Meng Appartement organiséieren huet meng Sanitéit gerett wärend der Coronavirus Pandemie

Inhalt

• Bewäertung fir

D'Saache sinn nach ni sou tumultuous gefillt wéi am ganze Joer 2020, wou anscheinend alles decidéiert huet de Fan op eemol ze schloen. Ech fléien wann ech Kontroll iwwer meng Zäit hunn, mäi soziale Kalenner, d'Fernsteuerung ... Dir nennt et. An op eemol schaffen, wunnen a schlofen ech a mengem klengen Appartement, während d'Welt dobaussen entscheedend am Chaos ass. Natierlech ze soen, et war en Albtraum fir e Kontrollfreak wéi ech.

E puer Deeg si besser wéi anerer. Ech schaffen gär vun doheem mat mengem Bréissel Griffon Welpen niewend mir. Awer aner Deeg sinn haart, a meng Besuergnëss gëtt verstäerkt duerch de konstante Bombardement vu schlechten an dann méi schlëmmer Neiegkeeten a meng Famill net ze gesinn. A wann mäi mentalen Zoustand e bëssen aus dem Zentrum geet, sou maachen meng Ëmgéigend. Prinzipiell manifestéiert meng geeschteg Desorganisatioun dacks kierperlech a Form vu Knascht ... iwwerall.

Jiddereen deen a mengem Appartement trëppelt, kéint soen wat a mengem Kapp leeft. Geschir gemaach? Géigewier propper? Saache si gutt. Ech hunn meng Aarbecht pünktlech ofgeschloss, e gudde Maufel giess, an nach ëmmer Zäit fir déi lescht Episod vun der Realitéit Show ze kucken, wéi och ëmmer, wärend ech d'Kichen während de Reklammen botzen.

Awer wann et net sou e super Dag ass, gesäit mäi Appartement aus wéi meng Mamm e "Katastrophegebitt" nennt. Et ass net dreckeg, per se, awer näischt ass besonnesch uerdentlech. Vläicht gëtt eng opgemaach Mail iergendwou opgestapelt an all meng Schong leien um Buedem amplaz suergfälteg ewech ze leeën. Et schéngt datt all Dag a sozial distanzéierter Isolatioun verbruecht d'Méiglechkeet vu méi Angschtinduzéierter Chaos mécht.

"Wann d'Leit Angscht erliewen, ass hiren Nervensystem an engem erhéngten Zoustand", erkläert d'Kate Balestrieri, Psy.D., CSAT-S, e lizenzéierte klineschen a forensesche Psycholog. "Dëst bedeit datt Dir Iech vläicht méi intern beschäftegt fillt mat Gedanken, déi obsessiv oder ruminativ kënne sinn. A wann dëst de Fall ass, kënnen Haushalt oder Hygiène Aufgaben op de Wee falen.

Dat lescht Stéck kéint fir mech net méi wouer sinn, a wärend et ganz gutt ass de Buedem ze läschen (et gi sécher méi grouss Fësch fir de Moment ze frittéieren), soubal et op e gewëssen Niveau vun Onreinheet kënnt, verursaacht et tatsächlech nach méi Angscht. "Fir ordentleche Leit, kann en desorganiséierte Wunnraum eng extra Schicht iwwerwältegt fir e Geescht addéieren, dee scho ängschtlech fillt", erkläert Balestrieri. "Ee vun de prominentsten Elementer fir Angscht ass sech mächteg, hëlleflos, vulnérabel oder aus Kontroll ze fillen." (Verbonnen: Wéi Botzen an Organiséiere Kann Är Physikalesch a Mental Gesondheet verbesseren)

D'Léisung (op d'mannst fir mech) war aus mengem Kapp eraus ze kommen an ze handelen sou datt ech net nëmme besser konnt fillen awer e klengt Gefill vu Kontroll erëmkréien - eppes wat jidderee grad elo méi brauch.

Ech hunn ugefaang mat mengem Kleederschaf. Ech wéilt et iwwerlafen loossen, an et war elo eng konstant Quell vun Angscht, déi ech probéieren ze ignoréieren all Kéier wann ech Saachen drécke misst. Ech hu geplangt fir mäi Kleederschaf ee Weekend ze organiséieren wann ech wousst datt mäi Frënd aus wier d'Haus, sou datt ech eleng Zäit mat der Aufgab bei der Hand hätt.

Mäi éischte Schrëtt: Ech hunn eng Marie Kondo gezunn an hunn alles aus mengem Kleederschaf geholl an op mäi Bett geluecht. De Stress fir just alles ze gesinn ausgesat war am Ufank bal ze vill, awer et war elo keen Zréck. Ech hunn d'Saison 1 vun D'Real Housewives vun New York City am Hannergrond fir mech ze hëllefen ze killen, hunn dann meng Kleeder an dräi Koup getrennt: halen, spenden a probéieren - nom Stylistin Anna DeSouza seng Expert organisatoresch Schrëtt.

Wat de Spendestapel méi grouss gouf, wat ech mech besser gefillt hunn. Nodeems ech dëst Joer haaptsächlech Sweatshirts a Leggings ugedoen hunn, hunn ech opgehal, gefrot ob ech jeemools d'Chance hätt eng Jeans oder e Kleed erëm ze droen. Ech hunn déi negativ Gedanken awer net gelooss, also hunn ech meng Entscheedungen getraff a weidergespillt.

All Stéck, dat ech decidéiert hunn ze halen, ass mat Suergfalt zréck a mengem Kleederschaf gaang an no Kategorie zortéiert - eppes wat ech och vun DeSouza opgeholl hunn. Ech sinn op mäi Kommode gaang an d'Späicherbicher ënner mengem Bett, déi mat Schong iwwerflësseg waren. Ier ech et wosst, war ech an d'Kichen an d'Kabinen auswëschen an ofgelaaft Konserven a Gewierzer geheien.

An der nächster Woch oder esou ass d'Regalunitéit a mengem Virhal, mäi Medikamentkabinett ... all cluttered, vernoléissegt Späicherplatz gouf opgeriicht, an e puer vum Gewiicht vum Stress deen ech droen hunn ugefaang ze verschwannen. (Verbonnen: Khloé Kardashian reorganiséiert hire Frigo, an et ass d'Saache vun Type-A Dreams)

Elo, de Raum wou ech erwächen, iessen, schaffen, trainéieren, sozialiséieren, an Schlof - meng kleng Bubble wou mäi Frënd, den Hond an ech elo bal all Moment verbréngen op eemol erëm a menger Kontroll ass. Ech kann méi einfach otmen. Déi existenziell Angscht hëlt ëmmer nach ëmmer säin ellenen Kapp op (hey, mir sinn nach ëmmer an engem Wahljoer an enger Pandemie), awer ech hu keng Sweatshirts, déi iwwer mäi Kapp falen all Kéier wann ech mäi Kleederschaf opmaachen, also ass dat e gewannen! Schlussendlech hunn ech manner kleng Saachen, an dofir wéineg Saachen fir mech ze stressen, och wann ech mech ëmmer nach fille wéi wann ech ganz wéineg Kontroll hunn iwwer wat ausserhalb vun menger Wunnengsdier geschitt.

Bewäertung fir