Verléiert Kokosnossueleg wierklech Gewiicht?

Inhalt

• 1. Kokosnoss Ueleg verléiert net Gewiicht
• 2. Iwwerschoss Kokosnossueleg kontrolléiert net Cholesterin
• 3. Kokosnossueleg erhéicht d'Immunitéit net
• 4. Kokosnoss Ueleg kämpft net géint Alzheimer

Trotz senger Ruhm a Gewiichtsverloscht Diäten an als Nahrung dat hëlleft Fett ze verbrennen, ginn et net genuch Studien ze beweisen datt Kokosnoss Ueleg effizient ass fir Gewiicht ze verléieren oder fir aner Gesondheetsprobleemer ze kontrolléieren, wéi héich Cholesterin an Alzheimer.

Kokosnoss Ueleg ass aus Kokosnoss Pulp gemaach a schued Är Gesondheet net, awer wéinst sengem héigen gesättigten Fettgehalt sollt et a Moderatioun verbraucht ginn. De recommandéierte Betrag vun der Benotzung ass 1 bis 2 Iessläffelen vun dësem Ueleg pro Dag, dee soll zesumme mat enger ausgeglachter Ernärung verbraucht ginn.

Hei ass d'Wourecht fir déi 4 Haaptvirdeeler verbonne mat Kokosnossueleg:

1. Kokosnoss Ueleg verléiert net Gewiicht

Och wa verschidde Studien d'Effizienz vum Konsum vu Kokosnossueleg fir Gewiichtsverloscht gewisen hunn, goufen se a wéinege Leit gemaach an ëmmer nach net genuch fir dësen Ueleg fir vill ze benotzen fir mat Gewiichtsverloscht ze hëllefen.

Fir Gewiichtsverloscht ze verbesseren, sollt Dir ongeféier 2 Iessläffel Kokosnossueleg pro Dag verbrauchen, zesumme mat enger ausgeglachter Ernärung mat der Praxis vu reegelméisseger kierperlecher Aktivitéit.

2. Iwwerschoss Kokosnossueleg kontrolléiert net Cholesterin

E puer Studien hu gewisen datt exzessive Konsum vu Kokosnossueleg erhéicht am Gesamt Cholesterin, LDL (schlecht) an HDL (gutt) Cholesterin verursaache kann, awer op engem nidderegen Niveau wéi Botter, wat eng aner Quell vu gesättigte Fett ass, déi och mat Moderatioun verbraucht soll ginn. .

Wéi och ëmmer, eng grouss Studie vu Frae huet gewisen datt ongeféier 1 Dessert Läffel Kokosnoss Ueleg pro Dag verbessert Niveauen vu gudde Cholesterin an huet d'Quantitéit vu schlechtem Cholesterin oder Triglyceriden net geännert, wat de Virdeel vu klenge Mengen vun dësem Ueleg an der Diät weist.

Fir weider Cholesterinspiegel am Blutt ze verbesseren, ass et recommandéiert datt den Haaptueleg fir bei der Nahrungsvirbereedung ze konsuméiere extra virgin Olivenueleg ass, dat reich an ongesiedegt Fetter ass a bewisen Virdeeler huet bei der Präventioun vun der Herz-Kreislauf-Krankheet. Kuckt wéi déi Cholesterinsenkend Ernärung soll sinn.

3. Kokosnossueleg erhéicht d'Immunitéit net

Kokosnoss Ueleg ass och bekannt ginn d'Immunitéit ze verbesseren an ze handelen fir Bakterien, Pilze a Virussen ze bekämpfen, d'Gesondheet ze stäerken an d'Infektiounen ze vermeiden.

Wéi och ëmmer, dës Studie goufen nëmmen an Tester gemaach in vitro, dat ass, mat nëmmen Zellen, déi am Labo gewuess sinn. Dofir kann et nach net bestätegt ginn datt Kokosnoss Ueleg dës gesondheetlech Virdeeler bréngt bis weider Studien op Leit gemaach ginn. Kuckt aner Liewensmëttel déi d'Immunitéit erhéijen.

4. Kokosnoss Ueleg kämpft net géint Alzheimer

Et ginn nach ëmmer keng Studie bei de Mënschen déi d'Effekter vum Kokosnossueleg bei der Bekämpfung vun der Depressioun oder der Verbesserung vun der Gehirfunktioun bei gesonde Persounen oder déi mat Probleemer wéi Alzheimer Krankheet bewäert hunn.

All Studien zu dësen Probleemer bezunn hunn Kokosnoss Ueleg bewäert in vitro oder an Tester mat Déieren, net erlaabt hir Resultater och fir Leit am Allgemengen als effizient ze ginn.

Kuckt 4 aner Weeër fir Kokosnoss Ueleg ze benotzen fir Är Haut an Hoer ze hydratéieren.

Kuckt de folgende Video a kuckt wéi Dir Kokosnossueleg op eng gesond Manéier benotzt: