Selbstverwierklechung 101: Wéi kënnt Dir déi bescht aus engem (frustréierend) Kuerz Doktesch Rendez-vous maachen

Inhalt

• Virum Rendez-vous
• Notize virbereeden
• Brainstorm Froen
• Wärend der Rendez-vous
• Prioritär Är Bedenken
• Gitt Dokumentatioun fir Är Chart
• Nom Rendez-vous
• Plangt Ären nächste Besuch
• Verfollegt mat Ärem medizinesche Team iwwer Telefon oder online
• Super kuerz medizinesch Rendezvousen sinn eng Erausfuerderung fir Leit déi mat eeschte Gesondheetsprobleemer liewen

“OK, super! Bis 6 Méint! den Dokter seet, glitt aus dem Examenraum. D'Dier klickt zou. Ech sëtzen a mengem Pabeierkuerf, eleng, datt ech gemierkt hunn, datt ech ni d'Halschent vu menger Froe gefrot hunn a keng Ahnung hunn ob ech méi Tester gemaach kréien.

Soen.

Wann Dir do waart, wësst Dir datt haut 15- bis 30-Minutte medizinesch Rendez-vousen sinn kee Match fir déi komplex Konditioune mat deenen vill vun eis liewen.

Mir ginn dacks an de Prüfungsraum mat de beschten Intentiounen fir eis Symptomer am Detail opzemaachen an alles wat mir froen ze froen. Awer konfrontéiert mat engem autoritäre Fachmann, dee kloer probéiert aus ASAP eraus ze kommen, ass et einfach ze briechen an zréck op d'Passivitéit: "Oh, nee, dat ass alles wat ech gebraucht hunn, villmools Merci! Bis déi nächste Kéier!"

Dokteren realiséiere sech net ëmmer wéi hir ustiechend Verhalen hir Komfortniveau vun hiren Patienten beaflossen, fir net medizinesch Resultater ze ernimmen. Och wann se et kréien, verloossen d'Restriktiounen an d'Ufuerderungen, déi Versécherungsgesellschaften a verwalteten Fleegorganisatiounen op Dokteren stellen, se dacks Muechtlos fir eis méi Gesiichterzäit mat hinnen ze ginn.

Léiere wéi Dir déi meescht kuerze Rendezvousë maache kënnt ass eng vun de wichtegsten medizinesche Selbstverteidegungskompetenzen déi Dir jee léiert - och wann et wierklech suckelt et ass dee mir benotze mussen.

Hei sinn e puer Weeër fir unzefänken.

Virum Rendez-vous

Notize virbereeden

Wann Dir dacks Dokteren gesinn (#CancerSurvivorProblems), ass et eng gutt Iddi e designéierte Raum fir medizinesch Notizen ze kreéieren, egal ob dat en Notizbuch oder en Dossier an Ärer Notes App ass.

Virun all Rendez-vous, bereet een Agenda vir, wéi wann Dir op eng wichteg Geschäftsversammlung gitt (wat, w.e.g., wierklech sinn, wéi Dir sidd).

E puer wichteg Punkte fir ze decken:

• Symptomer oder Nebenwirkungen mat deenen Dir sidd
• wéi dës Probleemer Ären alldeegleche Funktionnéiere beaflossen, wéi Är Fäegkeet fir Iech selwer ze këmmeren, ze schaffen, anerer ze këmmeren wann néideg, a genéisst d'Liewen (dat ass wichteg och wann - besonnesch wann - Dir hutt eng chronesch Krankheet!)
• wat Dir scho probéiert hutt dës Probleemer ze meeschteren
• virdrun medezinesch Versuergung déi Dir hätt
• wat Dir bei dësem Rendez-vous wëllt erreechen

Dat lescht ass besonnesch wichteg fir no vir ze denken, well et ass net ëmmer kloer fir Dokteren op wat mer hoffe, an et ass fir eis net ëmmer kloer datt et hinnen net kloer ass.

Sicht Dir no engem Medikamentwechsel? Strategien (abegraff, awer net limitéiert op Medikamenter) fir mat Symptomer ze këmmeren? Eng Diagnos? Dëst abegraff an Ären Notizen kann Iech hëllefen beim Rendez-vous op der Streck ze bleiwen.

Brainstorm Froen

Niewt just Notizen ze maachen iwwer wat Dir schwätze wëllt, ass et nëtzlech Zäit ze denken iwwer wat fir Froen Dir Ären Dokter stellen kéint.

Ee Wee fir e kuerze Rendez-vous ze maximéieren ass dëse Schrëtt weider ze huelen: Prognosen wat Dir wëllt froen, ofhängeg vun deem wat Ären Dokter Iech seet.

Hei sinn e puer Empfeelunge fir Iech unzefänken:

Wann Ären Dokter Medikamenter proposéiert:

• Wéi soll ech erwaarden op de Medikament ze fillen?
• Wat sinn déi potenziell Nebenwirkungen?
• Wéi laang et hëlt et ze schaffen?
• Wat soll ech maachen wann Versécherung et net ofdeckt?
• Wat kann ech maachen wann ech déi Säit Effekter net toleréiere kann?
• Sollt ech e fréiere Suivi Rendez-vous plangen, wann et net geet?

Wann Ären Dokter weider Tester proposéiert:

• Wat kann d'Tester weisen? Wat kënnen se net weisen?
• Wéini ginn d'Resultater verfügbar?
• Wat maacht Dir wann d'Tester näischt weisen?
• Wéi wäert Dir sécher maachen datt Versécherung d'Tester ofdeckt?

Wann Ären Dokter en anere Verweis méi no mécht:

• Sollt ech mech uruffen, oder ginn se mech geruff? Wann soll ech erwaarden datt ech vun hinnen héieren wäert, a wat soll ech maachen wann ech net?
• Wien soll ech gesinn wann dëse Provider net klappt?
• Wat mécht dës Zort Dokter?

Wann Ären Dokter eng Diagnos mécht:

• Wéi kann ech méi iwwer dës Diagnos léieren?
• Wéi eng aner Diagnos hutt Dir ausgeschloss, a wéi hutt Dir se ausgeschloss?
• Ass dat progressiv? Wat sinn meng Usiichten?
• Wéi sécher sidd Dir iwwer dës Diagnos? Gëtt et eppes anescht et kéint sinn?

Wann Ären Dokter seet alles gesäit gutt aus, oder se wësse net wat falsch ass:

• Wie soss soll ech gesinn?
• Wéi manéieren ech dës Symptomer?
• Wat wäert Dir maache mir?

Wärend der Rendez-vous

Prioritär Är Bedenken

Wann Dir e puer medizinesch Themen hutt fir Iech an Ärem Rendezvous ze adresséieren, bereet Iech op d'Méiglechkeet datt Dir keng Zäit hutt fir iwwer all ze schwätzen. Et kann hëllefe fir se ze prioritéieren.

Pick een Thema dat am meeschte betraff ass oder betrëfft oder datt Äert Liewen am meeschten beaflosst.

Frot Iech emol "Wann ech eent vu menge Themen auswielen fir magesch verschwannen ze kënnen, wat wäert de gréissten Ënnerscheed maachen?" Dat ass Är éischt Prioritéit Thema. Da wielt en anert, un deem Dir wëlle komme wann d'Zäit et erlaabt, an (wann néideg) en Drëttel wann d'Saache wierklech séier goen.

Um Ufank vun Ärem Rendez-vous, sidd kloer mat Ärem Dokter: "Ech hunn dräi Themen haut ze diskutéieren wa mir Zäit hunn. Dat wichtegst ass X, gefollegt vu Y an duerno Z. " Dëst gëtt Ären Dokter e Wee fir de Rendez-vous ze strukturéieren sou datt et hëllefräich ass wéi méiglech.

Wann Dir net alles an der zougestallter Zäit kritt, da stellt de Rendez-vous, andeems Ären Dokter un déi aner Ausgaben (er) erënnert, déi Dir ernimmt hutt an e Plang froe fir déi ze adresséieren, egal ob dat e Follow-up Rendez-vous ass oder e kuckt Krankeschwëster oder engem anere Fournisseur an der Klinik.

Gitt Dokumentatioun fir Är Chart

Och wann Dir en Deel vun Ärem Rendez-vous verbréngt fir Är Symptomer oder medizinesch Geschicht ze diskutéieren, ass et net ëmmer néideg alles direkt ze decken - besonnesch wann Dir mat engem komplexen, chronesche Problem beschäftegt sidd.

Wann Ären Dokter net elektronesch Zougang zu Äre viregte medizinesche Dokumenter hutt, bréngt schwéier Exemplare op de Rendez-vous an freet se an Är Grafik gescannt ginn.

Et kann och extrem hëllefräich sinn Ären eegene Notizen iwwer Symptomer ze schreiwen, Liewensstil Ännerungen déi Dir probéiert hutt, an aner wichteg Info an hunn och an Är Charts agestallt.

Och wann Ären Dokter vläicht keng Zäit hat fir alles ze liesen, si se - an hir Infirmièren an Assistenten nach méi esou. Déi meescht vun eis kënne vill méi séier liesen wéi jiddereen kann schwätzen oder lauschteren.

Wann Dir komplex Symptomer a Geschicht hutt awer net ganz vill Zäit, liwwert schrëftlech Material kann hëllefe fir e kuerze Rendez-vous ze maachen.

Nom Rendez-vous

Plangt Ären nächste Besuch

Ausser Är Thema ass an dësem Rendez-vous geléist, oder Dir sidd net sécher iwwer Äre Zäitplang, ass et ëmmer eng gutt Iddi Äre nächste Besuch ze plangen, wann Dir nach ëmmer um Dokter sidd.

Wann Dir net wësst wéini Ären nächste Besuch sollt sinn, frot just déi Persoun am Rezept. An meng Erfahrung ernimmen Dokteren normalerweis dëst um Enn vum Rendez-vous, awer heiansdo vergiessen se.

Well d'Doktere vun Dokteren sou séier ausfëllen kënnen, ass et besser net ze waarden bis eppes op e Rendez-vous kënnt.

Wann Dir eng Diagnos sicht oder e chronesche Konditioun managt, regelméisseg Terminpläng heescht, datt Dir net esou laang muss waarden fir eng ineffektiv Medikamenter ze diskutéieren oder eng Verschlechterung vu Symptomer.

Verfollegt mat Ärem medizinesche Team iwwer Telefon oder online

Heiansdo braucht Dir net emol op Äre nächste Rendez-vous ze waarden fir iwwer en Thema ze diskutéieren. Wann eppes opkomm ass, oder wann Dir mierkt datt Dir net genuch Zäit am Rendez-vous hat fir eppes Wichteges ze nennen, ass et ëmmer OK Ären Dokterbüro ze ruffen a mat enger Infirmière ze schwätzen oder Ären Dokter ze froen fir Iech ze ruffen.

Déi meescht medizinesch Systemer hautdesdaags benotze elektronesch medizinesch records wéi MyChart, wat Iech erlaabt Iech sécher Messagen un Är medizinesch Ubidder ze schécken.

Iwwerdeems si et net fäeg sinn serieux oder nei Themen unzegoen, ass et e super Wee fir Froen ze stellen, op déi Dir net um Rendez-vous komm sidd oder Hëllef u Routine-Problemer kritt.

Super kuerz medizinesch Rendezvousen sinn eng Erausfuerderung fir Leit déi mat eeschte Gesondheetsprobleemer liewen

A wierklech ass et eng Erausfuerderung fir iergendeen déi sech vir hir Gesondheet virsiichteg maachen an op all hir Froen äntweren.

Gutt virbereeden, Är Zäit effizient notzen, an de Suivi verfollegen wann Dir braucht kann Iech hëllefen wierklech déi 15 bis 30 Minuten ze zielen.

Well kuerz Rendez-vousen hei ze gesinn sinn - fir op d'mannst ze bleiwen - ass de beschte Wee fir eis selwer ze këmmeren, flexibel ze sinn iwwer wéi mir déi wäertvoll Zäit notzen.

D'Miri Mogilevsky ass Schrëftstellerin, Enseignant, a praktizéierend Therapeutin zu Columbus, Ohio. Si hunn eng BA a Psychologie vun der Northwestern Universitéit an e Master an der sozialer Aarbecht vun der Columbia University. Si goufe mat der Bühn 2a Broschtkriibs diagnostizéiert am Oktober 2017 a fäerdeg Behandlung am Fréijoer 2018. Miri besëtzt ongeféier 25 verschidde Perücke aus hire Chemo Deeg a genéisst se strategesch z'installéieren. Nieft Kriibs schreiwe se och iwwer mental Gesondheet, queer Identitéit, sécher Sex an Zoustëmmung, a Gaardebau.