Wat sinn d'Virdeeler vun engem Salzwaassergargel?

Inhalt

• Firwat soll ech e Salzwaassergargel benotzen?
• Halswéi
• Sinus an Atmungsinfektiounen
• Allergien
• Dental Gesondheet
• Canker Geschwëster
• Déi bescht Weeër fir Salzwaasser ze gorgelen
• Wéi et gemaach gëtt
• Wéi et gemaach ass
• D'Takeaway

Wat ass e Salzwaassergargel?

Salzwaasser Gargelen sinn en einfacht, sécher a spuersam Heelmëttel.

Si gi meeschtens fir Halswéi benotzt, virale respiratoresch Infektiounen wéi Erkältung oder Sinusinfektiounen. Si kënnen och hëllefe mat Allergien oder aner mëll Gesondheetsausgleich. Salzwaasser Gargelen kënnen effektiv si fir d'Infektiounen z'entlaaschten an ze verhënneren datt se och méi schlëmm ginn.

E Salzwaassergargel maachen ass relativ einfach. Et erfuerdert nëmmen zwee Zutaten - Waasser a Salz - an dauert ganz wéineg Zäit fir ze maachen an z'applizéieren. Et ass och komplett sécher fir Kanner iwwer 6 Joer al ze benotzen a fir déi, déi einfach kënne gorgelen.

Well et och e relativ natierlecht, bezuelbar a praktescht Heelmëttel ass, gëtt et als Standard go-to-home Behandlung fir e puer Krankheeten ugesinn.

Firwat soll ech e Salzwaassergargel benotzen?

Salzwaassergargelen sinn e populäre Standby fir e puer onsécher Onkomfort ginn. Si goufen och als alternativ Behandlungen zënter virun der moderner Medizin erfollegräich benotzt.

Tatsächlech ënnerstëtzen d'Fuerschung an d'modern Medizin nach ëmmer Salzwaassergargelen als effektiv Approche fir verschidde mild Gesondheetsprobleemer. Salz ass wëssenschaftlech bewisen ze hëllefen Waasser aus mëndleche Gewëss ze zéien, wärend eng Salzbarriär entsteet déi Waasser a schiedlech Erreeger späert vu bannen zréck.

Dëst mécht Salzwaassergargelen wäertvoll fir Viren a Bakterien ze blockéieren, d'Chance fir Infektiounen am Mond an am Hals ze reduzéieren an d'Entzündung bei gewësse Gesondheetsunbalance ze entlaaschten. Dës enthalen:

Halswéi

Wärend si ganz al Heemheelmëttel sinn, gi Salzwaassergargelen nach ëmmer fir Halswéi vun Dokteren a klineschen Astellunge recommandéiert, an enger 2011 klinescher Enquête notéiert.

Si si besonnesch effektiv fir Erkältungen oder Flusen, déi e liichte Halswéi verursaachen - awer si kënne schwéier Halswéi besser mat der Hëllef vun Acetaminophen (Tylenol) oder Ibuprofen (Advil) entlaaschten.

Sinus an Atmungsinfektiounen

Studien weisen och datt Salzwaasser hëllefe kann d'Infektiounsgravitéit ze reduzéieren, egal ob et vun enger viraler oder bakterieller Infektioun ass. Dëst beinhalt:

• Erkältung
• Flus
• strep Hals
• Mononukleose

A iwwer netmedizinesch Grippepräventiounsmethoden huet festgestallt datt Salzwaasser Gargelen vläicht nach méi effektiv ware fir Reinfektioun ze vermeiden wéi Gripp Impfungen. Dat ass, wann Themen a Kontakt mat zimlech ville Leit waren.

Allergien

Zënter der Entzündung vum Hals kann och mat bestëmmten Allergien optrieden - wéi Pollen oder Hond a Kazen - Salzwaassergargelen hëllefen och bei onbequemen Halswéi Symptomer wéinst allergesche Reaktiounen.

Dental Gesondheet

Salzwaasser kann Waasser a Bakterien zéien a beim Schützen vum Zännfleesch, sou datt Gargelen effektiv kënne fir d'Gummi an d'Zänn Gesondheet ze verbesseren. Si kënnen och hëllefen Gingivitis, Parodontitis a Kavitéiten ze vermeiden.

Eng Evaluatioun vun 2010 huet festgestallt datt d'Salzwaassergargelen op alldeeglecher Basis hëllefe schiedlech Bakterien zielen, déi am Spaut fonnt ginn.

Canker Geschwëster

Laanscht déiselwecht Linne wéi Halswéi, Salzwaasser Gargelen kéinten Kräizerwéi erliichteren, och bekannt als Mondgeschwuer. Si kënnen dat maachen andeems de Schmerz an d'Entzündung dës Schwieren verursaachen.

Salzwaassergargelen waren eng Top Empfehlung fir Kanner mat Moundschmerzen an enger 2016 Iwwerpréiwung.

Déi bescht Weeër fir Salzwaasser ze gorgelen

E Salzwaassergorgel doheem maachen ass ganz einfach an einfach. Kanner an Erwuessener vun all Alter kënnen et benotzen. Wéi och ëmmer, et ass normalerweis net fir Kanner ënner dem Alter vu 6, oder iergendeen aneren ze recommandéieren déi eng schwéier Zäit kéinte gorgelen.

Wéi et gemaach gëtt

D'Mayo Klinik recommandéiert d'Mëschung ongeféier 1/4 bis 1/2 Teelöffel Salz op all 8 Unze Waasser.

D'Waasser kann am beschten waarm sinn, well d'Wärm méi op en Halswéi kann erliichtert wéi kal. Et ass och allgemeng méi agreabel. Awer wann Dir kale Waasser léiwer mécht, stéiert et net d'Effektivitéit vum Heelmëttel.

Waarmt Waasser kann och hëllefen datt d'Salz sech méi einfach am Waasser opléist. Besser Opléisung vu Salz kéint ideal sinn, wann Dir graff Mieresalzer oder koscher Salze benotzt amplaz méi feinjodiséiert oder Dësch Salzer. Dir kënnt all Zort Salz fir Salzwaassergargelen benotzen.

Wéi et gemaach ass

Gorgelt d'Waasser hannen am Hals sou laang wéi Dir et packt. Dann, schwëmmt d'Waasser duerno ronderëm de Mond an d'Zänn. Et an en Dëppchen ze spëtzen ass recommandéiert wann Dir fäerdeg sidd. Allerdéngs kann et geschléckt ginn.

Am Fall vun Infektiounen gëtt d'Salzwaasser ausgespaut als besser ugesinn fir d'Infektioun amgaang ze halen. Sidd virsiichteg wann Dir méi Mondspullungen pro Dag maacht an zevill Salzwaasser schléckt, well et Iech kënnt dehydréieren. Ze vill Salzwaasser drénken kann och gesondheetlech Risiken hunn, wéi Kalziummangel an héije Blutdrock.

Gargelen op d'mannst zweemol am Dag gëtt recommandéiert. Dir kënnt sécher vill méi Mol gurgelen wéi dat och.

Wann Dir de Goût wëllt verbesseren, probéiert et bäizefügen:

• Hunneg
• Zitroun
• Knuewelek
• Kraider fir Erkältungen a Gripp

Dës kënnen als Téi, Tinkturen oder äthereschen Ueleger derbäigesat ginn. Denkt drun datt et net vill Studien iwwer wéi dës Ergänzunge Salzwaassergargelen méi effektiv maachen.

D'Takeaway

Fir Kanner an Erwuessener, déi mat hinnen bequem sinn, kënne Salzwaassergargelen super an erfollegräich Heelmëttel sinn.

Si gi besonnesch vun Dokteren a Kliniker ënnerstëtzt fir mat Péng an Entzündung vun engem Halswéi ze hëllefen. Als Extra kéinte si hëllefen, mëndlech bakteriell a viral Infektiounen, Erkältung, Flus a Strep Hals ze vermeiden an ze entlaaschten.

Marginell, Salzwaasser Gargelen kéinten och hëllefräich sinn fir Allergien, Kriibsfäegkeeten a Verbesserung vun der mëndlecher Gesondheet. Bescht vun allem, Salzwaassergargelen ginn als ganz sécher an zäitgeméiss Behandlungen ugewisen. Si sinn och ganz einfach doheem ze preparéieren.