4 Moringa Virdeeler fir Männer, Plus Säit Effekter

Inhalt

• 1. Kann d'Prostata Gesondheet förderen
• 2. Kann erektil Dysfunktioun erliichteren
• 3. Kann d'Fruchtbarkeet verbesseren
• 4. Kann de Bluttzockerspigel verbesseren
• Sécherheet an Nebenwirkungen
• Ënnen Linn
• Gutt getest: Moringa a Castor Ueleger

Mir enthalen Produkter, déi mir mengen, nëtzlech fir eis Lieser. Wann Dir iwwer Links op dëser Säit kaaft, kënne mir eng kleng Kommissioun verdéngen. Hei ass eise Prozess.

Moringa - och bekannt als Moringa oleifera, de Wonner, an den Drumstickbaum - ass e Bam, dee fir seng nährstoffaarme Blieder a virgesinn medizinesch Eegenschafte geschätzt gëtt.

Native zu Nordwestlech Indien, bal all Deel vun der Planz ass laang an der Kraidermedizin benotzt fir méi wéi 300 Konditioune ze behandelen (1).

Dat gesot, déi meescht vun de Virdeeler verbonne mat Moringa sinn limitéiert op Reagenzglieser an Déierstudien a kënnen dofir net op Mënschen iwwersetzen.

Trotzdem, vun der Planz vill studéiert a verspriechend Gesondheetsvirdeeler, verschidde kënne fir Männer spezifesch sinn.

Hei sinn 4 potenziell Virdeeler vu Moringa bei Männer, souwéi Informatioun iwwer seng Sécherheet an Nebenwirkungen.

1. Kann d'Prostata Gesondheet förderen

Moringa Somen a Blieder si räich u Schwefel-enthaltende Verbindungen genannt Glukosinolate, déi antikanzeg Eegeschafte kënnen hunn (2).

Teströhrstudien hu bewisen datt d'Glukosinolate aus de Planzen d'Somen de Wuesstum vun de mënschleche Prostatakriibszellen hemmen (3, 4).

Et gëtt och spekuléiert datt Moringa hëllefe kéint benign Prostata Hyperplasie (BPH) vermeiden. Dësen Zoustand gëtt normalerweis méi heefeg wéi Männer Alter a gëtt duerch d'Erweiderung vun der Prostata charakteriséiert, wat Urinatioun schwiereg ka maachen (5).

An enger Studie hunn d'Mais Moringa Leaf Extrakt kritt ier se Testosteron deeglech fir 4 Wochen verwaltet fir BPH ze induzéieren. Den Extrakt gouf fonnt fir d'prostata Gewiicht staark ze reduzéieren (6).

Wat ass méi, den Extrakt huet och Niveaue vun der prostata-spezifescher Antigen reduzéiert, e Protein produzéiert vun der Prostata-Drüs. Héich Niveaue vun dësem Antigen kann en Zeeche vu Prostatakarque sinn (6).

Déi lescht huet d'Etude och bewisen datt d'Planz Testosteronniveauen an de behandelte Mais erofgeet. Bei Mënschen, niddreg Testosteronniveauen kënne Sexdréier a Erektilfunktioun reduzéieren, féieren zu engem Verloscht vu mager Muskelmasse a verursaache Depressioun (7).

Dësen Testosteron senken Effekt kéint och d'Effektivitéit vun Testosteron Ersatztherapie bei Männer mat nidderegen Testosteron interferéieren.

Schlussendlech sinn Studien bei Mënschen noutwendeg fir ze bestëmmen ob Moringa virdeelhaft Effekter op der Prostata-Gesondheet huet oder Testosteron bei Männer senkt.

Moringa Blieder a Somen si räich u Glucosinolate, déi verbonne sinn mat der planzlecher profitéierender Auswierkungen op Prostata-Gesondheet bei Nager. Fuerscher mussen nach bestëmmen ob dës déiselwecht Virdeeler bei Mënschen optrieden.

2. Kann erektil Dysfunktioun erliichteren

Erektile Dysfunktion (ED) ass d 'Onméiglechkeet eng Erektion ze kréien oder ze halen, déi fest genuch ass fir Sex.

D'Konditioun geschitt dacks wann et e Bluttflussprobleem huet, deen aus héije Blutdrock kënnt, héije Niveauen Fett am Blutt, oder verschidde Konditioune wéi Diabetis (8).

Moringa Blieder enthalen zugonschte Planzverbindunge genannt Polyphenolen, déi de Bluttfluss verbesseren andeems d'1 Stéckstoffoxidproduktioun erhéicht an de Blutdrock erofgeet.

Wat méi ass, Studien op Ratten hunn gewisen datt Extrait aus der Planz d'Blieder an d'Somen hält Schlësselzyzymen, déi mat ED verbonne sinn, déi de Blutdrock erhéijen an d'Produktioun vun Nitrogenoxid erofhuelen (9, 10).

Eng Studie huet och bewisen datt e Moringa Saat Extrakt de glate Muskel am Penis vu gesonde Ratten entspaant huet, wat méi Bluttfluss an d'Géigend erlaabt. Den Extrakt huet och ED bei Ratten mat Diabetis gefeelt (11).

Wéi och ëmmer, bis haut ass keng Etude iwwer dëst Thema bei Mënschen gemaach. Dofir bleift et onbekannt ob de Virdeel vun de Moringa op ED bei Déieren op Mënschen iwwersetzt.

Moringa Somen a Bliederxtrakten hu gewisen datt de penile Bluttfluss bei gesonde Ratten verbessert an den ED bei deenen mat Diabetis verbessert. Beim Fehlen vu mënschleche Studien ass et net bekannt ob der Planz d'EH bei Männer hëllefe kann.

3. Kann d'Fruchtbarkeet verbesseren

Männer ginn geschätzt fir Onfruchtbarkeetsprobleemer ze verursaachen oder bäidroen a ronn 40% vun de Fäll, mat reduzéierter Spermaproduktioun a Probleemer mat der Spermomotivitéit ënnert den heefegsten Ursaachen (12).

Moringa Blieder a Somen sinn exzellent Quelle vun Antioxidantien, déi hëllefe kënnen oxidativen Schued ze bekämpfen, dee mat der Spermieproduktioun an der DNA vun de Spermien kann stéieren (13, 14).

Studien an Huesen hu gewisen datt Blattpulver aus der Planz bedeitend Semenvolumen verbessert, souwéi Spermienzuel a Motilitéit (15, 16).

Studien a Ratten hu weider gewisen, datt d'antioxidant Eegeschafte vum Moringa Leafextrakt wesentlech erhéicht Spermenzuel bei Fäll vun induzéierter undescended Hoden (13, 17).

Wat ass méi, Studien op Ratten a Kanéngercher hunn gewisen datt dëse Blatxtrakt de Verloscht vu Spermien duerch exzessiv Hëtzt verursaacht, Chemotherapie oder elektromagnetesch Strahlen, déi aus Handy ausgestraalt gi sinn (16, 18, 19).

Während dës Resultater villverspriechend sinn, sinn Studien am Mënsch gebraucht ier Conclusiounen iwwer d'Effektivitéit vu Moringa kënne gemaach ginn fir männlech Fruchtbarkeet ze verbesseren.

Moringa Blieder a Somen si räich un Antioxidantien, déi gewisen ginn, fir de sperma-schiedlechen oxidativen Stress bei Kanéngercher a Mais ze neutraliséieren. Studie bei Mënschen sinn noutwendeg dës Resultater ze bestätegen.

4. Kann de Bluttzockerspigel verbesseren

Typ 2 Diabetis ass eng Bedingung déi geschitt wann Äre Kierper net genuch Insulin produzéiert oder se net effizient kann benotzen. Insulin ass en Hormon dat vun Ärer Bauchspaicheldrüs produzéiert gëtt, wat den Zockerspigel nidderhält nom Iessen.

D'Konditioun ass méi prevalent bei Männer wéi bei Fraen. Dëst ka sinn, well d'Männer tendéieren méi schiedlech Fett ronderëm hir Bauchregioun - bekannt als visceralt Fett - wat d'Effektivitéit vum Insulin reduzéiert, wouduerch d'Diabetisrisiko eropgeet (20, 21).

Verschidde Studien op Mais a Rat mat Diabetis hunn ugewisen datt Extrakten aus Moringa Blieder a Somen de Bluttzockerspigel nidderegen kënnen entweder duerch Insulinproduktioun erhéijen oder duerch den Opschlag vun Zocker an d'Zellen (22).

Eng Studie an 10 gesonde Erwuessener huet gewisen datt 4 Gramm Moringa Blatpulver Insulinsekretioun erhéicht hunn awer net vill Bluttzockerspigel beaflosst (23).

An enger anerer Studie kruten 10 gesonde Erwuessener a 17 Erwuessener mat Typ 2 Diabetis 20 Gramm vum Blattpudder mat engem Iessen. Fuerscher hunn erausfonnt datt d'Ergänzung de Post-Miel Bluttzocker Erhéijung an déi mat Diabetis reduzéiert awer net an deenen ouni d'Konditioun (24).

Fuerscher bericht dës Doséierung e schlechtem Geschmaess entsteet, wat d'Konsistenz vun der Intake betraff kann hunn.

Wärend dës Resultater verspriechen, sinn zousätzlech laangfristeg, qualitativ héichwäerteg Studien mat méi Leit gebraucht ier e festen Konklusiounen iwwer d'Efficacitéit vu Moringa fir d'Gestioun vun Typ 2 Diabetis kënne gemaach ginn.

Moringa Blatpulver kann d'Postmahl-Erhéijung vun Bluttzockerspigel bei Leit mat Typ 2 Diabetis senken. Allerdéngs ass méi Fuerschung gebraucht ier d'Planz kann recommandéiert ginn fir den Zoustand ze managen.

Sécherheet an Nebenwirkungen

Dem Moringa seng laang Geschicht vu Gebrauch an Kraidermedizin an als Liewensmëttel seet datt d'Planz méiglecherweis sécher ass (25, 26).

Studien hu keng negativ Auswierkunge bei Leit gemellt, déi 50 Gramm Blatpulver aus der Planz als eng eenzeg Dosis oder 7 Gramm deeglech fir 90 Deeg konsuméiert hunn (26).

Och wann et net genuch Beweiser bei Mënschen ass fir ze suggeréieren datt d'Planz zouverlässeg verschidden Aspekter vun der Gesondheet vun de Männer profitéiere kann, ass se ëmmer nach vollwäerteg.

Dir kënnt Moringa Blat a Pulver, Kapsel oder Extraktform kafen. Et gëtt och als Krautmaart a natierlechen an aromatiséierte Sorten verkaf.

Wéi och ëmmer, Männer déi Testosteronniveauen reduzéiert hunn oder Medikamenter fir Blutdrock oder Bluttzocker Kontroll huelen, solle mat hirem Gesondheetsspezialist schwätzen ier dës Ergänzunge huelen, well d'Planz kann beaflossen wéi dës Medikamenter funktionnéieren.

Moringa Blat ass méiglecherweis sécher mat engem nidderegen Risiko fir Nebenwirkungen. Still, Männer déi gewësse Konditioune hunn an / oder bestëmmte Medikamenter huelen fir héije Blutdrock oder Diabetis ze managen, solle mat hirem Gesondheetsspezialist schwätzen ier se dës Planzergänzunge probéieren.

Ënnen Linn

Moringa ass e Bam gebuer an Nordwestlech Indien.

Geméiss Teströhre an Déierstudien, kënnen hir Blieder a Somen sech géint Prostatakarque schützen, ED reduzéieren an d'Fruchtbarkeet a Bluttzocker Kontroll verbesseren.

Wéi ëmmer méi Studien am Mënsch sinn erfuerderlech ier d'Planz kann zouversiichtlech fir dës Virdeeler bei Männer empfehlen.

An nach ëmmer sinn d'Moringa Blieder héich Ernärung a kënnen als Pudder, Pille, Extrakt oder Téi verbraucht ginn.

Shop fir Moringa Ergänzunge online.

Gutt getest: Moringa a Castor Ueleger