Wat maachen wann den Drock héich ass

Inhalt

• Well den Drock héich gëtt
• Wat maache fir héije Blutdrock ze kontrolléieren

Wann den Drock héich ass, iwwer 14 ëm 9, gëtt et vun anere Symptomer begleet wéi ganz schwéier Kappwéi, Iwwelzegkeet, verschwommen Visioun, Schwindel a wann Dir eng Diagnos vun héije Blutdrock hutt, sollt et sinn:

• Huelt d'Medizin vum Kardiolog fir SOS Situatiounen uginn;
• Gitt an d'Noutruff wann et an 1 Stonn net besser geet, well et kéint e medizineschen Noutfall sinn.

Wéi och ëmmer, wann Dir net hypertensiv sidd an Äre Blutdrock héich ass, ouni aner Symptomer sidd Dir beroden:

• Probéiert e bëssen ze entspanen an 1 Stonn ze waarden fir den Drock erëm ze moossen.

Wann duerno den Drock héich bleift, sollt Dir e Rendez-vous mat engem Kardiolog maachen sou séier wéi méiglech, well dëst kann en Zoustand vun Hypertonie uginn, deen eng Behandlung mat Medikamenter brauch fir den Drock ze reguléieren, uginn vum Kardiolog. Besser verstoen wéi d'Diagnos vum héije Blutdrock gemaach gëtt.

Well den Drock héich gëtt

Héije Blutdrock ass méi heefeg bei Leit mat Hypertonie, déi entsteet wann d'Blutt méi Schwieregkeeten huet duerch d'Arterien ze passéieren, wat normalerweis geschitt wéinst der Akkumulation vu fettege Plaquen dran.

Wéi och ëmmer, héich Blutdrock fir eng kuerz Zäit ze hunn ass eppes wat mat jidderengem ka geschéien, an an all Alter, besonnesch no Situatiounen wéi:

• Kritt schlecht Nouvellen;
• Gitt ganz emotional;
• Maacht e super Iessen;
• Maacht eng ganz intensiv kierperlech Ustrengung.

Op dës Manéier ass en héije Blutdrock Spike heiansdo keng Suerg an ass normalerweis einfach kontrolléierbar, besonnesch wann d'Persoun anscheinend gesond ass. Wéi och ëmmer, wann den héije Blutdrock ganz konstant ass, ass et wichteg en Dokter ze gesinn fir d'Chancen ze hunn fir Hypertonie ze hunn. Léiert méi iwwer Hypertonie a firwat et entsteet.

Leit, déi un Hypertonie leiden, sollten och de Blutdrock periodesch an der Apdikt kontrolléieren, zousätzlech zu de Medikamenter, déi den Dokter verschriwwen huet a gesond Gewunnechten ënnerhalen, wéi zum Beispill eng Diät niddereg u Salz a Fett iessen, a regelméisseg liicht bis moderéiert Übunge maachen.

Kuckt e Beispill vun der beschter Diät fir de Blutdrock ze regléieren.

Wat maache fir héije Blutdrock ze kontrolléieren

Fir héije Blutdrock ze kontrolléieren, seng Komplikatiounen ze vermeiden, soll déi hypertensiv Persoun de Blutdrock op d'mannst eemol d'Woch moossen, a seng Wäerter opschreiwen fir de Kardiolog bei den nächsten Rendez-vousen ze weisen. Op dës Manéier kann den Dokter eng besser Perceptioun hunn wéi den Drock verhält a kann déi passendst Behandlung uginn.

Wéi och ëmmer, aner gläich wichteg Attituden déi ugeholl solle ginn fir den Drock besser ze kontrolléieren sinn:

• Gewiichtsverloscht, Erhalen vum Idealgewiicht;
• Iessen eng niddereg Salz Ernärung;
• Praxis kierperlech Übungen; kuckt wéi Hypertonie mat kierperlecher Aktivitéit kontrolléiert gëtt.
• Fëmmen opzehalen, wann zoutreffend;
• Vermeit stresseg Ëmfeld;
• Huelt ëmmer d'Medizin dat den Dokter Iech seet.

Eng effektiv Heembehandlung fir héije Blutdrock ze kontrolléieren ass Orangensaft mat Auberginen. Schloen d'Aubergine an engem Mixer mat 1 Glas natierlechen Orangensaft a filteren duerno. Et gëtt empfielt dëse Jus all Moies zum Kaffi ze drénken.

Kuckt dëse Video fir ze léieren wat Dir maache kënnt fir héije Blutdrock ze senken: