Playlist lafen: Lidder fir Äert Tempo perfekt ze passen

Inhalt

• Bewäertung fir

Déi heefegst Froen - wat d'Trainingsmusek ugeet - tendéieren d'Lidder mat dem optimale Tempo ze fannen: Wat ass déi bescht Zuel vu Beats pro Minute (BPM) fir en ellipteschen Workout? Wann ech eng 8 Minutte Meile lafe wëll, wéi eng BPM soll ech benotzen? Wann ech op e Lidd lafen deen 150 BPM huet, wéi séier wäert ech goen?

D'Äntwert op jiddereng vun dëse Froen ass "et hänkt." Haaptsächlech hänkt et vun Ärer Héicht of. Méi héich Leefer hu méi laang Schrëtt an huelen dofir manner Schrëtt pro Kilometer wéi een mat enger méi kuerzer Stride. An eng Persoun déi manner Schrëtt mécht wäert eng méi niddreg Zuel vu Beats pro Minutt benotzen.

Et gi verschidde Rechner déi probéieren dës Zuelen fir Iech ze knacken, awer et ass méiglecherweis méi einfach (a méi präzis) just e puer Lidder ze gräifen, Är Schong ze schneiden an ze lafen. Zu dësem Zweck hunn ech eng Playlist zesummegesat mat Selektioune vu RunHundred.com, déi populärste Workout Musek Websäit. Et fänkt bei 120 BPM un an endet bei 165 BPM, an all Lidd ass 5 BPM méi séier wéi dee virdrun.

Et ass wahrscheinlech net eng Playlist déi Dir déi ganzen Zäit benotze wëllt, no der riseger Tempospann, awer et wäert Iech hëllefen de beschte Beat erauszefannen fir Ären Tempo ze passen.

The Marvelettes - Please Mr. Postman - 120 BPM

Rihanna - Disturbia - 125 BPM

Justin Bieber & Ludacris - Iwwerall op der Welt - 130 BPM

Quad City DJ's - C'mon n 'Ride It (The Train) - 135 BPM

U2 - Vertigo - 140 BPM

D'Ting Tings - Dat ass net mäin Numm - 145 BPM

DJ Khaled, T-Pain, Ludacris, Snoop Dogg & Rick Ross - All I Do Is Win - 150 BPM

Neon Beem - Jidderee schwätzt - 155 BPM

D'Beach Boys - Surfin 'U.S.A. - 160 BPM

30 Sekonnen op Mars - Kings and Queens - 165 BPM

Fir méi Workout Lidder ze fannen, kuckt d'gratis Datebank bei Run Hundred. Dir kënnt no Genre, Tempo an Ära kucken fir méi Tracks mat Ärem ideale BPM ze fannen.

Gesinn All SHAPE Playlists

Bewäertung fir