Scrupulositéit: Wa reliéis oder moralesch Iwwerzeegungen OCD ginn

Inhalt

• Et ass net nëmmen Dir
• Eng Manéier wéi OCD Form ka kréien ass Skrupulositéit, dacks als 'reliéis OCD' oder 'moralesch OCD' bezeechent.
• Scrupulositéit ass net nëmme limitéiert op déi reliéis: Dir kënnt och moralesch Scrupulositéit hunn.
• Glécklecherweis, mat der richteger Ënnerstëtzung, kann Skrupulositéit behandelt ginn.
• D'Behandlung soll konzentréieren op d'Behandlung vun der Stéierungen vun OCD - {textend} et geet net drëms Äert Glawen oder Äert Glawen z'änneren.

Wann Dir Iech iwwer Är Ethik obsesséiert, kéint et dach net sou eng gutt Saach sinn.

Et ass net nëmmen Dir

"It's Not Just You" ass eng Kolonn geschriwwe vum mentaler Journalist Sian Ferguson, gewidmet fir déi manner bekannten, ënner diskutéiert Symptomer vu psychescher Krankheet z'ënnersichen.

Egal ob et konstant Dagesdreemt, obsessiv Duschen oder Konzentratiounsprobleemer ass, d'Sian weess aus eegener Kraaft d'Muecht vum Héieren, "Hey, et ass net nëmmen Dir." Wärend Dir mat Ärer Course-vun-der-Millen Trauregkeet oder Ängschtlech vertraut sidd, gëtt et der mentaler Gesondheet sou vill méi wéi dat - {textend} also schwätze mir driwwer!

Wann Dir eng Fro fir de Sian hutt, riicht se un iwwer Twitter.

Wéi mäi Therapeut als éischt virgeschloen hat ech kéint obsessive-compulsive Stéierungen (OCD) hunn, hunn ech vill Saache fonnt.

Meeschtens hunn ech mech erliichtert.

Awer ech hunn och Angscht gemaach. A menger Erfahrung ass OCD eng vun de meeschte verbreet geeschteg Krankheeten - {textend} jidderee mengt hie wéisst wat et ass, awer wéineg Leit maachen et tatsächlech.

Déi meescht Leit verbannen OCD mat heefegem Wäschen an exzessiver Uerdnung, awer dat ass net wat et ass.

E puer Leit mat OCD sinn onheemlech mat Hygiène besuergt, awer vill Leit sinn net. Wéi vill anerer, hunn ech mech Suergen gemaach datt iwwer meng OCD schwätze géif mat enger Entloossung getraff ginn - {textend} mee du bass net obsessiv uerdentlech! - {textend} amplaz ze verstoen, och vu Leit deenen hir Intentiounen gutt waren.

Wéi den Numm et scho seet, bezitt OCD Obsessiounen, déi opdrénglech, ongewollt, persistent Gedanken sinn. Et beinhalt och Zwangsfäegkeeten, wat sinn déi geeschteg oder kierperlech Praktiken déi benotzt gi fir d'Nout ronderëm dës Gedanken ze reduzéieren.

Déi meescht vun eis hunn opdrénglech, komesch Gedanken heiansdo. Mir kënnen un d'Aarbecht kommen an denken: "Hey, wat wann ech de Gasuewen hannerloossen?" De Problem ass wa mir dës Gedanken opgeblosen Bedeitung ginn.

Mir kéinten ëmmer erëm op de Gedanken zréckkommen: Wat wann ech de Gasuewen op loossen? A wann ech de Gasuewen hannerloossen? A wann ech de Gasuewen hannerloossen?

D'Gedanken ginn eis ganz beonrouegend, sou vill datt mir gewësse Zwäng ophuelen oder eis alldeeglech Routine änneren fir dës Gedanken ze vermeiden.

Fir een mat OCD, de Gasofen all Mol 10 Mol kontrolléieren kéint e Zwang sinn, fir déi stresseg Gedanken ze reduzéieren, anerer kënnen e Gebiet hunn, dat se sech selwer widderhuelen, fir mat der Angscht ëmzegoen.

Am Häerz vun OCD ass Angscht oder Onsécherheet, awer et ass op kee Fall limitéiert op Keimen oder Äert Heem ze verbrennen.

Eng Manéier wéi OCD Form ka kréien ass Skrupulositéit, dacks als 'reliéis OCD' oder 'moralesch OCD' bezeechent.

"Scrupulosity ass en OCD Thema an deem eng Persoun ze vill mat der Angscht beschäftegt ass datt se eppes maache wat géint hir reliéis Iwwerzeegungen geet oder onmoralesch ass", seet d'Stephanie Woodrow, e Beroder dee spezialiséiert ass fir OCD ze behandelen.

Loosst eis soen datt Dir an der Kierch sëtzt an e blasphemesche Gedanken kënnt Iech an de Kapp. Déi meescht reliéis Leit wäerte sech schlecht fillen, awer da fuere weider vun deem Gedanken.

Leit mat Skrupulositéit kämpfen awer fir dee Gedanken ze loossen.

Si fille sech mat Schold ausgedoen, well de Gedanken ass duerch hire Kapp gaang, a si kéinte sech Suerge maachen iwwer Gott ze beleidegen. Si verbrénge Stonnen ze probéieren dat ze maachen "andeems se bekennen, bieden a reliéis Texter liesen. Dës Zwang oder Ritualer si geziilt hir Nout ze reduzéieren.

Dëst bedeit datt d'Relioun mat Angschtgefiller fir si ass, a si kämpfe fir wierklech reliéis Servicer oder Praktiken ze genéissen.

D'Obsessiounen (oder bestänneg, opdrénglech Gedanken) wann et ëm Skrupulositéit geet, kënne sech Suergen iwwer:

• Gott beleidegen
• eng Sënn ze maachen
• falsch bieden
• reliéis Léieren falsch interpretéiert
• op déi "falsch" Kultplaz ginn
• u gewësse reliéise Praktike "falsch" deelhuelen (z. B. eng kathoulesch Persoun ka sech Suergen maachen, sech net richteg ze kräizen, oder eng jiddesch Persoun kéint sech Suergen maachen, den Tefillin net perfekt an der Mëtt vun der Stir ze droen)

Déi Zwang (oder Ritualen) kéinten enthalen:

• iwwerdriwwe gebiet
• heefeg bekennen
• Versécherung vu reliéise Leadere sichen
• vermeiden Situatiounen wou onmoralesch Handlungen geschéie kënnen

Natierlech maache vill reliéis Leit sech Suergen iwwer e puer vun den uewe genannten Themen an engem Mooss. Zum Beispill, wann Dir un d'Häll gleeft, da sidd d'Chance datt Dir Iech besuergt sidd op d'mannst eemol dohinner ze goen.

Also, ech hunn de Woodrow gefrot, wat ass den Ënnerscheed tëscht net-pathologesche reliéise Bedenken an aktuellen OCD?

"De Schlëssel ass datt Leit mat [Skrupulositéit] keen Aspekt vun hirem Glawen / Relioun genéissen, well se all Zäit Angscht hunn", erkläert hatt. "Wann iergendeen eppes nervt oder sech Suergen mécht a Probleemer ze kréien, fir eppes auszeschwätzen, kënne se hir reliéis Praktiken net gär hunn, awer si sinn net Angschtgefiller et falsch ze maachen."

Scrupulositéit ass net nëmme limitéiert op déi reliéis: Dir kënnt och moralesch Scrupulositéit hunn.

"Wann iergendeen moralesch Skrupulositéit huet, kënne se sech Suergen maachen d'Leit net gläich ze behandelen, ze léien oder schlecht Motiver ze hunn fir eppes ze maachen", erkläert de Woodrow.

E puer Symptomer vu moralescher Skrupulositéit enthalen sech Suergen iwwer:

• léien, och wann et ongewollt ass (wat kéint beispillsweis fäerten ze sinn ze léien duerch Noléissegkeet oder zoufälleg Leit ze verleeden)
• onbewosst Leit diskriminéieren
• ethesch handelen aus Selbstinteresse, amplaz motivéiert ze sinn andeems een aneren hëlleft
• ob déi ethesch Entscheedungen, déi Dir maacht, wierklech besser si fir dat Guttes
• ob Dir wierklech eng "gutt" Persoun sidd oder net

D'Ritualer betreffend moralesch Skrupulositéit kéinten ausgesinn:

• altruistesch Saache maache fir Iech selwer "ze beweisen" datt s de eng gutt Persoun bass
• Informatioun iwwerschreiden oder widderhuelen, sou datt Dir net zoufälleg de Leit liegt
• Debatt Ethik fir Stonnen an Ärem Kapp
• refuséiert Entscheedungen ze treffen, well Dir kënnt déi "bescht" Entscheedung net erausfannen
• probéiert "gutt" Saachen ze maachen fir déi "schlecht" Saachen ze maachen, déi Dir gemaach hutt

Wann Dir de Chidi vun "The Good Place" kennt, da wësst Dir wat ech mengen.

Den Chidi, en Ethikprofessor, ass obsesséiert mat der Ethik vun de Saachen ze weien - {textend} sou vill datt hie kämpft fir gutt ze funktionéieren, seng Relatioune mat aneren ruinéiert a kritt dacks Bauchwéi (e gemeinsamt Symptom vun Angscht!).

Wärend ech definitiv kee fiktive Charakter ka diagnostizéieren, ass Chidi zimlech wéi moralesch OCD kann ausgesinn.

Natierlech ass de Problem mat der Skrupulositéit unzegoen datt wéineg Leit tatsächlech wëssen datt et existéiert.

Besuergt ze sinn iwwer ethesch oder reliéis Themen kléngt net fir jiddereen schlecht. Dëst, gekoppelt mat der Tatsaach, datt OCD dacks falsch duergestallt a falsch verstane gëtt, bedeit datt d'Leit net ëmmer wësse wéi eng Schëlder si oppasse sollen oder wou se sech ëm Hëllef wenden.

"A menger Erfahrung, dauert et eng Zäit fir si ze realiséieren datt wat se erliewen zevill an onnéideg ass," erzielt de Michael Twohig, e Psychologeprofessor an der Utah State University, Healthline.

"Et ass heefeg fir si ze mengen datt dëst en Deel ass vun trei ze sinn", seet hien. “Een aus der Äussewelt kënnt normalerweis eran a seet dat wier zevill. Et ka ganz hëllefräich sinn, wann dës Persoun vertraut gëtt oder e reliéise Leader. “

Glécklecherweis, mat der richteger Ënnerstëtzung, kann Skrupulositéit behandelt ginn.

Oft gëtt OCD duerch kognitiv Verhalenstherapie (CBT) behandelt, speziell Beliichtung an Äntwert Präventioun (ERP).

ERP involvéiert dacks mat Äre obsessive Gedanken ze konfrontéieren ouni sech zwangsverhalen oder Ritualer ze engagéieren. Also, wann Dir gleeft datt Gott Iech haasst wann Dir net all Nuecht biet, da kënnt Dir bewosst eng Nuecht vu Gebieder iwwersprangen an Är Gefiller ronderëm managen.

Eng aner Form vun Therapie fir OCD ass Akzeptanz an Engagementtherapie (ACT), eng Form vu CBT déi Akzeptanz an Aachtentechniken involvéiert.

Twohig, deen extensiv Expertise iwwer ACT fir d'Behandlung vun OCD huet, huet viru kuerzem un deem gewisen datt ACT sou effektiv wéi traditionell CBT fir d'Behandlung vun OCD ass.

Eng aner Hürd fir Leit mat OCD ass datt se dacks Angscht hunn datt d'Behandlung fir Skrupulositéit se vun hirem Glawen ewech dréit, sou de Twohig. Een kéint Angscht hunn datt hiren Therapeur se enttäuscht ze bieden, op reliéis Versammlungen ze goen oder u Gott ze gleewen.

Awer dëst ass net de Fall.

D'Behandlung soll konzentréieren op d'Behandlung vun der Stéierungen vun OCD - {textend} et geet net drëms Äert Glawen oder Äert Glawen z'änneren.

Dir kënnt Är Relioun oder Är Iwwerzeegungen behalen wann Dir Är OCD behandelt.

Tatsächlech kann d'Behandlung Iech hëllefen Är Relioun méi ze genéissen. "Studien hu gewisen datt nom Ofschloss vun der Behandlung, Leit mat reliéiser Skrupulositéit tatsächlech hire Glawe méi genéissen wéi virun der Behandlung", seet de Woodrow.

Twohig averstanen. Hien huet un engem geschafft deen op déi reliéis Iwwerzeegunge vu Leit gekuckt huet déi fir Skrupelositéit behandelt goufen. No der Behandlung hu se festgestallt datt Skrupulositéit ofgeholl huet, awer d'Reliositéit net - {textend} an anere Wierder, si konnten hire Glawe behalen.

"Ech soen normalerweis datt eist Ziel als Therapeuten ass dem Client ze hëllefen dat ze maachen wat him am wichtegsten ass," seet den Twohig. "Wann d'Relioun hinne wichteg ass, wëlle mir dem Client hëllefen d'Relioun méi sënnvoll ze maachen."

Äre Behandlungsplang kann implizéieren mat reliéise Leader ze schwätzen, déi Iech hëllefen eng méi gesond Relatioun mat Ärem Glawen ze bilden.

"Et ginn e puer Membere vum Klerus, déi och OCD-Therapeuten sinn an hunn dacks op der Balance presentéiert tëscht maachen wat se" solle "maache wéinst der Relioun am Géigesaz zu deem wat den OCD seet eng Persoun sollt maachen," seet de Woodrow. "Si sinn all d'accord datt kee reliéise Leader jee [Skrupulositéit] Ritualen als gutt oder hëllefräich hält."

Déi grouss Neiegkeet ass datt d'Behandlung fir all Form vun OCD méiglech ass. Déi schlecht Nouvelle? Et ass schwéier eppes ze behandelen ausser mir erkennen datt et existéiert.

D'Symptomer vu psychescher Krankheet kënnen op sou vill onerwaart an iwwerraschend Weeër opdauchen, sou vill datt mir eng grouss Nout erliewen ier mir et jee mat eiser psychescher Gesondheet verbannen.

Dëst ass ee vun de ville Grënn firwat mir weider iwwer mental Gesondheet, eis Symptomer an Therapie solle schwätzen - {textend} och a besonnesch wann eis Kämpf eis Fäegkeet interferéieren ze verfollegen wat eis wichtegst ass.

De Sian Ferguson ass e fräie Schrëftsteller a Journalist mat Sëtz zu Grahamstown, Südafrika. Hir Schreiwe behandelt Themen déi op sozial Gerechtegkeet a Gesondheet bezéien. Dir kënnt hir op Twitter erreechen.