11 Laangzäit Effekter vun Typ 2 Diabetis a wéi een se vermeit

Inhalt

• Iwwersiicht
• 1. Héich Blutdrock
• 2. Kardiovaskulär Krankheet
• 3. Schlag
• 4. Visiounsproblemer
• 5. Fousseschwürmer
• 6. Nerve Schued
• 7. Niereschued
• 8. Depressioun
• 9. Gastroparesis
• 10. Demenz
• 11. Zännofdréck
• Präventioun
• Fir matzehuelen

Iwwersiicht

Diabetis kann Iech vun Ärem Kapp op Är Zänn beaflossen. Schlecht kontrolléiert Bluttzocker kann mat enger Zäit zu enger Rei vu Gesondheetsprobleemer féieren.

Wat Dir méi laang Diabetis hätt, wat méi héich ass Ären Risiko fir Komplikatiounen. Et ass essentiell datt Dir iwwer déi potenziell laangfristeg Effekter vum Typ 2 Diabetis léiert a Schrëtt déi Dir maache kënnt fir ze vermeiden.

1. Héich Blutdrock

Vill Leit mat Typ 2 Diabetis hu Problemer mat héije Blutdrock. Wann dëst net behandelt gëtt, kann Äre Risiko fir Häerzinfarkt, Schlaganfall, Visiounsproblemer an Nierkrankheet erhéijen.

Dir sollt Ären Blutdrock regelméisseg iwwerwaachen. Eng Low-Natrium Diät, regelméisseg Übung a Stressreduktioun kann Ären Blutdrock am Scheck halen. Ären Dokter kann och Medikamenter verschreiwe fir Hypertonie ze behandelen.

2. Kardiovaskulär Krankheet

Iwwer Zäit kann onkontrolléiert Bluttzocker Schied un Arterien verursaachen.Diabetis tendéiert och Triglyceriden an LDL Cholesterin ze erhéijen. Dës Zort Cholesterin kann Är Arterien verstoppe maachen an Äert Risiko fir en Häerzinfarkt ze erhéijen.

Leit mat Diabetis entwéckelen méi Häerzkrankheeten. Déi Haaptrisikofaktoren vun Häerzkrankheeten adresséieren kënnen dëst verhënneren.

Dëst beinhalt Äre Bluttdrock a Cholesterolniveau ze managen, e gesonde Gewiicht z'erhalen, eng méi gesond Ernärung ze iessen a regelméisseg Übung ze kréien. Fëmmen verduebelt de Risiko vun Häerzkrankheeten bei Leit mat Diabetis. Wann Dir Zigaretten fëmmt, betruecht opzehalen.

3. Schlag

Déi meescht Schlaganfall trëtt wann e Bluttgerinn eng Blutgefäss am Gehir blockéiert. Leit mat Diabetis si 1,5 Mol méi wahrscheinlech fir e Schlaganfall, laut der American Diabetes Association.

Aner Faktoren, déi Äert Risiko fir e Schlag erhéijen, enthalen héich Blutdrock, Fëmmen, Häerzkrankheeten, héich Cholesterin, an Iwwergewiicht.

4. Visiounsproblemer

Diabetis kann Schued un de klenge Bluttgefässer an Ären Aen verursaachen. Dëst erhéicht Är Chancen fir sérieux Auge Konditiounen z'entwéckelen, sou wéi:

• glaukom, dat ass wann de Flëssegdrock an deng Aa opbaut
• cataracts, oder den Ausschloss vun der Lens vun Ärem Aan
• diabetesch Retinopathie, wann Bluttgefässer am Réck vun Ärem Auge (Netzhaut) beschiedegt ginn

Dës Konditioune kënnen zu enger Visiounsverloscht mat der Zäit resultéieren.

Gitt sécher datt Dir regelméisseg Aen Examen mat engem Ophtalmolog plangt. All Ännerung vun Ärer Visioun sollt eescht geholl ginn.

Fréi Erkennung vun Diabetiker Retinopathie, zum Beispill, kann eng Blindheet bei 90 Prozent vu Leit mat Diabetis verhënneren oder ausstellen.

5. Fousseschwürmer

Iwwer Zäit kann Schued un Nerven a Zirkulatiounsprobleemer verursaacht duerch Diabetis zu Foussprobleemer féieren, sou wéi zu Fouss ulcers.

Wann en Ulcus formt, kann en infizéiert ginn. Eng seriöse Infektioun kéint bedeiten, datt Dir de Fouss oder d'Been amputéiert musst.

Dir kënnt dës Themen mat properem Foussfleeg verhënneren. Hei sinn e puer Schrëtt déi Dir maache kënnt:

• Halt Är Féiss propper, dréchen a geschützt vu Verletzungen.
• Droe bequem, gutt passende Schong mat bequemen Strëmp.
• Préift Är Féiss an Zeechen dacks fir rout Flecken, Blessuren oder Blieder.
• Kontaktéiert Ären Dokter direkt wann Dir Foussproblemer bemierkt.

6. Nerve Schued

Äre Risiko fir Nerve Schued a Schmerz, bekannt als diabetesch Neuropathie, erhéicht méi laang wéi Dir den Typ 2 Diabetis hätt. Neuropathie ass eng vun den heefegsten Diabetis Komplikatiounen.

Neuropathie kann en Afloss op Är Hänn a Féiss, bekannt als periphere Neuropathie. Et kann och d'Nerven beaflossen déi Organer an Ärem Kierper kontrolléieren, wat autonom Neuropathie genannt gëtt.

Ofhängeg dovun wéi d'Nerven betraff sinn, kënnen d'Symptomer enthalen:

• nummenheet, tippelen oder verbrennen an Ären Hänn oder Féiss
• stierzen oder schéissen Péng
• Visiounsproblemer
• Empfindlechkeet fir Touch
• iwelzeg
• Verloscht vum Gläichgewiicht
• schwaach
• Verloscht vu Kontroll vu Blas oder Darm (Inkontinenz)
• erektilen Dysfunktion bei Männer
• vaginale Trockenheet bei Fraen

7. Niereschued

Wann Ären Bluttzockerspigel net richteg geréiert gëtt, kann dat zu Nierkrankheeten féieren. Iwwer Zäit kënnen héich Niveaue vu Bluttzocker Är Nier d'Fäegkeet fir Offall ze filteren beeinträchtigen. Et ass essentiell fir Ären Bluttzocker a Blutdrockniveau ënner Kontroll ze halen fir dëst ze vermeiden.

Besicht Ären Dokter op d'mannst eemol am Joer fir Ären Urin op Protein ze kontrolléieren. Protein am Pipi ass en Zeechen vun Nierkrankheeten.

8. Depressioun

Iwwerdeems Wëssenschaftler d'Verbindung tëscht Diabetis an Depressioun net voll verstinn, wëssen se awer datt Leit mat Diabetis e méi héicht Risiko sinn fir Depressioun ze erliewen.

Diabetis kann stresseg an emotional draining sinn. Wann Dir fänken als eenzeg oder traureg wéinst Ärer Diabetis ze fillen, kënnt Dir mat engem Psychiater, Psycholog oder professionelle Beroder hëllefen.

Frot Ären Dokter fir e Referratioun fir e mentale Gesondheetsspezialist deen mat Leit mat Diabetis geschafft huet. Wann Ären Dokter et recommandéiert, sollt Dir en Antidepressiva huelen.

9. Gastroparesis

Wann de Bluttzockerspigel an enger laanger Zäit héich bleift, kann e Schued am Vagusnerv optrieden. De Vagusnerv ass den Nerv deen d'Bewegung vu Liewensmëttel duerch den Verdauungstrakt kontrolléiert.

Gastroparesis entstinn wann de Vagusnerv beschiedegt ass oder ophält ze schaffen. Wann dat passéiert, dauert de Bauch méi laang wéi normal fir säin Inhalt ze eidel. Dëst nennt sech verspéiten Magendéilung.

Symptomer vun gastroparesis gehéieren:

• übelkeit a Erbrechen
• heartburn
• Gefill vu Vollständegkeet
• bloating
• Verloscht vun Appetit
• Gewiichtsverloscht
• Bauch Spasmen

Gastroparesis kann et och méi schwéier de Bluttzockerspigel ze managen well d'Ibsorptioun vu Liewensmëttel manner prévisibel ass. De beschte Wee fir gastroparesis ze vermeiden ass Ären Bluttzockerspiegel mat der Zäit ze managen. Wann Dir gastroparesis entwéckelt, musst Dir mat Ärem Dokter schaffen fir Ären Insulinregime z'justéieren.

Dir sollt och vermeiden datt héichfasereg, fetthalteg Liewensmëttel iessen, well se méi laang daueren. Probéiert och kleng Iessen duerch den ganzen Dag.

10. Demenz

Wëssenschaftler hunn viru kuerzem eng Verbindung tëscht Typ 2 Diabetis an Alzheimer Krankheet etabléiert, déi allgemengst Typ vun Demenz. Zevill Zocker am Blutt kann d'Gehir iwwer Zäit beschiedegen, dofir ass et wichteg Ären Bluttzockerspigel ënner Kontroll ze halen.

11. Zännofdréck

Bei schlecht geréiert Diabetis gi kleng Bluttgefässer dacks beschiedegt. Dëst enthält déi kleng Bluttgefässer, déi hëllefen Är Zänn an Ärem Zännfleesch ze ernären, wat Iech e méi héicht Risiko fir Zännofdréck an Zännfleeschsinfektioune mécht.

Fir Äert Risiko vun Zännprobleemer ze reduzéieren, kuckt en Zänndokter all sechs Méint fir en Iwwerpréiwung. Pinsel Ären Zänn mat enger fluoridhalteger Zahnpasta, a floss op d'mannst eemol am Dag.

Präventioun

Dir kënnt laangfristeg Effekter vum Typ 2 Diabetis mat Lifestyle Ännerungen vermeiden, Medikamenter a proaktiv sinn iwwer Är Diabetis Pfleeg.

Haalt Bluttzockerwäerter bannent den empfohlene Beräich. Schwätzt mat Ärem Dokter oder Diabetis Educatrice wann Dir net sécher sidd iwwer Ären Zockerspigel.

Bedenkt och Ännerunge vun Ärer Ernährung an Ärer Trainingsroutine ze maachen. Vermeit Zocker an High-Kohlenhydrat, verschafft Liewensmëttel. Dëst enthält Candy, Zocker Gedrénks, wäiss Brout, Reis, an Nuddelen.

Kombinéiert aerob Übung mat Stäerktraining, a fënnt Weeër fir Äert Stressniveau ze reduzéieren. All dëst kann Iech hëllefen e gesonde Gewiicht ze halen.

Versammelt e Gesondheetsariichtung Team a plangt regelméisseg Kontrollen. Är Gesondheetsariichtung Team kann en Diabetis Educateur, Endokrinolog, Ophtalmolog, Kardiolog, Neurolog, Podiatrist, an engem Diätiker ënner anerem enthalen. Äre Primärpfleeg Dokter kann Iech hëllefen ze verstoen wéi eng Spezialiste Dir reegelméisseg besiche sollt.

Fir matzehuelen

Dir kënnt nach ëmmer e laangt Liewen liewen vu Komplikatioune mam Typ 2 Diabetis. Méi Bewosstsinn iwwer d'Risikofaktoren ass de Schlëssel fir den Impakt vun Diabetis op Äre Kierper ze reduzéieren.

Gitt sécher Ären Dokter reegelméisseg fir en Iwwerpréiwung ze besichen, och wann Dir keng nei Symptomer hutt. Fréi Behandlung kann hëllefe mat Diabetis-Zesummenhang Komplikatiounen ze vermeiden.