Wat bedeit et ze exfoliéieren? Firwat Dir Sollt a Wéi ufänken

Inhalt

• Iwwersiicht
• Wéi profitéiert Exfoliatioun Är Haut?
• Wat vun der kierperlecher Exfoliatioun ze erwaarden
• Materialien
• DIY scrubs
• Café au lait Gesiichtsscrub
• Braune Zocker Kierperwäsch
• Wéi wielen ech Produkter
• Wat vun der chemescher Exfoliatioun ze erwaarden
• Alpha Hydroxy Säuren (AHAs)
• Beta Hydroxy Säuren (BHAs)
• Retinoiden
• Wat funktionnéiert am beschten fir meng Hautfaart?
• Empfindlech
• Normal
• Dréchent
• Ueleg
• Kombinatioun
• Akne ufälleg
• Allgemeng Froen
• Wéini soll ech peelen?
• Wéi dacks soll ech mech exfoliéieren?
• Wat maachen ech wann ech eng schlecht Reaktioun hunn?
• Wat ass de Deal mat Mikroperelen?
• Kann ech e Kierperspezifescht Produkt op mengem Gesiicht benotzen a vice-versa?
• Soll ech berufflech Exfoliatioun berücksichtegen?
• Ënnen Linn

Iwwersiicht

Exfoliating ass de Prozess fir doud Hautzellen vun der Uewerfläch vun Ärer Haut ze läschen mat engem chemeschen, granularen Stoff oder Exfoliatiounstool.

Är Haut werft natierlech dout Hautzellen fir all 30 Deeg Plaz fir nei Zellen ze maachen.

Heiansdo verschwannen dout Zellen net komplett. Dëst kann zu trockenen, flakkleche Flecken a verstoppte Pore resultéieren. Exfoliéiere kann hëllefen dëst ze vermeiden.

Net sécher wou ze starten? Liest weider fir méi iwwer d'Virdeeler ze léieren, Differenzen tëscht kierperlecher a chemescher Exfoliatioun, wou Är Hautaart ukomm ass a méi.

Wéi profitéiert Exfoliatioun Är Haut?

Exfoliéiere kann d'Erscheinung vun Ärer Haut op verschidde Weeër verbesseren.

No der American Academy of Dermatology, Exfoliatioun kann Är Haut méi hell loossen an d'Effektivitéit vun topeschen Hautfleegprodukter verbesseren andeems d'Absorptioun verbessert.

Regelméisseg Peeling kann och hëllefen verstoppte Poren ze vermeiden, wat manner Ausbriechunge féiert.

Langfristeg Exfoliatioun kann d'Kollagenproduktioun erhéijen. Collagen ass de Schlëssel fir glanzeg, vibrant Haut. De Protein fördert och d'Hautelastizitéit, miniméiert d'Erscheinung vu schéine Linnen a verwandte Sagging.

Wat vun der kierperlecher Exfoliatioun ze erwaarden

All Exfoliatiounsprodukt oder -Method déi manuell Scrubbéieren oder reiben Falen verlaangt ass bekannt als kierperlech Exfoliant.

Dir kënnt scho mat enger kierperlecher Exfoliant benotzen - Scrubben ze botzen, Kierperbüschen, an Loofahs sinn all üblech Methoden.

De gréissten Avantage fir kierperlech Exfoliatioun ass Liichtegkeet. Dir kënnt dat doheem maachen mat esou wéineg wéi e Muslin-Wäschkleed oder e Do-et-selwer (DIY) Scrub. Et bitt direkt Resultater.

Wa se falsch ausgefouert gëtt, kann kierperlech Exfoliatioun heiansdo Är Haut irritéieren a kann zu transepidermalem Waasserverloscht féieren. Folgend mat engem Feuchtigkeit Ueleg oder Serum kann hëllefen Reizungen ze minimiséieren an d'Feuchtigkeit ze spären.

Materialien

Et ginn e puer abrasiv Materialie fir ze manuell Exfoliatioun ze wielen, och:

• gereinegt Scrubs
• exfoliéiert Mettelen
• trocken Pinselen
• loofahs
• pumice Steng
• microneedling oder Mikro derma Roller

DIY scrubs

Dir hutt wahrscheinlech schonn all d'Ingredienten déi Dir braucht fir en effektive DIY Scrub an Ärer Kichen ze maachen.

Zocker a Mëllech, zum Beispill, enthalen Säuren déi hëllefe kënnen Är Haut exfoléieren. Wann et topesch benotzt gëtt, kann Kaffi schützend antioxidant Eegeschafte bidden an d'Produktioun vu Kollagen förderen. Fuerschung weist och datt Manuka Hunneg bei der Heelenheilung kann hëllefen.

Wëllt Dir et ausprobéieren? Hei sinn zwee einfach DIY Scrub Rezepter fir Äert Gesiicht a Kierper.

Café au lait Gesiichtsscrub

Wat Dir braucht:

• ½ Taass Kaffi Terrain
• 1 Taass brong Zocker
• 2 Kaffisläffel. Mëllech oder Bottermëllech
• 1 Kaffisläffel. Hunneg

Wat kann een maachen:

1. Füügt all d'Ingredienten an en loftdichte Container a réieren gutt.
2. Spritzt Äert Gesiicht mat Waasser oder fiicht Äert Gesiicht mat engem Spraytëffer.
3. Breet Scrub iwwer Äert Gesiicht an den Hals, vermeit Ären Aen.
4. Wot Är Hänn a fänkt sanft d'Mëschung an Är Haut an eng kreesfërmeg Bewegung. Fuert weider fir 3-4 Minutten.
5. Spüllt mat léisser Waasser of a spullt trocken.
6. Versuergt all Rescht Scrub am Frigo.

Braune Zocker Kierperwäsch

Wat Dir braucht:

• ½ Taass Kokosnossueleg
• ¼ Taass Hunneg
• ½ Taass brong Zocker
• 3 Zoppeläffelen. Buedem Haferwierk

Wat kann een maachen:

1. Stir zesumme Kokosnossueleg an Hunneg.
2. Füügt brong Zocker an Haferwierk. Stir bis du mat engem décke Paste lénks sidd.
3. Nodeems Dir Är Haut féissegt, reift d'Mëschung op Ärem Kierper.
4. Spülen a pat trocken.

Wéi wielen ech Produkter

Är iwwer-de-Konter (OTC) Optiounen sinn endlos. Et gi Scrubs fir Äert Gesiicht, Kierper, a Féiss. Dir fannt och Optiounen fir verschidden Hautarten.

Hei sinn e puer Saachen fir am Kapp ze halen wann Dir e Produkt wielt:

• Kontrolléiert den Ëmfang. Dir sollt ni e Scrub benotze fir Ären Kierper op Äert Gesiicht geduecht. Kierper Scrubs sinn allgemeng méi haart a kënne delikat Gesiichtsgewebe räissen.
• Benotzt ee Produkt gläichzäiteg. Och wann et verfügbar ass eng komplett Set vu Produkter ze kafen, sollt Dir net méi wéi eng Exfoliant gläichzäiteg benotzen. Mat Hëllef vu multiple Exfoliatiounsprodukter op demselwechte Gebitt vun der Haut kann d'Haut beschiedegen an ongewollte Nebenwirkungen.
• Schalt Produkter aus. Dir kënnt iwwer verschidde Produkter zyklen, well Är Hautfleeg muss änneren. Zum Beispill: Wann Är Haut ueleg gëtt, betruecht Dir e Produkt mat Holzkuel ze benotzen.

Wat vun der chemescher Exfoliatioun ze erwaarden

Dës Methode benotzt verschidde Chemikalien, dorënner Hydroxy Säuren a Retinol, mat Enzymen fir Är Haut ze erneieren.

Wärend DIY an OTC Scrubs kënne hëllefen d'Erscheinung vun Ärer Haut ze verbesseren, awer chemesch Peeling kann méi dramatesch Resultater bidden.

Wéi mat kierperlecher Peeling, kann chemesch Exfoliatioun d'Haut irritéieren wann se falsch gemaach ginn. Wann Dir net sécher sidd, wéi Dir e chemescht Produkt an Är Routine integréiere kënnt, da kuckt en Dermatolog oder engem anere Gesondheetsservicer.

Alpha Hydroxy Säuren (AHAs)

AHAs sinn eng Grupp vu Waasserléisleche Säuren, déi typesch aus zockerleche Friichte stamen. Populär AHAs enthalen:

• glykolsäure, déi aus Zockerrouer kënnt
• Milchsäure, déi a Mëllech a agemaachtent Geméis fonnt gëtt
• Zitrounesaier, a sitrus Friichten fonnt
• Tartarinsäure, vu Drauwe
• Malinsaier, fonnt an Äppel

Dës Saieren hëllefen d'Uewerfläch vun Ärer Haut ze peelen, sou datt nei, méi gläichméisseg pigmentéiert Hautzellen kënnen generéieren an hir Plaz huelen.

Ofhängeg vum Typ, kënnen AHA och hëllefen mat:

• mild Hyperpigmentéierung wéi Altersflecken, Melasma, an Narben
• erweidert Pore
• feine Linnen an Uewerfläch Falten
• ongläiche Haut Ton

Beta Hydroxy Säuren (BHAs)

BHA, op der anerer Säit, sinn uelechléislech. Dës Säure ginn déif an Är Hoerfollikelen fir iwwerschësseg Ueleger an doud Haut Hautzellen ze trocken fir Är Poren ze verschlecken.

Dofir sinn BHA Produkter haaptsächlech benotzt fir Akne a Sonneschäden ze behandelen.

Salicylsäure ass déi heefegst BHA. Et ass bekannt als Akne Behandlung, awer et kann och hëllefen allgemeng Rötung an Entzündung ze berouegen.

Retinoiden

Retinoide sinn eng Klass vu Medikamenter, déi aus Vitamin A ofgeleet ginn. Si gi benotzt fir Sonneschiedegt Haut ze berouegen, Zeechen vun Alterung ze minimiséieren an Akne ze behandelen.

Si schaffen andeems Dir Är Haut géint fräi Radikale schützt an d'Produktioun vu Kollagen fördert.

Et gi verschidde aktuell Retinoiden verfügbar, och:

• retinol
• adapalene
• alitretinoin
• tretinoin
• bexarotene
• tazarotene

Retinoiden variéieren an der Konzentratioun. Wann OTC Optiounen net funktionnéieren, schwätzt mat engem Dermatologen. Si kënne fäeg sinn eng méi staark Formel ze verschreiwen.

Wat funktionnéiert am beschten fir meng Hautfaart?

D'Wiel vun der richteger Exfoliatiounstechnik fir Är Hautaart wäert Äre Risiko vun der Reizung miniméieren an Iech hëllefen dat bescht méiglecht Resultat ze kréien.

Empfindlech

Wann Är Haut normalerweis sténkt oder soss irritéiert gëtt nodeems Dir nei Produkter benotzt, gëtt se als empfindlech ugesinn. BHAs si typesch manner irritéierend wéi aner chemesch oder kierperlech Exfoliants.

An e puer Fäll ass sensibel Haut e Symptom vun enger ënnerierdender Conditioun. Dir sollt ëmmer mat engem Dermatolog oder engem anere Gesondheetsspezialist schwätzen ier Dir nei Produkter benotzt wann Dir Konditioune wéi Ekzem a Rosacea hutt.

Normal

Normal Haut ass kloer an net liicht irritéiert. Vill Leit, déi "normal" Haut hunn, fannen datt se all Exfoliatiounstechnik oder Produit probéieren ouni negativ Effekter ze hunn. Et kënnt schlussendlech op d'perséinlech Präferenz erof.

Dréchent

Dréchent Haut ass flakkeg oder rau. AHAs wéi Glykolsäure kënnen d'Uewerflächeschicht vun Ärer Haut duerchbriechen, wat Äre Feuchtigkeit erlaabt Är nei Hautzellen méi effektiv ze hydratiséieren.

Ueleg

Fett Haut schéngt glänzend a fillt sech fetteg. Leit mat fetteger Haut kënnen dacks méi staark chemesch a kierperlech Exfoliatoren benotzen, sou wéi motoriséiert Pinselen. Store kaaft an DIY Scrubs kaaft sinn och eng gutt Optioun.

Kombinatioun

Kombinatioun Haut ass geprägt vun enger Mëschung aus uelegen an drëschenen Sektiounen.Dir sollt op all Gebitt individuell fokusséieren an alternativ Produkter wéi néideg.

Zum Beispill, Dir kënnt e chemeschen Exfoliator benotze kënnen oder scrub op fettige Gebidder den Dag an eng niddereg-Niveau AHA op dréchen Gebidder den nächsten Dag.

Akne ufälleg

Wann Dir ufälleg fir Ausbriechungen ass oder mëll bis moderéiert Akne hutt, kuckt no Produkter mat Retinoiden, Salicylsäure oder Glykolsäure.

Allgemeng Froen

Hei sinn d'Äntwerten op e puer allgemeng Froen iwwer Exfoliatioun.

Wéini soll ech peelen?

Et kënnt alles op d'perséinlech Präferenz an Är alldeeglech Routine.

Zum Beispill, wann Dir Är Haut moies kuckt, exfoliéieren ier Dir Ären Dag ufänkt, kann et gutt sinn. Op der anerer Säit, exfoliéieren an der Nuecht kann hëllefen, all längerer Make-up oder aner Dreck ze läschen.

Wann Dir e medizinescht Produkt fir e Hautkonditioun benotzt, sollt Dir d'Zäit tëscht deem Produkt an dem Exfoliéiere loossen.

Vermeit Exfoliatioun wann Dir Schnëtt oder oppene Blessuren op Ärer Haut hutt.

Wéi dacks soll ech mech exfoliéieren?

Wann Dir fett Haut hutt, kënnt Dir esou dacks exfoléieren wéi néideg. Dëst kann all Dag, all aneren Dag oder manner dacks sinn.

Fir all aner Hautaarten, sollt Dir doheem exfoliéieren op eemol oder zweemol an der Woch limitéieren.

Wat maachen ech wann ech eng schlecht Reaktioun hunn?

Wann méiglech, wäschen dat beleidegt Produkt vun Ärer Haut mat Raumtemperatur Waasser a mëller Reiniger.

Dir sollt d'Make-up oder aner Produkter op der Regioun benotze bis d'Irritation verschwënnt.

En OTC Antihistamin ze huelen Dëst kann hëllefe Rou a Jucken ze entliewen.

Sech no Noutmedizinesch Opmierksamkeet froen wann Dir fänkt schwéier Symptomer vun allergescher Reaktioun ze erliewen. Dëst beinhalt:

• kuerz Atem
• Zong, Hals, oder Gesiichtsschwellung
• Zéien an denge Longen
• Broscht Péng

Wat ass de Deal mat Mikroperelen?

Microbeads fréier als Heftbestanddeel am Exfoliatiouns Scrubs. No vill Debatt hu vill Staaten d'Verwäertung vu Mikrobéi verbannt well se erof an den Dreck erofgoen an d'Waasserversuergung kontaminéieren.

Wann Dir e Microbead Produkt op de Regaler gesitt, da kuckt weider. Et ginn aner Weeër fir Är Haut effektiv ze exfoléieren.

Kann ech e Kierperspezifescht Produkt op mengem Gesiicht benotzen a vice-versa?

Dir sollt et net maachen. Scrubs an aner exfolierend Produkter fir Äre Kierper entworf ginn éischter méi aggressiv wéi Produkter fir Äert Gesiicht.

Äre Gesiichtsgewebe ass méi delikat wéi, soen, d'Haut op Är Waffen a Been. Sou e Produkt op Äert Gesiicht ze benotzen kann zu Schnëtt an aner Reizungen féieren.

Benotze vun engem Gesiichtsexfoliator op Ärem Kierper verursaacht méiglecherweis kee Schued, awer d'Formel ass vläicht net staark genuch fir d'Resultater ze produzéieren déi Dir sicht.

Soll ech berufflech Exfoliatioun berücksichtegen?

Dëst hänkt vun Ären individuellen Hautfleegbedürfnisser of a wat Dir hofft aus der Exfoliatioun erauszekommen. En zertifizéierten Dermatolog kann Iech hëllefen déi beschte Method oder Produkt fir Är Haut ze wielen.

Professionell Exfoliatiounsmethoden enthalen:

• Kierper scrubs. Professionnell Scrubs enthalen normalerweis verschidde Materialien wéi OTC Versiounen.
• Chemesch Peelen. De Schlësselunterscheed tëscht Haus- a Beruffspeelen ass d'Sauer Konzentratioun. Professionell Peelë si méi staark a kënne mat anere Rezeptiouns Topicale fir e maximalen Effekt benotzt ginn.
• Dermaplaning. Äre Provider benotzt eng Skalpel Blade fir doud Haut a Puppelchen Hoer aus Ärem Gesiicht an Hals ze entfernen.
• Microdermabrasion. Äre Provider benotzt fein Kristalle oder e speziellen raugeschippten Tool fir d'Haut an e Vakuum ze exfoliéieren fir dout Hautzellen ze läschen.

Ënnen Linn

Egal ob Dir bei DIY Scrubs sollt halen, Opt fir OTC Produkter, oder professionell Behandlungen sichen schlussendlech hänkt vun Ären individuellen Hautfleegbedierfnesser of.

Wann Dir en ënnerierdende Hautfleegkonditioun hutt oder net sécher sidd wou ze starten, maacht e Rendez-vous mat engem Dermatolog oder engem anere Gesondheetsversuerger.

Si kënnen Iech duerch Är Optiounen spazéieren an Iech hëllefen eng Hautpfleeg Routine ze entwéckelen, passend fir Är individuell Ziler a Liewensstil.