Wéini fir waarm oder kal Kompressen ze maachen

Inhalt

• Wéini waarm Kompress maachen
• Wéi een e waarme Kompress doheem maacht
• Wéini soll een Äispak maachen

Äis a waarmt Waasser korrekt benotzen kann Iech zum Beispill méi séier vun engem Coup erëmkréien. Äis ka bis zu 48 Stonnen no enger Injektioun benotzt ginn, an am Fall vun Zännwéi, Bockel, Verstauchung, Knéiwéi a Falen, wärend waarmt Waasser ka benotzt ginn wann et Péng an der Wirbelsäule ass, purpur Flecken op der Haut, Pickelen, Kachen a steif Hals, zum Beispill.

D'Äis verringert de Bluttfluss an der Regioun, hëlleft ze entloossen an huet en analgetesche Effekt deen no 5 Minutte vun der Benotzung ufänkt. Waarm Waasser, op der anerer Säit, fördert d'Dilatatioun vu Bluttgefässer a reduzéiert Muskelspannung, fördert Entspanung.

Wéini waarm Kompress maachen

Déi waarm oder waarm Kompresse fördert eng Erhéijung vum lokalen Bluttstroum, erhéicht Mobilitéit a fördert Entspanung, wat a verschiddene Situatioune ka gemaach ginn, sou wéi:

• Muskelschmerzen;
• Plooschteren;
• Furuncle an sty;
• Torticollis;
• Virun kierperlecher Aktivitéit.

Déi waarm oder waarm Kompresse kann op de Réck, d'Broscht oder iwwerall op de Kierper plazéiert ginn, deen e verstäerkten Bluttfluss erfuerdert, awer et ass net recommandéiert et ze maachen wann Dir Féiwer hutt, zum Beispill, well et kann zu enger Erhéijung vum Temperaturkierper .

De waarme Kompress kann 3 bis 4 Mol am Dag benotzt ginn, fir 15 bis 20 Minutten, awer et sollt ëmmer an engem Stoffwëndel oder an engem aneren dënnem Stoff gewéckelt ginn, sou datt d'Haut net verbrannt gëtt.

Wéi een e waarme Kompress doheem maacht

Fir e waarme Kompress doheem ze maachen, benotzt just e Këssenzeechen an 1 kg dréche Kären, wéi zum Beispill Reis oder Bounen. Dir sollt d'Bounen am Këssenverkleedung setzen, fest bannen fir e Bündel ze bilden, an der Mikrowelle fir ongeféier 3 bis 5 Minutten erhëtzen, et waarm gi loossen an 15 bis 20 Minutten op de schmerzhafte Beräich uwenden.

Wann, och wann Dir Äis oder waarm Waasser benotzt, de Schmerz net erofgeet oder souguer verstäerkt, sollt Dir bei den Dokter goen fir Tester ze maachen fir z'identifizéieren ob et eng Ursaach vum Schmerz war, wat kéint e Broch sinn, zum Beispill .

Wéini soll een Äispak maachen

Kale Kompresse mat Äis förderen eng Ofsenkung vum Blutt an der Regioun, reduzéieren Schwellung an Entzündung an dofir ginn uginn:

• No Striche, Falen oder Dréiungen;
• Nodeems Dir eng Injektioun oder Impfung geholl hutt;
• An Zännwéi;
• An tendonitis;
• No kierperlecher Aktivitéit.

Fir eng kal Kompresse Doheem ze maachen, wéckelt einfach eng Täsch mat gefruerem Geméis, zum Beispill an engem Handtuch oder Stoff a gitt 15 bis 20 Minutten op de schmerzhafte Beräich. Eng aner Méiglechkeet ass 1 Deel Alkohol mat 2 Deeler Waasser ze vermëschen an an eng Täsch ze leeën ziploc a loosst et am Tiefkühler. Den Inhalt sollt net komplett gefruer sinn, a ka geformt ginn, wéi néideg. De Modus vum Gebrauch ass dee selwechten.

Kläert méi Froen iwwer kal a waarm Kompressen an dësem Video: