Stimuléierend Drockpunkte fir Migränerelief

Inhalt

• Highlights
• Drockpunkte
• Ouer Drock Punkten
• Hand Drock Punkten
• Foussdrockdrock
• Aner Standuerter
• Wierkt et?
• Wat ze erwaarden
• Migraine ausléist
• Diagnosend Migroun
• Migrän behandelen
• Fir matzehuelen

Highlights

• Fir verschidde Leit mat Migrän, stimuléierend Drockpunkten op de Kierper kënnen hëllefen d'Erliichterung ze bidden. Wann Dir op de Punkt dréckt, heescht et Akupressur.
• A huet uginn datt d'Akupressur op Punkten um Kapp a Handgelenk ugewannt ka hëllefen Iwwelzegkeet am Zesummenhang mat Migrän ze reduzéieren.
• Maacht e Rendez-vous mat engem autoriséierte Profi fir Akupressur oder Akupunktur fir Är Migränesch Symptomer ze benotzen. Zesumme kënnt Dir entscheeden ob dëst déi bescht Approche fir Iech ass.

Migrän kann e schwéiere, chronesche Gesondheetszoustand sinn. Wärend schloofend Kappwéi e gemeinsamt Symptom vu Migräneattacken ass, ass et net deen eenzegen. Migraine Episoden kënnen och involvéieren:

• Iwwelzegkeet
• iwelzeg
• Duerchfall
• onschaarf Visioun
• Empfindlechkeet op d'Liicht
• Empfindlechkeet fir Toun

Traditionell Behandlung fir Migrän ëmfaasst Liewensstil Ännerunge fir Ausléiser ze vermeiden, Schmerzlindernende Medikamenter a präventiv Behandlungen wéi Antidepressiva oder Antikonvulsanten.

Fir verschidde Leit mat Migrän, stimuléierend Drockpunkte um Kierper kënnen Erliichterung bidden. Wann Dir op de Punkt dréckt, heescht et Akupressur. Wann Dir eng dënn Nadel benotzt fir de Punkt ze stimuléieren, heescht et Akupunktur.

Liest weider fir gewuer ze ginn iwwer Drockpunkte benotzt fir Migränerelief a wat d'Fuerschung seet.

Drockpunkte

Drockpunkte fir d'Migränereliefung benotzt enthalen déi op den Oueren, Hänn, Féiss an aner Gebidder wéi d'Gesiicht an den Hals.

Ouer Drock Punkten

Aurikulotherapie ass eng Aart Akupunktur an Akupressur fokusséiert op Punkten um Ouer. Eng 2018 Fuerschungsrevisioun huet festgestallt datt d'Aurikulotherapie mat chronesche Schmerz hëllefe kann.

En aneren aus dem selwechte Joer huet virgeschloen datt d'Aurikular Akupunktur Migränesymptomer bei Kanner verbessere kann. Béid Kritiker hunn uginn datt méi Fuerschung gebraucht gëtt.

Ouerdrock Punkten enthalen:

• Ouer Gate: Och bekannt als SJ21 oder Ermen, kann dëse Punkt fonnt ginn, wou d'Spëtzt vun Ärem Ouer Ärem Tempel entsprécht. Et kann effektiv sinn fir Kiefer a Gesiichtsschmerz.
• Daith: Dëse Punkt ass um Knorpel just iwwer der Ouverture vun Ärem Ouer Kanal. E Fall vun 2020 huet uginn datt eng Fra Kappwéi Relief duerch en Daith Piercing fonnt huet, wat Akupunktur simuléiere kann. Wéi och ëmmer, et gëtt net genuch Beweiser fir dës Praxis.
• Ouer Spëtz: Dëse Punkt gëtt och HN6 oder Erjian genannt, a gëtt um ganz Tipp vum Ouer fonnt. Et kann hëllefe Schwellungen a Schmerz reduzéieren.

Hand Drock Punkten

Union Valley, och Drockpunkt LI4 oder Hegu genannt, läit tëscht der Basis vum Daum an dem Zeigefanger op all Hand. Dréckt op dësem Punkt ka Péng a Kappwéi reduzéieren.

Foussdrockdrock

Akupunkten an Äre Féiss enthalen:

• Grouss Opschwong: Och bekannt als LV3 oder Tai Chong, sëtzt dëse Punkt am Dall tëscht der grousser Zehe an der zweeter Zehe ongeféier 1-2 Zoll zréck vun den Zéiwen. Et kann hëllefen Stress, Insomnia a Angscht ze reduzéieren.
• Iwwer Tréinen: Dëst gëtt och GB41 oder Zulinqi genannt, a läit tëscht a liicht zréck vun der véierter a fënnefter Zeh. A huet virgeschloen datt Akupunktur bei GB41 an aner Punkte besser wier fir d'Migränepisoden ze reduzéieren wéi Botox Injektiounen oder Medikamenter.
• Plënneren Punkt: Dëst kann LV2 oder Xingjian genannt ginn. Dir fannt et am Dall tëscht Äre groussen an zweeten Zéiwen. Et kann de Schmerz am Kiefer a Gesiicht erofgoen.

Aner Standuerter

Zousätzlech Drockpunkte op Ärem Gesiicht, Hals a Schëlleren kënnen och Kappwéi an aner Schmerz entlaaschten. Si enthalen:

• Drëtt A: Dëst läit an der Mëtt vun der Stir just iwwer Är Wënzer a kann GV24.5 oder Yin Tang genannt ginn. Eng 2019 Studie huet festgestallt datt d'Akupunktur op Punkte mat GV24.5 Energie a Stress verbessert an enger klenger Grupp vun US Militärmemberen.
• Bueraarbechten Bambu: Heiansdo bekannt als Bambusversammlung, BL2 oder Zanzhu, dës sinn déi zwee agespaarte Flecken, wou Är Nues deng Augenbrauen erreecht. Fuerschung vun 2020 huet festgestallt datt d'Akupunktur op BL2 an aner Punkte sou effektiv war wéi Medizin fir d'Reduktioun vun der Heefegkeet vu Migräneattacken.
• Paarte vum Bewosstsinn: Dëst gëtt och GB20 oder Feng Chi genannt. Et läit op den zwou niewenteneen huel Gebidder, wou Är Halsmuskelen d'Basis vun Ärem Schädel treffen. Dëse Punkt ka mat Migränepisoden a Middegkeet hëllefen.
• Schëller gutt: Och bekannt als GB21 oder Jian Jing, et sëtzt uewen op all Schëller, hallef bis zur Basis vun Ärem Hals. Dësen Drockpunkt ka Péng, Kappwéi an Halssteifegkeet reduzéieren.

Wierkt et?

Studien weisen datt d'Akupressur an d'Akupunktur hëllefe kënnen e puer Migroun Symptomer ze entlaaschten. Trotzdem ass méi Fuerschung gebraucht.

fonnt datt Akupressur hëllefe kann Iwwelzegkeet am Zesummenhang mat Migräne reduzéieren. D'Participanten kruten Akupressur op Punkten um Kapp an Handgelenk fir 8 Wochen zesumme mat der Medizin Natriumvalproat.

D'Studie huet festgestallt datt d'Akupressur kombinéiert mat Natriumvalproat Iwwelzegkeet reduzéiert huet, wärend Natriumvalproat eleng net gemaach huet.

Laut enger Studie déi am 2019 publizéiert gouf, kann d'Selbstverwaltung vun der Akupressur och d'Müdlechkeet fir Leit mat Migränen reduzéieren. Midd fillen ass e gemeinsamt Migränesymptom.

Eng Fuerschungsrevisioun vun 2019 huet virgeschloen datt Akupunktur méi effektiv ka sinn wéi Medikamenter fir d'Frequenz vu Migränepisoden ze reduzéieren, mat manner negativen Effekter. Wéi och ëmmer, et huet festgestallt datt méi Studie musse gemaach ginn.

Studien iwwer ähnlech Themen wéi posttraumatesch Stress Stéierungen (PTSD) a Multiple Sklerose hunn och Verbesserunge bei der Bekämpfung vu Schmerz mat Akupressur an Akupunktur gewisen.

A huet déi selbstberechtegt Virdeeler vun der aurikulärer Akupunktur fir Veteranen exploréiert mat PTSD gelieft.D'Participanten vun dëser Studie beschriwwen Verbesserungen an der Schlofqualitéit, Entspanungsniveauen a Schmerz, inklusiv Kappwéi.

A ënnerstëtzt d'Machbarkeet vun der Akupunktur mat enger Gruppewellnessinterventioun bei Fraen, déi Multiple Sklerose Symptomer managen. Kombinéiere béid Interventiounen verbessert Schlof, Entspanung, Middegkeet a Schmerz. Méi Fuerschung ass gebraucht fir dës Beweiser z'ënnerstëtzen.

Maacht e Rendez-vous mat engem autoriséierte Fachmann fir Akupressur oder Akupunktur ze benotzen fir Är Migränesymptomer ze entlaaschten. Dir kënnt och Verbesserunge gesinn andeems Dir Är Drockpunkte doheem masséiert.

Wat ze erwaarden

Wann Dir décidéiert Akupressur oder Akupunktur ze probéieren fir Är Migränesch Symptomer ze probéieren, hei ass wat Dir erwaart:

• Eng éischt Evaluatioun abegraff Är Symptomer, Lifestyle a Gesondheet. Dëst dauert normalerweis ongeféier 60 Minutten.
• E Behandlungsplang ofhängeg vun der Schwieregkeet vun Äre Symptomer.
• Behandlungen déi entweder aus Akupunkturnadel oder Drockpunkte bestinn.
• Wann Dir Nadelen benotzt, kann de Praktiker d'Nadel manipuléieren oder Hëtzt oder elektresch Impulser op d'Nadelen uwenden. Et ass méiglech e liichte Wéi ze spieren, wann eng Nol déi richteg Déift erreecht.
• Nadelen bleiwen normalerweis fir ongeféier 10 bis 20 Minutten a sollten normalerweis net schmerzhaft sinn. Niewewierkungen zur Akupunktur schloen Schmerz, Blutungen a Blosen.
• Dir kënnt oder vläicht net direkt op d'Behandlung reagéieren. Entspanung, extra Energie a Symptomrelief sinn heefeg.
• Dir kënnt keng Erliichterung spieren, an deem Fall kann et net fir Iech sinn.

Migraine ausléist

Déi exakt Ursaach vu Migrän ass onbekannt, awer béid Genetik an Ëmweltfaktore schéngen involvéiert ze sinn. Desequiliber a Gehirchemikalien kënnen och Migrän verursaachen.

Ännerungen an Ärem Gehirfstamm a wéi et mat Ärem Trigeminusnerv interagéiert kann och matspillen. Ären Trigeminusnerv ass e wichtege sensoresche Wee an Ärem Gesiicht.

Migraine kann duerch eng Rei Saachen ausgeléist ginn, abegraff:

• verschidde Liewensmëttel, wéi al Kéiser, salzeg Liewensmëttel, verschafft Liewensmëttel, oder Liewensmëttel mat Aspartam oder Mononatriumglutamat
• gewësse Gedrénks, wéi Wäin, aner Aarte vun Alkohol, oder Kaffeinéiert Gedrénks
• verschidde Medikamenter, wéi Gebuertssteierpillen oder Vasodilatore
• sensoresch Reizen, wéi hell Luuchten, haart Téin oder ongewéinlech Gerécher
• Ännerungen am Wieder oder barometreschen Drock
• Ännerungen an Ären Hormonen wärend der Menstruatioun, der Schwangerschaft oder der Menopause
• ze vill Schlof oder e Mangel u Schlof
• intensiv kierperlech Aktivitéit
• Stress

Frae si bis zu Migräne wéi Männer. Eng Famillgeschicht vu Migrän ze hunn erhéicht och Äert Risiko fir Migrän z'entwéckelen.

Diagnosend Migroun

Et gëtt keen eenzegen Test fir Ären Dokter z'erméiglechen, Migräne genee ze diagnostizéieren. Äre Dokter freet Iech iwwer Är Symptomer fir eng Diagnos ze maachen. Si kënnen och iwwer Är familiär medizinesch Geschicht froen.

Migrän behandelen

Äre Dokter wäert méiglecherweis Lifestyle Ännerungen empfeelen fir Är Migrän ze behandelen. Si wäerten Iech wahrscheinlech encouragéieren Är Migräneausléiser z'identifizéieren an z'evitéieren, déi variéiere vun enger Persoun op déi aner.

Si kënnen och virschloen datt Dir Är Migränepisoden a méiglech Ausléiser verfollegt. Ofhängeg vun Ären Ausléiser, kënne se Iech beroden:

• ännert Är Ernärung a bleift hydratiséiert
• schalt Medikamenter
• passt Äre Schlofplang un
• huelt Schrëtt fir Stress ze managen

Et ginn och Medikamenter verfügbar fir Migräneattacken ze behandelen. Äre Dokter kann schmerzlindrend Medikamenter empfeelen fir Är direkt Symptomer ze managen.

Si kënnen och präventiv Medikamenter verschreiwen fir d'Frequenz oder d'Längt vun Ären Migräneattacken ze reduzéieren. Zum Beispill kënne se Antidepressiva oder Antikonvulsiva verschreiwe fir Är Gehirchemie oder Är Funktioun unzepassen.

E puer alternativ Therapien kënnen och Erliichterung ubidden. Wéi erwähnt, Akupressur, Akupunktur, Massagetherapie, an e puer Ergänzunge kënnen hëllefen, Migränen ze vermeiden oder ze behandelen.

Fir matzehuelen

Fir vill Leit, stimuléierend Drockpunkte sinn e nidderege Risiko fir Migrän ze behandelen. Sidd Iech bewosst datt e puer Drockpunkte stimuléieren d'Aarbecht bei schwangere Fraen induzéiere kann, awer méi Fuerschung ass gebraucht.

Wann Dir eng Blutungsstéierung hutt oder op Bluttverdënnung sidd, sidd Dir méi am Risiko fir Blutungen a Plooschteren aus Nadelstécker.

Leit mat Pazemaker sollten och virsiichteg mat Akupunktur mat mëllen elektresche Pulsë fir d'Nadelen sinn, well et kann d'elektresch Aktivitéit vum Pacemaker änneren.

Schwätzt ëmmer mat Ärem Dokter ier Dir doheem Behandlungen oder alternativ Therapien fir Migränen probéiert. Si kënnen Iech hëllefen ze bestëmmen wéi eng Liewensstil Ännerungen, Medikamenter an alternativ Therapien Iech am meeschte Relief ginn.