Wéi eng japanesch Gesiichtsmassage ze maachen

Inhalt

• Wéi maacht Dir d'Massage Schrëtt fir Schrëtt

Et gëtt eng verjüngend Gesiichtsmassage, déi vun enger japanescher Kosmetikerin, Yukuko Tanaka, erstallt gouf, déi versprécht d'Zeeche vum Alter ze reduzéieren, wéi Falten, schlappend, duebel Kinn an eng déif Haut, ouni Anti-Aging Cremen ze benotzen.

Dës Massage vun ongeféier 3 Minutten an der Dauer, soll all Dag gemaach ginn, virum Schlof, mat enger Crème ugepasst un d'Hautaart oder e séissen Mandelueleg, zum Beispill, fir datt Dir d'Beweegunge besser ausféiere kënnt. An zwou Wochen kënnt Dir scho sichtbar Resultater gesinn, manner schlapp Haut a méi schéin a liicht.

D'Massage, wa se richteg gemaach gëtt, stimuléiert d'Lymphknäppchen an hëlleft iwwerschësseg Toxine vum Gesiicht ze entfernen. Zousätzlech fördert et Lymphdrainage, hëlleft och Schwellungen ze reduzéieren, verbessert och d'Erscheinung vun donkelen Kreesser a Puffiness an den Aen. Gesinn aner Weeër fir Poschen ënner den Ae lass ze ginn.

Wéi maacht Dir d'Massage Schrëtt fir Schrëtt

D'Persoun kann d'Massage selwer maachen, mat enger Crème oder Ueleg, a folgend Schrëtt ausféieren:

1. Benotzt Är Fanger, dréckt en liichten Drock vun der Hoerwurzel, no bei den Oueren, den Hals bis op d'Gebehand, fir d'Lymphdrainage ze fërderen, wéi wann Dir eng Linn zitt. Et kann gläichzäiteg gemaach ginn, op béide Säiten, mat zwou Hänn a widderhuelen 3 Mol;

2. Dréckt liicht mat 3 Fanger vu béiden Hänn aus dem Zentrum vun der Stir, rutscht op d'Tempelen an dann erof op de Collarbone, ëmmer mat liichtem Drock. Widderhuelen 3 Mol;

3. Fir d'Aen ze masséieren, musst Dir vun der äusserer Ecke vum A ufänken, masséiert den ënneschten Deel niewent der knöcheger Regioun vun den Aen no bannen an eropklëmmt ënner de Wëppsen, och an der Knochegregioun, bis Dir en komplette Wendung a kommt an déi banneschten Ecke vum A, a rutscht dann op d'Tempelen, dréckt liicht a gitt erëm erof op d'Kollarbonen. Widderhuelen all Schrëtt dräimol;

4. Dann masséiert de Mondgebitt. Fir dëst ze maachen, fänkt d'Bewegung vum Kinn un, leet Är Fanger am Zentrum vum Kinn a rutscht op d'Ecken vum Mond a fuert dann a Richtung Regioun ënner der Nues, wou Dir sollt e bësse méi Drock maachen, widderhuelen 3 Mol . Dann masséiert d'Nuesklappen op béide Säiten mat widderholl Up- an Down-Bewegungen;

5. Dréckt op d'Tempelen a rutscht den Hals op d'Klebebeen an dréckt dann liicht mat de Fanger op d'Ecken vum Kinn, riicht se no uewen, passéiert duerch d'Ecken vum Mond an dann op déi zwou Säiten vun der Nues, weider bis zum bannenzegen Deel vun der Aenlimit. An dëser Regioun sollt Dir ongeféier 3 Sekonnen drécken, mat Äre Fanger an der Regioun direkt ënner den Aen, wat hëlleft fir dat extra gespäichert Fett ze reduzéieren. Duerno musst Dir Är Hänn erëm op d'Oueren rutschen an dann erof op den Hals goen, 3 Mol widderhuelen;

6. Maacht e klengen Drock mat Äre Fanger vun der Mëtt vum ënneschte Kiefer a rutscht mat liichtem Drock op déi bannenzeg Eck vun den Aen a rutscht dann a Richtung Tempelen an erëm erof op d'Kollbein. Widderhuelen 3 Mol op all Säit vum Gesiicht;

7. Dréckt op béide Säite vun der Basis vun der Nues ongeféier 3 Sekonnen an da rutscht an dréckt erëm op d'Tempelen an da gitt op d'Kleefbein erof. Widderhuelen 3 Mol;

8. Dréckt mam mëllen Deel vum Daum, dat ass d'Regioun tëscht Daum an Handgelenk, op d'Kënn, just ënner dem Knach, rutscht erof op d'Oueren an dann erof op d'Kollbeeën. Widderhuelen 3 Mol;

9. Mat der selwechter Regioun vun den Hänn, déi am fréiere Schrëtt benotzt goufen, dréckt aus dem Zentrum vum Kinn, rutscht erof op d'Tempelen, passéiert ënner dem Wangknach an erëm erof op d'Klebebein. Widderhuelen 3 Mol;

10. Rutsch d'Handfläch vun der Hand aus der Regioun ënner dem Kinn, op d'Ouer, leeft ëmmer laanscht d'Gesiichtskontur Linn, widderhëlt 2 bis 5 Mol, a maacht datselwecht op der anerer Säit;

11. Maacht en Dräieck mat den Hänn an ënnerstëtzt deen Dräieck op Ärem Gesiicht, sou datt d'Daumen de Kinn beréieren an d'Indexen tëscht den Ae positionéiert sinn an no baussen an d'Oueren rutschen an da bei d'Kollbone erofkommen. Widderhuelen 3 Mol;

12. Mat enger Hand, rutscht Är Fanger iwwer d'Stir, erof an erop, ëmmer erëm vu Säit zu Säit an duerno erof op d'Klebebeen. Widderhuelen 3 Mol.