Exzessiven Duuscht: 6 Haaptursaachen a wat ze maachen
Inhalt
Iwwerméissegen Duuscht, wëssenschaftlech Polydipsie genannt, ass e Symptom dat aus einfache Grënn entstoe kann, wéi zum Beispill no engem Iessen, an deem zevill Salz agefaang gouf oder no Perioden vun intensiver Übung. Wéi och ëmmer, an e puer Fäll kann et en Indikator fir eng Krankheet oder Situatioun sinn déi kontrolléiert muss ginn an an dëse Fäll ass et wichteg op aner Symptomer opzepassen déi optriede kënnen, wéi Middegkeet, Kappwéi, Erbriechen oder Duerchfall, fir Beispill.
E puer vun den heefegsten Ursaachen vun exzessiven Duuscht sinn:
1. Salzeg Iessen
Allgemeng iesse Liewensmëttel mat vill Salz vill Duuscht, wat d'Äntwert vum Kierper ass, wat méi Waasser brauch, fir iwwerschësseg Salz z'eliminéieren.
Wat kann een maachen: D'Ideal ass et ze vermeiden Liewensmëttel mat iwwerschëssegem Salz ze iessen, well zousätzlech zum Duuscht erhéicht, erhéicht et och de Risiko fir Krankheeten z'entwéckelen, wéi Hypertonie. Kuckt e gudde Wee fir Salz an Ärer Ernärung ze ersetzen.
2. Extrem Übung
D'Praxis vun intensiver kierperlecher Übung féiert zu Flëssegkeetsverloscht duerch Schweess, wouduerch de Kierper seng Flëssegkeetsbedierfnesser erhéicht, wat zu engem Duuschtgefill féiert.
Wat kann een maachen: Et ass ganz wichteg Flëssegkeeten ze drénken wärend an no der Ausübung, fir Dehydratioun ze vermeiden. Zousätzlech kann d'Persoun fir isotonesch Gedrénks entscheeden, déi Waasser a Mineralsalze enthalen, sou wéi zum Beispill de Gatorade-Getränk.
3. Diabetis
Ee vun den éischte Symptomer déi normalerweis bei Leit mat Diabetis optrieden ass iwwerméisseg Duuscht. Dëst ass well de Kierper ineffizient ass fir den Insulin ze benotzen oder ze produzéieren, noutwenneg fir Zocker an d'Zellen ze transportéieren, eventuell am Urin eliminéiert, wat zu méi grousse Waasserverloschter féiert.
Léiert wéi Dir déi éischt Symptomer vun Diabetis identifizéiert.
Wat kann een maachen: Wann et vill Duuscht gëtt begleet vun anere Symptomer, wéi iwwerméissegen Honger, Gewiichtsverloscht, Middegkeet, dréchene Mond oder heefeg Drang fir ze urinéieren, sollt ee bei de Generalist goen, deen Tester maache fir ze kucken ob déi Persoun Diabetis huet, identifizéiere wéi eng Zort Diabetis a schreift eng passend Behandlung.
4. Erbriechen an Duerchfall
Wann Episoden vu Erbriechen an Diarrho entstinn, verléiert d'Persoun vill Flëssegkeeten, sou datt den exzessiven Duuscht deen entsteet eng Verteidegung vum Kierper ass fir Dehydratioun ze vermeiden.
Wat kann een maachen: Et ass ubruecht vill Waasser ze drénken oder mëndlech Rehydratiounsléisungen z'ernimmen, all Kéier wann d'Persoun iwelzeg ass oder eng Episod vun Duerchfall huet.
5. Medikamenter
E puer Medikamenter, wéi Diuretika, Lithium an Antipsychotiker, zum Beispill, kënne vill Duuscht als Nieweneffekt verursaachen.
Wat kann een maachen: Fir den Nieweneffekt vun der Medikamenter ze reduzéieren, kann d'Persoun de ganzen Dag iwwer kleng Quantitéiten Waasser drénken. An e puer Fäll, an deenen d'Persoun vill Unerkennung fillt, sollt hie mam Dokter schwätzen fir eng Alternativ ze iwwerdenken.
6. Dehydratioun
Dehydratioun geschitt wann d'Waasser verfügbar am Kierper net genuch ass fir säi richtege Fonctionnement, a generéiert Symptomer wéi exzessiven Duuscht, dréchene Mond, schwéier Kappwéi a Middegkeet.
Wat kann een maachen: Fir Dehydratioun ze vermeiden, sollt Dir den Dag ongeféier 2L Flëssegkeeten drénken, déi zum Beispill duerch Drénkwaasser, Téi, Jusen, Mëllech an Zopp gemaach kënne ginn. Zousätzlech dréit de Konsum vun Uebst a Geméis räich u Waasser och zur Hydratatioun vum Kierper bäi.
Kuckt de folgende Video a fannt eraus wéi eng Liewensmëttel reich u Waasser sinn:
Recommandéiert Iech
CSF Immunoglobulin G (IgG) Index
