Hyperlordose: wat et ass, Symptomer, Ursaachen a Behandlung

Inhalt

• Hyperlordose Symptomer
• Ursaachen vun Hyperlordose
• Wéi behandelt een Hyperlordose
• Kann Hyperlordose heelen?
• Übunge fir Hyperlordose
• 1. Bauchplank
• 2. Réckelong Verlängerung
• 3. Pelvic Mobiliséierung leien

Hyperlordose ass déi ausgeprägte Krümmung vun der Wirbelsäule, déi a béid Gebärmutterhalskierper a Lendegéigend ka geschéien, an déi Péng an Unerkennung am Hals an am Réck kënne verursaachen. Also, no der Plaz vun der Wirbelsäule wou déi gréisste Krümmung festgestallt gëtt, kann d'Hyperlordose an zwou Haaptarten klasséiert ginn:

• Gebärmutterhëllef Hyperlordose, an där et eng Verännerung an der Krümmung an der Gebärmutterhalskierch gëtt, haaptsächlech bemierkt datt d'Stréckung vum Hals no vir ass, wat zimlech onbequem ka sinn;
• Lendeger Hyperlordose, wat deen heefegsten Typ ass a geschitt wéinst der Verännerung vun der Lendegéigend, sou datt d'Beckenregioun méi wäit zréck ass, dat heescht d'Glutealregioun méi "opgedréint" ass, während de Bauch méi no vir ass.

Béid Gebärmutterhalskierper a Lendeger Hyperlordose ass de Krëmmungsgrad vun der Wirbelsäule grouss an ass verbonne mat verschiddene Symptomer déi direkt der Liewensqualitéit vun der Persoun interferéiere kënnen. Dofir ass et wichteg datt d'Persoun den Orthopedist konsultéiert, sou datt et méiglech ass d'Ursaach vun der Hyperlordose z'identifizéieren an déi passendst Behandlung ze starten, déi eng kierperlech Therapie an / oder Chirurgie kann enthalen.

Hyperlordose Symptomer

Hyperlordose Symptomer kënne variéieren jee no der Lokalitéit vun der Krëmmung, dat ass, ob an der Gebärmutterhalskëscht oder Lendegéigend. Am Allgemengen sinn d'Zeechen an d'Symptomer déi op Hyperlordose weisen:

• Verännerung an der Krëmmung vun der Wirbelsäule, bemierkt haaptsächlech wann d'Persoun op der Säit ass;
• Ännerung vun der Haltung;
• Schmäerzen am Réck;
• Net fäeg sinn de Réck um Buedem ze stieche wann een um Réck läit;
• Schwaach, globos an anterior Bauch;
• Spinal Bewegung ofgeholl;
• Hals méi verlängert no vir, am Fall vun Gebärmutterhëllef.
• Cellulite um Hënner an um Réck vun de Been duerch ofgeholl Venen a Lymphatik zréck.

D'Diagnostik vun Hyperlordose gëtt vum Orthopädie gemaach op Basis vu kierperlecher Evaluatioun, an där d'Haltung an d'Wirbelsituatioun vun der Persoun virun, Säit a Réck observéiert gëtt, zousätzlech zu orthopädesche Tester an Röntgenuntersuchung fir d'Gravitéit vun der Hyperlordose ze beurteilen an , also ass et méiglech déi entspriechend Behandlung opzebauen.

Ursaachen vun Hyperlordose

Hyperlordose kann als Konsequenz vu verschiddene Situatiounen geschéien, haaptsächlech mat enger schlechter Haltung, kierperlecher Inaktivitéit an Adipositas, zum Beispill, zousätzlech zu och mat Krankheeten ze dinn, déi zu progressiver Muskelschwächt féieren, wéi Muskeldystrofie.

Aner Bedéngungen, déi och Hyperlordose favoriséiere kënnen, sinn Hip Dislocation, ënnescht Réckverletzung, herniéiert Disc a Schwangerschaft.

Wéi behandelt een Hyperlordose

D'Behandlung fir Hyperlordose ka variéieren mat der Ursaach vun der Verännerung an der Schwéierkraaft a soll no der Orthopädieféierung gemaach ginn. Normalerweis si kierperlech Therapiesitzungen a kierperlech Aktivitéit wéi Schwammen oder Pilates recommandéiert fir geschwächt Muskelen ze stäerken, speziell de Bauch, an d'Muskelen ze strecken déi "atrophéiert" sinn, d'Streck vun der Wirbelsäule.

Übungen déi um Buedem kënne gemaach ginn, wéi a Pilates mat oder ouni Ausrüstung, oder am Waasser, am Fall vun Hydrotherapie, sinn eng super Optioun fir d'Gesamthaltung ze verbesseren an d'Krümmung vun der Wirbelsäule ze korrigéieren. Spin Mobiliséierung a global postural Reeducatioun (RPG) Übunge kënnen och Deel vun der Behandlung sinn.

De RPG besteet aus posturale Übungen, wou de Kiné den Eenzelen an enger gewësser Positioun positionéiert an hie muss e puer Minutten dran bleiwen, ouni sech ze bewegen. Dës Zort Übung gëtt gestoppt a fördert e puer Schmerz wärend senger Leeschtung, awer et ass essentiell fir d'Ëmännerung vun der Wirbelsäule an anere Gelenker.

Kann Hyperlordose heelen?

Hyperlordose vu posturaler Ursaach ka mat posturale Übungen, Resistenz a manipulative Techniken korrigéiert ginn, exzellent Resultater z'erreechen, awer wann et Syndrome present sinn oder serieux Verännerunge wéi Muskeldystrofie, kann et néideg sinn eng Wirbelschirurgie ze maachen.

Chirurgie eliminéiert d'Hyperlordose net komplett, awer et kann d'Haltung verbesseren an d'Wirbelsäit méi no bei hirer Zentralachs bréngen. Sou kann et gesot ginn datt Hyperlordose net ëmmer geheelt ass, awer déi heefegst Fäll, déi wéinst posturale Verännerunge geschéien, kënne geheelt ginn.

Übunge fir Hyperlordose

D'Ziler vun den Übunge sinn haaptsächlech fir de Bauch an d'Glut ze verstäerken, och d'Mobilitéit vun der Wirbelsäule erhéijen. E puer Beispiller sinn:

1. Bauchplank

Fir de Bauchplank ze maachen, einfach op Ärem Bauch um Buedem leien an dann Äre Kierper nëmmen op den Zéiwen an Ënneraarmsäiten ënnerstëtzen, a loosst Äre Kierper suspendéiert wéi an der folgender Foto gewisen, steet op där Positioun op d'mannst 1 Minutt., A wéi et gëtt méi einfach, erhéicht d'Zäit ëm 30 Sekonnen.

2. Réckelong Verlängerung

Stitt an der Positioun vu 4 Ënnerstëtzer mat Hänn a Knéien um Buedem a réckelt Är Wirbelsäule op an erof.Komplett biegen d'Wirbelsäit andeems de Bauch zesummekritt, mobiliséiert all d'Wirbelsäule Wirbelen no uewen, vun der Gebärmutterhalskierch, bis an d'Lendwirbelsail, an da musst Dir déi entgéintgesate Bewegung vun der Wirbelsäule maachen, wéi wann Dir d'Wirbelsail méi no beim Buedem wëllt verloossen . Dann zréck an d'neutral Startpositioun. Widderhuelen 4 Mol.

3. Pelvic Mobiliséierung leien

Lie op Ärem Réck, béit Är Been a forcéiert Är Wirbelsäule zréck fir de Réck flaach um Buedem ze halen. Maacht dës Kontraktioun fir 30 Sekonnen an da fänkt de Rescht zréck. Widderhuelen 10 Mol.

Et ass noutwendeg op d'mannst 12 Wochen Behandlung ze maachen fir d'Resultater ze evaluéieren, an traditionell Bauchübungen sinn net recommandéiert well se d'Erhéijung vun der Kyphose favoriséieren, déi normalerweis scho bei dëse Leit accentéiert ass.