Firwat 'Safe Spaces' Wichteg fir Mental Gesondheet - Besonnesch op College Campussen

Inhalt

• Den Zweck vu séchere Plazen
• Firwat dës Plazen nëtzlech si fir mental Gesondheet
• Sécher Plazen an enger mentaler Kris
• Sécher Plazen sinn e mentalt Gesondheetsinstrument

Wéi mir d'Welt gesinn, déi mir entscheede sinn - {textend} an iwwerzeegend Erfahrungen ze deelen, kënnen de Wee encadréiere wéi mir eis matenee behandelen, zum Besseren. Dëst ass eng mächteg Perspektiv.

Fir déi besser Halschent vu menge Bachelorjore schéngt bal jiddereen eppes ze soen iwwer "sécher Plazen". De Begrëff ze ernimmen hat de Potenzial fir hefteg Reaktiounen vu Studenten, Politiker, Akademiker, an allen aneren, déi sech uechtert Thema interesséieren, auszeléisen.

Iwwerschrëften iwwer sécher Plazen an hir Relevanz fir fräi Meenungsäusserung op Fachhéichschoulen hunn d'Redaktiounssektioune vun den Noriichten iwwerschwemmt. Dëst ass deelweis geschitt als Resultat vu wäit verëffentlecht Tëschefäll betreffend sécher Plazen op Universitéiten uechter d'Land.

Am Hierscht 2015 ass eng Serie vu Studenteprotester iwwer rassistesch Spannungen op der University of Missouri iwwer sécher Plazen ausgebrach an hiren Impakt op d'Pressefräiheet. Woche méi spéit ass eng Kontrovers zu Yale iwwer offensiv Halloween Kostümer eskaléiert an e Kampf iwwer sécher Plazen a Studentenrechter op Meenungsfräiheet.

Am 2016 huet den Dekan vun der University of Chicago e Bréif un déi erakommend Klass vun 2020 geschriwwen, datt d'Universitéit net ausléisen Ausléiser Warnungen oder intellektuell sécher Plazen.

E puer Kritiker suggeréieren datt sécher Plazen eng direkt Bedrohung fir fräi Meenungsäusserung sinn, Groupthink fërderen, an de Floss vun Iddien limitéieren. Anerer beschëllegen d'Uni Studenten als "Schnéiflacken" kodéiert ze sinn, déi Schutz virun Iddien sichen, déi se onwuel maachen.

Wat déi meescht antisécher Raumstellunge verbënnt ass datt se bal ausschliisslech op sécher Plazen am Kontext vu Fachhéichschoulcampussen a Meenungsfräiheet fokusséieren. Dofir ass et einfach ze vergiessen datt de Begrëff "sécher Plaz" tatsächlech zimmlech breet ass a vill verschidde Bedeitungen ëmfaasst.

Wat ass e séchere Raum? Op Uni-Campussen ass e "séchere Raum" normalerweis eng vun zwou Saachen. Klassesäll kënnen als akademesch sécher Plazen designéiert ginn, dat heescht datt Studenten encouragéiert gi Risiken ze huelen an intellektuell Diskussiounen iwwer Themen z'engagéieren déi sech onwuel fillen. An dëser Aart vu séchere Raum ass fräi Meenungsäusserung d'Zil.
De Begrëff "séchere Raum" gëtt och benotzt fir Gruppen op Fachhéichschoulcampussen ze beschreiwen, déi e Respekt an emotional Sécherheet sichen, dacks fir Persounen aus historesch marginaliséierte Gruppen.

E "séchere Raum" muss keng kierperlech Plaz sinn. Et kann eppes sou einfach sinn wéi eng Grupp vu Leit, déi ähnlech Wäerter hunn an sech verflichten, sech konsequent mat engem ënnerstëtzenden, respektvollen Ëmfeld ze bidden.

Den Zweck vu séchere Plazen

Et ass bekannt datt e bësse Besuergnëss eis Leeschtung kann erhéijen, awer chronesch Angscht kann eis emotional a psychologesch Gesondheet belaaschten.

D'Gefill wéi wann Dir Är Wuecht zu all Moment muss hunn kann ustrengend an emotional besteierend sinn.

"Besuergnëss dréckt den Nervensystem an d'Iwwerdriff déi kierperlech Systemer besteiere kënnen, déi zu kierperlecht Unbehag féieren, wéi eng enge Këscht, Rennenhäerz, a schockéiert Magen", seet den Dr. Juli Fraga, PsyD.

"Well Angscht bewierkt datt Angscht entsteet, kann et zu Vermeitverhalen féieren, sou wéi een Ängscht vermeit an sech vun aneren isoléiert", füügt se bäi.

Sécher Plazen kënnen eng Paus vum Uerteel ubidden, onerwënschte Meenungen, a sech selwer z'erklären. Et erlaabt och de Leit sech ënnerstëtzt a respektéiert ze fillen. Dëst ass besonnesch wichteg fir Minoritéiten, Membere vun der LGBTQIA Gemeinschaft, an aner marginaliséiert Gruppen.

Dat gesot, d'Kritiker definéieren dacks d'Konzept vun engem séchere Raum als eppes dat ass en direkten Ugrëff op fräi Meenungsäusserung an nëmme relevant fir Minoritéitsgruppen op Fachhéichschoulcampussen.

Dës enk Definitioun ze bestätegen mécht et schwéier fir d'allgemeng Bevëlkerung de Wäert vun engem séchere Raum ze verstoen a firwat se all Leit kënne profitéieren.

Mat dëser ageschränkter Sécherheetsdefinitioun limitéiert och den Ëmfang vu produktiven Diskussiounen, déi mir iwwer d'Thema hunn. Fir eng verhënnert et eis ze iwwerpréiwen wéi se mat der mentaler Gesondheet bezéien - {textend} en Thema dat genau sou relevant ass, a wuel méi dréngend, wéi fräi Meenungsäusserung.

Firwat dës Plazen nëtzlech si fir mental Gesondheet

Trotz mengem Hannergrond als Journaliststudent, Rasseminoritéit, a gebierteg vun der ultra-liberaler Bay Area, hat ech nach ëmmer Schwieregkeeten de Wäert vu séchere Plazen ze verstoen bis nom College.

Ech war ni anti-sécher Plaz, awer wärend menger Zäit am Nordwesten hunn ech mech ni als een identifizéiert, deen gebraucht e séchere Raum. Ech war och opgepasst Diskussiounen iwwer en Thema ze maachen dat polariséierend Debatten entzündege kéint.

Am Réckbléck hunn ech awer ëmmer e séchere Raum an enger oder anerer Form scho ier ech an d'Uni gaange sinn.

Zënter der Mëttelschoul war dës Plaz de Yoga Studio a menger Heemechtsstad. Yoga ausüben an de Studio selwer war sou vill méi wéi no ënnen Hënn an Handstanden. Ech hu Yoga geléiert, awer méi wichteg, ech hu geléiert wéi een Onkomfort navigéiere kann, léieren aus Echec, an nei Erfarunge mat Vertrauen unzegoen.

Ech hunn Honnerte vu Stonnen am selwechte Raum trainéiert, mat deemselwechte Gesiichter, am selwechte Matraum. Ech hu gär datt ech an de Studio goe konnt an de Stress an den Drama vun engem Highschooler virun der Dier loossen.

Fir en onsécheren Teenager, e riichterfräie Raum ze hunn, wou ech vu reife, ënnerstëtzende Kollegen ëmgi war, war vun onschätzbarem.

Och wann de Studio der Definitioun bal perfekt passt, hat ech ni viru kuerzem un de Studio als "séchere Raum" geduecht.

D'Ëmdefinéiere vum Studio huet mir gehollef ze gesinn wéi sech eleng op sécher Plazen als Barrière fir fräi Meenungsäusserung net produktiv ass, well et d'Leit bereet beschränkt sech mam Thema als Ganzt ze beschäftegen - {textend} nämlech wéi et sech mat der psychescher Gesondheet bezitt.

Sécher Plazen an enger mentaler Kris

Op e puer Weeër ass de Ruff fir sécher Plazen e Versuch de Leit ze hëllefen déi wuessend psychesch Gesondheets Kris ze navigéieren déi op sou vill College-Campussen an den USA präsent ass.

Ongeféier een an dräi College-Neiegkeeten hunn e mentalen Gesondheetsproblem, an et gëtt Beweiser datt déi lescht Joerzéngten eng grouss Erhéijung vun der Psychopathologie bei de Studente gesinn hunn.

Als Student am Nordwesten hunn ech aus éischter Hand gesinn datt psychesch Gesondheet en onheemlecht Thema op eisem Campus ass. Bal all Véirel zënter mengem zweete Joer ass op d'mannst ee Student am Nordwesten gestuerwen.

Net all d'Verloschter ware Suizid, awer vill vun hinnen waren. Niewent "The Rock", e Knëppelsteng um Campus, deen d'Studente traditionell molen, fir Reklammen ze maachen oder Meenungen auszedrécken, gëtt et elo e Bam mat den Nimm vun de Studenten, déi verstuerwen sinn.

D'Erhéijung vun de Schéisserei an d'Geforen huet och en Impakt op de Campus. Am 2018 ass eise Campus gespaart no Berichter vun engem aktiven Shooter. Et war schlussendlech e Blend, awer vill vun eis hunn Stonnen verbruecht a Schlofzëmmeren a Klassesäll fir Messagen un eis Familljen ze schécken.

Suizid, traumatesch Tëschefäll, egal wéi eng Ëmstänn - {textend} dës Eventer verloossen en dauernden Impakt op Studenten an déi méi grouss Gemeinschaft. Awer vill vun eis sinn desensibiliséiert ginn. Dëst ass eisen neien Normal.

"Trauma strippt de Sécherheetsgefill an de Gemeinschaften ewech, a wa Kollegen oder Kollegen duerch Selbstmord stierwen, kënnen d'Communautéiten an d'Liebhaber sech schëlleg fillen, rosen an duercherneen", erkläert Fraga. "Déi mat Depressioun kämpfen kënne besonnesch beaflosst ginn."

Fir vill vun eis heescht eis "normal" och mat psychescher Krankheet ëmzegoen. Ech hunn nogekuckt wéi Kollegen mat Depressioun kämpfen, Angscht, PTSD an Iessstéierungen. Déi meescht vun eis kennen een dee vergewaltegt gouf, sexuell iwwerfall oder mëssbraucht gouf.

All eis - {textend} och déi vun eis, déi aus privilegiéierten Hannergrënn kommen - {textend} komme bei der Uni mat Trauma oder enger Form vun emotionalen Gepäck.

Mir ginn an en neit Ëmfeld gestouss dat dacks en akademeschen Drockhutt ka ginn a mir musse erausfannen wéi mir eis selwer këmmeren ouni d'Ënnerstëtzung vun eiser Famill oder der Gemeinschaft doheem.

Sécher Plazen sinn e mentalt Gesondheetsinstrument

Also wann Studenten no engem séchere Raum froen, versiche mir net de Floss vun Iddien um Campus ze limitéieren oder sech aus der Gemeinschaft z'engagéieren. Fräi Meenungsäusserung a Meenunge censuréieren, déi net mat eisen eegene passen, ass net d'Zil.

Amplaz siche mir en Instrument fir eis ze hëllefen ëm eis mental Gesondheet ze këmmeren, sou datt mir weider aktiv an eise Coursen, ausserschouleschen an anere Beräicher vun eisem Liewen engagéiere kënnen.

Sécher Plazen zecke eis net oder verblennen eis vun de Realitéite vun eiser Welt. Si bidden eis eng kuerz Geleeënheet vulnérabel ze sinn an eis Bewaacher ze loossen ouni Angscht virum Uerteel oder Schued.

Si erlaben eis Widderstandsfäegkeet ze bauen sou datt wa mir ausserhalb vun dëse Plazen sinn, kënne mir eis reif mat eise Kollegen engagéieren an déi stäerkst, authenteschst Versioune vun eis selwer sinn.

Dat Wichtegst, sécher Plazen erlaben eis Selbstversuergung ze üben, sou datt mir weider nodenklech, produktiv Bäiträg zu schwéieren Diskussiounen, bannen an ausserhalb vum Klassesall kënne maachen.

Wa mir iwwer sécher Plazen am Kontext vun der mentaler Gesondheet nodenken, ass et evident wéi se e Benefice kënne sinn - {textend} a vläicht e wesentlechen - {textend} Deel vum Liewen vun all Mënsch.

No all, léieren ze prioritär a këmmeren sech ëm eis mental Gesondheet fänkt net un oder endet am College. Et ass e liewenslaangt Bestriewen.

D'Megan Yee ass e rezenten Diplom vun der Northwestern University's Medill School of Journalism an e fréiere redaktionnellen Intern bei Healthline.