Nutraceuticals: wat si sinn, wat se sinn a méiglech Nebenwirkungen

Inhalt

• Wat ass et fir
• Wat ass den Ënnerscheed tëscht Nahrungsmëttel a funktionell Liewensmëttel?
• Méiglech Niewewierkungen

D'Nahrungsmëttel ass eng Aart Nahrungsergänzung déi a senger Zesummesetzung bioaktiv Verbindungen enthält déi aus Liewensmëttel extrahéiert goufen an déi Virdeeler fir den Organismus hunn, a kënne souguer benotzt ginn als e Wee fir d'Behandlung fir all Krankheet ze ergänzen.

De Begrëff nutraceutesch gëtt benotzt fir e spezifescht Nährstoff an engem Iessen ze nennen, wat weder d'Liewensmëttel selwer nach e Medikament ass, wéi Lycopen, wat eng bioaktiv Verbindung ass, déi an Tomaten, Phytosterolen a Resveratrol ka fonnt ginn, déi Verbindunge sinn Drauweschuelen a Wäin.

Nutraceuticals kënnen a Gesondheetsspezialitéiten a Apdikten a Form vu Kapselen, Tafelen, Säckelen, Nahrungsergänzungen fonnt ginn oder a Verbindungsapdikten formuléiert ginn, awer et ass wichteg datt Äre Konsum vum Dokter oder Ernärungsféierer geleet gëtt, well et héich Konzentratioune vun der Verbindung am Verglach mat de Quellefudder, kann et gesond Konsequenzen hunn.

Wat ass et fir

Nutraceuticals si bioaktiv Verbindungen déi kënne benotzt gi fir dem Kierper seng Bedierfnesser ze liwweren, a kënnen an enger eenzeger Kapsel fonnt ginn, eng Kombinatioun vun Nutraceuticals. E puer vun den heefegsten Nahrungsmëttel sinn Omega-3, Lycopen, Resveratrol, Phytosteroler, Probiotika, Vitaminnen, Mineralstoffer a Glasfaser.

Wéinst der Tatsaach, datt Nahrungsmëttel Medikamenter sinn, déi u verschiddene Prozesser am Kierper matmaachen, hu se verschidde Virdeeler a kënnen a verschiddene Situatiounen uginn, déi haaptsächlech sinn:

• Reguléierung vum Cholesterinspiegel a Präventioun vun der Entwécklung vu kardiovaskuläre Krankheeten;
• Reguléierung vun der Quantitéit vum Zocker am Blutt, hëlleft fir Diabetis ze kontrolléieren an ze vermeiden;
• Verbessert Darmfunktioun a Promotioun vun der Magen-Darm-Gesondheet;
• Verbesserte Schanken Gesondheet;
• Regulatioun vum Blutdrock;
• Reguléierung vun Schilddrüs Hormonen.

Och wann et e puer Indikatiounen kann hunn, ass et wichteg datt d'Benotzung vun Nahrungsmëttel no der Ernärungsféierung gemaach gëtt, well de Konsum vu Quantitéiten iwwer dem empfohlene kann Konsequenze fir d'Gesondheet bréngen. Zousätzlech ass et wichteg datt d'Benotzung vun Nahrungsmëttel mat gesonde Gewunnechte wéi kierperlech Aktivitéit an enger gesonder an ausgewogener Ernärung begleet gëtt. Kuckt d'Virdeeler vum gesonde Iessen.

Wat ass den Ënnerscheed tëscht Nahrungsmëttel a funktionell Liewensmëttel?

Trotz der Handlung vu Kierperfunktiounen, sinn Nahrungsmëttel anescht wéi funktionell Liewensmëttel. Funktionell Liewensmëttel entspriechen dem Iessen selwer, wat schonn a senger eegener Form fir Konsum ass, wärend Nahrungsmëttel Substanzen aus dem Iessen extrahéiert sinn an déi a Form vu Pëllen oder Kapsele presentéiert ginn, zum Beispill.

Zousätzlech si ganz Liewensmëttel an déi, déi beräichert oder verbessert gi mam Zil hir Virdeeler fir de Kierper ze erhéijen, als funktionell Liewensmëttel. Léiere méi iwwer funktionell Liewensmëttel.

Méiglech Niewewierkungen

Nutraceuticals hunn eng méi héich Konzentratioun vu Verbindungen wéi dat wat natierlech an Nahrung fonnt gëtt an dofir kann de Konsum ouni Empfehlung vum Dokter oder Ernärungsdokter oder d'Benotzung vu Quantitéiten iwwer dem recommandéierte gesondheetleche Konsequenzen hunn.

Also, ofhängeg vun der verbrauchter Nahrungsmëttel, kënnen et Symptomer vun Intoxikatioun oder Intoleranz fir d'Verbindung sinn, erhéicht de Risiko vun der Nierestengbildung an der Behënnerung vun der Nierfunktioun, erhéicht Gasproduktioun, Interaktioun mat Medikamenter, Diarrho, Kolik an Distention Bauch, zum Beispill.