Nee, Dir sidd net e schrecklechen Elterendeel fir Äert Kid Jarred Puppelchen Iessen z'iessen

Inhalt

• Versammelt Är Tools
• Maacht et einfach
• Hit der gefruer Liewensmëttel Gang
• Maacht Puppelchen Iesse virbereeden
• Gitt frëndlech mat Ärem Tiefkühler

Mir enthalen Produkter déi mir mengen nëtzlech fir eis Lieser sinn. Wann Dir iwwer Links op dëser Säit kaaft, kënne mir eng kleng Kommissioun verdéngen. Hei ass eise Prozess.

Buttek kaaft Babynahrung ass net Gëft, awer dës Tipps beweisen datt Äert eegent och net Rakéitewëssenschaft ass. Fannt d'Balance déi fir Iech funktionnéiert.

Ass jarred Puppelchen Iessen am Fong déi Schlëmmst Saach je? E puer rezent Iwwerschrëfte kënnen Iech de Kapp jo wénken - an da fillt Dir Iech wéi dee schlëmmsten Elterendeel jee fir net ëmmer Zäit ze hausgemaach Püréieren fir Äre Puppelchen.

Déi grouss Majoritéit vu verpackte Puppelchen Iessen a Snacks enthalen een oder méi Schwéiermetaller wéi Arsen oder Blei - mat Reisbasis Snacks a Puppelcher Cerealien, Zännkichelcher, Uebstjus, a gekrottte Muerten a séiss Gromperen sinn déi schlëmmst Täter, no enger kierzlecher Bericht vun den asbl Healthy Babies Bright Futures.

Wat kléngt natierlech erschreckend. Awer heescht et wierklech datt Dir Äert Puppelchen ni méi, iergendwéi Geschäfter kaaft hutt, erëm ka ginn?

D'Äntwert ass nee, soen Experten. "De Metalgehalt vu Babynahrung ass wierklech net méi erhéicht wéi all déi aner Liewensmëttel déi Erwuessener a méi al Kanner all Dag konsuméieren. D'Eltere solle sech net ze vill alarméieren iwwer dëst Neiegkeet ", seet d'Samantha Radford, Dokterin, eng ëffentlech Gesondheetsexpertin a Chemikerin a Besëtzer vun Evidence-Based Mommy.

Schwéier Metaller sinn natierlech am Buedem präsent, a Kulturen wéi Reis a Geméis dat ënnerierdesch wuessen tendéieren dës Metaller op. Dat stëmmt fir Reis, Muerten oder séiss Gromperen, déi benotzt gi fir verpackt Puppelchen Iessen ze maachen oder d'Ingredienten, déi Dir ganz am Geschäft kaaft, och organesch - obwuel Reis méi Metaller huet wéi Geméis wéi Muerten oder séiss Gromperen.

Et ass trotzdem derwäert derfir Schrëtt ze maachen fir d'Beliichtung vun Ärer Famill ze minimiséieren andeems Dir den hausgemaachte Wee gitt wann Dir kënnt. "Ech géif roden op Raisbaséiert Snacks zréckzekommen a gebotzt Püréieren, déi Rais enthalen", seet d'Nicole Avena, Dokterin, Autorin vun "What To Feed Your Baby and Toddler."

Plus, d'Avena seet, "Wann Dir wielt fir Puréen doheem ze maachen, hutt Dir méi Kontroll iwwer wat an hinne steet."

D'DIY Saach ze maachen muss och net verréckt komplizéiert sinn oder ze laang konsuméieren. Hei, e puer schlau Tipps déi de Prozess streamlineieren sou datt Dir Äert eegent Puppelchen Iessen maacht Iech net verréckt.

Versammelt Är Tools

E flotte Puppelchen Liewensmëttelhiersteller ass léif wann Dir en hutt. Awer speziell Apparater sinn definitiv net e Must. Alles wat Dir wierklech braucht fir lecker Iessen fir Äert klengt ze maachen ass dat folgend:

• Dampfer Kuerf oder Colander fir ze steamen. Maacht e Pot Deckel iwwer Äre Dampfkuerf fir méi séier Dampen. Probéiert OXO Good Grips Edelstahl Dampfer mat Verlängerbaren Handle.
• Mixer oder Foodprozessor fir Zutaten ze puréieren. Probéiert den Ninja Mega Kitchen System Blender / Food Processor.
• Gromperenmaschinn. Benotzt et als Low-Tech Alternativ zu engem Mixer oder Liewensmëttelprozessor, oder späichert et fir méi déck Puréen ze maachen wann Äre Puppelchen e bësse méi al gëtt. Probéiert de KitchenAid Gourmet Edelstahl Draadmaschinn.
• Äiswierfelen. Si sinn déi bescht fir eenzel Portioune vu Püréieren ze afréieren. Kaaft e Koup sou datt Dir verschidde Portioune vu Liewensmëttel gläichzäiteg afréiere kënnt. Probéiert den OMorc Silicone Ice Cube Trays 4-Pack.
• Grouss Bakblech. Dëst ass nëtzlech fir Fingerfooden op enger flächeger Uewerfläch ze afréieren, sou datt se net am Gefriesseler hänken, wa se an engem Sak oder engem Container opstapelt sinn. Probéiert Nordic Ware's Natural Aluminium Commercial Baker's Half Sheet.
• Pergamentpabeier hält Fanger Liewensmëttel net un Äre Bakblieder an der Tiefkühler ze pechen.
• Plastiks Zip-Top Baggies kënne benotzt gi fir gefruere Puré Wierfelen oder Fanger Liewensmëttel am Gefriesseler ze stockéieren.
• E permanente Markéierer ass Schlëssel fir d'Etikettéieren, sou datt Dir wësst wat et an dësen Baggies ass.

Maacht et einfach

Sécher, dës Mini Mac a Kéisbecher oder Truthahn Fleeschbrout Muffins déi Dir op Instagram gesinn hu gesi Spaass aus. Awer Dir net hunn déi Zort Ustrengung auszeginn fir Äre Puppelchen frësch, hausgemaachte Fudder ze fidderen - besonnesch fréi un.

Wéi Äert klengt de festen Ënnerdaach kritt, konzentréiert Dir Iech op Basis Uebst a Veggie puré mat eenzel Zutaten. Mat der Zäit kënnt Dir ufänken Puréen ze kombinéieren - denken Ierzelen a Muerten, oder Äppel a Biren - fir méi interessant Goûtkombinatiounen.

Denkt un d'Welt vun einfach ze preparéieren Fanger Liewensmëttel:

• véierter haart gekachten Eeër
• geschniddene Banann
• avocado, liicht gebrach
• geschniddene Beeren
• liicht gerappte Kikeren oder schwaarz Bounen
• Wierfel gebakene Tofu oder Kéis
• gerappte Réischteren Poulet oder Tierkei
• gekachten Rëndfleesch
• Mini-Muffins oder Pancakes
• Vollkorn Toaststreifen dropgesat mat Hummus, Ricotta oder enger dënner Schicht Nëssbotter.

Hit der gefruer Liewensmëttel Gang

Är Zäit ass ze wäertvoll fir se ze wäschen an d'Bündele vu Spinat ofzebauen oder de ganzen Butternut Squash ze schielen. Amplaz, wielt fir gefruerene Geméis oder Uebst, déi Dir séier an der Mikrowelle kënnt a riicht an de Mixer oder den Iessprozessor mat Äre bevorzugte Gewierzer sprangen.

Spuert d'Dampung just fir Liewensmëttel déi Dir normalerweis net gefruer fannt - wéi Äppel, Biren oder Rüben.

Maacht Puppelchen Iesse virbereeden

Als neien Elterendeel sidd Dir wahrscheinlech zimlech effizient gi fir (relativ) gesond Iessen a Snacks fir Iech virzebereeden. Also gëlt déiselwecht Iddi fir Äert Puppelchen säi Liewensmëttel.

Eemol an der Woch oder sou, widmen eng Stonn fir grouss Partie Püréieren oder Fanger Liewensmëttel virzebereeden. Schlofzäit oder nodeems Äre klenge Bett an d'Bett gaang ass super fir dëst, sou datt Dir net 30 Mol ofgelenkt oder ënnerbrach gëtt.

Awer wann Dir léiwer de Puppelchen seng Schlofzäit benotzt fir Iech selwer extra ausrouen ze loossen, hutt Äre Partner oder eng aner Fleegin Äre Puppelchen fir eng Stonn matzehuelen wann se waakreg sinn, fir datt Dir a Fridde kache kënnt.

Gitt frëndlech mat Ärem Tiefkühler

Zoppeläffel Läffelen an Äiswürfeltabellen a fréiere se, da sprëtzt d'Wierfelen eraus a späichert se a Plastiks Baggies fir séier, einfach Iessen.

Fanger Iesse maache wéi Muffins oder Pancakes? Maacht se flaach op e Bakblech, sou datt se net zesumme stieche wa se fréieren, dann Sak hinnen an.

A gitt sécher all Täsch ze bezeechnen, fir datt Dir genau wësst wat dobannen ass. Bannent e puer Woche wäert Dir en anstännegen Tiefkühlschrank mat Liewensmëtteloptioune fir Äre Klengen opgebaut hunn. A Chance ass, ouni Etiketten kënnt Dir déi Ierzebulli vun de grénge Bounen net soen.

D'Marygrace Taylor ass e Gesondheets- an Elterendexter, fréiere KIWI Magazinredakter, a Mamm fir den Eli. Besicht hatt op marygracetaylor.com.