehkëscht zielen.

Dréit den Upassungshandle vum Schongbaum all 8 bis 12 Stonnen fir ze strecken bis Dir déi gewënscht Längt a Breet kritt.

Dës Method kann kombinéiert mat Schong Stretching Spray a Flëssegkeeten. Et ass am beschte fir Lieder Schong a Turnschuere.

6. Schong Strecken Sprays a Flëssegkeeten

Eng Vielfalt vu Flëssegkeeten a Sprays fir Lieder, Stoff a souguer Vinyl ze strecken. Spray se op déi enk Flächen an da spadséiere mir an Är Schong.

Dës Produkter kënnen och zesumme mat justierbaren Schongstrécker benotzt ginn fir Är Schong eng personal Streck ze ginn.

7. Fannt e Schongreparateur Profi

Déi meescht professionnell Schongreparatioun Geschäfter oder Schauffer bidden Stretching Servicer. Si hunn Maschinnen a Formatiounen fir Schong z'änneren. Net nëmmen kann e Schong gesinn Är Schong ze strecken, se kënnen déi reparéieren an erfrëschen déi Dir hutt fir se méi laang allgemeng ze maachen.

Awer dës Geschäfter ginn an de meeschte Beräicher ëmmer méi schwéier aus Interessi net ze fannen.

Wéi ze soen ob Schong net déi richteg fit sinn

Studien hu gewisen datt zwee Drëttel vun de Leit Schong trauen, déi ze schmuel fir hir Féiss sinn.

Dicht kann aus ville passende Probleemer kommen, och:

• Zehecke ze schmuel, net héich genuch, oder béid
• allgemeng Längt vum Schong ass ze kuerz
• d'Form vum Schung entsprécht net Ären Fouss
• Héicht vun Fersen setzt Stress op Är Zehelen oder aner Deeler vun Ärem Fouss

Wann Dir Zweifel iwwer de Komfort an d'Gesondheet vun Äre Schong hutt, ass et ëmmer besser fir se weider ze bréngen. E schlecht gepasst Paar Schuere kënnen endlech op Äre Féiss a Gelenker schueden. Dir kënnt ëmmer e besseren passende Pair soss anzwousch fannen.

Unzeeche Är Schong passen net

Wann Äert Zänn net direkt virgesi sinn, anscheinend gekrammt sinn oder sech géigesäiteg iwwerlageren, ass et méiglecherweis datt Är Schong ze enk sinn. Wann d'Schong richteg passen, ass e Raum tëscht all Zeh an d'Zänn Gesiichter riichteraus, net op béid Säiten gedréckt.

Är Zänn brauche och ze strecken

Wann Äert Zänn an Äre Schong bannen, sinn d'Schong ze enk. Zousätzlech fir Är Schuucht ze strecken, musst Dir Är Zehelen hëllefen an hiren natierleche Staat vun der Trennung zréckzeginn. Hei sinn e puer Saachen déi Dir maache kënnt:

• Huelt Är Zänn an Är Hänn a zéckt se weider sanft.
• Trennt Är Zänn a wéckelt se.
• Wéckelt Ären Zänn e bësse all Dag
• Maacht Är Schong a Strëmp oder Strumpf aus, a loosst Är Zehenn Sonneliicht an d'Loft kréien.

Hei sinn 19 Strecken a Beweegunge fir ze probéieren Är Féiss ze fille gutt ze maachen.

Schong Shopping Tipps

• Huel der Zäit. Rauscht ni e Schongkaaf. Probéiert Är Bescht fir ze kucken ob d'Schong passen wärend Dir am Geschäft sidd. Gitt sécher datt Dir d'Retour Politik wësst ier Dir kaaft hutt.
• Fannt d'Retour Politik. Wann Dir online kaaft, kontrolléiert d'Réckpolitik. E puer Verkeefer bidden gratis Retour Versand op all seng Schong.
• Schwätzt mat engem mat Erfahrung. E puer Schonggeschäfter hunn Verkeefer déi erlieft Fitters. Si wëssen iwwer Schong am Geschäft oder um Maart, kënnen Äert Féiss moossen, a proposéiere passend Schong fir Iech ze passen.
• Préift Spezialgeschäfter. Wann Dir Foussprobleemer hutt, wéi Buniounen, kuckt no Spezialitéitsschonggeschäfter déi orthopädesch a speziell Stiler droen.
• Kuckt no Zeechekëschten, déi wéi Äre Fouss geformt sinn. Fir dee beschte Passform, vermeit pointy, kromme an onregelméisseg geformte Schong. Sicht no enger raimlecher Zeechekëscht.
• Identifizéiert d'Marken déi fir Iech schaffen. Vu datt verschidde Marken bekannt sinn fir d'Stiler, d'Breet, a Formen vun hire Schong, kënnt Dir besser op spezifesch Marken vertrauen.
• Kaaft Männer Schong. Wann Dir breet Féiss hutt, berécksiichtegt Athletic Männer ze kafen. Dës gi méi breed geschnidden an hunn eng méi grouss Zehkëscht.
• Shop fir Schong méi spéit am Dag. Är Féiss kënnen schwetzen an e bësse méi gro sinn am Nomëtteg an Owend wéi am Ufank vum Dag.

Foussprobleemer aus dichte Schong

Probéiert d'Zäit an d'Distanz ze limitéieren déi Dir héich Tallongen traut. Iwwerdeems Dir denkt datt se super op Iech kucken, bezuele Är Féiss op laang Siicht. Also sidd léif mat Iech selwer a limitéiert hir Benotzung.

Är Schong kënnen ze locker oder ze enk sinn. Wann se ze locker sinn, kënnt Dir Blieder kréien, wou d'Schong géint Är Haut reiben.

Enge Schuere kënnen nach méi Probleemer veruersaachen. Si kënnen:

• maacht Iech onbestänneg op Äre Féiss
• deforméiert deng Zeänen, produzéiere Blieder tëscht Ären Zehelen, a verschäerft strukturell Probleemer wéi Hummer Zeh, Mallet Toe, a Knochen Spurs
• verschlechtert de Foussbedingunge wéi Bunions, flaach Féiss, Numness, Entzündung, a Péng am Ferse oder Ball vun Ärem Fouss (Metatarsalgie)
• féiert zu laangfristeg Knorpelverloscht an de Gelenker vun Äre Féiss a Féiss

Déi takeaway

Richteg passend Schuere si wichteg fir Är Gesondheet a Wuelbefannen. Rauscht ni e Schongkaaf. Huelt ëmmer d'Zäit fir sécher ze stellen datt d'Schong déi Dir kaaft eng gutt fit fir Iech hutt.

Wann Dir mat Schong opgeet, déi liicht ze knalleg sinn, ginn et Saachen déi Dir doheem maache kënnt oder mat der Hëllef vun engem Schouster d'Schong unzepassen fir datt se Iech gutt passen.