8 Virdeeler vum Moschterueleg, Plus Wéi een et benotzt

Inhalt

• 1. Kann de mikrobielle Wuesstum blockéieren
• 2. Kann d'Haut an d'Hoer Gesondheet förderen
• 3. Kann Péng erliichteren
• 4. Kann Kriibszellwuesstum verlangsamen
• 5. Kann d'Häerzgesondheet ënnerstëtzen
• 6. Reduzéiert Entzündung
• 7. Kann hëllefe kal Symptomer ze behandelen
• 8. Héich Rauchpunkt
• Wéi et ze benotzen
• Ënnen Linn

Moschterueleg, dat aus de Som vun der Moschterplanz hiergestallt gëtt, ass en heefegen Zutat an der indescher Kichen.

Bekannt fir säi staarken Aroma, schaarfen Aroma, an héijen Rauchpunkt, gëtt et dacks benotzt fir Geméis ubroden a frittéieren a villen Deeler vun der Welt, dorënner Indien, Bangladesch a Pakistan.

Och wann pure Moschterueleg verbuede gëtt fir als Geméisueleg an den USA, Kanada an Europa ze benotzen, gëtt et dacks topesch applizéiert an als Massage-Ueleg, Hautserum an Hoerbehandlung benotzt (1).

Moschter äthereschen Ueleger, eng Zort ätherescht Ueleg produzéiert aus Moschterkären mat engem Dampdestillatiounsprozess, ass och verfügbar an approuvéiert fir als Aromastoffer [1] ze benotzen.

Hei sinn 8 Virdeeler vum Moschterueleg a Moschter äthereschen Ueleger, zesumme mat e puer einfache Weeër fir se ze benotzen.

1. Kann de mikrobielle Wuesstum blockéieren

E puer Studien hu festgestallt datt Moschter ätherescht Ueleg mächteg antimikrobiell Eegeschafte besëtzt a kann hëllefen de Wuesstum vu verschiddenen Aarte vu schiedleche Bakterien ze blockéieren.

No enger Test-Rouer-Studie huet de wäisse Moschter äthereschen Ueleg de Wuesstum vu verschiddene Bakteriestämm erofgeholl, abegraff Escherichia coli, Staphylococcus aureus, an Bacillus cereus ().

Eng aner Test-Tube-Studie verglach déi antibakteriell Effekter vun äthereschen Ueleger wéi Moschter, Thymian a Mexikaneschen Oregano mat pathogene Bakterien. Et huet festgestallt datt Moschter ätherescht Ueleg dat effektivst war ().

Wat méi ass, hunn e puer Test-Rouer-Studien entdeckt datt Moschter äthereschen Ueleg de Wuesstum vu verschiddenen Aarte vu Pilze a Schimmel hemmt (,).

Wéi och ëmmer, well déi meescht Beweiser limitéiert sinn op Test-Tube-Studien, méi Fuerschung ass gebraucht fir ze bestëmmen wéi Moschter ätherescht Ueleg kann d'Gesondheet vun der Mënschheet beaflossen.

Test-Tube-Studie weisen datt Moschter ätherescht Ueleg hëllefe kann de Wuesstum vu verschiddenen Zorten a Bakterien erofzesetzen.

2. Kann d'Haut an d'Hoer Gesondheet förderen

Pure Moschterueleg gëtt dacks topesch ugewannt fir d'Hoer an d'Hautgesondheet ze optimiséieren.

Wéi och et zu hausgemaachte Gesiichtsmasken an Hoerbehandlungen ze addéieren, gëtt et heiansdo mat Wachs gemëscht an op d'Féiss ugewannt fir geknackt Fersen ze heelen.

A Gebidder wéi Bangladesch gëtt et och allgemeng benotzt fir Uelegmassagen op Neigebueren ze maachen, wat ugeholl gëtt d'Kraaft vun der Hautbarrière ze verbesseren ().

Wéi och ëmmer, obwuel vill Verbesserunge vu feine Linnen, Falten an Hoerwachstum berichten, sinn déi meeschte verfügbare Beweiser op déi topesch Virdeeler vu purem Moschterueleg reng anekdotesch.

Wann Dir décidéiert Moschterueleg op Är Haut oder Kopfhaut ze benotzen, gitt sécher fir d'éischt e Patchtest ze maachen a benotzt nëmmen e klenge Betrag fir Irritatiounen ze vermeiden.

Moschterueleg gëtt heiansdo benotzt fir d'Haut an d'Hoer Gesondheet ze promoten. Wéi och ëmmer, déi meeschte verfügbare Beweiser iwwer d'Virdeeler vum Moschterueleg fir d'Hoer an d'Haut ass reng anekdotesch.

3. Kann Péng erliichteren

Moschter Ueleg enthält Allyl Isothiocyanat, eng chemesch Verbindung déi gutt studéiert gouf fir hiren Effekt op Schmerzrezeptoren am Kierper [7].

Och wann d'Fuerschung bei de Mënsche feelt, huet eng Déierstudie festgestallt datt Moschterueleg un d'Drénkwaasser vu Mais desensibiliséiert gouf a verschidde Schmerzrezeptoren an gehollef huet verbreet Péng ze behandelen ().

Moschterueleg ass och reich an Alpha-Linolensäure (ALA), eng Zort Omega-3 Fettsäure déi hëllefe kann Entzündungen erofzesetzen a Schmerz entlaaschten verursaacht duerch Zoustänn wéi rheumatoide Arthritis (,).

Wéi och ëmmer, bedenkt datt länger topesch Belaaschtung vu purem Moschterueleg gewise gouf datt et schwéier Hautverbrennunge verursaacht ().

Méi Fuerschung bei Mënschen ass gebraucht fir d'Sécherheet an d'Effektivitéit vum Benotze vu Moschterueleg fir Schmerzléisung ze evaluéieren.

Eng Déierstudie huet festgestallt datt Moschterueleg hëllefe kann de Schmerz reduzéieren andeems verschidde Schmerzrezeptoren am Kierper desensibiliséiert ginn. Moschterueleg enthält och ALA, eng Omega-3 Fettsäure déi hëllefe kann Entzündungen a Péng ze reduzéieren.

4. Kann Kriibszellwuesstum verlangsamen

Verspriechend Fuerschung hindeit datt Moschterueleg hëllefe kann de Wuesstum a Verbreedung vu verschiddenen Aarte vu Kriibszellen ze bremsen.

An enger méi aler Studie, füttert purem Moschterueleg fir Ratten blockéiert de Wuesstum vun Doppelkrebszellen méi effektiv wéi se Maisueleg oder Fësch Ueleg fidderen ().

Eng aner Déierstudie huet gewisen datt Moschterkärpulver reich an Allyl Isothiocyanat Blärekrebswuesstëm ëm bal 35% hemmt, souwéi gehollef huet ze verhënneren datt et sech an d'Muskelwand vun der Bléih ().

Eng Reagenzglieser Etude observéiert ähnlech Befunde, Berichterstattung datt d'Verwaltung vum Allylisothiocyanat extrahéiert aus Moschter äthereschen Ueleg d'Verbreedung vu Blasenkrebszellen ofgeholl huet ().

Weider Studie musse gemaach ginn fir ze evaluéieren wéi Moschterueleg a seng Komponente Kriibsentwécklung bei Mënschen beaflossen.

Testréier an Déierstudien weisen datt Moschterueleg a seng Komponente kënnen hëllefen de Wuesstem an d'Verbreedung vu verschiddenen Aarte vu Kriibszellen erofzesetzen.

5. Kann d'Häerzgesondheet ënnerstëtzen

Moschterueleg ass héich an monounsaturéierte Fettsaieren, eng Aart vun ongesiedegtem Fett a Liewensmëttel wéi Nëss, Somen a pflanzlech Ueleger (,) fonnt.

Mono-ongesiedegt Fettsaieren goufe mat verschiddene Virdeeler verbonnen, besonnesch wann et ëm d'Häerzgesondheet geet.

Tatsächlech Studien weisen datt se hëllefe kënnen Triglycerid, Blutdrock a Bluttzockerspigel ze nidderegen - all dat si Risikofaktore fir Häerzkrankheeten (,).

Wat méi ass, aner Fuerschung suggeréiert datt den Ersatz vu gesättigten Fett an der Diät duerch monounsaturéiert Fett den Niveau vum LDL (schlechten) Cholesterin erofsetze kann, an hëlleft d'Häerzgesondheet ze schützen ().

Wéi och ëmmer, och wann déi nëtzlech Effekter vu monounsaturéierte Fette gutt etabléiert sinn, hunn e puer Studien gemëscht Resultater gemellt iwwer d'Effekter vum Moschterueleg selwer op d'Häerzgesondheet.

Zum Beispill, eng kleng Studie bei 137 Leit an Nordindien huet festgestallt, datt déi, déi e méi héije Betrag u Moschterueleg verbrauchen, éischter eng Geschicht vun Häerzkrankheeten hunn ().

Eng aner indesch Studie huet och festgestallt, datt déi, déi méi héich Quantitéiten u Ghee verbraucht hunn, eng Aart gekläert Botter, méi dacks méi Cholesterol an Triglyceridniveau hunn wéi déi, déi méi héich Mounts vu Moschterueleg konsuméiert hunn ().

Ëmgedréit huet eng eeler indesch Studie bei 1.050 Leit gewisen datt de reegelméissege Gebrauch vu Moschterueleg mat engem méi nidderege Risiko vun Häerzkrankheeten assoziéiert ass, am Verglach mat Sonnenblummenueleg ().

Dofir ass méi Fuerschung gebraucht fir ze bestëmmen wéi Moschterueleg a Moschter ätherescht Ueleg d'Häerzgesondheet beaflossen.

Och wa Beweiser gemëscht sinn, ass Moschterueleg héich an monounsaturéierte Fettsaieren, wat e puer Risikofaktore fir Häerzkrankheeten reduzéiere kann.

6. Reduzéiert Entzündung

Traditionell ass Moschterueleg topesch benotzt ginn fir Symptomer vun Arthritis ze entlaaschten, Schmerz a Bequemlechkeet ze berouegen an Entzündungen erofzesetzen, déi duerch Konditioune wéi Longenentzündung oder Bronchitis () verursaacht ginn.

Wärend aktuell Fuerschung meeschtens op Déierstudien limitéiert ass, huet eng Studie a Mais festgestallt datt de Konsuméiere Moschterkär e puer Markéierer vun der Psoriasis-induzéierter Entzündung erofgaang ass ().

Moschterueleg ass och reich an Omega-3 Fettsaieren, och Alpha-Linolensäure ().

Studie weisen datt Omega-3 Fettsäuren an der Reguléierung vun entzündleche Prozesser am Kierper involvéiert sinn a kënnen hëllefen oxidativen Stress an Entzündung erofzesetzen (,).

Et ass ëmmer nach méi Fuerschung gebraucht fir ze bestëmmen wéi de Moschterueleg d'Entzündung bei de Mënschen beaflosst.

Eng Déierstudie huet fonnt datt Konsuméiere Moschterkär Entzündung verursaache kann duerch Psoriasis. Moschterueleg enthält och Omega-3 Fettsaieren, déi oxidativ Stress an Entzündung kënne reduzéieren.

7. Kann hëllefe kal Symptomer ze behandelen

Pure Moschterueleg gëtt dacks als en natierlecht Heelmëttel benotzt fir kal Symptomer ze behandelen, wéi Houscht a Stau.

Et kann mat Kamfer gemëscht ginn, eng Verbindung déi dacks a Cremen a Salben fonnt gëtt an direkt op d'Broscht ugewannt gëtt.

Alternativ kënnt Dir e Moschter Ueleg Dampbehandlung probéieren, wat e puer Drëps purem Moschterueleg u kochend Waasser bäigefüügt an den Damp inhaléiert.

Wéi och ëmmer, et gëtt de Moment kee Beweis fir d'Benotzung vu Moschterueleg fir Otmungsprobleemer z'ënnerstëtzen, nach Fuerschung fir ze weisen datt et Virdeeler bitt.

Moschterueleg gëtt heiansdo als natierlecht Heelmëttel benotzt fir kal Symptomer ze behandelen. Wéi och ëmmer, et gëtt kee Beweis fir ze beweisen datt et Virdeeler bitt.

8. Héich Rauchpunkt

E Rauchpunkt ass d'Temperatur bei där en Ueleg oder e Fett ufänkt ofzebriechen an Damp ze produzéieren.

Dëst kann net nëmmen den Aroma vun Ärem Endprodukt negativ beaflossen, awer och dozou féieren datt d'Fetter oxidéieren, produzéieren schiedlech an héich reaktiv Verbindungen bekannt als fräi Radikale ().

Pure Moschterueleg huet en héije Rauchpunkt vu ronn 480 ° F (250 ° C), a setzt en op par mat anere Fette wéi Botter.

Dëst mécht et zu enger gemeinsamer Wiel fir Kachmethoden mat héijer Hëtzt wéi Fritt, Réischteren, Baken a Gegrillten a Gebidder wéi Indien, Pakistan a Bangladesch.

Plus, et besteet meeschtens aus monounsaturéierte Fette, déi méi resistent géint Hëtzt-induzéierter Degradatioun si wéi polyunsaturéiert Fettsaieren [29].

Wéi och ëmmer, behalen datt pure Moschterueleg a ville Länner verbannt ass als Geméisueleg, och an den USA, Kanada an Europa (1).

Pure Moschterueleg huet en héije Rauchpunkt an enthält meeschtens monounsaturéiert Fette, déi méi resistent géint Hëtztinduzéierter Degradatioun si wéi polyunsaturéiert Fetter.

Wéi et ze benotzen

Pure Moschterueleg ass net erlaabt als Geméisueleg a ville Länner ronderëm d'Welt ze benotzen, och an den USA, Kanada an Europa (1).

Dëst ass well et eng Verbindung enthält genannt Erucinsäure, déi eng Fettsäure ass déi seriös negativ Auswierkungen op d'Häerzgesondheet kann hunn (30).

Op der anerer Säit gëtt Moschter ätherescht Ueleg aus Moschterkären extrahéiert iwwer en Dampdestillatiounsprozess, an d'Food and Drug Administration (FDA) huet et als allgemeng als sécher unerkannt (GRAS) als Aromastoffer [1].

Och wann déi zwee als verschidden Zorten Ueleg ugesi ginn, gi se allen zwee aus Moschterkären extrahéiert an deelen vill vun de selwechte gënschtege Verbindungen.

Béid kënnen och mat engem Carrier Ueleg verdünnt ginn, topesch applizéiert ginn an als Massage Ueleg benotzt ginn oder an hausgemaachte Haut Serums a Kopfhaut Behandlungen gemëscht ginn.

Gitt sécher datt Dir e Patchtest ausféiert andeems Dir e klenge Betrag op Är Haut applizéiert an op d'mannst 24 Stonnen waart fir no Roudechkeet oder Reizung ze kontrolléieren.

Et gëtt de Moment keng empfohlene Doséierung fir Moschterueleg, a Fuerschung iwwer d'Auswierkunge vu senger topescher Uwendung bei de Mënsche feelt.

Dofir, fir topesch Benotzung, ass et am beschten mat engem klenge Betrag vun ongeféier 1 Iessläffel (14 ml) unzefänken a lues erop ze erhéijen fir Är Toleranz ze bewäerten.

A ville Länner ass Moschterueleg verbueden fir ze kachen a kann nëmmen topesch applizéiert ginn. Wéi och ëmmer, Moschter ätherescht Ueleg ass sécher fir kulinaresch (als Aroma) an topesch Notzung. Gitt sécher e Patchtest ze maachen a benotzt e klenge Betrag fir Är Toleranz ze bewäerten.

Ënnen Linn

Pure Moschterueleg ass eng Aart Ueleg déi gemaach gëtt andeems d'Somen vun der Moschterplanz gedréckt ginn.

Well pure Moschterueleg schiedlech Verbindunge wéi Erucinsäure enthält, gëtt Moschter ätherescht Ueleg als eng besser Wiel als Aromastoffer ugesinn.

Pure Moschterueleg a Moschter äthereschen Ueleg kënne hëllefen Entzündungen a Schmerz ze reduzéieren, Kriibszellwuesstum ze luesen, mikrobiellem Wuesstum ze blockéieren an d'Hoer an d'Hautgesondheet ze verbesseren.

Béid kënnen och mat engem Carrier Ueleg verdünnt ginn an topesch a Massage Ueleger, Gesiichtsmasken, an Hoer Behandlungen applizéiert ginn.