Wat ass d'Kompressiounssockel fir ze lafen a wéi funktionnéiert et

Inhalt

• Fir wat et ass a wéi et funktionnéiert
• Wann net ze benotzen

Kompressiounssocken fir ze lafen si meeschtens héich, ginn erop op de Knéi, a maachen progressiv Kompressioun, fërderen erhéicht Blutzirkulatioun, Muskelkraaft a reduzéierend Middegkeet, zum Beispill. Dës Zort Strëmp ass méi gëeegent fir déi Leit, déi laang Ausbildung maachen a méi schwéier Tester, awer et ass wichteg hir Benotzung ofwiesselnd ze maachen, well se d'Fäegkeet vum Muskel erofsetze kënnen, sech un d'Auswierkungen unzepassen.

Kompressiounsstrëmp ka recommandéiert ginn a Fäll vu Krankheeten am Zesummenhang mat der Blutzirkulatioun, well se d'Zirkulatioun an de Sauerstofffloss verbesseren. Also, zousätzlech zu der Course benotzt, kann et an der Verhënnerung a Behandlung vu Krankheeten benotzt ginn. Kuckt wat et ass a wéini Dir d'Kompressiounsstrëmp benotzt.

Fir wat et ass a wéi et funktionnéiert

Kompressiounssocken kënne fir laang an intensiv Strecke benotzt ginn, mat verschiddene Virdeeler, déi haaptsächlech sinn:

• Erhöht Muskelkraaft an Ausdauer, reduzéiert de Risiko vu Verletzungen a verbessert d'Performance;
• Verloschter Muskel Middegkeet;
• Méi Blutzirkulatioun a Sauerstofffluss;
• Beschleunegt de Laktat-Degradatiounsprozess, verhënnert datt de Muskel nom Training ganz schwéier gëtt.

D'Virdeeler vun de Strëmp si wéinst der Positioun vun den elastesche Faseren, déi längs a transversal arrangéiert sinn, wat d'Kompressioun homogen mécht a verhënnert datt de Muskel während der Ausübung vill vibréiert oder pendelt, well d'Auswierkungsvibratiounen laanscht d'Muskele geschéckt ginn , wat zu Muskeloverbelaaschtung a Verschleiung resultéiere kann, wat zu Verletzunge féiere kann.

Wann net ze benotzen

Trotz ville Virdeeler a verbessert d'Performance vum Sportler, kann de konstante Gebrauch vu Kompressionsstrëmp dozou féieren datt de Muskel seng adaptiv an oszilléierend Kapazitéit verléiert, wouduerch de Risiko vu Verletzunge erhéicht gëtt wann d'Ausübung an engem aneren Ëmfeld gemaach gëtt oder d'Persoun benotzt et net d'Strëmp. , zum Beispill.

Ausserdeem sinn d'Kompressiounsstrëmp méi deier wéi déi normal a kënnen Unbehag oder Hëtzt no Ärer Héicht generéieren. Et ass wichteg datt d'Strëmp eng progressiv Kompressioun mécht, méi enk um Knöchel an e bësse méi locker um Knéi ass, zum Beispill Blosen vermeit.

Dofir, Kompressiounsstrëmp fir ze lafen soll ofwiesselnd benotzt ginn, op méi kalen Deeg an, am léifsten, am Training oder am Laanglaf a wann de Kierper midd oder net gutt ass.