Physesch a Beruffstherapie fir Parkinson Krankheet: Ass et richteg fir Iech?

Inhalt

• Physikalesch Therapie fir Parkinson
• Aarte vu kierperlecher Therapie
• Amplitude Training
• Balance Aarbecht
• Géigesäitege Muster Training
• Kraafttraining
• Ausdehnen
• Beruffstherapie fir Parkinson
• Fir matzehuelen

Iwwersiicht

Vill Symptomer vun der Parkinson Krankheet beaflossen d'Bewegung. Enge Muskelen, Zidderen a Probleemer fir Äert Gläichgewiicht ze halen kënnen all et schwéier maachen fir Iech sécher ronderëmzekommen ouni ze falen.

D'Medikamenter déi Ären Dokter verschriwwen huet ass ee Wee fir Är Symptomer ze entlaaschten. Kierperlech a Beruffstherapie fir Parkinson kann och hëllefe mat Bewegungsproblemer. Dës Programmer léieren Iech Strategien a Fäegkeeten fir Iech ze hëllefen aktiv an onofhängeg ze bleiwen.

Physikalesch Therapie fir Parkinson

Physikalesch Therapie ass e Programm deen Iech hëlleft Kraaft, Flexibilitéit, Balance a Koordinatioun ze bauen. Et fänkt mat enger Evaluatioun vun Ärer aktueller Fäegkeet un fir d'Bewegungsberäicher ze fannen déi Iech Problemer verursaachen.

Den Therapeut léiert Iech Übungen an aner Techniken fir Är Kraaft, Koordinatioun, Balance a Bewegung ze verbesseren. Wärend kierperlech Therapiesitzunge kënnt Dir léieren:

• eran an aus dem Bett oder e Stull méi einfach
• streckt Är Muskelen fir Äert Bewegungsbereich ze verbesseren
• vermeit e Fall
• méi glat trëppelen, ouni ze schüffelen
• géi erop an erof Trapen
• benotzt eng Staang oder e Spadséiergänger fir Iech ronderëm ze hëllefen

Fir dat bescht aus Äre physikaleschen Therapiesessiounen ze kréien, fannt Dir en Therapeur mat Erfahrung mat der Behandlung vu Parkinson oder ähnleche Stéierungen. Therapeuten, déi u Bordzertifizéierter Neurologesch Spezialisten (NCS) sinn, sollten dës Aart Training hunn. Frot Äre Neurolog fir een ze empfeelen.

Aarte vu kierperlecher Therapie

Verschidde Arten vu kierperlecher Therapie kënne mat Bewegungsfroen hëllefen, déi duerch Parkinson Krankheet verursaacht ginn. Hei sinn e puer vun hinnen.

Amplitude Training

Parkinson mécht progressiv Är Beweegunge méi kleng. Dëst gëtt Hypokinesie genannt. Mat der Zäit gëtt zu Fouss eng Shuffle, an Är Äerm kënnen net méi fräi schwingen. Amplitude Training, och LSVT BIG genannt, vergréissert oder verstäerkt Är Beweegunge fir se méi komfortabel ze maachen.

An dësem Programm befollegt Dir Ären Therapeut wéi se duerch eng Serie vun iwwerdriwwe Bewegunge réckelen. Dir kënnt Äert Knéi héich an d'Loft hiewen wann Dir e Schrëtt maacht an Är Waffen an engem groussen Bogen schwéngt. Mat der Zäit trainéieren dës Übungen Är Muskelen nei, fir Äert Bewegungsberäich ze verbreeden an e puer vun de Verännerunge vun der Parkinson verursaacht Äre Kierper.

Balance Aarbecht

Parkinson kann d'Koordinatioun tëscht Ären Aen, banneschten Oueren a Féiss stéieren, déi Iech ausgeglach halen. Wann Dir Iech onbestänneg op Äre Féiss fillt, wëllt Dir vläicht net iergendwou goen aus Angscht virum Falen.

Wann Dir ophält mat goen, kënnt Dir deconditionéiert ginn an nach méi onbestänneg op Äre Féiss ginn. E Physikaleschen Therapeut kann Iech Übunge léieren fir Äert Balance ze verbesseren an Iech ze hëllefen d'Vertrauen erëmzekréien, dat Dir verluer hutt.

Géigesäitege Muster Training

D'Parkinson Krankheet kann d'Bewegungen änneren, déi Dir matenee maacht, wéi Dir Äert Aarm schwéngt wann Dir gitt. Dës Therapie hëlleft Iech déi Aarm-a-Been Bewegungen ze halen. Dir léiert Übungen déi Äerm a Been zur selwechter Zäit bewegen.

Géigesäitege Muster Training kann enthalen:

• mat enger elliptescher Maschinn
• mat engem stationäre Vëlo
• en Danzcours huelen
• Tai Chi maachen

Kraafttraining

Béid Alter a Parkinson Krankheet kënnen Är Muskelen schwächen an entschäerfen. Physikalesch Therapie stäerkt Är Muskele mat Übungen déi Liichtgewiichter oder Resistenzbänner benotzen. Staark Muskelen ze hunn hëlleft Iech equilibréiert a mobil ze halen. Wann Dir gär schwëmmt, proposéiere verschidde physesch Therapeuten Poolbaséiert Therapien.

Ausdehnen

Parkinson mécht Är Muskelen enk, besonnesch déi an den Hëften an de Been. E Physikaleschen Therapeut kann Iech Übunge léieren fir starr Muskelen ze verlängeren an ze léisen.

Beruffstherapie fir Parkinson

Wann Dir d'Krankheet vu Parkinson hutt, kann eng limitéiert Mobilitéit einfach Aufgaben maache wéi sech unzedoen oder Dusche vill méi haart. Beruffstherapeuten léieren Iech d'Kompetenzen, déi Dir fir deeglecht Liewen braucht - egal ob Dir doheem sidd, schaffs oder ënner Frënn sidd.

En Therapeur wäert Äert Heem, Büro (wann Dir schafft) an Ären Alldag evaluéieren fir Gebidder ze präziséieren wou Dir Hëllef benotze kënnt. E puer Saache kann en Ergotherapeut Iech léieren:

• wéi ee Walker, Staang an aner Spadséierhëllefe benotzt wann Dir se braucht
• wéi ee säi Gläichgewiicht hält wann Dir trëppelt (zum Beispill andeems Dir lues dréint wann Dir Richtung ännere musst)
• Tipps fir fokusséiert ze bleiwen wann Dir gitt fir Falen ze vermeiden
• méi einfach Weeër fir aus dem Bett erauszekommen, an aus der Dusch oder dem Wanne, ouni ze falen
• Tricks fir sech unzedoen, ze baden an aner Selbstversuergungsaufgaben mat der Hëllef vu Grabbers an aneren Hëllefsmëttel ze maachen
• Tipps fir deeglech Aktivitéiten ze maachen wéi Kachen, Iessen an Hausreinegen méi einfach

En Ergotherapeut kann och nëtzlech Ännerungen an Ärem Heem empfeelen. Dës Ännerunge maachen Äert Heem méi sécher. Beispiller vun dësen Ännerungen enthalen:

• eng Roll-in Bidden wann Dir e Rollstull benotzt
• ënneschten counters
• Schinnen nieft der Toilette an an der Dusch
• non-slip Matten
• méi breet Dieröffnungen
• en Duschstull oder eng Bänk
• en opgestanent Toilettessëtz
• bewegungsaktivéiert Nuetsliichter

Fir matzehuelen

Äre Dokter huet Behandlungen fir Iech ze hëllefen Är Parkinson Symptomer ze managen. Zesumme mam Medikamenter ze huelen, kann eng kierperlech Therapie Är Kraaft, Mobilitéit a Balance verbesseren. Beruffstherapie kann Iech Weeër léieren, fir Iech ze hëllefen deeglech Aufgaben méi einfach a sécher ze maachen.