Heelmëttel fir Schlag ze vermeiden

Inhalt

• Aner Tipps fir Schlag ze vermeiden

E super Heelmëttel fir Schlaganfall ze vermeiden, wëssenschaftlech genannt Schlaganfall, an aner kardiovaskulär Probleemer ass Aubergine Miel ze konsuméieren regelméisseg well et hëlleft den Taux vu Fett am Blutt ze senken, verhënnert d'Verstoppung vun den Arterien duerch Klumpen oder Iwwerschoss vu Fett.

Wéi och ëmmer, Aubergine kann och gekacht giess ginn, geréischtert ginn oder a Form vu Jus, awer dëst Miel schéngt méi einfach benotzt ze ginn well et de Goût vum Iessen net ännert, a ka laang gebraucht ginn, ouni Kontraindikatiounen.

Zutaten

• 1 Aubergine

Virbereedung Modus

Scheiwen d'Aubergine a leet et an den Uewen fir ze baken bis se komplett dehydréiert ass. Da schloen d'Aubergine an engem Mixer, bis et zu Pudder gëtt. Et ass ubruecht 2 Läffelen Aubergine Miel den Dag ze konsuméieren, 1 beim Mëttegiessen an eng aner beim Owesiessen, op der Iessplack gestreet oder zum Beispill an e Jus gemëscht.

Aner Tipps fir Schlag ze vermeiden

Fir de positiven Effekt vun Aubergine Miel ze verbesseren, ass et och wichteg e puer Precautiounen ze treffen wéi:

• Vermeit Konsommatioun vu frittéiert a fettaarme Liewensmëttel wéi Botter, Margarine, Speck, Wurst, rout Fleesch an Ham;
• Gitt Preferenz fir de Konsum vu Geméis, Zaloten an Uebst,
• Vermeiden Iwwerméissegkeet;
• Vermeiden Softgedrénks an alkoholescht Gedrénks an
• Sport regelméisseg.

Folgend dës Tipps ass wichteg fir héich Cholesterin an Hypertonie ze vermeiden déi Risikofaktore fir Schlag sinn.