5 bescht Liewensmëttel fir Gripp méi séier ze heelen

Inhalt

• 1. Geméis Zopp oder Zopp
• 2. Kräutertees
• 3. Uebst a Geméis
• 4. Yoghurt oder fermentéiert Mëllech
• 5. Natierlech Gewierzer

Wann Dir gutt wielt wat Dir wärend der Gripp iesst, kënnt Dir d'Wuelbefannen immens verbesseren, well et ass en exzellente Wee fir e puer vun de Symptomer ze entlaaschten wéi Féiwer, Nasestau, Kierperwéi a midd ze fillen, zousätzlech zu dem Kierper ze erhuelen.

Wärend der Gripp ass et wichteg d'Zuel vu Kalorien a Flëssegkeeten ze erhéijen fir dem Kierper de Virus ze kämpfen an och d'Eliminatioun vum Urin ze erhéijen, wat d'Verëffentlechung vun Toxine erliichtert déi kënne forméiert ginn.

Déi meescht empfohlene Liewensmëttel während der Gripp sinn:

1. Geméis Zopp oder Zopp

Eng Zopp iessen hëlleft Sekretiounen ze fluidiséieren an méi séier z'expektoréieren. Zousätzlech hëlleft den Damp vu waarme Geméis och d'Nues ofzespären.

Pouletenzopp ass e super Beispill vun enger gudder Grippsuppe well et Vitamine A, C an E a Protein huet, déi dem Kierper hëllefen d'Kraaft erëm ze kréien an d'Resistenz vum Immunsystem erhéijen. Zousätzlech huet d'Zopp Natrium a Kalium dat hëlleft bei der Reguléierung vun der Kierpertemperatur, nëtzlech am Fall vu Féiwer.

2. Kräutertees

Téi ass e super Heelmëttel fir Gripp, well et niewent der Feuchtigkeitstellung och e Getränk ass, dat waarm geholl gëtt an den Damp hëlleft bei der Nuesentwécklung. E gutt Beispill vun Téi ass Kamillen, Echinacea, Minze a Ginseng Téi, dee kann ageholl oder inhaléiert ginn fir d'Nues z'entblosen.

Am Fall vun der Inhalatioun ass ee vun de meescht empfohlene Téi fir dësen Zweck Eukalyptus a fir Inhalatioun ze maachen, den Téi ze preparéieren an de Kapp iwwer de Becher ze lenken, säin Damp ze ootmen.

Kanéil Téi mat Hunneg ass och eng super Léisung well et antiseptesch an antibakteriell medizinesch Eegeschaften huet déi bei der Behandlung vu Gripp hëllefen. Kacht just 1 Taass Waasser mat 1 Zimtstab a léisst se 5 Minutte stoen. Strain an dann huelt, 3 bis 4 Mol am Dag. Hunneg mat Propolis kann zu Téi bäigefüügt ginn fir den Hals ze schmieren an Entzündung ze reduzéieren am Fall vun Hust.

3. Uebst a Geméis

Uebst a Geméis erhéije d'Quantitéit u Waasser, Glasfaser a Vitaminnen C, A an Zénk, wouduerch de Kierper besser fäeg ass op de Virus an der Produktioun vun Antikörper ze reagéieren. Eng gutt Energiequell fir de Kierper ze sinn dee schwaach ass. Déi passendst sinn Zitrusfruchten wéi Äerdbier, Orange, Ananas an Zitroun déi d'Immunitéit stäerken.

Kabes, Muerten an Tomaten si Quelle vu Beta-Karotin, handele géint Infektiounen a stimuléieren den Immunsystem.

Manktem un Appetit ass e gemeinsamt Symptom an der Gripp, déi d'Krankheet weiderféiert an dofir de Konsum vun nährstoffaarme Liewensmëttel, einfach verdaut a räich u Waasser, wéi déi hei uewen ernimmt, hëllefen beim Erhuelung vun der Gripp.

Kuckt de Video fir ze léieren wéi d'Grippekurper beschleunegt gëtt:

4. Yoghurt oder fermentéiert Mëllech

De Konsum vu Joghurten a Mëllech, déi mat Probiotika wärend dem Grippestatus fermentéiert sinn, hëlleft fir d'Darmflora ze verbesseren an d'Immunsystem ze stäerken, well se d'Verteidegungszelle vum Kierper aktivéieren, d'Zäit vun der Gripp verkierzt. Yakult an Activia si gutt Beispiller vu Joghurt reich an Laktobacillen a Bifidobakterien déi kënne benotzt gi fir Gripp ze vermeiden an ze behandelen.

5. Natierlech Gewierzer

Knuewel, Moschter a Peffer sinn e puer Beispiller vun natierleche Gewierzer, déi nëtzlech kënne sinn fir Är Nues ofzebauen an de Schleck opléisen, zousätzlech zu der Reduktioun vu Féiwer a Kierperwéi. Rosmarin, Oregano a Basilikum sinn och super Optiounen fir ze würzen a géint Gripp a Keelt Symptomer ze kämpfen.

Kuckt de Video hei drënner fir wéi d'Gripp Diät sollt ausgesinn: