Brewer's Yeast

Inhalt

• Wat mécht Brouhär?
• Wat sinn d'Virdeeler vun der Brauhef?
• Wat sinn d'Nebenwirkungen vun der Brauhef?
• Wéi gëtt Brouhär verwalt?
• Wat sinn d'Risike vun der Brauhef?
• Q:
• A:

Wat ass Brauhef?

Brewer's Hief ass en Zutat deen an der Produktioun vu Béier a Brout benotzt gëtt. Et ass gemaach vun Saccharomyces cerevisiae, en eenzellige Pilz. Brauhef huet e battere Goût.

Brewerhief gëtt och als Nahrungsergänzung benotzt. Et ass eng räich Quell vu Chrom, wat Äre Kierper hëllefe kann normale Bluttzockerspigel ze halen. Et ass och eng Quell vu B Vitaminnen.

Brauhef gëtt als probiotesch ugesinn a gëtt benotzt fir Verdauung ze hëllefen.

Wat mécht Brouhär?

Brauhef enthält kleng Organismen (Mikroflora), déi hëllefen, de richtege Fonctionnement vum Verdauungstrakt z'erhalen.

Brewer's Hief ass eng Nahrungsergänzung a kann d'Energieniveauen erhéijen an d'Immunsystem stäerken. Et ass eng räich Quell vun:

• Chrom
• Protein
• Selen
• Kalium
• Eisen
• Zénk
• Magnesium

Et ass och eng super Quell vu B-Vitamine déi:

• Thiamin (B-1)
• Riboflavin (B-2)
• Niacin (B-3)
• pantothensäure (B-5)
• Pyridoxin (B-6)
• Folsäure (B-9)
• Biotin (B-7)

Wat sinn d'Virdeeler vun der Brauhef?

Déi probiotesch Charakteristiken vun der Brauhefe kënnen et zu engem effektiven Wee maachen fir Duerchfall ze vermeiden. Et gouf benotzt fir aner Stéierunge vum Verdauungstrakt ze behandelen, abegraff:

• Duerchfall verursaacht vun Antibiotiken
• Reesender Durchfall
• Reizdarmsyndrom
• Clostridium difficile Kolitis
• Laktoseintoleranz

Brauhef kann Energie ubidden a kann hëllefen, gesond Haut, Hoer, Aen a Mond z'erhalen. Et kann effektiv sinn fir den Nervensystem z'ënnerstëtzen an den Immunsystem ze verbesseren.

De Chrom an der Brauhefe kann hëllefen d'Zockerspiegel fir Patienten mat Typ 2 Diabetis ze kontrolléieren andeems d'Glukosetoleranz verbessert gëtt.

Wat sinn d'Nebenwirkungen vun der Brauhef?

Dir sollt mat Ärem Gesondheetsbetrib schwätzen ier Dir Brauhefe hëlt. Ergänzungen wéi Brouhär kënne mat bestëmmte Medikamenter interagéieren.

D'Nebenwirkungen vun der Brauhef sinn allgemeng mëll. Déi heefegst Niewewierkunge sinn iwwerschësseg Gas, opgeblosen a migraineähnlech Kappwéi.

Stop mat der Brauhef ze huelen a kontaktéiert Ären Dokter direkt wann Dir Broscht Schmerz, Hals oder Broscht Dicht, oder Otemschwieregkeeten erlieft. Dës Nebenwirkungen kënnen op eng allergesch Reaktioun op Brouhär hiweisen.

Brauhef ass eng Quell vu B Vitaminnen awer et enthält keng B-12. Inadequater Mounts vu B-12 kënnen Anämie verursaachen, also ass et wichteg ze suergen datt Dir Quelle vu B-12 an Ärer Ernärung hutt.

Wéi gëtt Brouhär verwalt?

Brauhef ass als Pudder, Flocken, Flëssegkeet oder Tafele verfügbar. Et ass och en Zutat am Béier an e puer Broutzorten.

Déi duerchschnëttlech erwuesse Doséierung ass een bis zwee Läffelen deeglech. Et kann zu Liewensmëttel bäigefüügt ginn oder mat Waasser, Jus oder Shakes gemëscht ginn.

Wat sinn d'Risike vun der Brauhef?

Consultéiert mat Ärem Gesondheetsbetrib ier Dir Nahrungsergänzungen hëlt wéi Béier Hef. Keng spezifesch Virbereedung ass noutwendeg fir Brauhef ze huelen. Déi pulveriséierter Form kann alleng geholl ginn oder zu Iessen oder Gedrénks bäigefüügt ginn.

Äre Dokter kann Iech empfeelen datt Dir ufanks méi kleng Dosen Brouhär hëlt fir no méiglechen Niewewierkungen ze kontrolléieren.

Brauhefe ka mat verschiddenen Aarte vu Medikamenter interagéieren. Schwätzt mat Ärem Dokter ier Dir Béierhef hëlt wann Dir benotzt:

• Monoamin-Oxidase-Inhibitoren (MAOIen): Dës enthalen Tranylcypromin, Selegilin an Isocarboxazid. Dës Zort Medikamenter gëtt fir d'Depressioun behandelt. Déi grouss Quantitéit Tyramin an der Brauhefe kann eng hypertensiv Kris verursaachen wa se mat MAOIe gemëscht ginn. Dës Reaktioun ass eng direkt a geféierlech Erhéijung vum Blutdrock. Et kann en Häerzinfarkt oder Schlag verursaachen.

• meperidine: Dëst ass eng narkotesch Péng Medikamenter. Eng hypertensiv Kris kann optrieden wann d'Brouhefe mat dësem Narkotik interagéiert.

• Diabetis Medikamenter: Brauhefe kann de Bluttzockerspigel erofsetzen. Wann Dir et a Kombinatioun mat Diabetis Medikamenter hëlt, kënnt Dir e méi héicht Risiko fir manner wéi optimale Bluttzocker (Hypoglykämie) setzen.

Consultéiert Ären Gesondheetsbetrib ier Dir Brauhef hëlt wann Dir schwanger sidd oder Stillen. Dir sollt och virsiichteg sinn wann Dir en zentrale Venekatheter hutt oder eng vun de folgende Konditiounen:

• Diabetis
• Crohns Krankheet
• heefeg Hefinfektiounen
• Hef Allergien
• geschwächt Immunsystem

Dir kënnt et hëllefräich fannen eng Lëscht ze maache vun all Bedéngungen déi Dir hutt a Medikamenter déi Dir am Viraus hëlt wann Dir Ären Dokter besicht. Op dës Manéier kënnt Dir zesumme schaffen fir festzestellen ob Brauhef eng gutt Passung fir Är Gesondheetsbedürfnisser ass.

Q:

Ech huelen 40 mg Gliclazid a meng Zocker sinn ëmmer nach ze héich. Géif Béierhief mir hëllefen?

Anonyme Healthline Lieser

A:

Et gëtt e puer gutt Beweiser datt Brouhär, derbäi zu Ärem Diabetis Behandlungsplang, hëllefe kann. Dëst ass eppes wat als éischt mat Ärem Dokter diskutéiert muss ginn. Mir brauche méi Studien fir d'Doséierung a méiglech Nebenwirkungen besser ze verstoen. Ee vun de identifizéierte Probleemer bezitt sech op onsécher Doséiere vu Brauhef. Plötzlech an Noutniveau niddereg Bluttzocker goufe gemellt wann d'Brouhefe mat enger verschriwwener Hypoglykämie benotzt gëtt. Wann dëst eppes ass wat Dir entscheet eng gutt Wiel fir Iech ass, fänkt mat niddregen Dosen un a kontrolléiert Är Bluttzocker ganz suergfälteg.

Debra Rose Wilson, Dokter, MSN, RN, IBCLC, AHN-BC, CHTA Äntwerten representéieren d'Meenungen vun eise medizineschen Experten. All Inhalt ass strikt informativ a sollt net als medizinesch Berodung ugesi ginn.