Kuerz Menstruatioun: 7 Haaptursaachen a wat ze maachen

Inhalt

• 1. Iwwerdriwwe Stress
• 2. Natierlech Alterung
• 3. Gewiicht ännert sech
• 4. Maacht intensiv kierperlech Übung
• 5. Schwangerschaft
• 6. Polycystesch Eierstécker
• 7. Hyperthyroidismus
• Wann eng kuerz Period en Alarmsignal ka sinn

D'Ofsenkung vum menstruelle Floss, och wëssenschaftlech als Hypomenorrhea bekannt, ka geschéien entweder andeems de Volume vun der Menstruatioun erofgeet, oder duerch d'Dauer vun der Menstruatioun reduzéiert an, allgemeng, ass et keng Ursaach fir Suergen, entstinn, an de meeschte Fäll, temporär, besonnesch wärend Perioden mat héijer Stress oder ganz intensiver kierperlecher Übung, zum Beispill.

Wéi och ëmmer, wann dës Bedingung fir eng laang Zäit bestoe bleift kann et och weisen datt et e Problem ass deen d'Hormonproduktioun ännert, wéi de polycystesche Eierstéck, awer et kann och eent vun den éischte Zeeche vun der Schwangerschaft sinn. Also, wann all Ännerung vun der Menstruatioun all Zweiwel verursaacht, ass et ganz wichteg e Gynäkolog ze konsultéieren fir ze probéieren z'identifizéieren ob et e Problem ass deen behandelt muss ginn.

Kuckt wat sinn déi 10 heefegst menstruéierend Ännerungen a wat se mengen.

Déi heefegst Ursaache fir ofgeholl menstruéierend Stroum enthalen:

1. Iwwerdriwwe Stress

Wärend Perioden mat héijer Stress, wéi zum Beispill e wichtegen Job ze maachen oder e Familljemember ze verléieren, zum Beispill, produzéiert de Kierper eng grouss Quantitéit u Cortisol an Adrenalin. Wann dëst passéiert, iwwerschësseg Cortisol verursaacht d'Gehir ze stoppen d'Hormoner Östrogen a Progesteron ze produzéieren, déi gebraucht ginn fir de menstruellen Zyklus ze stimuléieren, wouduerch e Réckgang am menstruelle Floss.

Wéi och ëmmer, no dëser Period vum Stress verbessert, soll de menstruellen Zyklus op e méi reegelméissegen zréckgoen, zréck op d'Charakteristiken déi et virdru hat.

Wat kann een maachen: et ass ubruecht ze probéieren un Aktivitéiten deelzehuelen déi hëllefe Stress ze entlaaschten, wéi zum Beispill regelméisseg Bewegung maachen oder e Hobbie, zum Beispill, zousätzlech zu berouegenden Téi wéi Kamillen, Zitrounebalsam oder Valerian. Zousätzlech sollt een och vermeiden datt et sech ëm d'Ofsenkung vun der Menstruatioun betrëfft, well et mam Stress vum alldeegleche Liewen accumuléiert a weider Ännerunge verursaacht. Gesinn méi natierlech Weeër fir Stress ze bekämpfen.

2. Natierlech Alterung

Am Laf vum Liewen ass et heefeg datt d'Quantitéit vun der Menstruatioun e puer Ännerunge mécht. Zum Beispill, tëscht 20 an 30 Joer, gëtt et eng gréisser Tendenz manner Menstruatioun ze hunn an entdecken. No deem Alter ass d'Menstruatioun normalerweis méi reegelméisseg a kann och mat e bësse méi kommen.

Wéi och ëmmer, mat der Arrivée vun der Menopause kënnen e puer Frae menstruéierter Stroum erëm erofsetzen bis den Zyklus ophält wéinst der Ofsenkung vun der Zuel vun Östrogen am Kierper.

Wat kann een maachen: dëst ass eng normal Ännerung an dowéinst sollt et kee Grond fir Suerg sinn. Wéi och ëmmer, wann et Zweifel gëtt, consultéiert de Gynäkolog.

3. Gewiicht ännert sech

Plötzlech Verännerungen am Gewiicht, egal ob verléieren oder gewannen, kënnen de menstruellen Zyklus beaflossen, net nëmmen seng Regularitéit änneren, awer och de Betrag vum Floss. Zousätzlech kënne Frae mat ganz nidderegem Gewiicht méi kuerz Zäiten hunn, well et verschidde Faktoren hunn, déi de menstruellen Zyklus beaflossen, wéi zum Beispill net genuch Ernärung, ganz intensiv Übung oder méi héije Stressniveau, zum Beispill.

Wat kann een maachen: vermeiden vu ganz radikalen Diäten, sou datt et keng plëtzlech Verännerungen am Kierpergewiicht ginn, sou datt de Kierper sech mat der Zäit upasse kann. Also ass d'Ideal ëmmer eng gesond an ausgeglach Ernärung ze halen, méi radikal Diäten ze vermeiden. Hei ass e Beispill wéi d'Diät soll sinn.

4. Maacht intensiv kierperlech Übung

Fraen, déi vill trainéieren, erliewen normalerweis och eng Reduktioun vun der Menstruatioun an dëst ass normalerweis verbonne mat enger Kombinatioun vu Faktoren abegraff erhéicht Stress, geréng Kierperfett a reduzéierter Unzuel vun Energie verfügbar.

Wat kann een maachen: am Idealfall soll d'Quantitéit vun der Bewegung doséiert ginn fir ze vermeiden datt se en Impakt op d'Gesondheet an de menstruellen Zyklus vun der Fra hunn, awer d'Athleten hu méi grouss Schwieregkeeten, a solle mam Gynäkolog schwätzen wann de verréngte Floss eng Zort Unerkennung verursaacht.

5. Schwangerschaft

Menstruatioun passéiert net wärend der Schwangerschaft well de Puppelchen am Gebärmutter entwéckelt. Wéi och ëmmer, verschidde Frae kënnen erliewen spotting oder de Verloscht vun enger klenger Quantitéit u Blutt an den éischte puer Wochen, wat fir eng kleng Period verwiesselt ka ginn. Besser verstoen firwat Blutungen an der Schwangerschaft optriede kënnen.

Wat kann een maachen: wann Dir de Verdacht hutt, wann Dir schwanger sidd, sollt Dir en Apdiktstest maachen oder de Gynäkolog consultéiere fir e Bluttanalys ze maachen an dëse Verdacht ze bestätegen.

6. Polycystesch Eierstécker

Eng aner relativ heefeg Bedingung déi erofgaang menstruéierend Stroum verursaache kann ass d'Präsenz vun Zysten an den Eierstécker. An dëse Fäll ass et en Desequiliber am Hormonstand, deen d'Frae vun der ovulatioun verhënnere kann, wat direkt d'Quantitéit vum menstruelle Floss beaflosst. An dëse Fäll kënnen aner Symptomer optrieden, wéi Hoerverloscht, Akne oder liicht Gewiichtsgewënn.

Wat kann een maachen: De beschte Wee fir eng polycystesch Eierstécker Situatioun ze bestätegen an ze behandelen ass e Gynäkolog ze konsultéieren fir Tester wéi Bauch Ultraschall a Blutt Tester. Hei ass wat ze iessen fir d'Symptomer ze entlaaschten:

7. Hyperthyroidismus

Och wann et e bësse méi seelen ass, kann d'Quantitéit vun der Menstruatioun erofgoen och en Zeeche vun Hyperthyroidismus sinn. Dëst ass well an dësem Zoustand de Kierper méi eng grouss Quantitéit u Schilddrüs Hormone produzéiert, déi verantwortlech sinn fir de Metabolismus ze erhéijen. Wann dëst passéiert, verbréngt de Kierper méi Energie wéi normal a kann e konstant Gefill vun Angschtzoustänn a souguer Gewiichtsverloscht verursaachen, wat um Enn de Fra menstruellen Zyklus beaflosst.

Wat kann een maachen: Hyperthyroidismus kann bestätegt ginn duerch e Blutt Test bestallt vun engem Generalist oder Endokrinolog, souwéi Ultraschall. Normalerweis gëtt d'Behandlung vum Dokter uginn an enthält d'Benotzung vun Drogen fir normal Niveauen vun Schilddrüs Hormonen ze restauréieren. Kuckt méi iwwer Hyperthyroidismus a seng Behandlung.

Wann eng kuerz Period en Alarmsignal ka sinn

Normalerweis ass d'Reduktioun vun der Menstruatioun net en Zeechen vun engem Gesondheetsproblem, awer et gi Situatiounen déi vun engem Dokter evaluéiert musse ginn. E puer enthalen:

• Hutt keng Perioden fir méi wéi 3 Zyklen;
• Wiederhuelend Blutungen tëscht Perioden;
• Fillt ganz intensiv Schmerz während der Menstruatioun.

Frae déi ëmmer wéineg menstruéierend Stroum haten, sollten net besuergt sinn, well d'Muster vun der Menstruatioun variéiert wäit vun enger Fra op déi aner, inklusiv de Betrag vum Stroum.