Fannt eraus Wéi vill gesond Joer Dir hutt

Inhalt

• Gidd Är Informatioun a kritt Resultater
• Glécklecherweis endet et net op enger "Doudesnotiz"
• Maacht dëst
  
• Gesond Joer sinn déi nei gëlle Joeren

Wat wann Dir genau wësst wéivill Joer Dir Äert Liewen kéint verlängeren?

Bal jiddereen huet eng Eemer Lëscht ze kompletéiere ier hir gesond "gëllen" Joer fort sinn: reest op nach ni gesi Plazen, lafen e Marathon, léieren ze segelen, kréien en Diplom, kafen eng Kabinn op enger spezieller Plaz oder verbréngt e Summer eppes Liewensännerend. Awer géife Är Pläng änneren wann Dir genau wësst wéi vill gesond Joeren Dir hutt?

Et gëtt keng App dofir (nach), awer Fuerscher am Goldenson Center for Actuarial Research hunn e Rechner entwéckelt, dee se soen, kënnt zimlech no.

Gidd Är Informatioun a kritt Resultater

Wärend The Healthy Life Expectancy Calculator net deen éischte vu senger Aart ass, gëtt et vun der Wëssenschaft ënnerstëtzt. Fuerschung ënnerstëtzt vill Faktoren vun dësem Modell, wéi wéi, Akommes, Ausbildung a Krankheeten wéi d'Liewenserwaardung beaflosse kënnen. Also, de Rechner fänkt u mat Froen op Basis vun Ärem:

• Geschlecht
• Alter
• Gewiicht
• Héicht
• Ausbildungsniveau

Dann gräift et an Är Lifestyle Wiel:

• Wéi vill Deeg an der Woch trainéiert Dir?
• Fëmmt Dir?
• Wéi oft gitt Dir an Autosaccidenter?
• Wéi vill drénkt Dir?
• Hutt Dir Typ 2 Diabetis?
• Wéi fillt Dir Iech iwwer Är Gesondheet?

Wann Dir d'Froen duerchgitt, kënnt Dir Iech bewosst Är Lifestyle Wiel entscheeden. Sidd Dir wierklech genuch Schlof? Ass d'Zuel vun alkoholescht Gedrénks korrekt oder e Guestatim (oder e regelrechte Fib!)?

Wéi eng Deeler vun Ärem Liewen iwwerraschen Iech?

Nodeems Dir de Berechnung getraff huet, brécht den Algorithmus d'Joren, déi Dir nach net gelieft hutt, a weist op d'Zuel vun de "gesonde Liewen" Joeren, déi Dir verlooss hutt, zesumme mat Ärem "ongesonde Liewen" Joer.

Glécklecherweis endet et net op enger "Doudesnotiz"

De Healthy Life Expectancy Calculator listet Weeër wéi Dir Är "gesond Joeren" verlängere kënnt a seet Iech genau wéi vill Joer et verlängert ka ginn. (Zum Beispill, méi fréi schlofen kéint meng gesond Liewenserwaardung ëm 22 Méint verlängeren.) Erëm, vill vun dëse Liewensstil Ännerunge ginn ënnerstëtzt vun der Wëssenschaft an accessibel fir déi meescht Leit.

Maacht dëst

• Kritt méi Bewegung a bleift aktiv.
• Stop mam Fëmmen, wann Dir fëmmt.
• Drénkt minimale Alkohol (1-2 Eenheeten pro Dag fir Fraen, 3 oder manner fir Männer)
• Prioritéit schlofen.

An engem Artikel fir The Conversation seet de Professor Jeyaraj Vadiveloo, datt no der Schätzung vun der Fuerschungsteam e 60 Joer ale Mann, dee richteg ësst, gutt schlooft a bannent engem gesonde Gewiichtsberäich bleift, kéint 13 méi Joer gesond liewen wéi e 60 Joer ale Mann mat manner gesonde Gewunnechten.

Natierlech ass de Rechner definitiv net eng exakt Wëssenschaft.

Et rechent net fir genetesch Faktoren, déi bis dozou bäidroe kënnen. Et kann net Saachen an der Zukunft verifizéieren déi ausser Kontroll sinn, wéi Naturkatastrophen oder Accidenter. Seng Berechnunge baséieren op dat wat mir aus der Fuerschung kennen, sou onmoosseg Faktore wéi Stressniveauen, Attituden a Frëndschaften ginn net gerechent.

Gesond Joer sinn déi nei gëlle Joeren

Wëssen an Zäit kënne super Saache maachen. Wann Dir wousst datt Bewegung a Schlof hëllefe kënnen d'Hänn vun der Zäit ze bremsen a méi Joeren ze ginn, géift Dir?

De Rechner vum Goldenson Center ass wuel nach eng Aarbecht am Gaang. Et ass nach ze fréi fir ze soen a wéi engem Mooss hir Erkenntnisser korrekt sinn a wéi se hire Rechner verfeineren, kéint et Potenzial ginn fir Kategorien bäizefügen. Aner Saache wou se kënne mat abegraff sinn Drogenutz, Aart vun Diät a Kanner. Fir elo ass hir Hoffnung datt d'Benotzer iwwer gesond Gewunnechten informéieren a wat eventuell déi sougenannt "gesond Joer" verlängere kënnen, d'Leit dann aktiv a bewosst dat Bescht vun hinne kënne maachen.

Klickt hei fir de Rechner selwer ze kucken.

Den Allison Krupp ass en amerikanesche Schrëftsteller, Editeur a Ghostwriting Romanist. Tëscht wilde, multikontinentalen Aventuren wunnt si zu Berlin, Däitschland. Kuckt hir Websäit hei.