A Form & Op Plaz

Inhalt

• Bewäertung fir

Wéi ech bestuet sinn, hunn ech mäi Wee an eng Gréisst 9/10 Hochzäitskleed diätéiert. Ech hunn e klengt Kleed mat Zweck kaaft, mat der Absicht Saloten z'iessen an ze trainéieren fir anzepassen. Ech hunn 25 Pond an aacht Méint verluer an op mengem Hochzäitsdag passt d'Kleed perfekt.

Ech hunn et fäerdeg bruecht dës Gréisst ze bleiwen bis ech mäin éischt Kand hat. Déi hormonell Verännerungen an den éischte Méint vu menger Schwangerschaft hunn mech extrem übel gemaach, sou datt ech net vill giess hunn. Wéi ech den Appetit erëmfonnt hunn, hunn ech fräi giess fir "z'erreechen" op dat wat ech net fréier a menger Schwangerschaft giess hunn a 55 Pond gewonnen. Nodeems ech mäi Jong geliwwert hunn, hunn ech decidéiert datt ech net méi a Form brauche well ech geplangt hunn en anere Puppelchen ze hunn.

Zwee Joer méi spéit, nodeems ech mäin zweete Puppelchen geliwwert hunn, war ech bei 210 Pond. Op der Äussewelt hunn ech gelaacht a glécklech ausgesinn, awer bannen war ech miserabel. Ech war ongesond an onglécklech mat mengem Kierper. Ech wousst datt d'Gesondheetsrisiken vun Iwwergewiicht d'Qualitéit vu mengem Liewen kompromittéieren. Ech hu keng Excuse méi fir d'Gewiicht ze verléieren. Ech wousst datt ech Ännerunge maache muss, awer ech wousst net wou ech ufänken.

Ech si bei eng Gemeinschaft gesponsert wëchentlech Aerobic Klass ugeschloss. Am Ufank hunn ech geduecht: "Wat maachen ech hei?" well ech mech sou aus der Plaz an aus der Form gefillt hunn. Ech sinn do bliwwen an hunn endlech fonnt datt ech et genéissen. Zousätzlech, e Frënd an ech ugefaang ronderëm de Quartier mat eise Kanner an stroller. Et war e super Wee fir ze trainéieren an ausserhalb vum Haus ze kommen.

Ernärungstechnesch hunn ech ugefaang mat enger fettarmer Ernährung ze verfollegen an op méi schlank Schnëtt vu Fleesch a Geméis bäigefüügt (wat ech virdru selten giess hunn). Ech hunn déi meescht Junk a Fast Foods ausgeschnidden an hunn Kachcoursen deelgeholl, déi gesond Liewensmëttelpräparatioun betount. Ausserdeem hunn ech ugefaang e Minimum vun aacht Glieser Waasser pro Dag ze drénken. Glace war (an ass ëmmer nach) meng Schwächt, also hunn ech mech op fettarme a liicht Versioune gewandelt fir mech genuch Goût ze ginn fir mech zefridden ze halen. Glécklecherweis war mäi Mann ee vu menge gréisste Supporter. Hien huet all Ännerunge akzeptéiert, déi ech an eisem Liewen gemaach hunn an am Prozess ass hien méi gesond ginn.

Wéi d'Pond erofgaang ass, sinn ech an e Fitnessstudio ukomm fir Gewiichtstraining unzefänken. Ech hunn mat engem perséinlechen Trainer geschafft, deen mir richteg Form an Technik gewisen huet, wat mir gehollef huet op mäi Bescht ze leeschten. Mat dësen Ännerungen hunn ech ongeféier 5 Pond de Mount verluer. Ech wousst datt et lues ze huelen net nëmme méi gesond fir mech wier, awer och garantéiert datt d'Gewiicht fir ëmmer of bleift. E Joer méi spéit hunn ech mäi Zil vun 130 Pond erreecht, wat realistesch ass fir meng Héicht a Kierpertyp. Elo ass d'Ausübung mäin Hobby ginn an net nëmmen e Wee vum Liewen.

Bewäertung fir