Wéi benotzt Dir Magnesium Citrat fir Verstipptung

Inhalt

• Iwwersiicht
• Iwwer Verstopptung
• Wat verursaacht Verstopfung?
• Wéi kënnt Dir Magnesiumcitrat benotzen fir Verstipptung ze behandelen?
• Wien kann Magnesiumcitrat sécher benotzen?
• Wat sinn d'Nebenwirkungen vu Magnesiumcitrat?
• Wat ass déi passend Form an Doséierung?
• Wéi gesäit et aus?
• Tipps fir Verstopptung ze verhënneren

Mir enthalen Produkter déi mir mengen nëtzlech fir eis Lieser sinn. Wann Dir iwwer Links op dëser Säit kaaft, kënne mir eng kleng Kommissioun verdéngen. Hei ass eise Prozess.

Iwwersiicht

Verstopptung ka ganz onbequem sinn an heiansdo och penibel. Verschidde Leit fannen d'Erliichterung vum Benotze vu Magnesiumcitrat, en Zousaz deen Är Daarm entspanen kann an e laxativen Effekt liwwert. Léiert méi iwwer d'Magnesiumcitrat fir d'Verstopfung ze behandelen.

Iwwer Verstopptung

Wann Dir méi wéi dräi Deeg ouni Darmbewegung fortgaang sidd oder Är Darmbewegunge schwéier iwwergaange sinn, kënnt Dir verstoppt sinn. Aner Symptomer vu Verstopfung kënnen enthalen:

• Hocker ze hunn, déi lompeg oder schwéier ass
• Belaaschtung während Darmbewegungen
• d'Gefill, datt Dir Är Daarm net ganz eidel maache kënnt
• Dir musst Är Hänn oder Fanger benotzen fir Äert Rektum manuell eidel ze maachen

Vill Leit erliewen Verstopptung vun Zäit zu Zäit. Et ass normalerweis keng Ursaach fir Suergen. Awer wann Dir fir Wochen oder Méint verstoppt sidd, kënnt Dir chronesch Verstopfung hunn. Chronesch Verstopfung kann zu Komplikatiounen féieren wann Dir keng Behandlung dofir kritt. Dës kënnen enthalen:

• Hämorriden
• anal Spaltungen
• fecal Impaktioun
• rektale Prolaps

A verschiddene Fäll ass chronesch Verstopfung och en Zeechen vun engem méi eeschte Gesondheetszoustand. Schwätzt mat Ärem Dokter wann Dir chronesch Verstipptung erlieft, oder Dir bemierkt plötzlëch Verännerungen an Ärem Hocker oder Darmgewunnechten.

Wat verursaacht Verstopfung?

Verstopptung geschitt normalerweis wann den Offall sech lues a lues duerch Äre System beweegt. Fraen an eeler Erwuessener hunn e erhéicht Risiko fir Verstopfung z'entwéckelen.

Déi méiglech Ursaache vu Verstopfung enthalen:

• eng schlecht Ernärung
• Dehydratioun
• bestëmmte Medikamenter
• e Manktem u Bewegung
• Nerve Themen oder Blockagen an Ärem Doppelpunkt oder Rektum
• Problemer mat dengem Beckenmuskelen
• gewësse Gesondheetszoustänn, wéi Diabetis, Schwangerschaft, Hypothyroidismus, Hyperparathyroidismus oder aner hormonell Stéierungen

Soen Ären Dokter wann Dir Ännerungen an Ärem Hocker oder bowel Gewunnechten gemierkt hutt. Si kënnen Iech hëllefen d'Ursaach vun Ärer Verstopfung z'identifizéieren an eescht Gesondheetszoustand auszeschléissen.

Wéi kënnt Dir Magnesiumcitrat benotzen fir Verstipptung ze behandelen?

Dir kënnt dacks heiansdo Verstipptung mat OTC-Medikamenter oder Ergänzunge behandelen, wéi Magnesiumcitrat. Dësen Zousaz ass en osmotescht Abführmëttel, dat heescht et entspaant Är Daarm an zitt Waasser an den Daarm. D'Waasser hëlleft Äert Hocker erweichert a masséiert, wat et méi einfach mécht ze passéieren.

Magnesiumcitrat ass relativ sanft. Et sollt net dréngend oder Noutbadbad Reese verursaachen, ausser Dir zevill dovun. Dir fannt et a ville Medikamentgeschäfter, an Dir braucht kee Rezept fir et ze kafen.

Ären Dokter kann och Magnesiumcitrat verschreiwen fir Iech op verschidde medizinesch Prozeduren ze preparéieren, wéi Koloskopien.

Wien kann Magnesiumcitrat sécher benotzen?

Magnesiumcitrat ass sécher fir déi meescht Leit a passenden Dosen ze benotzen, awer e puer Leit sollten et vermeiden ze benotzen. Schwätzt mat Ärem Dokter ier Dir Magnesiumcitrat hëlt, besonnesch wann Dir hutt:

• Nier Krankheet
• Bauchwéi
• Iwwelzegkeet
• iwelzeg
• eng plëtzlech Verännerung vun Ären Darmgewunnechten, déi iwwer eng Woch gedauert hunn
• eng Magnesium- oder Natrium-limitéiert Diät

Magnesiumcitrat kann och mat e puer Medikamenter interagéieren. Zum Beispill, wann Dir verschidde Medikamenter huelt fir HIV ze behandelen, kann Magnesiumcitrat stoppen dës Medikamenter richteg funktionnéieren. Frot Äre Dokter ob Magnesiumcitrat mat Medikamenter oder Ergänzungen, déi Dir hëlt, stéieren kann.

Wat sinn d'Nebenwirkungen vu Magnesiumcitrat?

Och wann Magnesiumcitrat sécher ass fir déi meescht Leit, kënnt Dir Nebenwirkungen treffen nodeems Dir et benotzt. Déi heefegst Niewewierkunge si mëll Duerchfall a Bauchbehandlung. Dir kënnt och méi eescht Nebenwirkungen erliewen, sou wéi:

• schwéieren Duerchfall
• schwéieren Bauchwéi
• Blutt an Ärem Hocker
• Schwindel
• flou
• schweessen
• Schwächt
• eng allergesch Reaktioun, déi Hëft, Otemschwieregkeeten oder aner Symptomer verursaache kann
• Nervensystem Problemer, déi Duercherneen oder Depressioun kënne verursaachen
• kardiovaskulär Themen, wéi nidderegen Blutdrock oder onregelméissegen Häerzschlag
• metabolesche Probleemer, wéi Hypokalzämie oder Hypomagnesämie

Wann Dir eng vun dësen Nebenwirkungen erlieft, stoppt mat Magnesiumcitrat a rufft direkt Ären Dokter un.

Wat ass déi passend Form an Doséierung?

Magnesiumcitrat ass als mëndlech Léisung oder Tablet verfügbar, déi heiansdo mat Kalzium kombinéiert ass. Wann Dir Magnesiumcitrat fir Verstipptung hëlt, wielt d'mëndlech Léisung. D'Leit benotze méi dacks d'Tablet als eng Routmineral Ergänzung fir de Magnesiumniveau eropzesetzen.

Erwuessener a méi al Kanner, am Alter vun 12 Joer a méi al, kënnen normalerweis bis zu 10 Unzen (Oz.) Magnesiumcitrat Oral Léisung mat 8 Oz huelen. vum Waasser. Méi jonk Kanner, am Alter vu 6 bis 12 Joer, kënnen normalerweis bis zu 5 Oz huelen. vu Magnesiumcitrat mëndlech Léisung mat 8 Oz. vum Waasser. Schwätzt mat Ärem Dokter fir ze léieren ob dës Standarddoséierunge sécher fir Iech oder Äert Kand sinn. Follegt d'Richtungen op der Fläsch.

Wann Äert Kand 3 bis 6 Joer al ass, frot hiren Dokter iwwer déi richteg Doséierung fir si. Magnesiumcitrat gëtt net fir Kanner ënner dem Alter vun 3 Joer empfohlen. Wann Äre Puppelchen oder e klengt Kand verstoppt ass, kann Ären Dokter aner Behandlungsoptioune recommandéieren.

Wéi gesäit et aus?

Nodeems Dir Magnesiumcitrat fir Verstopptungsrelief geholl hutt, sollt Dir erwaarden datt de laxative Effekt an enger bis véier Stonnen ufänkt. Kontaktéiert Ären Dokter wann Dir Nebenwirkungen bemierkt oder keng Darmbewegung erlieft. Är Verstopptung kann en Zeeche vun engem méi eeschte Basisdaten Gesondheetszoustand sinn.

Tipps fir Verstopptung ze verhënneren

A ville Fäll kënnt Dir geleeëntlech Verstopfung verhënneren andeems Dir gesonde Liewensstil Gewunnechten hutt. Follegt dës Tipps:

• Kritt regelméisseg Bewegung. Zum Beispill, integréiert 30 Minutten Trëppelen an Ären Alldag.
• Eet eng nahrhaft Ernärung mat enger Vielfalt vu frëschem Uebst, Geméis an aner faserräich Liewensmëttel.
• Füügt e puer Läffel onveraarbechtte Weessemiess an Är Ernärung. Dir kënnt et op Smoothien, Müsli an aner Liewensmëttel sprëtzen fir Är Glasfaseropnahm ze erhéijen.
• Drénkt vill Flëssegkeeten, besonnesch Waasser.
• Gitt op d'Buedzëmmer soubal Dir den Drang fillt eng Darmbewegung ze hunn. Waarden kann Verstopfung verursaachen.

Kuckt Ären Dokter wann Magnesiumcitrat a Lifestyle Ännerungen Är Verstopptung net entlaaschten. Si kënnen Iech hëllefen d'Quell vun Ärer Verstopfung ze bestëmmen an alternativ Behandlungsoptiounen ze empfeelen. Geleeëntlech Verstopfung ass normal, awer plëtzlech oder laang dauerhaft Ännerungen an Ären Darmgewunnechten kënnen en Zeeche vun enger méi seriéiser Basisgrondlag sinn.