Red Yeast Reis: Virdeeler, Nebenwirkungen an Doséierung

Inhalt

• Wat Ass Red Yeast Reis?
• Kann Häerz Gesondheet förderen
• Kann hëllefen Metabolescht Syndrom ze behandelen
• Konnt Entzündung reduzéieren
• Kann Anticancer Properties hunn
• Vill Ergänzunge enthalen Minimal Monacolin K
• Kann Auswierkunge fir verschidde Leit maachen
• Doséierung Empfehlungen
• Ënnen Linn

Et ass op Apdikt Regaler ugebuede ginn nëmmen an de leschte Joerzéngte, awer roude Hefegréisse gouf fir hir mächteg medizinesch Eegeschafte fir Honnerte vu Joere gewäert.

Als ee vun den Top natierleche Heilmittel fir héije Cholesterinspiegel, roude Hefe Reis ass ee vun de wéinegen natierlechen Ergänzungen, déi aktiv Zutaten enthalen déi quasi identesch sinn mat deenen, déi a Medikamenter am Rezept fonnt ginn.

Plus, d'Virdeeler vum roude Hef Reis verlängeren iwwer d'Korrigéiere vum Cholesterolniveau, mat opkomender Fuerschung déi weist datt et och Entzündung, metabolescht Syndrom, Bluttzockerspiegel a méi kann profitéieren.

Hei sinn d'Virdeeler, Nebenwirkungen an Doséierung Empfehlungen fir roude Hef Reis.

Wat Ass Red Yeast Reis?

Roude Räis ass eng Zort fermentéierte Reis dee produzéiert gëtt mat enger spezifescher Schimmelaart.

Et gëtt zënter Jorhonnerte an der traditioneller chinesescher Medizin fir seng mächteg gesondheetsförderend Eegeschafte benotzt.

Roude Räis enthält d'Verbindung Monacolin K - dee selwechte aktiven Zutat deen a Rezept Kolesterol-senkende Medikamenter wéi Lovastatin fonnt gëtt (1).

Aus dësem Grond gëtt et dacks als kosteneffektiv Alternativ zu deier Medikamenter benotzt fir Cholesterolniveau ze reduzéieren an d'Häerzgesondheet z'ënnerstëtzen.

Fuerschung huet aner profitabel Effekter gewisen, rangéiert vum reduzéierte Kriibszellwachstum bis zum verbesserte Bluttzocker an Insulin Niveauen.

Haut gi roude Hefegréng allgemeng als on-the-counter Supplement vermaart vermaart fir Cholesterol ze managen an d'allgemeng Gesondheet ze verbesseren.

Zesummefaassung Roude Räis gëtt produzéiert duerch Fermentéiere vu Reis mat enger spezifescher Arten vu Schimmel. Et enthält dee selwechten aktiven Zutat wéi Cholesterin-senkende Medikamenter a gouf fir aner Virdeeler och studéiert.

Kann Häerz Gesondheet förderen

Häerzkrankheeten ass e schlëmmen Zoustand deen Millioune betrëfft a geschätzt gëtt fir 31,5% Doudesfäll ronderëm d'Welt (2).

Héich Cholesterin - ee vun den Haaptrisikofaktoren fir Häerzkrankheeten - kann Arterien verréngeren an ze steifen, wat zu engem erhéicht Risiko fir Häerzinfarkt a Schlaganfall féiert (3).

Red Gäertrice ass allgemeng als natierlecht Mëttel benotzt fir Cholesterolniveauen ze reduzéieren an d'Häerzgesondheet ze förderen, dacks mat manner negativ Nebenwirkungen wéi Rezept Medikamenter, déi benotzt gi fir héich Cholesterin ze behandelen (4).

Eng Etude an 25 Leit huet gewisen datt roude Hef Reis total Cholesterin duerchschnëttlech vun 15% an "schlecht" LDL Cholesterol ëm 21% iwwer ongeféier zwee Méint vun der Behandlung reduzéiert huet (5).

Ähnlech, eng aacht-Woch Studie bei 79 Leit huet gemellt, datt 600 mg rout Hefe zweemol am Dag zweemol “schlecht” LDL Cholesterolniveau reduzéiert huet, am Verglach zu enger Kontrollgrupp (6).

Wat ass méi, eng Iwwerpréiwung vun 21 Studien huet fonnt datt roude Hef Reis effektiv war fir d'Niveauen vum Gesamt- a "schlecht" LDL Cholesterin ze reduzéieren, souwéi Triglyceriden a Blutdrock, a Kombinatioun mat Statin Drogen (7).

Zesummefaassung Studie weisen datt roude Hef Reis hëllefe méi niddreg Cholesterolniveau ze reduzéieren. Et kann och d'Potenzial hunn fir Triglyceriden a Blutdrock ze reduzéieren wann se mat Statine kombinéiert ginn.

Kann hëllefen Metabolescht Syndrom ze behandelen

Metabolescht Syndrom ass e Stärekoup vu Bedéngungen, déi Ären Risiko fir chronesch Bedéngungen erhéijen, wéi Häerzkrankheeten, Diabetis a Schlaganfall.

E puer vun de Kritäre fir de metabolesche Syndrom enthalen héije Blutdrock, iwwerschësseg Kierperfett, erhéicht Bluttzocker a Verännerunge vum Cholesterol oder Triglyceridniveauen (8).

Verschidde Studie hu fonnt datt roude Hef Reis hëllefe kann e puer vun dëse Risikofaktoren ze behandelen a kéinten als natierlech Behandlung benotzt ginn fir seng Préventioun ze hëllefen (9).

Ee vu senge meescht gutt dokumentéiert Effekter ass seng Fäegkeet fir Cholesterol ze senken. Fuerschung weist datt et effektiv souwuel den Total an den LDL Cholesterolniveau reduzéiere kann (5, 6).

Eng aner kleng, 18-Woche Studie huet festgestallt datt en Zousaz enthale roude Hef Reis war méiglech Bluttzocker ze reduzéieren, Insulin Niveauen a systolesche Blutdrock (déi iewescht Zuel vun enger Liesung) bei Leit mat metabolesche Syndrom (10).

Plus, eng aacht-Woch Studie huet d'Effekter vu roude Hef Reis op Mais gesicht, déi eng héich-Fett Diät am Verglach zu enger Kontrollgrupp hunn. Et huet erausfonnt datt roude Hefegréng d'Erhéijung am Cholesterolniveauen a Kierpergewiicht (11) konnt vermeiden.

Zesummefaassung Mënschlech an Déier Studien weisen datt roude Hef Reis hëllefe reduzéiere verschidde Risikofaktoren fir de metabolesche Syndrom, och héich Niveaue vu Cholesterol, Blutdrock a Bluttzocker, souwéi iwwerschësseg Kierpergewiicht.

Konnt Entzündung reduzéieren

Entzündung ass eng normal Immunantwort, entwéckelt fir Äre Kierper géint akuter Infektiounen an auslänneschen Ugräifer ze schützen.

Allerdings ass nohalteg Entzündung geduecht fir zu chronesche Konditiounen wéi Diabetis, Kriibs an Häerzkrankheeten (12) bäizedroen.

Studien weisen datt Ergänzung mat roude Hef Reis kann hëllefen Entzündung ze reduzéieren an op laang Siicht besser Gesondheet ze förderen.

Zum Beispill, huet eng Studie bei 50 Leit mat metabolesche Syndrom gewisen datt en Zousaz enthale mat roude Hef Reis an Olivenxtrakt reduzéiert Niveauen vun oxidativen Stress - eng Schlësselursaach fir chronesch Entzündung - vu bis zu 20% (13).

Ähnlech huet eng Studie festgestallt datt roude Hefextrakt fir Ratten mat Niereschued ginn reduzéiert Niveauen vu spezifesche Proteinen, déi an der Entzündung am Kierper involvéiert sinn (14).

Zesummefaassung Mënschlech an Déier Studien weisen datt roude Hef Reis hëllefe kënne reduzéieren Niveauen vun oxidativen Stress an Entzündung am Kierper.

Kann Anticancer Properties hunn

Och wa aktuell Fuerschung limitéiert ass op Déier- a Reagenzglieserstudien, beweise puer Beweiser datt roude Hefegréng hëllefen de Wuesstem an d'Verbreedung vu Kriibszellen ze reduzéieren.

Eng Studie huet festgestallt datt d'Mais mat Prostatakarque roude Hef Reispulver bedeitend Tumorvolumen am Verglach zu enger Kontrollgrupp (15) ofhuelen.

Ähnlech huet eng Testréier-Studie gewisen datt d'Behandlung vu Prostatakriibszellen mat roude Hefe Kriibs konnt e Kriibszell Wuesstum zu engem gréissere Grad reduzéieren wéi lovastatin, e Cholesterin-senkende Medikament mat anticancer Effekter (16).

Wéi och ëmmer, méi Fuerschung ass néideg fir d'Effekter vu roude Hef Reis op aner Zorte vu Kriibs bei Mënschen ze bewäerten.

Spezifesch solle weider Studien gemaach ginn fir ze bestëmmen wéi d'potenziell antikanker Effekter vu roude Hefegréng d'allgemeng Bevëlkerung beaflosse kënnen.

Zesummefaassung Déieren- a Reagenzglieserstudien hu festgestallt datt roude Hef Reis hëllefe kann de Wuesstum an d'Verbreedung vu Prostatakarquezellen reduzéieren, awer mënschlech baséiert Fuerschung feelt dës Effekter ze bestätegen.

Vill Ergänzunge enthalen Minimal Monacolin K

Monacolin K ass déi aktiv Verbindung, déi a roude Hefegréng fonnt gëtt, déi allgemeng extrahéiert an a cholesterol-senkende Statine a Medikamenter benotzt ginn.

Et gëtt typesch mat der Majoritéit vun de Gesondheetsvirdeeler zougeleet, déi u roude Hefe Reis enthalen sinn, besonnesch wat seng Cholesterin-senkende Eegeschafte ugeet.

Geméiss der FDA solle roude Hefeprodukter, déi Monacolin K enthalen, als Medikamenter sollten ugesi ginn, ënnerworf se méi streng Reglementer wéi Standard Iwwerschwemmungsergänzungen (17).

Zënter 1998 huet d'FDA Aktioun géint verschidde Firmen verkaaft roude Hef Reisekstrakt, bemierkt datt et illegal ass dës Produkter als Ergänzungen an den USA ze verkafen.

An de leschte Joeren sinn eng Zuel vu roude Hefegréng ergänzt ginn, vill vun deenen d'FDA Reglementer evitéieren andeems se nëmmen Spuermoossnamen Monacolin K enthalen.

Wéi och ëmmer, et bleift onkloer wéi effektiv dës Produkter wirklech sinn an ob se déiselwecht Virdeeler fir d'Gesondheet hunn wéi richteg roude Hefesteier (17).

Zesummefaassung Vill Produkter vermaart wéi rout Räis enthalen enthalen minimale Quantitéiten vu sengem aktive Zutat, Monacolin K, fir strikt FDA Reglementer ze vermeiden.

Kann Auswierkunge fir verschidde Leit maachen

Trotz der laanger Lëscht vu Virdeeler verbonne mat roude Hef Reis, kann en Zousaz doduerch mat e puer negativ Effekter kommen.

Gastrointestinal Probleemer wéi Blähungen, Gas a Bauchschmerz sinn e puer vun de meescht gemellt Nebenwirkungen vu roude Hef Reis.

A méi extremen Fäll kann et och Themen wéi Muskelprobleemer, Liewer Toxizitéit an allergesch Reaktiounen verursaachen, ähnlech wéi d'Nebenwirkungen verursaacht duerch verschriwwene Cholesterin-senkende Medikamenter (1).

Aus dësem Grond ass et wichteg fir déi empfohlend Doséierung ze halen a bei engem unerkannten Händler ze kafen fir ze garantéieren datt Dir déi bescht Qualitéit kritt.

Well d'Fuerschung nach ëmmer limitéiert ass op d'laangfristeg Sécherheet vu roude Hef Reis, ass et och net recommandéiert fir déi aktuell Statins oder Frae matzehuelen déi schwanger oder stillen.

Wann Dir keng negativ Symptomer bemierkt nodeem Dir roude Hefe Reis geholl hutt, berécksiichtegt Är Doséierung ze reduzéieren oder d'Benotzung ofzehalen a konsultéiert en vertraut Gesondheetsspezialist.

Zesummefaassung Red Gäertrice kann gastrointestinal Themen veruersaachen, allergesch Reaktiounen, Liewer Toxizitéit a Muskelprobleemer. Et ass net empfohlen fir Leit déi Statine huelen oder Fraen déi schwanger sinn oder stillen.

Doséierung Empfehlungen

Roude Hefe Reis ass verfügbar a Kapsel- oder Tabletform an dacks formuléiert a Kombinatioun mat aner Zutaten, wéi CoQ10, nattokinase oder Omega-3 Fettsäuren.

Dës Ergänzunge gi wäit an de Gesondheetskeessgeschäfter, Apdikten an awer och Online Händler verfügbar.

Dosen rangéiert vun 200-4.800 mg goufen a klineschen Studien studéiert, typesch ongeféier 10 mg vum Gesamtmonakolin (18).

Déi meescht wichteg Zousazmarken um Maart empfeelen am Allgemengen tëscht 1.200-2.400 mg all Dag, opgedeelt an zwou bis dräi Dosen.

Wéi och ëmmer, géit de Risiko fir negativ Säit Effekter a Sécherheetsprobleemer verbonne mat roude Hef Reisekstrakt, ass et besser mat Ärem Dokter ze schwätzen fir déi bescht Doséierung fir Iech ze bestëmmen.

Zesummefaassung Red Gäertrice ass vill a béid Kapsel a Tablet Form verfügbar. Et gouf an Dosen studéiert tëscht 200–4.800 mg, awer déi meescht Ergänzunge empfeelen 1.200-2.400 mg all Dag fir bescht Resultater.

Ënnen Linn

Red Gäertrice kann d'Häerzgesondheet ënnerstëtzen a Cholesterolniveau, Entzündung, Kriibszellwachstum a Risikofaktoren vum metabolesche Syndrom reduzéieren.

Et kann gastrointestinal Themen veruersaachen, allergesch Reaktiounen, Liewer Toxizitéit a Muskelprobleemer an ass net empfohlen fir Leit déi Statine huelen oder Fraen déi schwanger oder stillen.

Déi meescht Ergänzunge empfeelen 1.200-2.400 mg all Dag. Wéi och ëmmer, vill Produkter um Maart haut enthalen minimale Quantitéiten vun hirem aktiven Zutat, potenziell negativ d'Gesondheetsvirdeeler verbonne mat roude Reisekstrakt.

Schafft enk mat Ärem Dokter a wielt e qualitativ héichwäertegt Zousaz vun enger seriöser Mark ass de beschte Wee fir déi eenzeg eenzegaarteg Virdeeler ze profitéieren déi dës potenziell Zutat bitt.