AHP verwalten: Tipps fir Är Ausléiser ze verfollegen an ze vermeiden

Inhalt

• Wësst déi meescht üblech Ausléiser
• Double-Check Är Medikamenter
• Vermeit Diät
• Maacht extra Schrëtt fir krank ze ginn
• Vermeit zevill Sonnestellung
• Maacht Selbstversuergung eng Prioritéit
• Refrain vun ongesonde Gewunnechten
• Halt e Journal
• Wësse wéini Dir Ären Dokter kuckt

Akute hepatesch Porphyria (AHP) ass eng selten Blutterkrankung wou Är rout Bluttzellen net genuch Heme hunn fir Hämoglobin ze maachen. Et gi verschidde Behandlungen verfügbar fir d'Symptomer vun engem AHP Attack fir Iech besser ze fillen a Komplikatiounen ze vermeiden. Wéi och ëmmer, déi bescht Approche fir Ären AHP ze managen ass Är Ausléiser ze kennen an ze vermeiden wa méiglech.

Wësst déi meescht üblech Ausléiser

Wann Dir nei mat AHP diagnostizéiert sidd, wësst Dir vläicht net wat Är AHP Attacken ausléist. E puer vun den heefegsten Ausléiser ze kennen kann Iech hëllefen se an der Zukunft ze vermeiden an Attacken ze vermeiden.

E puer Ausléiser si bezunn op Ergänzungen a Medikamenter - wéi Eisenergänzungen an Hormonen. Aner Ausléiser kënne medizinesch Bedéngunge sinn, wéi eng Infektioun. Laangzäitstress oder e plötzlechen High-Stress Event kann och en AHP Attack ausléisen.

Aner AHP Ausléiser si bezunn op Liewensstilgewunnechten. Dës enthalen:

• Diät
• exzessiv Sonneliichtbeliichtung (wéi Gierwereien)
• faaschten
• Alkohol drénken
• Tubak benotzt

Menstruatioun bei Fraen kann och en AHP Attack ausléisen. Och wann et net ze vermeiden ass, kann Ären Dokter Iech e puer Medikamenter ginn ier Ären Zyklus ufänkt.

Double-Check Är Medikamenter

Verschidde Medikamenter kënnen d'Art a Weis wéi Är rout Bluttzellen funktionnéieren, sou datt d'AHP Symptomer méi schlecht ginn. E puer gemeinsam Täter enthalen:

• Eisenergänzungen
• Kraider
• Hormonsersatzstécker (abegraff Gebuertskontroll)
• Multivitaminen

Sot Äre Dokter iwwer all Ergänzungen a Medikamenter déi Dir hutt, och wann se iwwer de Konter sinn. Scheinbar harmlos Medikamenter kéinte genuch sinn fir AHP Symptomer auszeléisen.

Vermeit Diät

Diät ass e gemeinsame Wee fir Gewiicht ze verléieren, awer extrem Diät kann AHP Symptomer ausléisen. Faaschten kënnen méi schwéier Symptomer verursaachen.

Et gëtt net sou eppes wéi eng AHP Diät, awer manner Kalorien iessen a manner vu bestëmmte Liewensmëttel iessen kann Iech hëllefen Attacken ze vermeiden. Geméiss der amerikanescher Porphyria Foundation gehéieren déi allgemeng Diäter Täter vun AHP Symptomer Bréissel Sprossen, Kabes a Fleesch gekacht op Holzkuelegrill oder Broiler. Wéi och ëmmer, et gëtt keng ëmfaassend Lëscht. Wann Dir de Verdacht hutt datt Liewensmëttel Är AHP verschlëmmeren, probéiert se ze vermeiden.

Maacht extra Schrëtt fir krank ze ginn

Wann Dir krank gëtt, da klëmmt Är wäiss Bluttzuel fir géint schiedlech Bakterien a Virussen ze bekämpfen. Als Resultat wäerte wäiss Bluttzellen méi gesond wéi rout rout Bluttzellen. Wann Dir scho mat roude Blutzellen mangelt, kann eng Infektiounsinduzéierter Erhéijung vu wäisse Bluttzellen Är AHP Symptomer ausléisen.

Ee vun de beschte Weeër fir en AHP Attack ze vermeiden ass Krankheeten esou gutt wéi méiglech ze vermeiden. Wärend déi gelegentlech Keelt heiansdo onvermeidbar ass, maacht Äert Bescht fir Keimen ze fänken. Follegt dës Best Practices:

• Wäscht Är Hänn dacks.
• Gitt vill Schlof.
• Vermeit anerer déi krank sinn.

Infektiounen ausléise net nëmmen AHP, awer se kënnen och d'Erhuelung méi usprochsvoll maachen, wouduerch Äre Risiko fir Komplikatiounen.

Vermeit zevill Sonnestellung

Sonneliichtbeliichtung ass e gemeinsamen Ausléiser vun AHP. Symptomer vun enger Reaktioun op Sonneliicht trëtt normalerweis op Ärer Haut op a kënne Blosen enthalen. Dir kënnt dës bemierken op Deeler vun Ärem Kierper déi déi meescht Sonnestralung kréien, wéi d'Gesiicht, d'Brust an d'Hänn.

Dëst bedeit net datt Dir ni an der Dagesliichtzäit dobausse kënnt. Awer Dir sollt probéieren d'Sonn ze vermeiden wann et op senger Héichstäerkt ass. Dëst ass normalerweis am spéide Moien an am fréien Nomëtteg. Droen all Dag Sonnecrème an droen en Hutt a Schutzkleedung wann Dir dobausse sidd.

Dir sollt all onnéideg UV Strahlbeliichtung vermeiden. Dir sollt Tannbetter vermeiden an natierlech Sonnestrahlen ophuelen an der Hoffnung eng Sonnebrand ze kréien, besonnesch wann Dir AHP hutt.

Maacht Selbstversuergung eng Prioritéit

Selbstversuergung heescht Zäit ze huelen fir sech op Är kierperlech, emotional a mental Gesondheet ze konzentréieren. Dëst kann gesond Iessen an Übungen enthalen. Selbstversuergung kann hëllefe Stress ze reduzéieren, wat ee vun de Schlësselausléiser vun AHP ass.

Bei der Erliichterung vun de Symptomer kann d'Selbstversécherung och chronesch Schmerz reduzéieren. Yoga, Meditatioun an aner fokusséiert Aktivitéite kënnen Iech léieren wéi Dir mat Péng an aner onbequem AHP Symptomer eens gëtt.

Refrain vun ongesonde Gewunnechten

Ongesond Lifestylegewunnechten kënnen AHP Symptomer a Komplikatiounen erhéijen. Zum Beispill vermeit exzessive Alkoholkonsum. Alkohol ausléist Attacken a kann eng scho vulnär Liewer beschiedegen. Liewer Schued ass just ee vun de laangfristeg Komplikatioune vun AHP, no der Mayo Klinik. Nierenausfall a chronesche Schmerz sinn zwee anerer.

Dir sollt och net fëmmen an illegal Drogen huelen. Dës beaflossen Äre Kierper op vill Manéiere a kënne weider de Sauerstoff ofsetzen, deen Är rout Bluttkierper brauchen fir Är Gewëss an Organer ze halen.

Halt e Journal

Déi gemeinsam Ausléiser vun AHP ze wëssen ass wichteg. Awer wat sinn Är ausléisen? Net jiddereen mat AHP huet déiselwecht Ausléiser, sou datt Dir Äert eegent Léiere kann en Ënnerscheed maache fir Är Konditioun ze managen an ze behandelen.

Är Symptomer an engem Journal opzehuelen ass eng vun den effektivsten Weeër fir Iech ze hëllefen Ären AHP Ausléiser erauszefannen. Dir kënnt och en Iessendagbuch féieren fir all Nahrungsursaache vun AHP Symptomer ze bestëmmen. Halt eng deeglech Lëscht vun Äre Liewensmëttel an Aktivitéiten, fir datt Dir Äre Journal op Ären nächsten Dokter Rendez-vous kënnt huelen.

Wësse wéini Dir Ären Dokter kuckt

AHP Trigger ze vermeiden geet e laange Wee fir Ären Zoustand ze managen. Awer heiansdo kënnt Dir en Ausléiser net vermeiden. Wann Dir de Verdacht hutt datt Dir en Ugrëff hutt, rufft direkt Ärem Dokter un. Si musse vläicht synthetesch Hem an hirem Büro verwalten. A méi schlechte Fäll musst Dir vläicht an d'Spidol goen.

Symptomer vun engem AHP Attack enthalen:

• Bauchwéi
• Angschtgefiller
• Otemschwieregkeeten
• Broscht Péng
• donkel faarwegen Urin (brong oder rout)
• Häerzklappungen
• héije Blutdrock
• Muskelschmerzen
• Iwwelzegkeet
• iwelzeg
• paranoia
• Krampelen

Rufft Ären Dokter wann Dir dës Symptomer erlieft. Wann Dir schwéier Schmerz hutt, bedeitend mental Verännerungen oder Krampfungen, sicht eng medizinesch Versuergung.