Orthorexia Ass d'Iessstéierung, op déi Dir ni héieren hutt

Inhalt

• Wat ass Orthorexie?
• Wien beaflosst et?
• Wéi beaflosst et d'Liewen
• De Fortschrëtt vun der Orthorexie
• D'Strooss zur Erhuelung vun der Iessstéierung
• Bewäertung fir

Dës Deeg ass et cool fir gesondheetlech bewosst ze sinn. Et ass net méi komesch ze soen datt Dir vegan, glutenfräi oder paleo sidd. Är Noperen maache CrossFit, lafen Marathon, an huelen Danzcoursen fir de Spaass. An da gëtt et de Fitness Influencer Phänomen. Tëscht dem Null Mangel u inspiréierende fit Leit nozekucken an e konstante Stroum vun Transformatiounsfotoen déi op eisen Instagram News Feeds opdauchen, ass et quasi onméiglech d'Tatsaach ze verpassen datt d'Gesondheet e grousse Deal ass.

Awer et gëtt eng donkel Säit vum Stroum Obsessioun mat gesond ze sinn: Heiansdo geet et ze wäit. Huelt zum Beispill d'Geschicht vum Henya Perez, en 28 Joer ale vegan Blogger, deen am Spidol gelant ass nodeems hie probéiert hir Hefinfektioun mat enger haaptsächlech rauer Ernährung ze heelen. Si gouf sou fixéiert fir eng spezifesch Unzuel u Uebst a Geméis ze konsuméieren fir sech gesond ze maachen, datt si schlussendlech selwer gemaach huet krank amplaz. No hirer grujeleg Episod gouf si diagnostizéiert mat engem Zoustand genannt orthorexia nervosa, eng Iessstéierung déi bewierkt datt iergendeen eng "ongesond" Obsessioun mat "gesonde" Iessen huet. (Kuckt: Den Ënnerscheed tëscht Picky Iessen an enger Iessstéierung) Och wann dem Perez seng Geschicht extrem schéngen kann, ass dëse Besoin fir de Gesondheetsfaktor vun allem wat Dir iesst ze analyséieren, wahrscheinlech e bësse vertraut fir Iech, also beäntweren mir e puer wichteg Froen - wat genau ass dës Stéierung, a wou ass d'Linn tëscht "gesond iessen" an gestéiert Iessen?

Wat ass Orthorexie?

De Begrëff, agefouert vum Steven Bratman, MD, am Joer 1996, ass net offiziell unerkannt als Diagnos am Diagnostic and Statistical Manual of Psychiatric Disorders, 5th Edition (aka den DSM-5), wat de Standard ass bei der Diagnostik vu mentaler Krankheet. Dat gesot, mental Gesondheetspraktiker an Dokteren ginn ëmmer méi bewosst vu senger Existenz. "Orthorexie fänkt dacks un als en onschëllegen Versuch méi gesond ze iessen, awer dëse Versuch kann e Fixatioun op Liewensmëttelqualitéit a Rengheet huelen", erkläert Neeru Bakshi, M.D., medizineschen Direkter vum Eating Recovery Center zu Bellevue, Washington. Déi heefegst Manifestatiounen sinn eng Vermeitung vu Substanzen wéi kënschtlech Faarwen, Aromen, Konservéierungsmëttel, Pestiziden, genetesch modifizéiert Produkter, Fett, Zocker, Salz, an Déieren a Mëllechprodukter, seet si. Insgesamt gi Leit mat der Stéierung besuergt iwwer wat a wéi vill ze iessen fir eng optimal Gesondheet. (Zesummenhang: Firwat eng Eliminatioun Diät hëlleft Iech net Gewiicht ze verléieren)

"Den Haaptunterschied tëscht Orthorexie an aner Iessstéierunge ass dës Iddi datt dës Verhalen sinn net fir Gewiichtsverloscht Zwecker, mä éischter wéinst engem Glawen datt si gesondheetlech förderen,"Notiz Rachel Goldman, Ph.D., e klineschen Psycholog, deen sech op Wellness a Stéierungen iessen konzentréiert. An den Ënnerscheed tëscht dëser Stéierung a gesond iessen? De Goldman, deen och e klineschen Assistent Professer fir Psychiatrie an der NYU School of Medicine ass, seet datt Orthorexie geprägt ass vu kierperlechen a mentalen Symptomer wéi Ënnerernährung, schwéiere Gewiichtsverloscht, oder aner medizinesch Komplikatioune wéinst sou enger limitéierter Diät, souwéi engem behënnert sozial, Schoul oder Aarbechtsliewen.

Fir d'Lindsey Hall, 28, huet et alles ugefaang wéi hatt decidéiert huet sech op gesond Iessen an de fréien 20er ze fokusséieren nodeems se mat gestéiertem Iessen an hire Teenager gekämpft huet. "Ech hat geduecht, wann ech just 'méi gesond iessen', géif all d'Iessstéierungsbeschäftegung fortgoen a mir eng richteg Richtung ginn," erkläert si. "Ech hunn nach ëmmer net genuch giess, well ech war elo beschäftegt mat vegan ze sinn an 'propper, rau iessen'. Wat ech méi ënnersicht hunn, wat ech méi vun de Schrecke vu Fleesch gelies hunn, wat mech duerch e Kaninchenlach gefouert huet fir iwwer Chemikalien a Pestiziden a Veraarbechtung ze liesen an dat an dat. Alles war 'schlecht'. Et huet sech zu engem Punkt entwéckelt wou näischt wat ech giess akzeptabel war. (Verbonnen: Lily Collins Deelt Wéi Leed un enger Iessstéierung hir Definitioun vu "Gesond" geännert huet)

Wien beaflosst et?

Well Orthorexie nëmme kierzlech vun der medizinescher Gemeinschaft unerkannt gëtt, gëtt et keng zouverléisseg Fuerschung verfügbar iwwer wien et am meeschte wäert kréien oder genau wéi heefeg et ass. Ee vun de gréisste bekannte Risikofaktoren dofir (an aner Iessstéierungen), laut Goldman, ass eng strikt Diät. Wat méi restriktiv d'Diät ass, wat de Risiko méi héich gëtt, wat Sënn mécht wann ee bedenkt datt bestëmmte Liewensmëttel als "Off-Limits" bezeechnen e groussen Deel vun der Stéierung ass. Interessanterweis bemierkt de Goldman datt "et e puer Beweiser gëtt déi weisen datt Eenzelen a Gesondheets- an Ernärungsberäicher e méi héicht Risiko kéinte sinn."

Dat war de Fall fir d'Kaila Prins, 30, déi hire Graduéierter Schoulprogramm opgehalen huet fir e perséinlechen Trainer ze ginn wärend se ënner Orthorexie leiden. "Ech wollt ronderëm Leit sinn, déi mech" krut ", seet si. "Wat gemengt huet sech vu jidderengem zréckzéien, deen net verstanen huet an alles ze refuséieren, wat mech verhënnert huet doheem ze kachen an déi Zort 'Ernährung' ze kréien, déi ech geduecht hunn ech brauch."

Nieft der Tatsaach, datt d'Fuerschung limitéiert ass, gëtt et och d'Tatsaach, datt d'Stéierung dacks vun deenen, déi dovunner leiden, ënner den Teppech gebastelt gëtt. "Vill vun dësen Eenzele gesinn hir Symptomer oder Verhalen wahrscheinlech net als problematesch, sou datt se net bei en Dokter ginn an entweder mat problematesche Symptomer diagnostizéiert ginn oder mat dëser Bedingung", seet de Goldman. Wat méi ass, hatt mengt datt d'Stéierung kéint eropgoen. "Mat ëmmer méi Leit, déi dës Eliminatiounsdiäten maachen an un der restriktiv Diät deelhuelen, sinn ech traureg ze soen datt d'Zuel vu Leit mat Orthorexie eropgeet." Tatsächlech, baséiert op hirer Erfarung, mengt hatt datt Orthorexie, oder d'Symptomer domat verbonne sinn, vläicht méi heefeg sinn wéi dacks diskutéiert Iessstéierunge wéi Anorexie oder Bulimie. (PS Hutt Dir vun Training Bulimia héieren?)

Wéi beaflosst et d'Liewen

Wéi aner Iessstéierunge kann Orthorexie all Beräicher vum Liewen vun enger Persoun beaflossen, vun hire Bezéiungen op hir Aarbecht an alles dran. Fir de Prins seet hatt, datt et hiert ganzt Liewen ëmgedréint huet. "Ech hunn d'Dynamik verluer an der enger Karriär déi ech jeemools wollt an hunn op $ 30.000 Scholden aus dem Grad Programm opgehalen, deen ech ni fäerdeg gemaach hunn." Si huet souguer mat hirem Frënd deemools opgebrach, sou datt si sech ganz op hire Kierper an hiert Iessen konzentréiere konnt.

Hall huet och hir Bezéiunge gesinn leiden wärend hatt mat der Stéierung ze kämpfen huet. "D'Leit stoppen op ze wëssen wéi Dir mat Iech schwätzt oder wat Dir soe soll. Ech sinn onzefriddlech gewiecht fir konstant Iessen z'iwwerpréiwen wann Dir iesst, Froen iwwer d'Iessen stellt, net op Iessen ze gesinn, well ech wollt net sinn ronderëm Iessen, "seet si. "Ech hunn d'Gebuertsdagsparty verpasst an och wann ech bei Eventer war, hunn ech net op alles opmierksam gemaach wat ronderëm mech geschitt."

An iwwer all déi extern Aart a Weis wéi d'Stéierung d'Liewe vun de Leit beaflosst, verursaacht et och eng enorm Quantitéit un interner Angscht. De Prins erënnert un eng Zäit wou si panikéiert war wéi hir Mamm just fënnef Minutten spéit war fir hatt aus de Fitnessstudio opzehuelen, wat bedeit datt se an hire Post-Workout Protein kréien géif verspéit sinn.

De Fortschrëtt vun der Orthorexie

Obwuel et natierlech keng einfach Äntwert gëtt firwat ëmmer méi Leit un Orthorexie leiden, mengt den Dr Bakshi datt et vläicht eppes mat de Messagen ze dinn huet, déi elo iwwer Gesondheet a Fitness dobaussen sinn. "Mir sinn eng Promi a sozial Medien gedriwwe Gesellschaft, a mir wëllen d'Leit emuléieren, déi mir bewonneren a respektéieren," erkläert si. "Ech denken, datt et en Afloss kann sinn, déi sozial Medienstären hunn op wéi d'Leit wielen mat propperem Iessen an Diät unzefänken, an et wäert eng Ënnergrupp vu Leit ginn, déi dann laanscht de Punkt vun der Gesondheet weidergoen a sech obsesséieren. d'Detailer vun der Diät. " Selbstverständlech sinn dës Influencer a Social Media Stären net verursaacht Leit d'Stéierung z'entwéckelen, awer de Fokus op Gewiichtsverloscht an "Transformatioun" am Allgemengen mécht d'Leit méi wahrscheinlech probéieren verschidde Liewensmëttel aus hirer Diät ze schneiden an dann zu enger Iessstéierung eskaléieren. Awer et ass net alles schlecht: "Glécklecherweis ginn et och vill Social Media Stären a Promi déi iwwer hir eege fréier Kämpf mat gestéiertem Iessen an hirer Erhuelung geschwat hunn", füügt se derbäi.

D'Strooss zur Erhuelung vun der Iessstéierung

Ähnlech wéi aner mental Gesondheetsprobleemer, Orthorexie gëtt mat Therapie behandelt an heiansdo Medikamenter. Wéi fir ze wëssen wéini et Zäit ass Hëllef ze sichen? "Mat all mentaler Stéierung, wann et ufänkt mat engem alldeegleche Fonctionnement ze stéieren, ass dat en Zeechen datt et Zäit ass Hëllef ze kréien", seet Goldman. A fir déi, déi de Moment mat der Stéierung kämpfe kënnen, ofgesi vu professionneller Hëllef ze kréien, huet de Prins dëse Rot: "Soubal ech geléiert hunn, wéi een aneren meng Iesse kache loosse kann (an net fréckelen iwwer d'Aart Ueleg, an deem se benotzt hunn) et), Ech hu gefillt wéi e ganzen Deel vu mengem Gehir fräigelooss fir iwwer aner Saachen ze denken. Dir kënnt ëmmer nach gesond iessen wärend Dir wunnt.

Bewäertung fir