Meng Geheimnisser fir Great Sex No 50

Inhalt

• Ausbildung
• Masturbatioun (Selbstléift)
• Lubrication
• Kommunikatioun
• Fir matzehuelen

Gratulatioun datt Dir no 50 vill gespaant sidd! Är Sexliewen endt net mat der Menopause. Elo ass eng super Zäit fir weider ze léieren, z'entdecken, an d'Zukunft ze denken. Wat fir Iech elo funktionnéiert, oder wat an der Vergaangenheet geschafft huet, kann Iech spéider net zefriddestellen.

Ännerung ass normal. Wéi mir entwéckelen, maache sou och eis sexuell Lëschter. De Schlëssel zum super Sex no 50 ass Äre Kierper ze wëssen an hir Ännerungen gutt genuch sou datt Dir Är sexuell Bedierfnesser verstoe kënnt.

Ausbildung

Gitt sécher Är Informatioun aus zouverléisseg, sex-positiven Quellen ze kréien.

Wann Dir Äert Kierper verstitt a wat Iech Freed mécht, kënnt Dir ufänken ze exploréieren. Zum Beispill, wann Dir wësst iwwer Är bannenzegt Klitoris, kënnt Dir léieren wéi Dir Iech mat der Stimulatioun an der Zäit braucht fir et z'erreechen.

Dëst ka bis zu 40 Minutten fir e puer Fraen daueren (et ass net méiglech eng Hand oder Mond ronderëm ze kréien). Awer wann Dir eng Erektioun hutt (déi intern ass), hutt Dir de Potenzial eng nei Welt vu Freed an Orgasmus ze erliewen.

E puer super Frae fir an Ärer Sich nozekucken sinn d'Betty Dodson, Tristan Taormino, an d'Christiane Northrup.

Masturbatioun (Selbstléift)

Selwer Léift ass eng Haltung fir eis an eise Kierper. Et ass en Deel vun eiser Sexualitéit déi vill vun eis musse kultivéieren.

Maach mei lues. Gitt Iech selwer genuch Zäit fir sensual ze fillen ass primär. Touch Iech léif a mat Virwëtz. Dëst hëlleft Iech nei erogene Zonen z'entdecken. Et wäert Iech och hëllefen Ären Aroususzyklus ze léieren a wat Iech dréit. Dëst ass eng super Zäit fir e gutt, Kierpersécher Spillsaach ze kréien (ech hu LELO an Tantus gär).

Lubrication

Lube ass Äre beschte Frënd no der Menopause, well et en natierleche Réckgang am Östrogen ass, wat zu Dréchheet féiere kann. Péng an Onbequemlechkeet wéinst Trocknung ass déi gréisste Beschwerde vu postmenopausale Fraen. Wann onbehandelt gelooss, Dréchheet kann Atrophie a souguer Fusioun vun de vaginale Maueren verursaachen. Garantéieren Är Vagina moisturized bleift ass entscheedend.

E puer Frae brauche nëmmen e gudden, natierlechen Schmierstoff während der sexueller Spill. Aaner mussen eventuell all Dag e vaginale Feuchtigkeetsapparat benotze (net fir sexuell Spill). Oder, verschidde Frae musse topescht Östrogen benotze fir d'Haut ze reparéieren an ze halen.

Kommunikatioun

Wann s du selwer gär hues a verstitt, an et vun der Schmier weess, ass et Zäit Är Partner ze soen wat Dir geléiert hutt. Erkläert datt Dir geännert hutt a sot hinnen, Dir wéilt se gär weisen, wat fir Iech elo passt. Dëst ass e super Wee fir d'Diskussioun unzefänken.

Dir wëllt vläicht e puer vun den Artikelen deelen déi Dir mat hinnen gelies hutt, fir datt se wësse datt Är nei Präferenz keng Kritik op se ass. Start d'Gespréich ausserhalb der Schlofkummer wou kee plakeg a vëlleg ass. Äre Partner kann och geännert hunn! Dir kënnt all aner educéieren. Bleift d'Gespréicher léif a kuerz, awer dréckt Är Gefiller aus.

Fir matzehuelen

Wéi mir Alter sinn, ass et natierlech fir eis ze änneren - kierperlech an soss. Nodeems Dir duerch d'Menopause geet, kënnen Är sexuell Wënsch och änneren. Et ass wichteg Äre Kierper ze verstoen sou datt Dir wësst wat Iech Spaass mécht. Erënnert Iech selwer datt d'Resultat hoffentlech super Sex wäert sinn!

Emily ass den Irland deen eenzege klineschen Sexolog a fiert eng blouss privat Praxis zu Dublin.Hir Missioun ass et eng sexueller positiv, reife, an erzéierter Diskussioun iwwer all Sexualitéit ze encouragéieren. Si trainéiert aner Fachleit, léiert a leeft Atelieren a Seminairen, fir de Leit ze hëllefen sech sexuell ze empfannen an ze empfänken. Besicht hir Websäit, oder fënnt hatt op Twitter oder Facebook.