Knéi Knaschteg: Hëllef fir Arthrose

Inhalt

• Symptomer vu Knier Arthritis
• Wéi gëtt OA vum Knéi diagnostizéiert?
• Péng Medikamenter
• Heelmëttel fir OA Schmerz
• Verstippt schmerzend Knéien
• Deeglech Übung
• OA Diät
• Chirurgesch Léisungen
• Ausbléck

Knéi Arthritis: Eng heefeg Krankheet

Osteoarthritis (OA) ass eng Bedingung déi de Knorpel tëscht de Schanken verursaacht. Knorpel këssen Är Schanken an hëlleft Iech Är Gelenker glécklech ze bewegen. Ouni genuch Knorpel reiben Är Schanken mateneen, wat kann Péng, Steifheit a limitéiert Bewegung verursaachen. Osteoarthritis vum Knéi ass déi heefegst Form vu Knéi Arthritis, no der American Academy of Orthopedic Surgeons (AAOS). Behandlung fir OA vum Knéi ka béid medizinesch Behandlungen a Lifestyle Ännerungen enthalen.

Symptomer vu Knier Arthritis

Arthritis ass eng progressiv Krankheet, dat heescht datt se sech mat der Zäit verschlechtert. Fréi Symptomer vum Knéi OA kënne Steifheet an de Gelenker enthalen wann Dir mueres erwächt oder eng déif Weih nodeems Dir vill getrëppelt sidd oder trainéiert hutt. Zärtheet, Schwellung an Hëtzt an de Gelenker sinn och heefeg Symptomer vu Knier Arthritis. Verschidde Leit spieren eng Schwächt am Kniegelenk, oder fillen an héieren Rëss oder Klicken am Knéi. Ufanks kënnt Dir nëmmen Symptomer no kierperlecher Aktivitéit erliewen. Awer wéi OA weidergeet, kënnt Dir och Péng fillen wann Dir am Rescht ass.

Wéi gëtt OA vum Knéi diagnostizéiert?

Äre Dokter wäert staark op Är Geschicht vertrauen fir eng korrekt Diagnos vum Knie OA ze maachen. Sot Äre Gesondheetsbetrib iwwer Är Symptomer, och wann Dir se fillt a wéi laang. Äre Dokter sicht no Schwellungen an de Gelenker a freet Iech ze flexéieren an d'Knéien ze verlängeren fir ze kucken ob Dir eng limitéiert Bewegungsreihe hutt. Röntgenstrahlen kënnen hëllefen de verzielen ofgerappte Knorpel vun OA z'entdecken andeems se e Verloscht vu Raum tëscht de Gelenker weisen.

Péng Medikamenter

Vill Leit fannen datt Osteoarthritis Schmerz gutt reagéiert op iwwer-de-Konter (OTC) Schmerzmedikamenter, wéi Ibuprofen, Naproxen an Acetaminophen.

Wann Dir mëttelméisseg bis schwéier OA vum Knéi hutt, awer OTC Medikamenter vläicht net effektiv genuch sinn. Ären Dokter kann méi mächteg Medikamenter verschreiwen fir Är Entzündung ze reduzéieren a méi dauernd Schmerzlindung ze bidden. Wann mëndlech Medikamenter net funktionnéieren, Injektibel Corticosteroiden kënnen eng aner Léisung sinn.

Dës Medikamenter ginn direkt un de Kniegelenk geliwwert an hëllefen d'Schwellung ze entlaaschten. E puer vun dësen Injektiounen ginn nëmmen eng Kéier gegeben, anerer kënnen dräi bis véier Mol d'Joer ginn.

Heelmëttel fir OA Schmerz

Kombinéiert e puer Heelmëttel a Lifestyle Ännerunge mat Ärem Schmerzmedikament kann hëllefen, datt Är Knéi besser fillt. Gitt sécher mat Ärem Dokter ze schwätzen ier Dir eng Zort Heembehandlung probéiert. Si kënnen Iech hëllefen Äre Plang no Äre spezifesche Besoinen unzepassen.

Wann Dir en OA-Flare hutt, ass dat éischt wat Dir maache musst. Och wann Bewegung an Ausübung hëlleft Flexibilitéit ze halen, musst Dir Är entzündte Gelenker e bësse berouegen wann se schueden. Aner Lifestyle Ännerungen déi de Schmerz vu Knier Arthritis entléie kënnen enthalen:

• Uwendung vun Hëtzt oder Keelt op de Knéien
• Gewiicht verléieren wann néideg, well Iwwermass setzt méi Drock op d'Knéien
• Grab Baren oder aner adaptéiert Apparater ronderëm d'Haus installéieren
• Droen vun der Knieverbrauch fir de Gelenk z'ënnerstëtzen

Verstippt schmerzend Knéien

Knie Arthritis kann e wesentlechen Schmerz a Schwächt verursaachen wéi de Konditioun progresséiert. Schwaach Gelenker brauchen extra Ënnerstëtzung wann Dir Ären Alldag duerchféiert. Klameren a Splints sinn entwéckelt fir Är Knéien ze ënnerstëtzen wärend Dir am Rescht a wärend der Aktivitéit. E puer Typen vu Klameren stabiliséieren Är Knéien ouni Äert Bewegungsberäich ze limitéieren, anerer stoppen Iech vu Weeër ze beweegen déi Schmerz verursaache kënnen. Gitt sécher nëmmen eng Klammer ze hunn, déi Ären Dokter verschriwwen huet. En Apparat unzedoen, deen net fir Iech ass, kéint Ären Zoustand verschlechteren.

Deeglech Übung

Et ass richteg datt Dir Är Gelenker während engem aktive Flare-up sollt raschten, awer Bewegung ass eigentlech ee vun de beschte Weeër fir Arthritis Symptomer ze bekämpfen. Gemeinsam Steifheit ass am meeschte verbreet no enger Period vun Inaktivitéit. Wann Dir laang Zäit inaktiv sidd, kënnen Är Knéien opschloen, a reduzéieren Är ganz Bewegungsreihe. Low-Impact-Übung wéi goen oder schwammen hält Är Gelenker glat a hält Flexibilitéit, wat wichteg ass wann Dir mam Potential vu limitéierter Mobilitéit konfrontéiert sidd. Äre Dokter oder e Physikaleschen Therapeut kann Iech och Flexioun an Ausdehnung vu Knéiübungen speziell fir Arthritispatienten entwéckelen.

OA Diät

No enger gesonder, fettarmer Diät hëlleft Iech Äert Gewiicht ze managen - e wichtege Faktor fir jiddereen mat Arthritis - a gitt Iech all d'Vitaminnen a Mineralstoffer déi Dir braucht fir gesond ze bleiwen. Fokusséiert op mageres Fleesch, fettarmer Mëllechprodukter, Vollkorn, a vill frësch Produkter, wärend Dir Natrium a Fette limitéiert. Leit mat Knie-OA kënnen och den Omega-3 a flavonoid Inhalt vun hirer Ernärung mat Liewensmëttel erhéijen wéi:

• rout Äppel
• Beeren
• rout Ënn
• Saumon
• Nëss
• Leinsamen Produkter
• Leidenschaft Uebst

datt dës Nährstoffer kënnen, Steifheet, an den Ofbau vum Knorpel verbonne mat OA.

Chirurgesch Léisungen

Leider kënnen e puer Leit mat OA vum Knéi net gutt op Medikamenter, Diät oder Lifestyle Moossnamen äntweren. Fir dës Patienten ass d'Operatioun eng lescht Ausweeoptioun fir d'Schmerz- a Mobilitéitsthemen vun OA ze managen. Chirurgesch Léisunge fir Knier Arthritis enthalen:

• Arthroskopie: eng minimal-invasiv Prozedur déi zerrissene Knorpel fixéiert an Narbewebe an aner Brochstécker läscht
• Osteotomie: riicht de Kniegelenk aus fir d'Mobilitéit ze verbesseren
• Knorpelimplantatioun: ersetzt verluer Knorpel mat mëller Tissu aus Ärem Kierper gesammelt
• total Knéiersatz: ersetzt déi beschiedegt Schanken a Gewëss duerch e künstlechen Kniegelenk

Ausbléck

Arthritis huet keng Heelung, a muss suergfälteg geréiert ginn fir de Fortschrëtt vun der Krankheet ze bremsen. Wann Dir mengt Dir hätt OA vum Knéi, zéckt net. Consultéiert Ären Dokter sou séier wéi méiglech fir e Behandlungsplang opzesetzen. Fréier Behandlung kann e laange Wee goen fir Iech gesond an aktiv ze halen.