Sinn do natierlech Beta-Blocker?

Inhalt

• 11 natierlech Beta-Blocker Optiounen
• Iessen
• 1. Antioxidantien
• 2. L-Arginin
• 3. Kalium
• Kraider
• 4. Knuewelek (Allium sativum)
• 5. Hawthorn (Crataegus sp.)
• 6. Indeschen Snakeroot (Rauwolfia serpentina)
• 7. Roude Räis (Monascus purpureus)
• 8. Barberry (Berberis vulgaris)
• Aner Ergänzunge
• 9. Omega-3 Fettsäuren
• 10. CoQ10 (Koenzym Q10)
• 11. Magnesium
• Ginn et Risiken fir natierlech Beta-Blocker ze probéieren?
• Déi takeaway

Beta-Blocker sinn eng Zort Medikamenter déi allgemeng benotzt gi fir héije Blutdrock ze behandelen, onregelméissegen Häerzschlag, Angscht an aner Konditiounen.

Beta-Blocker stoppen d'Effekter vum Epinephrin (Adrenalin), an dëst veruersaacht d'Häerz méi lues a reduzéiert Ären Blutdrock.

E puer Liewensmëttel, Kraider, an Ergänzunge kënnen och als natierlech "Beta-Blocker" wierken, andeems hien de Blutdrock natierlech reduzéiert.

Mir entdecken 11 natierlech Beta-Blocker an d'Risiken fir dës natierlech Alternativen ze benotzen.

Beta-Blocker kënne verschriwwen ginn fir vill medizinesch Bedéngungen ze behandelen wéi:

• Héich Blutdrock (Hypertonie). Beta-Blocker verlangsamt d'Häerzfrequenz a blockéieren d'Hormonen, déi d'Häerz méi séier pumpen.
• Häerzinfarkt. Beta-Blocker ginn no engem Häerzinfarkt benotzt fir d'Aktivitéit vum Häerz ze luesen.
• Häerzversoen a Brustschmerzen. Beta-Blocker sinn fir Häerzfehler verschriwwen, well se d'Hormone reduzéieren, déi Häerzversoen Symptomer verursaachen.
• Onregelméissegen Häerzschlag (arrhythmia). Och wa Beta-Blocker net déi éischt Wiel Medikamenter sinn, kënne si hëllefen d'Häerz méi lues während enger Arythythmie ze bremsen.
• Hyperthyroidismus. Beta-Blocker kënne verschriwwen ginn fir den Häerzfrequenz ze verlangsamen déi duerch eng overaktiv Schilddrüs verursaacht gëtt (Hyperthyroidismus).
• Besuergnëss. Beta-Blocker kënnen ausgeschriwwe Label fir Besuergnëss verschriwwen ginn fir ze hëllefen déi kuerzfristeg Effekter vun der adrenalin am Kierper verëffentlecht wéinst Angscht ze reduzéieren.
• Migrän. Beta-Blocker kënnen hëllefen e puer vun den Ausléiser ze kontrolléieren déi zu Migräne féieren. Dëst kann héije Blutdrock an Hormone wéi Adrenalin enthalen. Fuerschung weist datt Beta-Blocker eng effektiv Behandlungsoptioun fir Migränesch Kappwéi sinn.

11 natierlech Beta-Blocker Optiounen

Verschidde Liewensmëttel, Kraider, an Ergänzunge kënnen als "natierlech Beta-Blocker" wierken, am Kierper funktionnéieren wéi Beta-Blocker normalerweis andeems se hëllefe fir d'Entzündung ze reduzéieren, de Blutdrock ze reduzéieren, d'Angscht ze entlaaschten, a méi.

Iessen

1. Antioxidantien

Vill Uebst, Geméis, a Planzebaséiert Liewensmëttel enthalen Antioxidantien, déi eng entscheedend Roll spillen an der Préventioun vun entzündleche Bedéngungen an och de Blutdrock erofgoe kënnen.

Fuerschung huet gewisen datt Liewensmëttel iessen Antioxidantien, sou wéi frësch Uebst a Geméis, de Blutdrockniveau reduzéiere kënnt.

2. L-Arginin

L-Arginin ass eng Aminosaier, déi hëlleft Nitricoxid (NO) ze produzéieren, wat Blutgefässer erhéiere kann a kann den Blutdrock hëllefen.

Fuerschung huet gewisen datt erhéicht L-Argininniveauen och Hypertonie bei Ratten reduzéiere kënnen. Quelle vum L-arginin enthalen:

• Fleesch a Gefligel
• Nëss a Somen
• Geméis Geméis

3. Kalium

Adäquat Kaliumniveauen an der Diät kënnen hëllefen den Blutdrockniveau ze halen.

Vill Leit kënne méi wéi genuch Kalium aus enger ausgeglache Ernärung kréien. Niddereg-fett Mëllechprodukter, Fësch, Bananen, a Gromperen sinn e puer gutt Quelle vu Kalium.

Kraider

4. Knuewelek (Allium sativum)

Knuewelek huet eng laang Geschicht fir de Gebrauch als potent Antioxidant an entzündungshemmend. Et gouf fir vill Konditioune studéiert, ënner anerem héije Blutdrock an Häerzkrankheeten.

Vill Studien hu gewisen datt Knuewel den Blutdrock bedeitend reduzéiere kann. Et huet och ähnlech Virdeeler fir aner Konditioune déi Beta-Blocker behandelen, sou wéi Häerzkrankheeten.

5. Hawthorn (Crataegus sp.)

Eng traditionell chinesesch Kraider, Hawthorn gëtt benotzt fir kardiovaskulär Krankheeten ze behandelen.

Fuerschung hindeit datt Hawthorn e positiven Effekt op Blutdrock an Häerzrhythmus kann hunn, a souguer fäeg sinn d'Symptomer vun Häerzversoen ze hëllefen.

6. Indeschen Snakeroot (Rauwolfia serpentina)

Eng traditionell Kraiderergänzung fir d'Behandlung vun Hypertonie, Rauwolfia enthält Tryptophan Derivate genannt Indole Alkaloïden.

Dëst Kraut kann hëllefen, de Blutdrock ze senken andeems de Kierper seng Fäegkeet reduzéiert den Neurotransmitter, d'Norepinephrin opzehuelen, wat zu der Kampf-oder-Fluch Äntwert vum Kierper bäidréit.

7. Roude Räis (Monascus purpureus)

Eng populär Kraiderergänzung fir kardiovaskulär Krankheet, roude Hef Reis enthält Substanze genannt Monacolins. Ee besonnesch Monacolin K, funktionnéiert ähnlech wéi e Statin (e Medikament dat Cholesterin senkt) an ass déi meescht gutt studéiert Verbindung a roude Hef Reis.

An engem klineschen Test vun 2015, hunn d'Fuerscher festgestallt datt eng Mëschung aus roude Hef Reis an Olivenueleg lipid Profiler bei Participanten mam metabolesche Syndrom konnt verbesseren.

Konsultéiert mat Ärem Dokter ier Dir roude Hef Reis huelen, well et Nebenwirkungen ähnlech wéi déi vu Statin Medikamenter verursaache kann. Och hunn d'Fuerscher festgestallt datt d'Niveaue vun de Monacolinen a roude Hef Reis kënnen variéieren, sou datt et kee Wee ass fir sécher ze sinn wéi vill Monacolin an engem individuellen roude Hef Reis-Zousaz ass.

8. Barberry (Berberis vulgaris)

Barberry ass eng traditionell Kraidermedizin déi benotzt gëtt fir inflammatoresch a kardiovaskulär Konditiounen ze behandelen.

An Déierenstudien huet d'Barberry de Blutdrock erofgesat andeems verschidden Entzündungsmarkéierunge reduzéiert goufen. Zënter Entzündung ass mat Hypertonie verlinkt ginn, kann d'Barberry hëllefen den Blutdrockniveau ze senken.

Aner Ergänzunge

9. Omega-3 Fettsäuren

Dës Fettsäuren sinn Aarte vu polyunsaturéierte Fettsäuren, déi extensiv fir hir Roll an der Häerzgesundheet ënnersicht ginn, ënner anerem Gesondheetsvirdeeler.

Dës "gesond Fette" kënnen de Blutdrock reduzéieren, Blutgerinnsel, Plackdepositiounen an Entzündung.

Eng Iwwerpréiwung huet gewisen datt 16 Studien d'EPA an DHA (2 Haaptarten vun Omega-3s) effektiv fonnt hunn fir d'Kardiovaskulär Funktioun ze verbesseren. Omega-3 Fettsäuren kënnen och hëllefen, Angschtzymptomer ze reduzéieren, och.

10. CoQ10 (Koenzym Q10)

Dës wichteg Verbindung spillt eng Roll an der Energieproduktioun an dem Antioxidanteschutz. Niddereg Niveauen vun der CoQ10 goufen mat verschiddene Krankheeten verbonnen, dorënner Häerzkrankheeten.

Eng Déierstudie aus 2016 huet festgestallt datt CoQ10 Ergänzung potenziell de Blutdrock an hypertensiven Ratten verbessere konnt.

11. Magnesium

E wesentlecht Mineral noutwendeg fir metabolesch Prozesser wéi Muskelkontraktioun a Reguléierung vum Nervensystem, Fuerschung huet fonnt datt niddreg Magnesiumniveauen zu héije Blutdrock féieren.

Magnesium Ergänzung kann och hëllefen Angschtniveauen ze senken.

Ginn et Risiken fir natierlech Beta-Blocker ze probéieren?

Vill vun de Liewensmëttel, déi als natierlech Beta-Blocker funktionnéieren, maachen dat mam Blutdrock reduzéieren an d'Häerzgesondheet ze förderen.

Et gi ganz wéineg Risiken fir méi Uebst, Geméis an antioxidant räich Liewensmëttel ze iessen, also fille sech frei méi vun dësen an Är Ernärung z'integréieren.

Alternativ kënnen déi meescht Vitaminnen a Mineralstoffer sécher als Deel vun enger deeglecher Multivitamin verbraucht ginn. Wéi och ëmmer, kënnen e puer Kraiderergänzungen negativ mat Medikamenter interagéieren. Et ass wichteg mat Ärem Dokter ze konsultéieren ier Dir Vitamin oder Kraiderergänzung beginn, besonnesch wann Dir Medikamenter hutt.

Fir Är eege Sécherheet, sollt Dir ni ophalen Är Rezept Beta-Blocker oder aner Behandlungen ze huelen ouni d'Zustimmung vun Ärem Dokter.

Schwätzt mat Ärem Dokter iwwer Ernärungs- a Liewensstil Ännerungen déi hëllefe kënnen Äre Blutdrock natierlech reduzéieren. Mat der Zäit kënnt Dir béid bequem fillen fir Är Beta-Blocker ze reduzéieren oder ze stoppen.

Déi takeaway

Beta-Blocker sinn eng allgemeng verschriwwent Medikamenter fir Bedéngungen wéi héije Blutdrock a Besuergnëss. Si funktionnéieren duerch d'Auswierkunge vun den Effekter vun de Kampf- oder Fluchhormonen op d'Häerz.

Natierlech Beta-Blocker funktionnéieren op eng ähnlech Manéier andeems de Blutdrock reduzéiert gëtt.

Vill vun dësen natierlechen Beta-Blocker kënnen och Är allgemeng Häerz Gesondheet verbesseren. Betruecht méi vun dësen natierlechen Optiounen ze iessen oder ze ergänzen.

Wéi mat all neien Diätverännerungen, kuckt ëmmer Ären Dokter.