10 Podcasts fir Angscht

Inhalt

• 1. Besuergt zu Austin
• 2. Besuergnëss Slayer
• 3. De Calmer You Podcast mam Chloe Brotheridge
• 4. De Motherkind Podcast mat Zoe Blasky
• 5. Den Hardcore Selbsthëllef Podcast mam Duff de Psych
• 6. Den Angscht Coaches Podcast mam Gina Ryan
• 7. Sozial Angschtzoustänn
• 8. Äre Besuergnëss Toolkit mam Kimberley Quinlan, LMFT
• 9. Glécklech Plaz
• 10. Meditatioun Minis mam Chel Hamilton
• Fir matzehuelen

Mir enthalen Produkter, déi mir mengen, nëtzlech fir eis Lieser. Wann Dir iwwer Links op dëser Säit kaaft, kënne mir eng kleng Kommissioun verdéngen. Hei ass eise Prozess.

D'Podcasts op dëser Lëscht Approche Besuergnëss op e puer Weeër.

E puer ginn Tools a Tipps, déi Iech hëllefen an Echtzäit ze relaxen an Léisungen ze bidden, déi Dir laangfristeg ëmsetze kënnt. E puer maachen eng déif Taucht an d'Wuerzelen vun Angschtzoustänn, sou datt Dir méi iwwer d'Whys a Hows kënnt léieren a verstoen.

Alles wat Dir braucht ass en Telefon oder e Computer fir Ären eegene perséinleche Wee fir ze berouegen.

1. Besuergt zu Austin

• Apple Podcast Bewäertung: 5.0
• Och verfügbar op Podbean a Google Play

Dës Podcast Serie gëtt zesumme vum Dr Marianne Stout an dem Dr Thomas Smithyman, Austin-baséiert Psychologe gehost, déi spezialiséiert sinn an Angststéierungen an obsessive compulsive Stéierungen. Stout a Smithyman spezialiséiert sech souwuel an der kognitiver Verhalenstherapie (CBT).

All Podcast leeft ongeféier 45 Minutten. E puer Segmenter féieren zudéifst Interviewe mat anere medizineschen Experten. Anerer si méi conversational am Toun.

E puer vun hire Gespréicher gi mat einfachen ëmzesetzen CBT Strategien fir Angschtmanagement geprägt, sou wéi Journaling. Aner Episode liwweren déif Tauchen a spezifesche Fokuszonen, wéi Dating Besuergnëss, Kandheet Angschtzoustänn, an effektiv Gruppentherapie Strategien.

2. Besuergnëss Slayer

• Apple Podcast Bewäertung: 4.5
• Och verfügbar op Podbean an AnxietySlayer.com

Dës wëchentlech Podcast Serie hëlleft Leit fir méi wéi engem Joerzéngt mat post-traumatesche Stressstéierungen (PTSD), Stress, Besuergnëss a Panikattack Stéierungen.

Hosts Shann Vander Leek an Ananga Sivyer hunn Gespréicher mat Experten am Feld. All Podcast liwwert konkret Tipps an Tools déi Dir an Echtzäit benotze kënnt fir Angschtzymptomer ze grappelen.

Si produzéieren och eng Serie vu guidéiert Meditatiounen an Atmungsübungen. Hir berouegend Stëmmen sinn e grousse Plus.

3. De Calmer You Podcast mam Chloe Brotheridge

• Apple Podcast Bewäertung: 4.8
• Och verfügbar op PlayerFM a Calmer-you.com

Chloe Brotheridge ass en Hypnotherapeut, Angscht Trainer, an Autor. Hire Podcast ass chock-voll vu Virschléi a Léisungen fir mat alldeegleche Besuergnisser ze kämpfen, déi vill Leit fille wann se mat Autoritéitsfiguren, Mataarbechter, Famill an aneren zortéierte Mënsche këmmeren.

De Brotheridge ass waarm, engagéiert an empathesch. Hir Gaascht-Spriecher lafen de Spektrum vun Ernärungsexperten bis Meditatiouns-Guruen. D'Themae sinn ofgedeckt breed an informativ.

Lauschtert dacks, an Dir wäert net nëmmen Angschtzoustännstrategien fannen, awer och Äert Wëssen iwwer vill faszinéierend Themen erhéijen, vu Selbstbewosstsinn bis Conservatioun.

4. De Motherkind Podcast mat Zoe Blasky

• Apple Podcast Bewäertung: 4.8
• Och verfügbar op Soundcloud a Stitcher

Am Fall wou Dir den Notiz net kritt hutt, Mamm ass stresseg. UK-baséiert Mamm, Zoe Blasky, huet dëse Podcast gestart fir d'Mammen vun alle Sträifen ze hëllefen - vu Stay-at-Homers bis Corporate Exekutiv - säi Bescht, ganzt Liewen.

Podcast Episode fokusséieren op all Aspekter vun der Selbstpfleeg vu Gesondheet zu Bezéiungen zu Karriär.

5. Den Hardcore Selbsthëllef Podcast mam Duff de Psych

• Apple Podcast Bewäertung: 4.5
• Och verfügbar op Stitcher a PlayerFM

Den Host vun dëser Podcast Serie ass de Psycholog Dr Robert Duff. A senge Wierder ass d'Serie gewidmet fir "d'Erofsetze vu psychobabble BS."

All Episod konzentréiert sech op verschidden Aspekter vun der Belaaschtung oder der Entféierung vun der Angscht an Depressioun. Dem Duff seng Hardcore Approche zitt keng Schläimkeete, awer liwwert och e liicht verständleche Kontext iwwer konfrontativ Themen.

Dës héich informativ Serie enthält Q&A Episoden, Monologen, an Interviewe mat Experten. Dem Duff säin Styl ass kloer an einfach ze verstoen. Hie warnt datt e puer Inhalt fir Leit beonrouegend mat mentaler Gesondheetsprobleemer beonrouegend kënne sinn a soll a klengen Dosen geholl ginn wéi néideg.

6. Den Angscht Coaches Podcast mam Gina Ryan

• Apple Podcast Bewäertung: 4.6
• Och verfügbar op Stitcher a PlayerFM

Podcast Host Gina Ryan ass eng regulär Gal mat enger onheemlecher berouegender Präsenz. Um Enn vun all Podcast wënscht Dir datt Dir Är Nopesch war, also ass et eng gutt Saach, datt se zwou Episode wëchentlech opzeechent.

Dem Ryan säin Zil ass e relaxen Ëmfeld ze kreéieren, wärend Inhalter déi informativ a transformativ liwweren. All Episod ass ongeféier 20 Minutten an ass entworf e sécheren Hafen ze ginn fir jiddereen deen Angschtgefiller, Depressioun, PTSD oder aner mental Gesondheetsbedingunge beschäftegt.

7. Sozial Angschtzoustänn

• Apple Podcast Bewäertung: 4.3
• Och verfügbar op Stitcher, PlayerFM a Podbean

Podcast Host Sebastiaan van der Schrier ass e fréiere soziale Besuergnëssendor an en aktuellen sozial Vertrauenscoach.

All Episod vu Social Anxiety Solutions ass eng Rah-Rah Sessioun, gefëllt mat Tipps, Tools, an Abléck iwwer d'Wurzele vu sozialer Angscht, Trauma, an Emotioun. De Van der Schrier ass e softgeschwaten, talentéierte Trainer deen passionéiert ass fir d'Leit aus Angschtgefiller bis zouversiichtlech ze verréckelen.

E puer Episode Feature Experten an anerer sinn Monologen. Si reechen an der Gréisst vu 5-Minutte Bissen bis ongeféier 20 Minutten.

8. Äre Besuergnëss Toolkit mam Kimberley Quinlan, LMFT

• Apple Podcast Bewäertung: 4.9
• Och verfügbar op PlayerFM an Stitcher

Host Kimberley Quinlan geet alles ëm de virtuelle Knascht. Hir Zil fir all Episod ass et den Nolauschterer sech gutt ze versuergen. Si vermëttelt och Echtzäit Tools fir Stress an negativ Emotiounen ze bekämpfen, mat enger gesonde Dosis vun Dir kritt dës Inspiratioun.

Themen iwwerdeckt lafen d'Angscht Gamut vu Liewe mat sexueller Obsessioun bis Léieren Stressreduktioun Techniken. De Quinlan interviewt eng eklektesch Array vu psychosozialen Fachleit, plus liwwert cool Abléck vun hirer eegener. Episoden tëscht 15 a 45 Minutte laang.

9. Glécklech Plaz

• Apple Podcast Bewäertung: 4.7
• Och verfügbar op PlayerFM

Wärend net spezifesch iwwer Angschtzoustänn, ass de Happy Place Podcast e super Réckschrëtt vun der alldeeglecher Schleef déi vill Leit konfrontéieren.

Et fënnt-do-gemaach-dat-an-iwwerlieft Geschichten vun inspiréierende Gäscht, souwéi Interviewe mat Leit déi eenzegaarteg sinn an interessant ze lauschteren.

Host Fearne Cotton ass hellbugend fir d'Glécksgeheimnisse vum ganze Universum mat sengen Nolauschterer ze deelen. Dir wäert sou begeeschtert sinn wann Dir nolauschtert, vergiesst Dir betount ze sinn.

10. Meditatioun Minis mam Chel Hamilton

• Apple Podcast Bewäertung: 4.8
• Och verfügbar op Stitcher

Meditation kann Iech eng Angst-reduzéierend Paus op all Punkt vun Ärem Dag ginn. Dës Podcast Serie ëmfaasst kuerz, guidéiert Meditatiounen gefouert vum Host an Hypnotherapeut, Chel Hamilton.

All 10 Minutte Episode riicht sech un negativ Denken ze eliminéieren an Angschtgefiller ze reduzéieren. Eng breet Varietéit vu Meditatiounstechnike ginn exploréiert.

Fir matzehuelen

Besuergnëss ass eng natierlech Reaktioun op stresseg Situatiounen. Stress kann säin ugestrachem Kapp chronesch oder heiansdo réieren, wat zu Symptomer féiert, déi et schwéier maachen fir dem Liewen ze genéissen.

Fir vill, Podcasts iwwer Besuergnëss kënnen onheemlech hëllefräich sinn. Wann Dir e Wee sicht fir méi roueg an Äert Liewen ze bréngen, probéiert e Lauschtert. Wann Dir denkt datt Dir Hëllef braucht, schwätzt mat engem Psychiater.