Éischt Hëllef fir Sportsaccidenter

Inhalt

• 1. Muskelschued
• 2. Verletzungen
• 3. Frakturen

Éischt Hëllef am Sport bezitt sech haaptsächlech op Muskelverletzungen, Verletzungen a Frakturen. Wësse wéi an dëse Situatiounen ze handelen a wat ze maachen fir datt den Zoustand net verschlechtert, well a Fäll vu Frakturen, zum Beispill, eng onnéideg Bewegung kann de Grad vu Knuewerschued verschlechteren.

Eng aner widderhuelend Situatioun wärend der Praxis vum Sport ass d'Erscheinung vu Krämpfe, déi ongewollt Kontraktioune vun de Muskelen sinn, déi an de Been, Äerm oder Féiss optriede kënnen. Krämp kënne geschéien wéinst Dehydratioun oder Muskelmüdegkeet zum Beispill, awer si gi liicht mat Stretching a Rescht behandelt. Kuckt wéi eng Übungen doheem gemaach hëllefe Krämp eliminéiert.

1. Muskelschued

Éischt Hëllef fir Muskelverletzungen am Sport hëlleft de Schmerz ze reduzéieren an der Persoun ze hëllefen d'Praxis net laang ze verloossen. Wéi och ëmmer, Muskelschued ass a Kategorien agedeelt, wéi Strecken, Plooschteren, Dislokatiounen, Verstauchungen a Verstauchungen. All dës Verletzunge beschiedegen de Muskel zu engem gewëssen Grad an, a gewësse Fäll, ass et noutwendeg fir en Dokter fir de Grad vun der Verletzung ze beurteilen, awer an de meeschte Fäll dauert d'Erhuelung net laang a léisst keng Folgen.

Éischt Hëllef beim Muskelschued enthält:

• Sëtzt oder leet d'Persoun erof;
• Setzt de verletzten Deel an der bequemster Positioun. Wann et e Been oder en Aarm ass, kann d'Glidder opgehuewe ginn;
• Fëllt eng kal Kompresse op d 'Läsion fir maximal 15 Minutten;
• Firméiert de betraffene Beräich fest mat Verband.

A bestëmmte Fäll am Sport, wann Muskelverletzungen optrieden, kënnen d'Muskelen entzündegt ginn, gestreckt oder zerräissen. Et gëtt recommandéiert en Dokter ze gesinn, wann de Schmerz méi wéi 3 Deeg weidergeet.

Kuckt wéi aner Weeër fir Muskelschmerzen doheem ze entlaaschten.

2. Verletzungen

Hautwonne sinn eng vun den heefegsten am Sport, a sinn an zwou Aarte gedeelt: zou Hautwonnen an oppe Hautwonne.

A geschlossene Hautwonne wiesselt d'Hautfaarf op e rout, dat an e puer Stonne bis violett Flecken däischter ka ginn. An dëse Fäll gëtt et uginn:

• Maacht kal Kompressen op der Plaz 15 Minutten, zweemol am Dag;
• Immobiliséiert déi betraff Regioun.

A Fäll vun oppene Hautléise gëtt méi Betreiung empfohlen, well et e Risiko fir Infektiounen ass wéinst der Hautnéierlag a Blutungen. An dëse Fäll sollt Dir:

• Wäscht d'Wonn an d'Ëmgéigend Haut mat Seef a Waasser;
• Setzt eng antiseptesch Léisung wéi Curativ oder Povidine op d'Wonn a ronderëm;
• Füügt eng steril Gaze oder Verband oder Bandbande un, bis d'Wonn geheelt.

Wann d'Wonn weider verletzt, geschwollen oder ganz waarm ass, sollt en Dokter consultéiert ginn. Kuckt déi 5 Schrëtt fir eng Wonn méi séier ze heelen.

Am Fall vun Perforatioun mat engem Bic, Stéck Eisen, Holz oder all anerem Objet, ewechhuelen se se net, wéinst dem Risiko vu Blutungen.

3. Frakturen

Eng Fraktur ass e Broch oder e Rëss an engem Knach, deen kann opgemaach ginn wann d'Haut zerräissen ass, oder intern, wann de Knach brécht awer d'Haut net räift. Dës Zort Accident verursaacht Schmerz, Schwellung, anormal Bewegung, Glidder Instabilitéit oder souguer Deformitéit, also sollt een d'Affer net ophuelen an et ass ganz wichteg op d'Ambulanz ze waarden, sou datt d'Affer sou séier wéi méiglech medizinesch Versuergung kritt.

E puer Zeechen déi hëllefen eng Fraktur z'identifizéieren sinn:

• Staarke lokaliséierte Schmerz;
• Total Verloscht vu Mobilitéit am Gliedmaart;
• Präsenz vun der Verformung an der Haut vun der Regioun;
• Beliichtung vu Schanken duerch d'Haut;
• Ännerung vun der Hautfaarf.

Wann e Fraktur verdächtegt ass, ass et recommandéiert:

• Rufft direkt eng Ambulanz un, urufft 192;
• Maacht keen Drock op d'Frakturgebitt;
• Am Fall vun oppene Fraktur, wäschen mat Salzléisung;
• Maacht net onnéideg Bewegungen am Gliedmaart;
• Immobiliséiert de gebrachene Deel wann Dir op d'Ambulanz waart.

Normalerweis gëtt d'Behandlung vu Frakturen, ob op oder zou, duerch total Immobiliséierung vum gebrachene Gliedmaart gemaach. D'Behandlungszäit ass laang, an e puer Fäll kann et bis zu 90 Deeg erreechen. Fannt eraus wéi de Fraktur Erhuelungsprozess ass.