Wéi vill Kalorien verbrennt de Kuss?

Inhalt

• Är Kalorie verbrennt ze berechnen
• Kuss
• Maacht eraus
• Mat Ären Hänn ze benotzen
• Romanteschen Danz
• Oral Sex
• Masturbéiere
• Geschlecht ze hunn
• Virdeeler
• Ënnen Linn

Et gëtt keen Zweifel datt Kuss, besonnesch eng steamy Make-Out Sessioun, eng kierperlech Aktivitéit ass, déi Är Häerzfrequenz erhéicht, d'Hormone fräigelooss a Kalorien verbrennt. Et ass och eng vun den Haapt Weeër wéi mir Affektioun a Léift zu enger anerer Persoun weisen.

Iwwerdeems geleeëntlech Kuss um Canapé ka ronn 2 Kalorien pro Minutt verbrennen, Är Hänn benotzen, ausmaachen, oder och eppes romantescht danzen maache wärend de Kuss kann och en Element vun der Friskheet derbäi ginn an eventuell Är Kalorie verbrennen.

Sécher, Dir kënnt e Kuss zu zimmlech alles an alles bannent Grond addéieren, awer et gi Weeër fir d'Smooches weider ze halen an d'Hëtzt z'erwächen andeems Dir un e puer verschidden Aktivitéite beim Kuss deelhëllt.

Et gëtt keng Fuerschung fir genau ze soen wéi vill Kalorien dës Aktivitéiten verbrennen. D'Zuelen hei ënnen si vue Schätzungen op Basis vu aneren nidderegen Impaktübungen. Dëse Guide gitt Iech eng allgemeng Iddi vu wéivill Kalorien Dir verbrennt kënnt wann Dir e Twist an e bësse Kreativitéit op Är Kussingsessiounen bitt.

Är Kalorie verbrennt ze berechnen

Verschidde Faktore bestëmmen d'Zuel vu Kalorien déi Dir verbrennt kënnt wann Dir kierperlech Aktivitéit maacht. Dëst enthält Är:

• Gewiicht
• Alter
• Geschlecht
• Intensitéit vun der Aktivitéit

Wat méi energesch der Übung ass, wat méi Kalorien verbrennt Dir a manner Zäit. Allgemeng, wat méi Dir wech, wat méi Kalorien Dir kënnt erwaarden Iech ze verbrennen. Wat eeler Dir sidd, wat manner Kalorien Dir kënnt erwaarden Iech ze verbrennen.

Fir déi folgend Beispiller baséiere mir d'Kalorien déi verbrannt sinn op enger Persoun déi 150 bis 160 Pond weit an 2 Kalorien pro Minutt Kuss verbrennt.

Kuss

E puer Casual Kuss hei an do sinn net nëmme gutt fir Är Relatioun, awer se kënnen och e puer Kalorien verbrennen.

Am Duerchschnëtt kënnt Dir rechnen 2 bis 3 Kalorien pro Minutt mat einfache Kuss ze verbrennen an 5 bis 26 Kalorien pro Minutt a passionéierte Kuss ze maachen, obwuel mir wetten datt et méi no bei der 2- bis 3-Kalorie Mark ass.

Kalorien verbrennen: 2 bis 3 pro Minutt

Maacht eraus

Zënter dëser Zort Kuss ass méi aktiv wéi e puer Casual Smooches, kann et méi Kalorien verbrennen wéi regelméisseg Kuss.

Zum Beispill, wann e Smooch hei an do 2 bis 3 Kalorien pro Minutt brennt, da maacht aus, wat aktiv Kuss fir eng Zäit involvéiert ass, wäert méiglecherweis méi Kalorien verbrennen.

Kalorien verbrennen: 150 Kalorien an 30 Minutten, oder ongeféier 5 Kalorien pro Minutt

Mat Ären Hänn ze benotzen

Wann e Kuss op eng aktiv Erkenntung vum Kierper vun Ärem Partner kënnt, kënnt Dir Är Hänn benotze fir d'Hëtzt souwuel mat der Intimitéitsfaktor an Äre Kalorie verbrennen.

Zënter Äert Hand ze maachen an Är Hänn ze maachen ass Bewegung an Ärem Uewerkierper, kann d'Kalorienverbrennung ähnlech sinn wéi d'Stretching oder d'Ausféierung.

Kalorien verbrennen: 150 Kalorien an 30 Minutten, oder no bei 5 Kalorien pro Minutt

Romanteschen Danz

Wann Dir vun enger Lige Positioun zu Stand geet, erhéicht Dir automatesch d'Kalorienverbrennung.

Also, wann Dir Är Verbrenne wëllt erhéijen, gräift Äre Partner an engagéiert Iech e romanteschen Danz wärend Dir an e puer Kussend, Hals knabberen, an aktivem Touch bäidréit.

Kalorien verbrennen: D'Danz verbrennt ongeféier 205 Kalorien an 30 Minutten, wat ongeféier 6 Kalorien pro Minutt entsprécht.

Oral Sex

Ënnergoen op Äre Partner ass vläicht net sou aktiv wéi romantesch danzen oder maache wann Dir Är Hänn benotzt, awer et kann méi Kalorien verbrennen wéi just Fernseh kucken.

Well déi meescht Aktivitéit fir Oral Sex ze ginn aus dem Hals eropkënnt, kann de Tempo vum Spill ähnlech zu ganz lues danzen.

Kalorien verbrennen: 112 Kalorien an 30 Minutten, oder 3 bis 4 Kalorien pro Minutt

Masturbéiere

Masturbatioun ass eng vun dësen Aktivitéite, déi lues a sensual oder séier a furious kënne sinn. Mat deem am Kapp, kann eng Midrange fir Kalorie verbrennen ähnlech sinn eng Massage ze ginn.

Kalorien verbrennen: 150 Kalorien an 30 Minutten, oder ongeféier 5 Kalorien pro Minutt

Geschlecht ze hunn

Mir kënnen net iwwer Weeër schwätzen fir d'Kalorie verbrennen wann Dir Kuss ouni Sex ze ernimmen, richteg? Wann Dir midd sidd et um Treadmill fir Är Kardio erauszeschneiden, da sidd Dir Gléck.

Kalorien verbrennen: No enger Etude vun 2013, kënnen am Duerchschnëtt Männer ongeféier 100 Kalorien hunn Sex a Kuss, a Frae kënnen ongeféier 69 Kalorien an enger 25 Minutte Sëtzung verbrennen.

Virdeeler

Am Géigesaz zu deem, wat Är Elteren Iech gesot hunn wann Dir an der Schoul war, Kuss ass gesond.

Fir Ufänger, Alisa Ruby Bash, PsyD, LMFT, seet datt et d'Chemikalien an Ärem Gehir befreit (Oxytocin, Dopamin, a Serotonin), déi d'Freedenszentren opléisen, déi Iech euphoresch fillen. Bal gläichzäiteg reduzéiert et Cortisol, anescht bekannt als de Stresshormon.

D'Verëffentlechung vum Oxytocin hëlleft Iech e Partner ze bannen, wat de Bash seet, ass besonnesch wichteg bei laangfristeg Bezéiungen, fir eng Koppel no ze halen.

Kussung reduzéiert och Stress a Besuergnëss. Et hëlleft Blutgefässer ze erweideren, wat de Blutdrock senkt an Är Häerzgesondheet erhéicht.

Endlech, seet de Bash Kuss kann Iech hëllefen Är sexuell a romantesch Kompatibilitéit mat engem ze bestëmmen.

Fir Kuss méi aktiv ze maachen, an doduerch méi gutt fir Är Gesondheet, Bash gitt folgend Tipps:

• Koppelen kënne Kuss méi aktiv maachen andeems se et als Belounung benotzt fir sech géigesäiteg z'erreechen.
• Koppele kënne méi këssen iwwerdeems se Sex hunn fir d'Begeeschterung an d'Energie ze erhéijen déi se ausüben.
• D'Méiglechkeeten sinn endlos wann et drëm geet Kuss ze integréieren an all Aktivitéit déi se genéissen.
• Entdeckt Är Kreativitéit, an erënnere wéi wichteg et ass e Kuss eng Prioritéit ze maachen.

Ënnen Linn

Wéi Dir kënnt gesinn, Kuss kann lëschteg sinn, fillt Iech erstaunlech, an als en zousätzlecht Bonus, e puer extra Kalorien verbrennen.

Och wann et net d'Plaz vun Ärem reguläre Workout hëlt, heescht et awer net wéi e bësse méi aktiv ze sinn wann Dir waarm a schwéier gëtt. Plus, et kann sécher d'Saache verschléissen an déi pushups a Placke vill méi spannend maachen.