6 Heelmëttel fir d'Häerz

Inhalt

• 1. Zitrouneschuelentéi
• 2. Knuewelek Téi mat Zitroun
• 3. Äppel a Muert Jus
• 4. Drauwejus mat Leinsamen
• 5. Roude Fruuchtjus
• 6. Thon an Tomatenzalot

Heelmëttel fir d'Häerz wéi Téi, Jusen oder Zaloten, zum Beispill, sinn eng super natierlech Optioun fir d'Häerz ze stäerken an d'Häerzkrankheeten ze vermeiden, well se hëllefen de schlechte Cholesterin ze reduzéieren, de Blutdrock ze reguléieren oder d'Bildung vu Placken ze reduzéieren. Arterien vum Häerz.

Dës Heelmëttel, trotz enger super therapeutescher Ergänzung, schléissen net de Besoin fir eng ausgeglach Ernärung a regelméisseg kierperlech Übung aus. Zousätzlech fir Leit, déi schonn Häerzprobleemer diagnostizéiert hunn, soll d'Benotzung vun Heelmëttel ëmmer vun engem Kardiolog guidéiert ginn.

E puer Optiounen fir Heelmëttel fir d'Häerz sinn:

1. Zitrouneschuelentéi

Zitrouneschuelentéi ass räich u Substanze wéi d-Limonen, Pinene a Gamma-Terpinen, déi a sengem essentiellen Ueleg präsent sinn, déi antioxidativ Handlung hunn, an der Lag sinn, Oflagerung vu schlechtem Cholesterin a Bluttgefässer ze verhënneren, wat Atherosklerose verursaache kann an anerer kardiovaskulär Problemer .

Zutaten

• Frësch Schuel vun 1 Zitroun;
• 1 Taass Waasser;
• Hunneg fir ze séissen (optional).

Virbereedung Modus

Maacht d'Zitrouneschuel an eng Pan mam Waasser a kacht 5 Minutten. Da bedecken an ofkille loossen. Sträich, séiss mat Hunneg an drénkt duerno. Dësen Téi ka bis zu 2 Taasen den Dag geholl ginn fir dat bescht aus senge Virdeeler ze maachen.

2. Knuewelek Téi mat Zitroun

Knuewel huet Allicin a senger Zesummesetzung déi antioxidant Handlung huet an hëlleft den Niveau vu schlechtem Cholesterin an Triglyceriden am Blutt ze reduzéieren, doduerch de Risiko vun Atherosklerosis oder Myokardinfarkt ze reduzéieren.

Zousätzlech huet Knuewel en antikoagulant Effekt an hëlleft de Blutdrock ze reguléieren, wat den Effort vum Häerz reduzéiert fir Blutt an de Kierper ze pompelen an dréit dozou bäi datt d'Häerz gesond bleift.

Zutaten

• 3 Knuewelekszéiwen, geschielt an an der Halschent geschnidden;
• 1/2 Taass Zitrounejus;
• 3 Taasen Waasser;
• Hunneg fir ze séissen (optional).

Virbereedung Modus

Kach d'Waasser mam Knuewelek. Ewechzehuelen vun der Hëtzt an add Zitrounejus an Hunneg. Ewechzehuelen de Knuewelek an zerwéiert nächst. Knuewel huet e staarke Geschmaach, sou datt Dir en hallwe Kaffisläffel Pudder Ingwer oder 1 cm Ingwerwurzel der Preparatioun vum Téi derbäi kënnt. Ingwer kann den Effekt vum Knuewelekstéi verbesseren, well et hëlleft och de Cholesterin ze reduzéieren an d'Blutzirkulatioun ze verbesseren. Wéi och ëmmer, et sollt net vu Leit verbraucht ginn, déi Antikoagulantien benotzen.

3. Äppel a Muert Jus

Äppel a Muertjus ass eng perfekt Kombinatioun fir d'Häerzgesondheet ze verbesseren an d'Entstoe vu kardiovaskuläre Krankheeten ze vermeiden, well et reich an Faseren, Polyphenolen a Beta-Karotin ass, déi handelen andeems d'Absorptioun vu Fette vun der Diät reduzéiert gëtt, hëlleft de schlechte Cholesterin ze reduzéieren, an Zousätzlech zu Hëllef fir de Blutdrock ze kontrolléieren an d'Funktionéiere vun Arterien ze verbesseren, d'Entwécklung vu kardiovaskuläre Krankheeten wéi Atherosklerosis, Infarkt oder Häerzversoen ze vermeiden.

Zutaten

• 1 Somlosen Apel;
• 1 geriwwe Muert;
• 500 ml Waasser.

Virbereedung Modus

Schloen all Zutaten an engem Mixer an drénken an zwee Portiounen den Dag gedeelt.

4. Drauwejus mat Leinsamen

Flaxseed Drauwejus ass eng aner exzellent Kombinatioun fir Häerzkrankheeten ze vermeiden an ze behandelen, well et reich an antioxidativen Substanzen ass, wéi Polyphenolen an Omega 3, déi hëllefe fir Cholesterin a Blutdrock ze reduzéieren, d'Bildung vu Klumpen ze vermeiden, Entzündung vu Bluttgefässer ze reduzéieren an Proteine ​​aktivéieren déi d'Alterung vun den Herzzellen vermeiden

Zutaten

• 1 Taass purpurroude Drauwen Téi oder 1 Glas Bio Drauwejus;
• 1 Läffel gëllene Leinsamen;
• 1 Glas Waasser.

Virbereedung Modus

Schloen d'Ingredienten an engem Mixer an drénken duerno. Dëse Jus kann eemol am Dag konsuméiert ginn.

5. Roude Fruuchtjus

Roude Fruuchtjus ass reich an Nährstoffer wéi Anthocyanine, Flavonolen, Vitaminnen a Faseren, déi eng Schutzaktioun um Häerz hunn, well se schlecht Cholesterin reduzéieren, gutt Cholesterin erhéijen, hëllefen de Blutdrock ze kontrolléieren an d'Produktioun vun entzündleche Substanzen ze reduzéieren déi Häerz verursaache kënnen Problemer. Zousätzlech hunn rout Uebst e staarken antioxidativen Effekt, reduzéiert de Schued verursaacht duerch fräi Radikale an Herzzellen, déi zu der Entwécklung vun Häerzkrankheeten féiere kënnen.

Zutaten

• 1 Taass purpurroude Drauwen Téi;
• 3 Äerdbier;
• 3 Bromberen;
• 1 Glas Waasser.

Virbereedung Modus

Schloen d'Ingredienten an engem Mixer an drénken duerno. Dëse Jus kann eemol am Dag konsuméiert ginn. Fir seng Virdeeler ze verbesseren, kënnt Dir och 3 Kiischten, 3 Hambieren oder 3 Molbier an de Jus ginn.

6. Thon an Tomatenzalot

Dës Thuinfeschskaepp an Tomatenzalot ass räich un antioxidativen Substanze wéi Omega-3 a Lycopen, déi hëllefen d'Häerz ze schützen andeems d'Blutzirkulatioun verbessert gëtt, Cholesterinspiegel reguléiert, gutt Cholesterin verbessert, d'Entwécklung vu kardiovaskuläre Krankheeten wéi Atherosklerosis an d'Häerzinfarkt verhënnert. Zousätzlech ass et en einfach ze preparéieren a ganz schmackegen Zalot.

Zutaten

• 3 Tomaten;
• 1 Béchs drained Konserven Thon;
• 2 gekachten Eeër a Scheiwen geschnidden;
• 2 Zoppeläffel gréng Oliven;
• 1 Strang extra virgin Olivenueleg;
• 1 Läffel Balsamico Esseg;
• 1 Kaffisläffel Oregano.

Virbereedung Modus

Tomaten wäschen an a Wierfele schneiden. An engem Container fügen d'Tomaten, Thon, Eeër a gréng Oliven derbäi. An enger Taass Mix Olivenueleg, Balsamico Esseg an Oregano. Geheit dës Mëschung iwwer de Container mat den aneren Zutaten an zerwéiert duerno.

Kuckt aner Liewensmëttel déi gutt fir d'Häerz sinn.