Iwwergewiicht

Inhalt

• Wat ass Iwwergewiicht?
• Wéi gëtt Iwwergewiicht klasséiert?
• Wat ass Iwwergewiicht bei Kanner?
• Wat verursaacht Iwwergewiicht?
• Wie riskéiert fir Iwwergewiicht?
• Genetik
• Ëmwelt a Gemeinschaft
• Psychologesch an aner Faktoren
• Wéi gëtt Adipositas diagnostizéiert?
• Wat sinn d'Komplikatioune vun der Iwwergewiicht?
• Wéi gëtt Iwwergewiicht behandelt?
• Wéi ee Liewensstil a Verhalensännerunge kënne beim Gewiichtsverloscht hëllefen?
• Wéi eng Medikamenter gi fir Gewiichtsverloscht verschriwwen?
• Wat sinn d'Zorte vu Gewiichtsverloscht?
• Kandidate fir eng Operatioun
• Wéi kënnt Dir Iwwergewiicht vermeiden?

Wat ass Iwwergewiicht?

Body Mass Index (BMI) ass eng Berechnung déi d'Gewiicht an d'Héicht vun enger Persoun berécksiichtegt fir d'Kierpergréisst ze moossen.

An Erwuessener ass Adipositas definéiert wéi e BMI vun, no de Centers for Disease Control and Prevention (CDC).

Iwwergewiicht ass mat engem méi héije Risiko fir sérieux Krankheeten assoziéiert, sou wéi Typ 2 Diabetis, Häerzkrankheeten a Kriibs.

Iwwergewiicht ass heefeg. D'CDC schätzt datt vun den Amerikaner 20 Joer al a méi Adipositas am Joer 2017 bis 2018 haten.

Awer BMI ass net alles. Et huet e puer Aschränkungen als Metrik.

Geméiss dem: "Faktore wéi Alter, Geschlecht, Ethnie a Muskelmasse kënnen d'Relatioun tëscht BMI a Kierperfett beaflossen. Och BMI ënnerscheet net tëscht iwwerschësseg Fett, Muskel oder Knachmass, an et gëtt och keng Indikatioun iwwer d'Verdeelung vu Fett tëscht Individuen. "

Trotz dësen Aschränkungen gëtt de BMI weider wäit verbreet als Wee fir d'Kierpergréisst ze moossen.

Wéi gëtt Iwwergewiicht klasséiert?

Déi folgend gi fir Erwuessener benotzt déi op d'mannst 20 Joer al sinn:

Wat ass Iwwergewiicht bei Kanner?

Fir en Dokter e Kand iwwer 2 Joer al oder en Teenager mat Iwwergewiicht ze diagnostizéieren, muss hire BMI fir Leit vun hirem selwechten Alter a biologesche Geschlecht sinn:

Vun 2015 op 2016, (oder ongeféier 13,7 Milliounen) Amerikanesch Jugend tëscht 2 an 19 Joer al gouf als klinesch Iwwergewiicht ugesinn.

Wat verursaacht Iwwergewiicht?

Méi Kalorien iessen wéi Dir an alldeeglecher Aktivitéit a Bewegung verbrennt - op laangfristeg Basis - kann zu Iwwergewiicht féieren. Mat der Zäit addéieren dës Extra Kalorien a verursaache Gewiicht.

Awer et ass net ëmmer nëmmen iwwer Kalorien eran a Kalorien eraus, oder e sëtze Liewensstil. Wärend déi jo Ursaachen vun Iwwergewiicht sinn, e puer Ursaachen déi Dir net kontrolléiere kënnt.

Allgemeng spezifesch Ursaachen vun Iwwergewiicht enthalen:

• Genetik, déi beaflosse kann wéi Äre Kierper Liewensmëttel an Energie veraarbecht a wéi Fett gespäichert gëtt
• méi al ginn, wat zu manner Muskelmasse an enger méi lueser Stoffwechselquote féiere kann, wat et méi einfach mécht Gewiicht ze kréien
• net genuch schlofen, wat zu hormonelle Verännerunge féiere kann, déi Iech méi hongereg fillen an no gewësse kalorienreiche Liewensmëttel verlaangen
• Schwangerschaft, well Gewiicht wärend der Schwangerschaft gewonnen ass ka schwéier ze verléieren a schliisslech zu Iwwergewiicht féieren

Verschidde Gesondheetszoustänn kënnen och zu Gewiicht gewannen, wat zu Iwwergewiicht féiere kann. Dës enthalen:

• polycystescht Ovariesyndrom (PCOS), eng Bedingung déi en Desequiliber vu weibleche Fortpflanzungshormonen verursaacht
• Prader-Willi Syndrom, eng selten Zoustand bei der Gebuert, déi exzessive Honger verursaacht
• Cushing Syndrom, eng Bedingung verursaacht duerch en héije Cortisol Niveau (de Stress Hormon) an Ärem System
• Hypothyroidismus (ënneraktiv Schilddrüs), eng Bedingung an där d'Schilddrüs net genuch vu bestëmmte wichtegen Hormone produzéiert
• Arthrose (OA) an aner Konditiounen déi Péng verursaachen déi zu reduzéierter Aktivitéit féiere kënnen

Wie riskéiert fir Iwwergewiicht?

Eng komplex Mëschung vu Faktoren kann de Risiko vun enger Persoun fir Iwwergewiicht erhéijen.

Genetik

E puer Leit hunn Genen déi et schwéier maachen fir Gewiicht ze verléieren.

Ëmwelt a Gemeinschaft

Äert Ëmfeld doheem, an der Schoul an an Ärer Gemeng kann alles beaflossen wéi a wat Dir iesst, a wéi aktiv Dir sidd.

Dir kënnt e méi héicht Risiko fir Iwwergewiicht sinn wann Dir:

• wunnt an engem Quartier mat limitéierte gesonde Liewensmëtteloptiounen oder mat kalorienreiche Liewensmëtteloptiounen, wéi Fast-Food-Restauranten
• hunn nach net geléiert gesond Iessen ze kachen
• denkt net datt Dir méi gesond Liewensmëttel leeschte kënnt
• eng gutt Plaz fir ze spillen, spadséieren oder Sport an Ärem Quartier

Psychologesch an aner Faktoren

Depressioun kann heiansdo zu Gewiichtsgewënn féieren, well verschidde Leit kënnen zu Liewensmëttel ëmgoe fir emotional Komfort. Verschidde Antidepressiva kënnen och de Risiko vu Gewiicht erhéijen.

Fëmmen opzehalen ass ëmmer eng gutt Saach, awer ophalen kann och zu Gewiicht gewannen. Bei verschiddene Leit kann et zu Gewiicht gewannen. Aus deem Grond ass et wichteg Iech op d'Diät an d'Ausübung ze konzentréieren wann Dir ophält, op d'mannst no der éischter Réckzuchszäit.

Medikamenter, wéi Steroiden oder Gebuertskontrollpillen, kënnen och Äert Risiko fir Gewiichtsgewënn erhéijen.

Wéi gëtt Adipositas diagnostizéiert?

BMI ass eng graff Berechnung vum Gewiicht vun enger Persoun par rapport zu hirer Héicht.

Aner méi präzis Moossname vu Kierperfett a Kierperfettverdeelung enthalen:

• Hautfaarf Déckt Tester
• Taille-zu-Hip Vergläicher
• Duerchmusterungstester, wéi Ultraschaller, CT Scanner a MRI Scanner

Äre Dokter kann och gewëssen Tester bestellen fir ze hëllefen Adipositas-bezogene Gesondheetsrisiken ze diagnostizéieren. Dës kënnen enthalen:

• Blutt Tester fir Cholesterin a Glukosniveau z'ënnersichen
• Liewer Funktioun Tester
• eng Diabetis Duerchmusterung
• Schilddrüs Tester
• Häerz Tester, wéi en Elektrokardiogramm (ECG oder EKG)

Eng Miessung vum Fett ronderëm Är Taille ass och e gudde Prädiktor fir Äert Risiko fir Iwwergewiichtbezunnen Krankheeten.

Wat sinn d'Komplikatioune vun der Iwwergewiicht?

Iwwergewiicht kann zu méi wéi einfachem Gewiichtsgewënn féieren.

En héicht Verhältnis vu Kierperfett zu Muskelen huet Belaaschtung op Är Schanken wéi och op Är intern Organer. Et erhéicht och Entzündungen am Kierper, wat als Risikofaktor fir Kriibs geduecht ass. Iwwergewiicht ass och e wichtege Risikofaktor fir Typ 2 Diabetis.

Iwwergewiicht gouf mat enger Zuel vu gesondheetleche Komplikatioune verbonnen, e puer dovu kënne liewensgeféierlech sinn, wann net behandelt:

• Typ 2 Diabetis
• Häerzkrankheet
• héije Blutdrock
• gewësse Kriibs (Broscht, Doppelpunkt an Endometrium)
• Schlaag
• Gallerbladder Krankheet
• Fettleber Krankheet
• héije Cholesterin
• Schlofapnoe an aner Otmungsproblemer
• Arthritis
• Onfruchtbarkeet

Wéi gëtt Iwwergewiicht behandelt?

Wann Dir Iwwergewiicht hutt a selwer net konnt Gewiicht verléieren, ass medizinesch Hëllef verfügbar. Start mat Ärem primäre Fleegendokter, deen Iech fäeg ka bei e Gewiichtsspezialist an Ärer Regioun ze leeden.

Äre Dokter kann och gär mat Iech schaffen als Deel vun engem Team hëlleft Iech Gewiicht ze verléieren. Dëst Team kann en Diététicienne, Therapeut oder anert Gesondheetspersonal enthalen.

Äre Dokter wäert mat Iech schaffen fir néideg Lifestyle Ännerungen ze maachen. Heiansdo kënne se och Medikamenter oder Gewiichtsverloschtoperatioun empfeelen. Léiert méi iwwer d'Behandlung fir Iwwergewiicht.

Wéi ee Liewensstil a Verhalensännerunge kënne beim Gewiichtsverloscht hëllefen?

Äert Gesondheets Team kann Iech iwwer Liewensmëttelwahlen ausbilden an hëllefen e gesonden Iessplang z'entwéckelen dee fir Iech funktionnéiert.

E strukturéiert Übungsprogramm an erhéicht deeglech Aktivitéit - bis zu 300 Minutten d'Woch - hëlleft Är Kraaft, Ausdauer a Stoffwiessel opzebauen.

Berodung oder Ënnerstëtzungsgruppen kënnen och ongesond Ausléiser identifizéieren an Iech hëllefen mat Angscht, Depressioun oder emotional Iessprobleemer eens ze ginn.

Lifestyle a Verhalensännerunge sinn déi bevorzugte Gewiichtsverloschtmethoden fir Kanner, ausser se sinn extrem iwwergewiicht.

Wéi eng Medikamenter gi fir Gewiichtsverloscht verschriwwen?

Ären Dokter kann och verschidde Rezept Gewiicht Verloscht Medikamenter verschriwwen Nieft Iessen an Übung Pläng.

Medikamenter ginn normalerweis just verschriwwen wann aner Methoden fir Gewiichtsverloscht net funktionnéiert hunn a wann Dir e BMI vu 27.0 oder méi nieft Adipositas-bezunnene Gesondheetsprobleemer hutt.

Rezept Gewiichtsverloscht Medikamenter entweder d'Absorptioun vu Fett verhënneren oder den Appetit ënnerdrécken. Folgend si fir laangfristeg Benotzung (op d'mannst 12 Wochen) vun der Food and Drug Administration (FDA) genehmegt:

• phentermine / topiramate (Qsymia)
• Naltrexon / Bupropion (Contrave)
• liraglutide (Saxenda)
• orlistat (Alli, Xenical), deen eenzegen deen FDA-approuvéiert ass fir Kanner vun 12 Joer a méi al ze benotzen

Dës Medikamenter kënnen désagréabel Säit Effekter hunn. Zum Beispill, Orlistat kann zu uelegem an dacks Darmbewegunge féieren, Darm dréngend a Gas.

Äre Dokter wäert Iech genau iwwerwaachen wann Dir dës Medikamenter hutt.

Am Februar 2020 huet d'FDA de Gewiichtsverloscht Medikament lorcaserin (Belviq) vum US-Maart ofgeschaaft. Dëst ass wéinst enger erhéierter Zuel vu Kriibsfäll bei Leit déi Belviq geholl hunn am Verglach mam Placebo.

Wann Dir Belviq hëlt, stoppt et mat a schwätzt mat Ärem Gesondheetsbetrib iwwer alternativ Gewiichtmanagementstrategien.

Léiert méi iwwer de Réckzuch an hei.

Wat sinn d'Zorte vu Gewiichtsverloscht?

Gewiichtsverloscht Chirurgie ass allgemeng bariatric Agrëff genannt.

Dës Aart vu Chirurgie funktionnéiert duerch Limitéiere wéi vill Liewensmëttel Dir bequem iesse kënnt oder andeems Dir Äre Kierper verhënnert Liewensmëttel a Kalorien opzehuelen. Heiansdo kann et béid maachen.

Gewiichtsverloscht Chirurgie ass net eng séier Léisung. Et ass eng grouss Operatioun a ka sérieux Risiken hunn. Duerno musse Leit, déi operéiert ginn, änneren wéi se iessen a wéi vill se iessen, oder se riskéiere krank ze ginn.

Wéi och ëmmer, net-chirurgesch Optiounen sinn net ëmmer effektiv fir Leit mat Iwwergewiicht ze hëllefen Gewiicht ze verléieren an hire Risiko fir Komorbiditéiten ze reduzéieren.

Aarte vu Gewiichtsverloschtoperatioun enthalen:

• Gastric Bypass Chirurgie. An dëser Prozedur kreéiert Äre Chirurg e klenge Posch uewen um Bauch, deen direkt mat Ärem Dünndarm verbënnt. Iessen a Flëssegkeete ginn duerch d'Täsch an an den Daarm, andeems de gréissten Deel vum Mo. Et ass och als Roux-en-Y gastric Contournement (RYGB) Chirurgie bekannt.
• Laparoscopic metallen gastric Banding (LAGB). LAGB trennt Äre Mo an zwou Poschen mat enger Band.
• Gastric Hülsenoperatioun. Dës Prozedur läscht en Deel vun Ärem Mo.
• Biliopankreatesch Ofleedung mat Duodenal Schalter. Dës Prozedur läscht déi meescht vun Äre Mo.

Kandidate fir eng Operatioun

Zënter Joerzéngten hunn Experten empfohlen datt erwuesse Kandidate fir Gewiichtsverloschtchirurgie e BMI vun op d'mannst 35,0 hunn (Klassen 2 an 3).

Wéi och ëmmer, an 2018 Richtlinnen, huet d'American Society for Metabolic and Bariatric Surgery (ASMBS) Gewiichtsverloschtchirurgie fir Erwuessener mat BMIs vun 30,0 bis 35,0 (Klass 1) ugeholl, déi:

• Zesummenhang Komorbiditéiten hunn, besonnesch Typ 2 Diabetis
• hunn net nohalteg Resultater vun nonsurgical Behandlungen, wéi Iessen a Lifestyle Modifikatioune gesinn

Fir Leit mat Iwwergewiicht vun der Klass 1 ass d'Operatioun am effektivsten fir déi tëscht 18 a 65 Joer al.

D'Leit mussen dacks e bësse Gewiicht verléieren ier se operéiert ginn. Zousätzlech wäerte se normalerweis Berodung maachen fir sécherzestellen datt se allenzwee emotional fir d'Operatioun virbereet sinn a bereet sinn déi néideg Lifestyle Ännerungen ze maachen déi et erfuerdert.

Nëmmen e puer chirurgesch Zentren an den USA maachen dës Aart vu Prozeduren op Kanner ënner 18 Joer.

Wéi kënnt Dir Iwwergewiicht vermeiden?

Et gouf eng dramatesch Erhéijung vun der Iwwergewiicht an den Iwwergewiicht-bezunnene Krankheeten an de leschte puer Joerzéngten. Dëst ass de Grond firwat d'Communautéiten, d'Staaten an d'Bundesregierung e Schwéierpunkt op méi gesond Iesswahlen an Aktivitéite leeën fir ze hëllefen d'Gewiicht op Iwwergewiicht ze maachen.

Op perséinlechem Niveau kënnt Dir hëllefen Gewiichtsgewënn an Iwwergewiicht ze vermeiden andeems Dir méi gesonde Liewensstil entscheet:

• Zil fir mëttelméisseg Übung wéi zu Fouss, schwammen, oder Velo fir 20 bis 30 Minutten all Dag.
• Iessen gutt andeems Dir nahrhaft Iessen auswielt, wéi Uebst, Geméis, Vollkorn, a Mager Protein.
• Iessen héich-Fett, héich-Kalorie Liewensmëttel an Moderatioun.