Postpartum PTSD Ass Real. Ech sollt wëssen - ech hunn et gelieft

Inhalt

• Et war net esou laang virdru datt ech Gebuertsdag gebuer hunn op dee schrecklechsten Dag an déi schwéierst Period vu mengem Liewen.
• Deen Dag vum November huet en Ersatz Yoga Studio an d'Spidol kritesch Betreiungsunitéit transforméiert wou ech déi éischt 24 Stonne vu menger Duechter säi Liewe verbruecht hunn, d'Arme verlängert an ageschränkt.
• Meng Duechter war geplangt mat engem Cesarean Sektioun op engem perfekt normale Juli Moien ze liwweren.
• Am Operatiounsraum hunn ech lues, déif Atem geholl. Ech wousst datt dës Technik d'Panik géif ofwerfen.
• Mäi Puppelchen ass entstanen a gejaut wéi ech zréckgaang sinn. Wéi eis Kierper ausernee gerappt goufen, hunn eis Zoustänn vum Bewosstsinn ëmgedréint.
• Ech hu mech op d'Uewerfläch gehuewen, op e Clipboard geschriwwen, "Mäi Puppelchen ???" Ech hunn ëm de Stéckröhler gegrommelt, de Pabeier an enger passéierender Form gepaff.
• Dat Schlëmmst war ni ze wëssen wéi laang dëst kéint weidergoen. Keen géif mol schätzen - {textend} 2 Deeg oder 2 Méint?
• E puer Méint méi spéit huet mäi Psychiater mech gratuléiert wéi gutt ech mat engem NICU Puppelchen ëmgaange sinn. Ech hat déi apokalyptesch Angscht sou gutt agespaart, datt och dëse mentale Gesondheetsspezialist mech net konnt gesinn.
• Ech hu Loscht op Yoga - {textend} all Woch e puer Stonnen, wann ech net vun der Verantwortung vun den Dokterevisiten, der Eltereschold an dem stännegen Terror, datt mäi Puppelchen net OK war.
• Um Enn vun der Klass si mir all hannert bliwwen an hunn eis ronderëm de Perimeter vum Raum arrangéiert. E speziellt Ritual war geplangt, fir d'Enn an den Ufank vun enger Saison ze markéieren.

Eppes sou einfach wéi eng Yoga Pose war genuch fir mech an e Flashback ze schécken.

„Maach deng Aen zou. Relax Är Zéiwen, Är Been, Äre Réck, Äre Bauch. Relax Är Schëlleren, Är Waffen, Är Hänn, Är Fangeren. Huelt déif Otem, gitt e Läch op Är Lëpsen. Dëst ass Är Savasana. “

Ech sinn um Réck, d'Been op, d'Knéien béien, meng Waffen u menger Säit, Handflächen erop. E wierzegen, stëbsegen Doft dreift vum Aromatherapie Diffusor. Dësen Doft passt mat de fiichte Blieder an Eechelen, déi d'Afahrt iwwer der Studiodier flécken.

Awer en einfachen Ausléiser geet duer fir de Moment vu mir ze klauen: "Ech hu Loscht datt ech Gebuert kréien", sot en anere Student.

Et war net esou laang virdru datt ech Gebuertsdag gebuer hunn op dee schrecklechsten Dag an déi schwéierst Period vu mengem Liewen.

Ech sinn zréck op Yoga als ee vu ville Schrëtt um Wee fir kierperlech a mental Erhuelung dat Joer drop. Awer d'Wierder "Gebuert", a meng vulnérabel Positioun op der Yogamatt, déi am Nomëtteg falen, hunn zesummegeschloen e staarke Réckbléck a Panikattack ze entzünden.

Op eemol war ech net op enger bloer Yogamatt op engem Bambusbuedem an engem schwaache Yoga-Atelier mat de spéiden Nomëtteg Schatten. Ech war op engem Spidolsoperatiounsdësch, gebonnen an hallef gelähmt, lauschtert no der Kreesch vu menger neigebuerter Duechter ier ech an anästhetesch Schwaarz gesonk hunn.

Et huet geschéngt datt ech nëmmen Sekonnen hätt fir ze froen: "Ass se OK?" mee ech hat Angscht d'Äntwert ze héieren.

Tëscht laange Periode vu Schwaarz sinn ech op d'Uewerfläch vum Bewosstsinn fir Momenter gezunn, just genuch eropgaang fir Liicht ze gesinn. Meng Ae géifen op goen, meng Oueren hätten e puer Wierder matkritt, awer ech sinn net erwächt.

Ech géif net wirklech wärend Méint wakreg ginn, duerch en Niwwel vun Depressioun, Angscht, NICU Nuechten a Neigebuerene Wahnsinn.

Deen Dag vum November huet en Ersatz Yoga Studio an d'Spidol kritesch Betreiungsunitéit transforméiert wou ech déi éischt 24 Stonne vu menger Duechter säi Liewe verbruecht hunn, d'Arme verlängert an ageschränkt.

"Eternal Om" spillt am Yoga Atelier, an all déiwe Kreesch bréngt mäi Kiefer méi fest. Mäi Mond ass geschloe géint e Geeschter an e Gejäiz.

Déi kleng Grupp vu Yoga Studenten huet zu Savasana ausgerout, awer ech hunn an en hellen Krichs Prisong geluecht. Meng Hals huet erdréckt, un den Otemschlauch erënnert an un de Wee wéi ech mat mengem ganze Kierper plädéiert hunn erlaabt ze schwätzen, nëmme geschmiert an ageschränkt ze ginn.

Meng Waffen a Fäischt hunn sech géint de Phantombindunge verschäerft. Ech hu geschweest a gekämpft fir weider ze otmen bis e leschte "namaste" mech fräi gemaach huet, an ech konnt aus dem Studio lafen.

Déi Nuecht, de bannenzege vu mengem Mond huet gekippt a graff. Ech hunn de Buedzëmmersspigel nogekuckt.

"Oh mäi Gott, ech hunn en Zänn gebrach."

Ech war sou vun dësem Moment dissociéiert, ech hunn et bis Stonnen duerno net gemierkt: Wéi ech deen Nomëtteg zu Savasana leien, hunn ech d'Zänn sou schwéier geblockt, datt ech e Moler zerbrach hunn.

Meng Duechter war geplangt mat engem Cesarean Sektioun op engem perfekt normale Juli Moien ze liwweren.

Ech hunn mat Frënn SMSen gemaach, hunn Selfies mat mengem Mann gemaach a mam Anästhesiolog consultéiert.

Wéi mir d'Averständnesforme gescannt hunn, hunn ech meng Ae gerullt op der Onwahrscheinlechkeet vun dëser Gebuerts narrativ sou säitlech. Ënnert wéi engen Ëmstänn kéint ech eventuell intubéiert ginn an an allgemeng Anästhesie gesat ginn?

Nee, mäi Mann an ech wären zesummen am kale Betribsraum, eis Vue op déi knaschteg Stécker verstoppt vu generéise bloe Blieder. No e puer onheemlechen, verdummelten Tugging a mengem Bauch, géif e spaszéierend Neigebuerent nieft mäi Gesiicht fir en éischte Kuss gesat ginn.

Dëst war wat ech geplangt hat. Awer oh, et ass sou säitlech gaang.

Am Operatiounsraum hunn ech lues, déif Atem geholl. Ech wousst datt dës Technik d'Panik géif ofwerfen.

Den Gebuertshëllefspiller huet déi éischt iwwerflächlech Schnëtt a mengem Bauch gemaach, an dunn huet hien opgehalen. Hien huet d'Mauer vu bloe Blieder gebrach fir mat mengem Mann a mir ze schwätzen. Hien huet effizient a roueg geschwat, an all Levitéit huet de Raum evakuéiert.

„Ech ka gesinn datt d‘Placenta duerch däi Gebärmutter gewuess ass. Wa mir geschnidden hunn fir de Puppelchen eraus ze huelen, erwaarden ech datt et vill Blutunge gëtt. Mir mussen eventuell eng Hysterektomie maachen. Duerfir wëll ech e puer Minutte waarden, bis d'Blutt bei den ODER bruecht gëtt. "

"Ech froen Äre Mann ze verloossen wa mir dech ënnerleeën an d'Operatioun fäerdeg maachen", huet hien ugefrot. "Nach Froen?"

Esou vill Froen.

"Nee? OK."

Ech hu gestoppt lues déif Atem ze huelen. Ech hunn op Angscht erstéckt wéi meng Aen vun engem Plafongsquadrat op deen nächste geschloen hunn, net méi wäit an den Horror ze gesinn, op deem ech zentréiert war. Alleng. Besat. Geiselen.

Mäi Puppelchen ass entstanen a gejaut wéi ech zréckgaang sinn. Wéi eis Kierper ausernee gerappt goufen, hunn eis Zoustänn vum Bewosstsinn ëmgedréint.

Si huet mech an de Fracas ersat, wärend ech an eng schwaarz Gebärmutter erofgesonk hunn. Keen huet mir gesot wann hatt OK wier.

Ech sinn e puer Stonne méi spéit erwächt a wat sech als Krichszon, der Postanästhesie Fleeg Eenheet fillt. Stellt Iech vir Neiegkeetsbiller vun 1983 vu Beirut - {textend} Blutbad, Gejäiz, Sirenen. Wéi ech no der Operatioun erwächt sinn, schwieren ech datt ech geduecht hunn datt ech selwer am Wrack wär.

Nomëttes Sonn duerch déi héich Fënstere geheit alles ronderëm mech a Silhouette. Meng Hänn ware mam Bett gebonnen, ech war intubéiert, an déi nächst 24 Stonnen waren net vun engem Albdram z'ënnerscheeden.

Gesiichtslos Infirmièren hunn iwwer mech an iwwer dem Bett erausgezunn. Si si verschwonnen an aus der Sicht wéi ech an an aus Bewosstsinn schwammen.

Ech hu mech op d'Uewerfläch gehuewen, op e Clipboard geschriwwen, "Mäi Puppelchen ???" Ech hunn ëm de Stéckröhler gegrommelt, de Pabeier an enger passéierender Form gepaff.

"Ech brauch dech ze entspanen," sot d'Silhouette. "Mir informéieren iwwer Äre Puppelchen."

Ech sinn ënner der Uewerfläch zréckgaang. Ech hu gekämpft waakreg ze bleiwen, ze kommunizéieren, Informatiounen ze halen.

Bluttverloscht, Transfusioun, Hysterektomie, Crèche, Puppelchen ...

Géint 2 Auer - {textend} méi wéi en halwen Dag nodeems se vu mir gezu gouf - {textend} hunn ech meng Duechter face-à-face kennegeléiert. Eng neonatal Infirmière hat hatt iwwer d'Spidol fir mech geeschtert. Meng Hänn sinn nach ëmmer gebonnen, ech konnt nëmmen hir Gesiicht nuzen a loossen se erëm ewechhuelen.

Den nächste Moie war ech nach ëmmer gefaange am PACU, a Lifter a Gäng ewech, de Puppelche krut net genuch Sauerstoff. Si war blo ginn an op d'NICU geréckelt.

Si blouf an enger Këscht am NICU wärend ech eleng an d'Maternité gaang sinn. Zweemol den Dag, op d'mannst, géif mäi Mann de Puppelchen besichen, mech besichen, hatt nach eng Kéier besichen a mir all nei Saache beriichten, déi se gemengt hunn, wier falsch mat hatt.

Dat Schlëmmst war ni ze wëssen wéi laang dëst kéint weidergoen. Keen géif mol schätzen - {textend} 2 Deeg oder 2 Méint?

Ech sinn erofgaang fir bei hir Box ze sëtzen, duerno zréck a mäi Zëmmer wou ech eng Serie vu Panikattacken fir 3 Deeg hat. Si war nach ëmmer an der NICU wéi ech heem gaange sinn.

Déi éischt Nuecht zréck a mengem eegene Bett konnt ech net ootmen. Ech war sécher datt ech mech selwer zoufälleg ëmbruecht hunn mat enger Mëschung aus Schmerzmedikamenter a Berouegungsmëttel.

Den nächsten Dag an der NICU hunn ech gekuckt wéi de Puppelchen sech kämpft fir ze iessen ouni sech selwer ze erdrénken. Mir waren ee Block vum Spidol, wéi ech an der Drive-Through-Spur vun engem frittéiertem Pouletfranchise gebrach sinn.

Den Drive-Through-Lautsprecher huet duerch mäin onmëssverständlecht Sabbel geklappt: "Yo, Yo, Yo, wëllt e Poulet goen?"

Et war alles ze absurd fir ze verschaffen.

E puer Méint méi spéit huet mäi Psychiater mech gratuléiert wéi gutt ech mat engem NICU Puppelchen ëmgaange sinn. Ech hat déi apokalyptesch Angscht sou gutt agespaart, datt och dëse mentale Gesondheetsspezialist mech net konnt gesinn.

Deen Hierscht ass meng Groussmamm gestuerwen, a keng Emotiounen hunn opgeruff. Eis Kaz stierft Chrëschtdag, an ech hu mengem Mann mechanesch Bäileed ausgedroen.

Zënter méi wéi engem Joer ware meng Emotiounen nëmme sichtbar wann se ausgeléist goufen - {textend} vu Visiten am Spidol, vun enger Spidolsszene op der Tëlee, vun enger Gebuertssequenz an de Filmer, vun enger ufälleger Positioun am Yoga Studio.

Wéi ech Biller vun enger NICU gesinn hunn, ass eng Fissure a menger Gedächtnisbank opgemaach. Ech sinn duerch de Krack gefall, zréck an d'Zäit zu mengem Puppelchen seng éischt 2 Woche vum Liewen.

Wéi ech medizinesch Parafernalia gesinn hunn, war ech selwer erëm am Spidol. Zréck an der NICU mam Puppelchen Elizabeth.

Ech hunn iergendwéi de Klink vun Metallgeschir geroch. Ech konnt déi steif Stoffer vu Schutzkleeder an neigebuerene Decken spieren. Alles klénkt ronderëm de Metal Baby Won. D'Loft huet ofgerappt. Ech héieren d'elektronesch Pipen vu Monitore, déi mechanesch Wirbele vu Pompelen, déi verzweifelt Miewer vu klengen Déieren.

Ech hu Loscht op Yoga - {textend} all Woch e puer Stonnen, wann ech net vun der Verantwortung vun den Dokterevisiten, der Eltereschold an dem stännegen Terror, datt mäi Puppelchen net OK war.

Ech hunn mech fir de wöchentleche Yoga engagéiert och wann ech den Otem net konnt kréien, och wa mäi Mann mech all Kéier huet missen ausdrécken. Ech hunn mat mengem Léierin geschwat iwwer wat ech duerchgaang sinn, a meng Schwachstelle deelen hat déi Erléisungsqualitéit vun enger kathoulescher Beicht.

Méi wéi ee Joer méi spéit souz ech am selwechte Studio wou ech mäin intensiven PTSD-Flashback erlieft hunn. Ech hunn drun erënnert meng Zänn periodesch ze läschen. Ech hu besonnesch opgepasst fir Buedem ze bleiwen a vulnérabel Astellungen andeems ech mech konzentréieren op wou ech war, déi kierperlech Detailer vu mengem Ëmfeld: de Buedem, Männer a Fraen ronderëm mech, meng Stëmm vum Léierin.

Trotzdem hunn ech de Raum gekämpft, dee vu schwaachem Atelier zu engem schwaache Spidolszëmmer war. Trotzdem hunn ech gekämpft fir d'Spannung a menge Muskelen z'entloossen an dës Spannung vun externen Aschränkungen z'ënnerscheeden.

Um Enn vun der Klass si mir all hannert bliwwen an hunn eis ronderëm de Perimeter vum Raum arrangéiert. E speziellt Ritual war geplangt, fir d'Enn an den Ufank vun enger Saison ze markéieren.

Mir souzen fir 20 Minutten, 108 mol "ohm" widderhuelen.

Ech hunn déif ageotemt ...

Oooooooooooooooooooohm

Elo huet mäi Atem erageschoss ...

Oooooooooooooooooooohm

Ech hu gemengt de Rhythmus vu kaler Loft fléisst eran, gëtt vu mengem Bauch an eng waarm, déif Nidderträchtegung transforméiert, meng Stëmm net ze ënnerscheede vun 20 anerer.

Et war déi éischte Kéier zënter 2 Joer, déi ech sou déif ageschloen an ausotmen. Ech hat geheelt.

Anna Lee Beyer schreift iwwer mental Gesondheet, Elteren a Bicher fir Huffington Post, Romper, Lifehacker, Glamour, an anerer. Besicht hatt op Facebook an Twitter.