Top 10 Ursaachen vun Hämorriden a wat ze maachen

Inhalt

• 1. Chronesch Duerchfall
• 2. Iwwergewiicht
• 3. Net evakuéieren wann Dir Loscht hutt
• 4. laang sëtzen op der Toilette
• 5. Maacht exzessiv Ustrengungen
• 6. Schwangerschaft
• 7. Niddereg Faser Diät
• 8. Opstoen
• 9. Alter
• 10. Pefferräich oder ganz schaarft Iessen
• Wéi behandelen Hämorriden

Hämorrhoiden entstinn wann et eng Erhéijung vum Drock an de Bluttgefässer ronderëm den Anus ass, wat d'Venen erweidert a sech geschwollen an entzündegt gëtt, wat zu Péng a Blutunge féiere kann.

Allgemeng trëtt dëse Problem op wann d'Persoun vill Efforte mécht fir ze evakuéieren, wéinst Verstopfung, op eng repetitiv Manéier, wat d'Stréckung vun de Stützgewebe vun dëser Regioun fördert. Also ass den Effort fir d'Liewen an d'Schwangerschaft z'evakuéieren déi Haaptfakteure vu senger Entwécklung, awer aner méiglech Ursaachen sinn:

1. Chronesch Duerchfall

Chronesch Diarrhoe gëtt geprägt duerch eng erhéicht Unzuel un Darmbewegungen am Dag, déi méi laang wéi 4 Wochen daueren, oder duerch d'Konsequenz vu flëssegen Hocker. Chronesch Durchfall kann den Optrëtt vu Blutungen favoriséieren, well et Unerkennung an Irritation vun der analer Schleimhaut verursaacht, favoriséiert d'Dilatatioun vun de Venen.

Wat kann een maachen: D'Geheimnis ass d'Reguléierung vum Darm. Leit, déi locker Hocker oder Duerchfall hunn, brauchen dacks medizinesch Evaluatioun, well se Krankheete wéi Reizdarmsyndrom kënne hunn, zum Beispill. Fannt eraus wat d'Ursaache sinn a wéi Dir chronesch Diarrho behandelt.

2. Iwwergewiicht

Hämorriden sinn dacks d'Resultat vun exzessiverem Gewiicht an enger Erhéijung vum Bauchvolumen. Zousätzlech féieren d'Gewunnechten vun der Iwwergewiicht Persoun, sou wéi e sëtze Lifestyle an eng héich Fett Diät, meeschtens zu erofgaangenen Darmbewegungen, wat Verstopptung verursaacht an doduerch Schwieregkeeten beim Evakuéieren.

Wat kann een maachen: D'Idealgewiicht z'erreechen ass am meeschte recommandéiert, an dofir ass et recommandéiert d'Ernärung unzepassen, all Dag ze bewegen, gefollegt vun engem Endokrinolog an engem Team vu Gesondheetsspezialisten, an e puer Fäll kann bariatresch Chirurgie recommandéiert ginn, zum Beispill.

3. Net evakuéieren wann Dir Loscht hutt

De Mangel un Evakuéierung kann den Hocker méi dréchen an haart maachen, Bauch Nikotin verursaacht an doduerch Schwieregkeeten beim Evakuéieren, Zeechent sech duerch Verstopptung.

Wat kann een maachen: De wichtegsten Tipp ass ze evakuéieren, wann Dir de Besoin fillt well dëst ass déi passendst Zäit fir ze evakuéieren ouni vill Effort ze maachen.

4. laang sëtzen op der Toilette

Et ass net genau de Fakt vu laanger Zäit op der Toilette ze sëtzen, déi zum Erscheinungsbild vun Hämorriden féiert, awer d'Charakteristike vun der Persoun.Normalerweis mussen déi, déi laang op der Toilette sëtzen, méi Efforte maache fir ze evakuéieren, favoriséiert d'Erscheinung vun Hämorriden.

5. Maacht exzessiv Ustrengungen

Zevill Gewiicht an der Sportshal ophiewen oder Betreiung vun eelere Leit këmmeren, zum Beispill, kann zu enger däitlecher Erhéijung vum Drock an de Venen vum analen Beräich féieren, wat zu enger Verschlechterung vun Hämorriden féiere kann.

Wat kann een maachen: Vermeit zevill Gewiicht ze hiewen wann et méiglech ass, awer wann Dir Gewiicht opgehuewe musst, musst Dir Är Perineum Muskelen zur selwechter Zäit kontraktéieren.

6. Schwangerschaft

Et ass normal Hämorriden an der Schwangerschaft ze hunn an entstinn normalerweis wéinst erhéichtem Kierpergewiicht, erhéijen Drock op de Beckenberäich a Verstipptung, déi ganz heefeg physiologesch Verännerunge wärend der Schwangerschaft sinn.

Wat kann een maachen: Et ass wichteg Verstopptung ze vermeiden, ze goen, vill Flëssegkeeten ze drénken an ze evakuéieren wann Dir de Besoin fillt. Kuckt wéi Hämorriden heelen, déi an der Schwangerschaft entstoen.

7. Niddereg Faser Diät

Faseren si wichteg fir de gudde Fonctionnement vum Kierper, verantwortlech fir d'Reguléierung vum Darm. Sou kann eng Diät niddereg u Glasfaser zu ofgeholl Darmbewegungen an dréchenen a verstäerkten Hocker féieren, wat zu Péng beim Evakuéiere féiert.

Wat kann een maachen: D'Léisung dozou ass de Konsum vu ballaststoffreiche Liewensmëttel ze erhéijen, wéi Vollkorn, Blatgeméis an ongeschielt Uebst. Check aus méi Beispiller vun héich Léngen Liewensmëttel.

8. Opstoen

E weidere wichtege Faktor ass de Fakt datt d'Persoun laang Stonne schafft, wat vaskulär Stasis bei virgeheitene Leit favoriséiert.

Wat kann een maachen: Eng gutt Léisung fir dëse Fall ass all 2 Stonnen ze strecken. Dir kënnt och Übunge maachen fir de Beckenbuedem ze stäerken, andeems d'Kontraktioun vum Perineum beim Stoe bleift. Fir dës Kontraktioun vum Perineum ze maachen, ass et recommandéiert Iech virzestellen datt Dir zum Beispill eppes mat der Vagina saugt. Eng aner Indikatioun ass regelméisseg ze trainéieren, et ass och wichteg Kegel Übungen ze praktizéieren.

9. Alter

Hämorriden, och wa se an all Alter optriede kënnen, si méi dacks no 45 Joer, well d'Gewëss, déi de Rektum an d'Anus Venen ënnerstëtzen, schwächen sech a strecke mam Alterung. Zousätzlech ass eng Persoun déi schonn eng hämorrhoid Kris hat méi eng nei Kris.

10. Pefferräich oder ganz schaarft Iessen

Eng Diät reich a schaarf Liewensmëttel oder déi ganz schaarf favoriséiert och d'Entzündung vun Hämorriden. Zousätzlech erhéicht de exzessive Konsum vun alkoholescht Gedrénks och de Risiko fir Hämorriden z'entwéckelen.

Wat kann een maachen: Konsuméiert schaarf oder ganz schaarf Liewensmëttel sporadesch, a wärend der hämorrhoidaler Kris verbrauchen dës Liewensmëttel net.

Wéi behandelen Hämorriden

D'Behandlung vun Hämorriden kann mat einfachen Moossnamen gemaach ginn wéi zB gutt Darmgewunnechten. Dofir ass et recommandéiert de Verbrauch vu Faseren ze erhéijen an de Nuddelsverloscht ze reduzéieren, d'Waasseraufnahme ze erhéijen an ze evakuéieren wann Dir braucht.

Wéi och ëmmer, e puer hausgemaachte Moossnamen kënnen hëllefen, wéi Sitzbäder mat waarmem Waasser. E puer analgetesch an entzündungshemmend Mëttel, souwéi Salben fir Hämorriden, wéi Proctyl, zum Beispill, verschriwwen vum Dokter. Hei ass wéi Hämorriden heelen.

Kuckt och e puer Optiounen fir Heembehandlungen: