Unzeeche a Symptomer vu mëller, mëttelméisseger a schwéierer Depressioun

Inhalt

• Wéi Depressioun ass klassifizéiert
• Wéi fillt eng mild Depressioun sech?
• Wéi fillt sech moderéiert Depressioun aus?
• Wéi fillt eng schlëmm (major) Depressioun sech aus?
• Wat kënnt Dir elo maachen?

Wéi Depressioun ass klassifizéiert

Et ass heefeg fir heiansdo ze fillen, awer Depressioun ass eng separat Bedingung déi mat Suergfalt behandelt soll ginn. Niewent engem allgemengt Gefill vun Trauregkeet, Depressioun ass bekannt fir Gefiller vu Hoffnungslosegkeet ze verursaachen, déi net ausgesinn.

De Begrëff "Depressioun" ass allgemeng an der Mainstream Gesellschaft ginn. Awer Depressioun ass e méi nuancéiert Thema wéi d'populär Benotzung kéint virschloen. Fir eent sinn net all Fäll vun Depressioun d'selwecht. Et gi variéiert Klassifikatiounen vun Depressiounen, a jidderee kann Äert Liewen op verschidde Weeër beaflossen.

Depressioun ka klasséiert ginn als:

• mëll
• mëttelméisseg
• schwéier, och "Grouss" genannt.

Déi exakt Klassifikatioun baséiert op ville Faktoren. Dozou enthalen déi Aarte vu Symptomer déi Dir erliewt, hir Schwieregkeet a wéi dacks se optrieden. Verschidden Aarte vun Depressioun kënnen och e temporäre Spike an der Gravitéit vun de Symptomer verursaachen.

Fuert weider ze liesen fir méi iwwer déi verschidde Klassifikatiounen vun Depressiounen ze léieren a wéi se behandelt kënne ginn.

Wéi fillt eng mild Depressioun sech?

Mëll Depressioun involvéiert méi wéi just temporär blo ze fillen. Är Symptomer kënne fir Deeg weidergoen a si bemierkbar genuch fir Är gewéinlech Aktivitéiten ze stéieren.

Mëll Depressioun kann verursaachen:

• Reizbarkeet oder Roserei
• Hoffnungslosegkeet
• Gefiller vu Schold a Verzweiflung
• selbstloossend
• e Verloscht vun Interessi un Aktivitéiten déi Dir eemol genoss hutt
• Schwieregkeeten sech op der Aarbecht ze konzentréieren
• e Mangel u Motivatioun
• e plötzlechen Desinteresse beim Gesellschaften
• Péng an Péng mat anscheinend keng direkt Ursaach
• Dagsiwwergeschlof a Middegkeet
• insomnia
• Appetit Ännerungen
• Gewiicht Ännerungen
• reckless Verhalen, sou wéi Mëssbrauch vun Alkohol an Drogen, oder Gambling

Wann Är Symptomer fir de gréissten Deel vum Dag bestänneg sinn, am Duerchschnëtt véier Deeg an der Woch fir zwee Joer, géift Dir héchstwäert diagnostizéiert ginn mat persistent depressive Stéierungen. Dësen Zoustand gëtt och als Dysthymie bezeechent.

Och wann eng mëll Depressioun bemierkbar ass, ass et déi schwieregst ze diagnostizéieren. Et ass einfach d'Symptomer ze entloossen an ze vermeiden datt Dir mat Ärem Dokter diskutéiert.

Trotz den Erausfuerderungen an der Diagnos, ass mëll Depressioun am einfachsten ze behandelen. Verschidde Liewensstil Ännerunge kënnen e laange Wee maachen an d'Serotoninniveauen am Gehir erhéijen, wat hëllefe kann depressiv Symptomer ze bekämpfen.

Nëtzlech Liewensstil Ännerungen enthalen:

• all Dag übung
• suivéiert e Schlofplang
• eng equilibréiert Ernärung iesst, déi räich u Friichten a Geméis sinn
• Yoga oder Meditatioun praktizéieren
• Aktivitéite maachen, déi Stress reduzéieren, wéi journaling, liesen, oder Musek lauschteren

Aner Behandlungen fir mëll Depressioun enthalen alternativ Heilmittel, wéi St.Johns Wort a Melatonin Ergänzungen. Allerdings kënnen Ergänzunge mat bestëmmte Medikamenter stéieren. Gitt sécher Ären Dokter ze froen ier Dir Ergänzunge fir Depressioun huelen.

Eng Klass vun Antidepressiva genannt selektiv Serotonin Reuptake Inhibitoren (SSRIs) kënnen an e puer Fäll benotzt ginn. Allerdings tendéieren dës méi effektiv bei Leit mat méi schwéiere Formen vun Depressioun. Rezidiv Depressioun tendéiert besser op Liewensstil Ännerungen a Forme vu Diskussiounstherapie z'äntwerten, wéi Psychotherapie, wéi Medikamenter.

Och wann medizinesch Behandlung net gebraucht gëtt, gëtt d'mëll Depressioun net onbedéngt vun eleng fort. Tatsächlech, wann eleng gelooss, eng mild Depressioun ka weider zu méi schwéiere Formen.

Wéi fillt sech moderéiert Depressioun aus?

Wat d'Symptomatesch Gravitéit ugeet, ass moderéiert Depressioun den nächste Niveau erop vu milden Fäll. Moderéiert a mëll Depressioun deelt ähnlech Symptomer. Zousätzlech kann d'moderéiert Depressioun verursaachen:

• Problemer mat Selbstschätzung
• reduzéiert Produktivitéit
• Gefiller vun Wäertlosegkeet
• erhéicht Empfindlechkeet
• exzessiv Suergen

Dee gréissten Ënnerscheed ass datt d'Symptomer vun enger moderéierter Depressioun schwéier genuch si fir Probleemer doheem an op der Aarbecht ze verursaachen. Dir fannt och bedeitend Schwieregkeeten an Ärem soziale Liewen.

Moderéiert Depressioun ass méi einfach ze diagnostizéieren wéi mëll Fäll, well d'Symptomer wesentlechen Impakt op Ären Alldag hunn. De Schlëssel fir eng Diagnos ass awer sécher ze sinn datt Dir mat Ärem Dokter schwätzt iwwer d'Symptomer déi Dir erliewt.

SSRIs, wéi Sertralin (Zoloft) oder Paroxetin (Paxil), kënne verschriwwen ginn. Dës Medikamenter kënne bis zu sechs Wochen daueren fir voll Effekt ze maachen. Kognitiv Verhale Therapie (CBT) gëtt och an e puer Fäll vun moderéierter Depressioun benotzt.

Wéi fillt eng schlëmm (major) Depressioun sech aus?

Schwéier (Major) Depressioun ass klasséiert wéi d'Symptomer vun mild bis moderater Depressioun hunn, awer d'Symptomer si schwéier an merkbar, och fir Är beléiften.

Episode vun enger Majoritéit vun Depressioun daueren am Duerchschnëtt sechs Méint oder méi laang. Heiansdo schwéier Depressioun kann no enger Zäit fort goen, awer et kann och fir e puer Leit erëmfannen.

Diagnos ass besonnesch entscheedend bei schwéieren Depressiounen, an et kann och Zäitempfindlech sinn.

Grouss Formen vun Depressioun kënnen och verursaachen:

• Wahnvirstellungen
• Gefiller vun Dommheet
• Halluzinatioune
• suizidéiert Gedanken oder Verhalen

Schwer Depressioun erfuerdert medizinesch Behandlung sou séier wéi méiglech. Ären Dokter wäert wahrscheinlech eng SSRI empfeelen an eng Form vu Diskussiounstherapie.

Wann Dir Suizidgedanken oder Behuelen erliewt, sollt Dir direkt medizinesch Opmierksamkeet sichen. Rufft Är lokal Noutdéngscht oder d'National Suizidpräventioun Lifeline um 800-273-8255 direkt.

Wat kënnt Dir elo maachen?

Fir effektiv Depressioun ze behandelen, ass et wichteg datt Dir Ären Dokter eng Diagnos erreecht. Si schaffen mat Iech fir déi richteg Behandlungsmoossnamen ze bestëmmen. D'Behandlung kann SSRIs, Kraiderbestëmmung, CBT, oder Liewensstilanpassungen enthalen.

Et ass besonnesch wichteg Ären Dokter ze kontaktéieren a Fäll vu mëller bis moderéierter Depressioun, well d'Symptomer net zu aneren ze gesinn sinn. Och wann et Zäit kann huelen fir d'Behandlung e merklechen Ënnerscheed ze maachen, z'erreechen ass Ären Dokter den éischte Schrëtt fir besser ze fillen.

Wann Dir Gedanken iwwer Selbstmord oder Handlungen vu Selbstschued beschäftegt, rufft direkt Är lokal Noutdéngschter oder eng Kris Hotline un. Dir kënnt d'National Suizid Präventioun Lifeline probéieren op 800-273-8255.