PMS kann Iech hëllefen eng schlecht Gewunnecht ze schloen

Inhalt

• Bewäertung fir

Wéini ass déi leschte Kéier datt Dir eppes Guddes iwwer PMS héieren hutt? Déi meescht vun eis, déi menstruéieren, kéinten ouni de monatleche Blutdrock alles zesummen maachen, fir net ze schwätzen iwwer d'Krabbness, d'Blähungen an d'Verlaangen, déi mat derbäi kommen. Awer eng nei Etude publizéiert am Biologie vu Sex Differenzen fonnt datt et e wierklech coole Virdeel fir eis monatlecht hormonell Schwéngunge ka sinn: Si kënnen eis hëllefen eng schlecht Gewunnecht ze briechen. Dat ass richteg, Äre PMS kann Iech tatsächlech hëllefen endlech Är Gesondheetsziler z'erreechen. (P.S. Wousst Dir datt Ditching Tampons Iech méi wahrscheinlech maache fir an de Fitnessstudio ze goen?)

Déi meescht vun eis freeën eis net genau op PMS, awer anscheinend kënne mir vun eisen Hormonszyklen profitéieren fir Kuerzschluss Sucht ze hëllefen. Si hunn d'Frae studéiert déi probéiert hunn eng schlecht Gewunnecht opzehalen ze fëmmen, an dësem Fall-an hunn entdeckt datt d'Fraen et méi einfach haten opzehalen a manner Réckfäll leiden wa se et an der zweeter Halschent vun hire menstruellen Zyklen gemaach hunn. (Äre Menstruatiounszyklus Phasen-Erklärt.)

Wéi funktionnéiert et, genau? Et ass Biologie 101: De monatlecht Zyklus vun enger Fra dréint sech ëm d'Wachsung an d'Verschwannen vun zwee Hormonen, Östrogen a Progesteron. Am Ufank vun Ärem Zyklus, direkt nodeems Är Period eriwwer ass, klëmmt Ären Östrogen. Awer ongeféier an der Halschent vun Ärem Zyklus, Dir ovuléiert (d'Ee gëtt fräigelooss) an Ären Östrogen fällt, wat et erlaabt de Progesteron ze iwwerhuelen. Dës zweet Phase, bekannt als Lutealphase, féiert zu Peak PMS, wéi Äre Kierper sech virbereet fir erëm ze bléien.

De Schlëssel ass déi méi héich Niveaue vu Progesteron, déi schéngen Frae géint Suchtverhalen ze schützen, laut der Studie. Östrogen kann all d'Feel-Good Herrlechkeet kréien, awer Progesteron kritt net genuch Kreditt fir ze berouegen an eis Gedanken ze fokusséieren. An den Effekt funktionnéiert net nëmmen op Fëmmen ophalen.

"Interessanterweis kënnen d'Resultater e fundamentalen Effekt vun der menstrual Zyklusphase op d'Gehirer Konnektivitéit duerstellen a kënne generaliséierbar sinn fir aner Verhalen, sou wéi Äntwerte op aner belountend Substanzen wéi Alkohol a Liewensmëttel héich an Fett an Zocker," sot den Senior Autor Teresa Franklin, Ph. .D., E Fuerscher Associé Professer fir Neurowëssenschaften an der Psychiatrie op der University of Pennsylvania, an enger Pressematdeelung.

Wéi den Effekt an d'Proufgruppe béid relativ kleng waren, musse méi Studien definitiv gemaach ginn ier mir wierklech Conclusioune zéien. Awer d'Resultater sinn encouragéierend a wann Dir probéiert eng Suchtfaktor Gewunnecht ze briechen, waart bis Dir an der zweeter Stuf vun Ärem Zyklus sidd (benotzt eng Period Tracking App wann Dir net sécher sidd) kann net schueden - awer et kéint hëllefen! (Pssst ... Fannt eraus firwat Fraen Pot an hir Vagina setzen.)

Bewäertung fir