Pfleeg fir sech méi séier vu Kaiserschnëtt ze erhuelen

Inhalt

• Réckzuchszäit nom Cesarean
• Zäit am Spidol
• 10 Betreiung fir Erhuelung doheem
• 1. Hutt extra Hëllef
• 2. Droen eng Klammer
• 3. Maacht Äis fir Péng a Schwellung ze reduzéieren
• 4. Maacht Übungen
• 5. Vermeit Gewiicht ze huelen an ze fueren
• 6. Benotzt heelen Salbe
• 7. Iesst gutt
• 8. Schlof op Ärer Säit oder op Ärem Réck
• 9. Contraceptive Method
• 10. Huelt diuretesch Téi fir Schwellungen ze reduzéieren
• Wéi këmmert ee sech ëm eng Keeserschnapp

Fir d'Erhuelung vu Cäsaresch Sektioun ze beschleunegen, ass et recommandéiert datt d'Fra déi postpartum Klammer benotzt fir d'Akkumulatioun vu Flëssegkeet am Narbenberäich ze vermeiden, wat Seroma genannt gëtt, an ongeféier 2 bis 3 Liter Waasser oder aner Flëssegkeete pro Dag drénken. Zousätzlech ass et och wichteg Liewensmëttel räich u Protein ze iessen fir datt d'Heelung méi séier heelt, zousätzlech fir vill Efforten ze maachen.

D'Gesamtzäit fir Cäsarean Erhuelung variéiert vu Fra op Fra, wärend e puer fäeg sinn Stonnen no der Operatioun ze stoen, anerer brauchen méi Zäit fir sech ze erhuelen, besonnesch wann et iergendeng Komplikatioun wärend der Gebuert ass. Post-cesarean Erhuelung ass net einfach, well et eng grouss Operatioun ass an de Kierper am Duerchschnëtt 6 Méint brauch fir sech voll ze erhuelen.

Et ass normal, datt d'Fra wärend der Erhuelungsperiod d'Hëllef vun enger Infirmière oder enger enker Persoun brauch, fir datt se sech leeë kann an aus dem Bett eraus kënnt, zousätzlech fir de Puppelchen un hatt ze liwweren wa se kräischt oder wëllt niert.

Réckzuchszäit nom Cesarean

No der Liwwerung ass et noutwendeg fir ongeféier 30 bis 40 Deeg ze waarden fir erëm Sex ze hunn, fir sécherzestellen datt déi verletzte Gewëss korrekt heelen ier en intimen Kontakt ass. Zousätzlech ass et recommandéiert datt de Geschlechtsverkéier net virun der medizinescher Berodung fir d'Iwwerpréiwung stattfënnt, well et méiglech ass fir den Dokter ze beurteilen wéi den Heelungsprozess ass a Weeër uginn fir de Risiko vu vaginale Infektiounen an aner Komplikatiounen ze reduzéieren.

Zäit am Spidol

Nom Cesarean Sektioun gëtt d'Fra normalerweis ongeféier 3 Deeg hospitaliséiert an, no dëser Period, wann et mam Puppelche gutt geet, kënne se heem goen. Wéi och ëmmer, an e puer Fäll kann et néideg sinn datt d'Fra oder de Puppelchen am Spidol bleiwe fir sech vun all Situatioun ze erhuelen.

10 Betreiung fir Erhuelung doheem

No der Entloossung vum Spidol soll d'Fra doheem erholen an dofir ass et recommandéiert:

1. Hutt extra Hëllef

An den éischten Deeg doheem sollten d'Fraen Efforte vermeiden, sech nëmme fir hiert Wuelbefannen, Stillen a Puppelcher ze widmen. Also ass et wichteg datt Dir Hëllef doheem net nëmme mat Hausaarbechten hutt, awer och fir de Puppelchen ze këmmeren beim Raschten.

2. Droen eng Klammer

Et ass ubruecht eng postpartum Klammer ze benotzen fir méi Komfort ze bidden, d'Gefill ze reduzéieren datt d'Organer am Bauch fräi sinn a fir de Risiko vu Seroma an der Narbe ze reduzéieren. Et ass och noutwendeg en Nuetspad ze benotzen, well et normal ass datt et ähnlech wéi eng schwéier Menstruatioun blutt an déi bis zu 45 Deeg dauere kann.

3. Maacht Äis fir Péng a Schwellung ze reduzéieren

Et kann nëtzlech sinn Äispäck op d'Narbe vum Cesarean ze leeën, soulaang et net naass gëtt. Fir dëst ass et recommandéiert datt d'Äis an enger Plastikstut a Serviettenblieder gewéckelt gëtt ier se op d'Narbe geluecht ginn an ongeféier 15 Minutten op der Plaz gelooss ginn, all 4 Stonne fir Schmerz a Bequemlechkeet.

4. Maacht Übungen

Ongeféier 20 Deeg nom Cesarean ass et scho méiglech liicht kierperlech Aktivitéit ze maachen, sou wéi ze goen oder ze joggen, wéi joggen, virausgesat datt et vum Dokter fräigelooss gëtt. Bauchplankübungen an hypopressiv Gymnastik kënnen och hëllefen d'Bauchmuskele méi séier ze stäerken, de Bauchschoss erofzesetzen deen an der Postpartum Period üblech ass. Kuckt wéi Dir hypopressiv Turnen maacht.

5. Vermeit Gewiicht ze huelen an ze fueren

Virun 20 Deeg ass et net recommandéiert grouss kierperlech Ustrengungen ze maachen, och keng Gewiichter ze huelen, et ass och net recommandéiert ze fueren ier 3 Méint nom Cäsarean, well se de Schmerz an d'Unerkennung op der Narbenplaz erhéijen.

6. Benotzt heelen Salbe

Nodeems d'Bandage an d'Stréckele geläscht goufen, kann den Dokter d'Benotzung vun enger heelen Creme, Gel oder Salbe empfeelen fir d'Narben aus dem Cäsarsnitt ofzebauen, méi kleng a méi dezent ze maachen. Wann Dir d'Crème all Dag applizéiert, masséiert iwwer d'Narbe mat kreesfërmege Bewegungen.

An de folgende Video kënnt Dir kucken wéi d'Sallef korrekt gesat gëtt fir Narben ze vermeiden:

7. Iesst gutt

Et ass wichteg Präferenz fir heelen Liewensmëttel wéi Eeër, Poulet a gekachten Fësch, Reis a Bounen, Geméis an Uebst ze ginn, déi den Daarm wéi Papaya fräisetzen, fir d'Gesondheet ze halen an d'Produktioun vun héichqualitativer Mammemëllech. Kuckt eise komplette Stillen Guide fir Ufänger.

8. Schlof op Ärer Säit oder op Ärem Réck

Déi meescht empfohlene Postpartum Positioun ass op Ärem Réck, mat engem Këssen ënner de Knéien fir Äert Réck besser z'empfänken. Wéi och ëmmer, wann d'Fra léiwer op hirer Säit schlofen, sollt se e Këssen tëscht de Been stellen.

9. Contraceptive Method

Et ass recommandéiert d'Pëlle 15 Deeg no der Liwwerung erëm ze huelen, awer wann Dir eng aner Method léiwer hutt, sollt Dir mam Dokter schwätzen fir erauszefannen, wat am beschten ass, fir eng nei Schwangerschaft virum 1 Joer ze vermeiden, well an deem Fall wier et méi Risike vun der Gebärmutterausbroch, wat ka ganz eescht sinn.

10. Huelt diuretesch Téi fir Schwellungen ze reduzéieren

Nom Cesarean ass et normal geschwollen ze ginn an dës Stéierung ze reduzéieren d'Fra kann de ganzen Dag iwwer Kamill a Minze Téi huelen, well dës Aarte vun Téi keng Kontraindikatiounen hunn an net mat der Mëllechproduktioun stéieren.

Et ass normal eng Verännerung vun der Empfindlechkeet ronderëm d'Narbe vum Cesarean Sektioun z'erliewen, wat ka stumm sinn oder brennen. Dës komesch Sensatioun ka vu 6 Méint op 1 Joer daueren fir d'Intensitéit erofzesetzen, awer et ass heefeg datt verschidde Frae sech net komplett erëmkréien, och no 6 Joer Cäsarssektioun.

Wéi këmmert ee sech ëm eng Keeserschnapp

Wat d'Narbe ugeet, sollten d'Stréckele just 8 Deeg nom Keisersnitt ewechgeholl ginn an et kann een normalerweis während dem Bad wäschen. Wann d'Fra vill Schmerz huet, kann se de Schmerzliichter huelen deen den Dokter verschriwwen huet.

Wärend dem Bad ass et recommandéiert d'Dressing net naass ze maachen, awer wann den Dokter en onduerchsiichtegt Dressing unditt, kënnt Dir normalerweis bueden, ouni Risiko fir ze nassen. Et sollt bemierkt datt d'Dressing ëmmer propper ass, a wann et vill Entloossung ass, sollt Dir zréck bei den Dokter goen fir d'Géigend ze botzen an en neit Dressing unzedoen.

Kuckt och wéi Dir verhënnert datt d'Cesarean Narbe déif, gekollt oder haart ginn.