Wéi benotzen ech Drockpunkte fir Sinusrelief

Inhalt

• Akupressur an Akupunktur fir Sinussen
• Wéi Akupressur fir Är Sinusen ze maachen
• 9 Drockpunkte fir Sinusrelief
• LI20
• BL2
• Yintang
• SI18
• GB20
• LI4
• LU5
• LU9
• Liv3
• Tipps fir Drockpunkte fir Sinussen an Nasal Stau
• Wou sinn d 'Sinusen?
• Déi takeaway

Akupressur ass ee Wee fir de Sinusdrock an aner Symptomer ze entlaaschten. Dës traditionell Behandlung baséiert op déiselwecht Methoden wéi Akupunktur - et benotzt souguer déiselwecht Punkte.

Amplaz vun Nadelen gëtt den Drock op bestëmmte Punkte op Äert Gesiicht a Kierper mat Äre Hänn a Fanger gesat.

Akupressur an Akupunktur fir Sinussen

Akupunktur gëtt benotzt fir chronesche Sinusdrock an aner Symptomer ze behandelen.

Fuerschung aus 2006 huet festgestallt datt ongeféier 99 Prozent vun Akupuncturisten an den USA Sinusprobleemer behandelen. Ähnlech recommandéiert d'Cleveland Klinik d'Akupressur ze benotzen fir Sinusdrock wéinst Allergien z'erliichteren.

Wärend méi Fuerschung gebraucht gëtt fir d'Akupressur ze benotze fir Sinus Symptomer ze behandelen, kann dës Praxis hëllefe Bluttfluss verbesseren, Muskelen relaxen, an hëlleft der Schleimhaut vun de Sinusen ze hëllefen.

Wéi Akupressur fir Är Sinusen ze maachen

Dir kënnt Akupressure maachen fir Sinus Symptomer op Iech selwer. Et dauert just e puer Minutten.

1. Benotzt e Spigel fir Iech ze hëllefen d'Punkten op Äert Gesiicht ze fannen.
2. Bréngt festen awer sanften Drock op d'Punkten op fir op d'mannst 3 Minutten. Dir kënnt Är Fangeren, Daumen oder en dënnen, stompegen Objet benotzen, sou wéi de Gewierer Tipp vun engem Bleistift.
3. Widderhuelen de ganzen Dag fir verschidden Deeg.

Dir kënnt op d'Akupressurpunkte drécken oder Äre Fanger sanft oder rotéieren an enger kreesfërmeger Bewegung iwwer d'Géigend.

Dir kënnt och professionell Akupressurbehandlung vun engem zertifizéierten Akupunkturist kréien. E puer Massagetherapeuter kënnen och Akupressure Punkte benotzen.

9 Drockpunkte fir Sinusrelief

Hei sinn d'Haapt Akupressurpunkte fir Sinusrelief a wéi se se fannen:

LI20

De groussen Darm 20 (LI20) Akupressurpunkte ginn am Gesiicht fonnt, op béide Säiten vun der Basis vun Ärer Nues. Fir de Sinusdrock ze entlaaschten:

1. Fannt d'Ëmgéigend wou Är Nues op Är Wange bënnt.
2. Setzt ee Fanger op Äert Gesiicht op entweder Säit vun Äre Nostrillen an dréckt.

BL2

D'Blaat 2 (BL2) Drockpunkte sinn tëscht der Bréck vun Ärer Nues an der Innersäit vun Ärem Uewerlinn. Fir Drock an Ären Sinusen ze entlaaschten an ronderëm d'Aen, probéiert dëst:

1. Mat béide Hänn, placéiert Är Zeigefinger iwwer d'Bréck vun Ärer Nues.
2. Rutsch Är Fangeren an déi kleng Nuancen tëscht Ärem Wenkbrauwen an der Nues.
3. Rescht Är Fangeren hei. Dir sollt d'Fäegkeet vun Ärem Browser Schanken fillen kënnen.

Yintang

Den Akupressurepunkt GV24.5 ass besser bekannt als Yintang. Et gëtt oft den drëtten Auge Punkt genannt well et läit tëscht de Wenkbrauwen. Dësen eenzegen Akupressurepunkt hëlleft fir eng gestoppt oder verfault Nues a Sinus Kappwéi Péng ze entlaaschten. Fir et ze fannen:

1. Setzt een oder zwee Fangeren tëscht Äre Wenkbrauwen.
2. Fannt d'Géigend just iwwer der Bréck vun Ärer Nues, wou Äre Stiermer an der Nues verbënnt.
3. Maacht Drock op oder reift d'Géigend fir e puer Minutten.

SI18

Dee klengen Darm 18 (SI18) Punkte sinn op béide Säiten vun Ärer Nues, just ënner de Backen. Dës Punkte gi benotzt fir ze hëllefen, geschwollen Sinusen an eng Läppesch Nues ze berouegen. Fir se ze fannen:

1. Setzt Äre Zeigefanger vu béide Hänn um ieweschte Rand vun all Aen.
2. Rutsch Är Fangeren no ënnen bis Dir den Hënner vun Ärem Backbeen fillt.
3. Dëse Beräich soll ongeféier mat der ënneschter Kante vun Ärer Nues sinn.
4. Press op dës Punkten zur selwechter Zäit oder ee gläichzäiteg.

GB20

D'Gallbladder 20 (GB20) Punkte sinn op der Réck vum Kapp. Si sinn an d'Rillen um Réck vun Ärem Kapp, wou Är Halsmuskelen op Äre Kapp hänken.

Dës Akupressurpunkte gi fir Sinusdrocksymptomer benotzt, sou wéi Kappwéi a waasser Aen, a Kale- a Grippsymptomer. Hei fannt Dir wéi:

1. Clasp Är Hänn zesummen hannert Äre Kapp.
2. Rutsch d'Daumen no bannen an erof fir d'Rillen ze fannen just hannert den Oueren an der Basis vun Ärem Schädel.
3. Maacht Drock hei mat Hëllef vu béiden Daumen.

LI4

Den He Gu oder groussen Darm 4 (LI4) Punkte sinn op der Réck vun Ären Hänn. Si si mam Dunderm verbonne ginn, a kënnen hëllefe fir Kappwéi a Gesiichtsschmerz vu Sinusproblemer ze berouegen. Bréngt Drock op d'LI4 Punkten op all eenzel vun Ären Hänn, een gläichzäiteg.

D'Punkten sinn ongeféier en halleft Zoll vun der Kreck tëscht Ärem Daum an der Hand. Hei fannt Dir wéi:

1. Halt Är Hand erop fir datt d'Daumen Säit op Iech steet.
2. Fannt d'Géigend wou Äre Daumen mat Ärer Hand verbënnt.
3. Haalt Äre Daumen no bei der Hand. Kuckt no, wou de Muskel tëscht Ärem Daumen an dem Zeigefanger bult. Een Wee fir et ze fannen ass Äre Daum géint Äre Zeigefanger ze bréngen, wouduerch e Bëschbunn op der Réck vun Ärer Hand formt. Setzt de Géigendeel Daumen oder en anere Fanger op dësem Higel.
4. Relaxéiert Är Hand erëm, a setzt Drock op dës Regioun mat de Fanger vun Ärer Géigendeel Hand.

LU5

D'Lunge Meridian 5 (LU5) Punkte sinn op der Innere vun all Ellbog. Dës Punkte hëllefen de Sinusstocken an Drock ze entlaaschten, wat hëllefe kann de Schmerz an eng Läppesch Nues hëllefen. D'LU5 Punkte sinn och verbonne mat Äre Longen an Atem. Fir se ze fannen:

1. Halt Äert Aarm viru Iech ausgestreckt fir datt Är Handfläch no uewe steet.
2. Fannt d'Kréien op der Daum Säit vun Ärem banneschten Ellbog.
3. Dëst ass wou Äre Ënneraarm Muskel daucht wann en et mat Ärem Ellbog verbënnt.
4. Press op der Regioun.
5. Widderhuelen a wiessele Waffen.

LU9

D'Lunge Meridian 9 (LU9) Punkte kënnen op der Innere vun all Handgelenk fonnt ginn. Si gi benotzt fir Halssymptomer vun enger Sinusinfektioun ze entlaaschten. Hei fannt Dir wéi:

1. Halt Är Hand erop fir Iech sou datt Är Handfläch viséiert.
2. Fannt d'Kreep, wou Är Hand mat dem Handgelenk verbënnt.
3. Setzt Äre Fanger op d'Schëller just ënner Ärem Daum.
4. Widderhuelen a schalt Hänn.

Liv3

D'Liewer 3 (Liv3) oder Tai Chong Drockpunkte sinn op Är Féiss, just zréck vun dengem Groussen. Si sinn mat Ärer Liewer verbonne a gi benotzt fir Kappwéi a Péng ronderëm Ären Aen ze linderen. Fir se ze fannen:

1. Sëtzt Iech mat Ärem Knie gebéit an Äre Féiss virun Iech.
2. Setzt Äre Fanger an der Regioun tëscht Ärem grousse Zehe an der nächster Zeh.
3. Rutsch Äre Fanger op Äre Fouss ongeféier zwou Fanger Breet. Dëst ass wou den Drockpunkt ass.
4. Press op dëser Plaz. Maacht Drock op béide Féiss zur selwechter Zäit oder een zur selwechter Zäit.

Tipps fir Drockpunkte fir Sinussen an Nasal Stau

Wann Dir schwanger sidd oder probéiert schwanger ze ginn, schwätzt mat Ärem Dokter ier Dir d'Akupressurpunkte probéiert. E puer Drockpunkte kënnen zu Aarbecht féieren.

Benotzung vun Akupressur kann heiansdo hëllefen d'Schmerzen an aner Symptomer direkt ze verbesseren. Dir fillt den Drock liicht erop wann Dir Drock op déi spezifesch Punkte applizéiert.

Dir musst d'Akupressurbehandlung e puer Deeg weiderféieren ier Dir eppes fillt. Den Drock soll net schmerzhaft sinn oder d'Géigend verletzen.

Wou sinn d 'Sinusen?

Sinusen sinn huel Plazen oder Huelraim an de Schanken ronderëm d'Nues. Är Sinusen maachen Schleim oder Flëssegkeet. De Schleim draaft an Är Nasalhöhl (Nues) an ënnen um Réck vun Ärem Hals. Dëst hält Är Nues feucht a gëtt vu Stëbs, Allergènen a Keim entzunn.

Et gi véier Paarte Sinusen mat Ärer Nues verbonnen:

• an de Cheekbones op all Säit vun Ärer Nues
• iwwer Är Aen no der Stir
• tëscht den Aen an der Bréck vun Ärer Nues
• hannert den Aen

Déi takeaway

Akupressur kann Är Sinus Symptomer hëllefen. Et kann net eng sérieux Infektioun heelen. Dir kënnt nach ëmmer antibiotesch Behandlung brauchen wann Dir eng bakteriell Sinusinfektioun hutt. Eng Sinusinfektioun kann och duerch e Virus verursaacht ginn wéi d'Gripp oder eng Erkältung.

Wann Är Sinus Symptomer duerch Allergien verursaacht ginn, kann et hëllefen Allergene Ausléiser wéi Pollen a Staub ze vermeiden. Frot Ären Dokter iwwer déi bescht iwwer-de-Konter Medikamenter fir Allergierelief.

Dir musst Drock op d'Punkte e puer Mol am Dag fir e puer Deeg usträichen ier Dir Relief vu Sinussymptomer fannt.