Lafen e Marathon mat Stage 4 COPD

Inhalt

• Wat war déi gréissten Erausfuerderung fir Iech zënter datt Dir mat COPD diagnostizéiert gouf?
• Wat war déi éischt grouss Course, un där Dir no Ärer Diagnos deelgeholl hutt?
• Wéi eng Course war bis elo déi schwieregst, a firwat?
• Är Fra a Jong hu béid un e puer vun de selwechte Rennen deelgeholl. Ass dëst eppes wou se ëmmer bedeelegt waren, oder hutt Dir matgemaach fir ze motivéieren?
• E Marathon ass beängschtegend, och fir erfuerene Leefer, déi keng COPD hunn. Wat ass Är dreiwend Kraaft?
• Wéi eng extra Iwwerleeunge brauch een mat Ärem Zoustand virun, während an no sou enger Course ze huelen?
• Wéi huet Äert medizinescht Team op Ären aktiven Liewensstil reagéiert?
• Wéi war den Training fir den New York City Marathon anescht wéi fréier Coursen?
• Wat ass Äert Zil fäerdeg Zäit?
• Dir maacht en Dokumentarfilm iwwer den New York City Marathon. Wat huet Iech entscheet et ze maachen?

De Russell Winwood war en aktiven a fiten 45-Joer-ale wéi hie diagnostizéiert gouf mat der Etapp 4 chronescher obstruktiver Longekrankheet, oder COPD. Awer just aacht Méint no dësem schicksale Besuch am Dokterbüro am Joer 2011 huet hien säin éischt Ironman Event ofgeschloss.

Trotz 22 bis 30 Prozent Longekapazitéit, a bal 10 Joer virdrun e Schlag erlieft huet, huet de Winwood refuséiert d'Diagnos ze stoppen him ze maachen wat hie gär huet. Den australesche Fitness Enthusiast huet zënter e puer Handvoll Marathonen an Triathlon ofgeschloss, dorënner de New York City Marathon.

Den 1. November 2015 huet hie sech mat 55.000 aneren op engem 26,2 Meile Stéck iwwer de Big Apple ugeschloss. Wärend hie sécher net eleng war, gouf de Winwood déi éischt Persoun mat der Etapp 4 COPD fir dat ze maachen. De Russell huet d'Course fäerdeg gemaach an $ 10.000 fir d'American Lung Association gesammelt.

Mir hu Winwood Deeg virum Rennen agefaang fir iwwer säin Training, Ziler ze schwätzen, a wéi et ass a Fitness ze sinn wann Dir Enn-Etapp COPD hutt.

Wat war déi gréissten Erausfuerderung fir Iech zënter datt Dir mat COPD diagnostizéiert gouf?

Erausfuerderend normal Iddien iwwer wat e Stage 4 COPD Patient ka maachen. Vill Leit si skeptesch wéi ech et maache kann wat ech maachen, well Leit mat menger Krankheetstuf net Ironman Eventer maachen oder Marathons lafen. Awer d'Wourecht ass datt e gesonde Lifestyle dee vill Bewegung enthält Iech eng besser Liewensqualitéit gëtt.

Wat war déi éischt grouss Course, un där Dir no Ärer Diagnos deelgeholl hutt?

Australian Ironman zu Port Macquarie war mäin éischt Event no menger Diagnos. Ech war scho fënnef Méint an d'Evenement eragaang ier ech diagnostizéiert gouf. Et war en Dram ee vun dëse Rennen ofzeschléissen, wat en 2,4 Meile schwammen, 112 Meilen Zyklus mat sech bréngt a mat engem Marathon op en Enn geet. Meng Atemspezialistin huet mir gesot, ech géif et net fäerdeg bréngen, awer dat huet mech méi entschloss fir d'Evenement ofzeschléissen.

Wéi eng Course war bis elo déi schwieregst, a firwat?

Déi Course war déi Erausfuerderendst, aus e puer Grënn. Als éischt hunn ech anescht trainéiert: lues, laang, niddereg-intensiv Trainingssitzungen mat Fokus op lues a lues meng Bewegungskapazitéit opzebauen. Zweetens war d'Zäit déi ech hat fir ze trainéieren ier d'Course limitéiert war, also wousst ech ëmmer datt ech ënnerpreparéiert géife matmaachen. Et war ganz zefriddestellend d'Course fäerdeg 10 Minutten virum Ofschneiden, awer et war ganz schwéier fir mech kierperlech an emotional wéinst dem Mangel u Virbereedung.

Är Fra a Jong hu béid un e puer vun de selwechte Rennen deelgeholl. Ass dëst eppes wou se ëmmer bedeelegt waren, oder hutt Dir matgemaach fir ze motivéieren?

Mäi Jong war verantwortlech fir mech mam Vëlo ze starten, wat sech zu Triathlon entwéckelt huet. Hie war e begeeschterte Vëlosfuerer deen heiansdo Triathlon gemaach huet. Meng Fra, d'Leanne, huet gär aktiv a wéinst der Zäitverpflichtung vun dësen Eventer decidéiert se mat mir ze maachen, sou datt mir [méi Zäit] zesumme kënne verbréngen. Eis Frënn nennen hatt "den Enabler"! E puer vu menge Frënn a Famill sinn an Triathlon a Marathon gefuer nodeems se komm sinn fir mech ze kucken.

E Marathon ass beängschtegend, och fir erfuerene Leefer, déi keng COPD hunn. Wat ass Är dreiwend Kraaft?

Sensibiliséierung fir COPD, Asthma an aner Otmungsproblemer Krankheeten ze bréngen ass den Haaptgrond firwat ech um NYC Marathon konkurréiere. Sou vill méi muss gemaach ginn fir Leit mat dëse Krankheeten ze hëllefen eng besser Liewensqualitéit ze liewen, souwéi d'Leit z'informéieren wéi se eng Atmungskrankheet entwéckele kënnen. Mäi Sekondär Zil ass e Marathon an ënner sechs Stonnen ze lafen, net ze goen. Dëst gouf ni vun engem mat menger Etapp vun der COPD gemaach.

Wéi eng extra Iwwerleeunge brauch een mat Ärem Zoustand virun, während an no sou enger Course ze huelen?

Fir dës Course ze maachen, stellen Erausfuerderunge mat deenen ech net virdru behandelt hunn, besonnesch an engem Ëmfeld lafen dat kal ass a Pollutioun huet. Wärend ech an der Keelt trainéiert hunn, sou datt mäi Kierper sech upasse kann, ass et schwéier fir Pollutioun ze trainéieren. Aner wichteg Faktore fir ze berécksiichtege sinn d'Häerzfrequenz, de Blutdrock an de Sauerstoffniveau. Ech iwwerwaachen all dës regelméisseg wärend dem Training. Erhuelungszäit tëscht Trainingssitzungen ass wichteg, well Ausdauertraining ka mat Ärem Immunsystem futti maachen.

Als COPD Patient sinn ech ganz bewosst mäin Immunsystem staark ze halen sou datt ech net krank ginn. D'Rennwoch ass alles iwwer Rescht a frësch mécht Är Muskelen virum Renndag. Rescht no dësen Eventer ass wichteg aus dem selwechte Grond. Et hëlt vill vun Iech aus, an et ass wichteg net nëmmen no Ärem Kierper ze kucken, awer nozelauschteren.

Wéi huet Äert medizinescht Team op Ären aktiven Liewensstil reagéiert?

Mäi medizinescht Team ass vun den Enseignanten op d'Schüler gaang. Well COPD Patienten net maachen wat ech maachen, war et eng Léiererfarung fir eis all. Awer Bewegung fir Leit mat Atmungskrankheeten ass ganz machbar a ganz noutwendeg wa se eng besser Liewensqualitéit wëllen. Et geet drëms Är Ausübungskapazitéit no an no a konsequent opzebauen.

Wéi war den Training fir den New York City Marathon anescht wéi fréier Coursen?

Training war ganz anescht wéi fréier Eventer. Dës Kéier huet mäi Coach, Doug Belford, héich Intensitéitstraining a mengem Programm implementéiert, wat mech méi haart gedréckt huet wéi jee. Et war ganz anescht wéi den Ironman Training, an d'Resultater ginn den 1. November erausfonnt.

Wat ass Äert Zil fäerdeg Zäit?

Ech géif gären ënner sechs Stonnen lafen an eng Zilzäit vu fënnef Stonnen, 45 Minutten astellen. Alles geet gutt, ech sinn zouversiichtlech datt ech dës Kéier no sinn.

Dir maacht en Dokumentarfilm iwwer den New York City Marathon. Wat huet Iech entscheet et ze maachen?

Den Trainer Doug koum op d'Iddi fir en Documentaire iwwer dës Rees ze filmen. Entscheet, datt dat wat ech probéieren z'erreechen eng éischt Welt fir een mat mengem Zoustand ass, hu mir geduecht datt d'Leit interesséiert kéinte sinn. De Message dee mir wëllen datt d'Leit vum Film ewech huelen ass wat méiglech ass fir Patienten mat Otemschwieregkeeten, an hoffentlech se motivéieren aktiv ze sinn.

Kuckt de Russell säi Message fir de Welt COPD Dag hei drënner:

Dir kënnt méi iwwer de Russell Winwood op senger Websäit liesen, COPD Sportler, oder mat him op Twitter matkréien @ russwinn66.