Wat ass den pH vun der Saliv?

Inhalt

• Wat ass pH?
• Wat ass de pH vun der Spaut?
• Wat ass de pH-Gläichgewiicht?
• Niddereg pH
• Héich pH
• Firwat sollt ech mech iwwer de pH vu menger Spaut këmmeren?
• Symptomer vun onbalancéierte Spaut pH
• Wéi fannen ech den pH vu menger Spëtz aus?
• Wéi halen ech e equilibréierte pH a mengem Mond?
• Saliva pH als diagnostescht Mëttel
• Déi takeaway

Wat ass pH?

Den Acronym pH steet fir potenziell Waasserstoff. Et gëtt benotzt fir de chemesche Aciditéitniveau vs d'Alkalinitéitniveau vun enger Substanz ze beschreiwen.

De pH Niveau vun 14 ass den alkaleschsten, an de pH Niveau vun 0 ass de meeschte sauer. Am Zentrum vum Spektrum ass pH 7, de pH Niveau fir reng Waasser.

Zum Beispill schwaarze Kaffi an Esseg sinn sauer a falen ënner pH 7. Mierwaasser an Antaciden sinn alkalesch a testen iwwer pH 7. Mat engem pH just iwwer 7, gesonde mënschlecht Blutt ass just e bëssen op der alkalescher Säit.

Wat ass de pH vun der Spaut?

Déi normal pH Gamme fir Spaut ass 6,2 bis 7,6.

Iessen an Drénken änneren den pH Niveau vun der Spaut. Zum Beispill briechen d'Bakterien an Ärem Mond d'Kuelhydrater, déi Dir konsuméiert, entlooss Milchsäure, Butyrsäure, an Asparaginsäure. Dëst nidderegt de pH Niveau vun Ärem Spaut.

Och den Alter kann eng Roll spillen. Erwuesse Leit hunn méi sauer Saliv wéi Kanner.

Wat ass de pH-Gläichgewiicht?

De mënschleche Kierper besteet aus ongeféier 60 Prozent Waasser. Et brauch e pH no bei Waasser fir d'Liewen z'erhalen.

Niddereg pH

Wann et ze vill Seier am Blutt ass (niddereg pH Niveau), geschitt eng metabolesch Acidose. Dëst ass mat héije Blutdrock, Nier Krankheet, Diabetis an aner Konditiounen assoziéiert.

Héich pH

Wann et ze vill alkalesch am Blutt ass (héije pH Niveau), geschitt eng metabolesch Alkalose. Dëst ass mat Adrenal Krankheet an Alkoholmëssbrauch assoziéiert.

Firwat sollt ech mech iwwer de pH vu menger Spaut këmmeren?

Just wéi de Rescht vun Ärem Kierper, brauch Äre Mond e equilibréierte pH. Den pH Niveau vun Ärem Spaut kann ënner 5,5 falen wann Dir sauer Getränker drénkt. Wann dat passéiert, fänken d'Säuren an Ärem Mond ze desinfizéieren (ofbriechen) Zänn Email.

Wann d'Zänn Emaile ze dënn gëtt, gëtt d'Dentin ausgesat. Dëst kann zu Onbequemlechkeet féieren wann Dir waarm, kal oder suckeg Gedrénks verbraucht.

Beispiller vu sauerem Iessen a Gedrénks enthalen:

• Softgedrénks (pH 3)
• wäisse Wäin (pH 4)
• Amerikanesche Kéis (pH 5)
• Kirschen (pH 4)

Symptomer vun onbalancéierte Spaut pH

E puer Indikatiounen datt Äert Spaut pH aus hirem Gläichgewiicht ass:

• bestänneg schlecht Atem
• Empfindlechkeet fir waarm oder kal Iessen oder Gedrénks
• Zännhuelraim

Wéi fannen ech den pH vu menger Spëtz aus?

Fir den pH vun Ärem Spär ze testen, braucht Dir pH Sträifen déi verfügbar sinn an Ärem Apdikt oder online. Wann Dir elo en pH Strip hutt, follegt dës Schrëtt:

1. Net iessen oder drénken fir op d'mannst zwou Stonnen virum Test.
2. Fëllt Äre Mond mat Spyt an dann schlucken oder späiz et eraus.
3. Fëllt Äre Mond mat Spär erëm an dann eng kleng Quantitéit dovun op e pH-Sträifen.
4. De Sträifen wäert Faarwen änneren op Basis vun der Aciditéit / Alkalinitéit vun Ärem Spär. Déi baussenzeg vun der Këscht vu pH-Streifen huet eng Faarfkaart. Passt op d'Faarf vun Ärem pH-Sträifen an d'Faarfkart eraus fir den pH-Niveau vun Ärem Spaut ze bestëmmen.

Wéi halen ech e equilibréierte pH a mengem Mond?

Fir e equilibréierte pH Niveau an Ärem Mond ze halen, kéinte Dir nëmme Liewensmëttel a Gedrénks mat engem Midrange pH konsuméieren. Wéi och ëmmer, dat wier zimmlech langweileg an hëlt Iech wahrscheinlech wichteg Mineralstoffer a Vitaminnen un.

Eng méi akzeptabel Iddi wier Äert Verhalen mat bestëmmten Iessen a Gedrénks unzepassen, wéi:

• Vermeit sugary Softdrinks. Awer wann Dir net widderstoen kënnt, drénkt se séier a verfollegt mat engem Waasser drénken. Probéiert déi zocker Gedrénks net iwwer eng laang Zäit ze zéien.
• Vermeit schwaarze Kaffi. Mëllech addéieren, net eng zocker aromatiséiert Cremer, kann d'Aciditéit entgéintwierken.
• Pinsel net. Vermeit Är Zänn ze Pinselen nodeems Dir héich-Aciditéit Gedrénks wéi Softdrinks, Uebstjus, Cider, Wäin oder Béier drénkt. High-Aciditéit Gedrénks erweichert Ären Zänn Email. Pinselen ze séier nom Konsuméiere vun dësen Gedrénks kann den Email nach weider schueden.
• Knätsch. Nom Iessen oder Gedrénks sauer Iessen oder Gedrénks, kauen Zocker ouni Gummi - am léifsten ee mat Xylitol. Knätsch encouragéiert d'Salzproduktioun fir de pH-Gläichgewiicht ze hëllefen. Et gëtt ugeholl datt Xylitol verhënneren datt d'Bakterien op Zänn Emailen hale bleiwen; et encouragéiert och d'Saliveproduktioun.
• Bleift hydratiséiert. Drénkt vill pH 7 Waasser.

Saliva pH als diagnostescht Mëttel

No enger Etude vun 2013 kann Äre Salivär pH als diagnostesch Biomarker benotzt ginn. D'Studie huet gewisen datt de pH Niveau vun der Spaut ännert sech no der Gravitéit vun enger Parodontal Krankheet.

Déi takeaway

Saliva déi korrekt pH ausgeglach ass (6,2 bis 7,6) hëlleft e gesonde Mond ze halen an Är Zänn ze schützen.

Test Ären Salivär pH mat Teststreifen ass einfach an et ginn eng Zuel vun einfache Liewensstilanpassungen déi Dir maache kënnt fir ze hëllefen Är Saliv pH richteg ausgeglach ze halen.