Detox Jus Rezepter fir de Kierper ze botzen

Inhalt

• 1. Sellerie, Kabes, Zitroun an Äppeljus
• 2. Rettichjus, Sellerie, Péiterséilech a Fenchel
• 3. Ananas, Broccoli, Sellerie an Alfalfa Jus
• 4. Spargelen, Broccoli, Gurke an Ananasjus
• 5. Petersilie, Spinat, Gurke an Äppeljus

De Konsum vun Entgiftungssäfte ass e super Wee fir de Kierper gesond a fräi vun Toxine ze halen, besonnesch a Perioden vun exzessiver Nahrung, wéi och fir Iech op Gewiichtsverloscht Diäten virzebereeden, sou datt se méi effektiv sinn.

Wéi och ëmmer, fir e gesonde a gereinegt Kierper z'erhalen, si Jusen net genuch an et ass och wichteg ongeféier 2 L Waasser pro Dag ze drénken, regelméisseg ze trainéieren, ze vermeiden Liewensmëttel räich u raffinéiertem Zocker a gesättigte Fetter ze konsuméieren an ze vermeiden se ze benotzen. fëmmen an exzessiven Alkoholkonsum.

E puer Beispiller vu Jusen déi an eng gesond an ausgeglach Ernärung integréiert kënne sinn:

1. Sellerie, Kabes, Zitroun an Äppeljus

Dëse purifizéierende Jus ass reich an Chlorophyll, Kalium, Pektin a Vitamin C, déi d'Eliminatioun vun Toxine aus dem Kierper beschleunegen an hëllefen, akkumuléiert Fett ze reduzéieren. Zousätzlech, zousätzlech zu der Entgiftung vum Kierper bäidroen, Kohl dréit och zum Gewiichtsverloscht bäi.

Zutaten

• 2 Sellerie Stengelen;
• 3 Handvoll Kabesblieder;
• 2 Äppel;
• 1 Zitroun.

Virbereedung Modus

Schielt d'Zitroun a schloe sämtlech Zutaten am Mixer.

2. Rettichjus, Sellerie, Péiterséilech a Fenchel

D'Ingredienten, déi an dësem Jus enthale sinn, hëllefen de Kierper ze purifizéieren, Flëssegkeeten an Toxine eliminéieren an Energie erëm hierstellen. Fennel a Rettich stimuléieren d'Verdauung an d'Funktioun vun der Gallerblad, hëlleft beim Metabolismus.

Zutaten

• 1 Handvoll Petersilie;
• 150 g Fenchel;
• 2 Äppel;
• 1 Rettich;
• 2 Sellerie Stengelen;
• Eis.

Virbereedung Modus

Fir dëse Jus virzebereeden zentrifugéiert just all d'Ingredienten, ausser fir d'Äis, dat um Enn derbäigesat muss ginn, schloe just alles am Mixer.

3. Ananas, Broccoli, Sellerie an Alfalfa Jus

Dës Kombinatioun vun Uebst hëlleft der Liewer ze tounen a verbessert d'Verdauung, haaptsächlech wéinst der Präsenz vum Bromelain, an Ananas present. Broccoli dréit zur Stimulatioun vun der Leberfunktioun bäi, hëlleft dem Kierper Toxine z'eliminéieren, dank senger Zesummesetzung a Vitamin C, Antioxidantien a Schwiefelverbindungen, bekannt als Glucosinolaten. Dëse Jus bitt och vill löslech Faseren, wichteg fir de gudde Fonctionnement vum Darm.

Zutaten

• 250 g Ananas;
• 4 Blummen vu Broccoli;
• 2 Sellerie Stengelen;
• 1 Handvoll Alfalfa Sprossen;
• Eis.

Virbereedung Modus

Schielt d'Ananas, extrahéiert de Jus vun allen Zutaten, ausser Äis an Alfalfa a schloe déi reschtlech Zutaten an engem Mixer.

4. Spargelen, Broccoli, Gurke an Ananasjus

Dëse Jus dréit zur gudder Funktioun vun der Liewer bäi. Zousätzlech ass dës Kombinatioun vun Zutaten super fir d'Leberfunktioun an d'Verdauungsenzymen ze stimuléieren, déi hëllefen Toxine z'entfernen a Gewiichtsverloscht Diäter méi effektiv ze maachen. Asparagin a Kalium a Spargelen droen och dozou bäi d'Reduktioun vu Flëssegkeetsretentioun.

Zutaten

• 4 Spargelen;
• 2 Blummen vu Broccoli;
• 150 g Ananas;
• Halschent Gurke;
• E puer Tropfen Silymarin Tinktur.

Virbereedung Modus

Schielt den Ananas, extrahéiert de Jus vun allen Zutaten a mëscht gutt. Füügt d'Drëpsen vun der Silymarin Tinktur um Enn derbäi.

5. Petersilie, Spinat, Gurke an Äppeljus

Dëse Jus ass super fir jiddereen dee sech opgeblosen fillt, gefëllt oder de Kierper muss botzen. Petersilie huet eng diuretesch Handlung an hëlleft doduerch d'Flësser Retention ze reduzéieren an den Apel ass e super Purifier. Dës Zutaten, kombinéiert, produzéieren e staarken entgiftende Effekt. Spinat ass och eng grouss Energiequell, well et Eisen a Folsäure enthält. Zousätzlech ass et och reich an Chlorophyll, deen als effektiven Purifizéierer an Entgiftungsmëttel handelt.

Zutaten

• 1 Handvoll Petersilie;
• 150 g frësch Spinatblieder;
• Halschent Gurke;
• 2 Äppel;
• Eis.

Virbereedung Modus

Fir dëse Jus virzebereeden, schloe just all d'Ingredienten an addt Äis fir ze schmaachen.

Kuckt och wéi Dir eng Detox Zopp preparéiert, an de folgende Video: