Fir anerer mat Adipositas, Et ass OK fir Hëllef ze froen

Léif Frënn,

Den Dag wou meng Fra, d'Jess, eis drëtt Duechter, de Mackenzie, gebuer huet, war den Dag wou ech mäi Grond fonnt hunn fir eescht iwwer meng Gesondheet ze ginn. An engem Blëtz hunn ech meng Meedercher gesinn ze bestueden an am Ëmgang ze goen - nëmmen ech war net do. Well ech war fort, dout. Zu dëser Zäit war ech 687 Pond.

Ech hu mäin "firwat fonnt". Ech brauch Gewiicht ze verléieren a gesond ze ginn fir do fir meng Meedercher a Fra ze sinn.

Dokteren soe mir dacks just manner ze iessen a méi ze beweegen. Ech giess manner, an hunn déi richteg Saache giess, awer ech hat kee groussen Gewiichtsverloscht. Ech hunn och e 50 Pound Lymphödem Wuesstum op menger rietser Been gekämpft. Ech hu mech ëmmer weider gefrot: "Wéi verbrennen ech Kalorien, wa meng Gelenker sou schlecht verletzt hunn, datt ech kaum nach méi wéi 15 bis 20 Sekonne gläichzäiteg ophalen?"

Am Laf vun 10 Joer sinn ech zu insgesamt 35 Traineren ukomm, nëmmen fir all Kéiers ewech ze kommen. Awer wann de Kenzie gebuer war, trotz mengem Discouragement, wousst ech datt ech nach eng Kéier muss probéieren. Ech sinn heem komm, wéi ech meng kleng Duechter fir d'éischt Kéier begéint hunn, an ech hunn e Fitnessstudio dräi Meile vu mengem Haus geruff.

Ech war éierlech. Ech hunn hinne gesot datt ech net vill Suen hunn, mee ech brauch wierklech Hëllef, an datt ech verpflichte Gewiicht ze verléieren. Den Empfänger am Fitnessstudio huet wierklech no mir gelauschtert. Si sot, "Ech hu just de passenden Trainer fir Iech."

Si huet meng Nummer geholl, an eng kuerz Zäit méi spéit huet e Fitness an Ernärungstrainer mam Numm Brandon Glore mech ugeruff. Mir hu fir eng hallef Stonn geschwat, an ech konnt soen datt hie gemengt huet wat hie gesot huet. Mir hunn en Rendez-vous gemaach fir hien bei mech heem ze kommen.

Bannent engem Joer vun der Aarbecht mat him hunn ech iwwer 110 Pond a 65 Gesamtkierperzoll verluer. Ech hunn meng Gewiichtsverloscht Rees online dokumentéiert fir mech ëffentlech verantwortlech ze maachen. Ech hu gemaach wéi de Brandon mech gesot huet ze maachen an ech hunn säi Motto ugeholl: "Kleng Tweaks féieren op grouss Peaks."

Ech hunn och zwee Fleegedokteren fonnt déi mir weiderhin déi Aart medizinesch Versuergung ubidden déi déi meescht Leit mat exzellenter Versécherung selbstverständlech iwwerhuelen. Ech sinn eng vill méi staark Persoun geeschteg, emotional a kierperlech ginn. Ech hu verstanen datt meng Gesondheetsrees net nëmmen iwwer Gewiicht verléiert, mä et geet och drëm mech vu bannen ze änneren.

Wann Dir dëst liest an Dir sidd Iwwergewiicht oder liewt Dir mat Adipositas, bedenkt dës: Keen wëll méi Gewiicht verléieren wéi eng Persoun mat Adipositas. Dir hutt dat. Awer Dir musst ufänken. Dat ass den schwéiersten Deel.

Als éischt unerkennen firwat Dir an dëser Situatioun sidd. Halt Iech selwer verantwortlech fir Är Handlungen, awer loosst Är Adipositas net definéieren wien Dir sidd. Maacht Är éischt Victoire zu enger net Skala Victoire. Gitt sugary Gedrénks, Candy, oder Fastfood fir 21 Deeg op.

Beweist selwer datt Dir mental prett sidd fir dëse Gewiichtsverloscht a verbesserte Gesondheetsrees. Et kléngt schwéier, awer dëse Schrëtt ass ganz wichteg.

Zweetens, kuckt en Dokter. Dir kënnt deelweis iwwergewiichteg sinn wéinst engem medizineschen Thema - vläicht een deen Dir net wësst. Fannt en Dokter deen häerzlech wëll Iech hëllefen a wäert eng kierperlech maachen, déi Bluttaarbecht enthält. Sot hinnen Är Intentiounen fir auszeginn a Gewiicht ze verléieren.

Drëttens, fannt en Trainer an Ernärungsekspert, dee mat Iech zesumme schafft, egal wéi Är aktuell Situatioun. Fannt een deen net nëmmen hëlleft Iech Gewiicht ze verléieren, awer een deen hëlleft Iech net-Skala Ziler z'erreechen, wéi onberéiert am Raum ze goen, sozial erauszekommen, oder en Auto op eng gesond a sécher Manéier fueren.

Zu gudder Lescht, realiséiert datt wann Dir mat Adipositas lieft, Dir et méiglecherweis net alleng maacht - an dat ass OK. Dir braucht Ënnerstëtzung! Dir braucht Leit fir do ze sinn wann Dir se braucht an Iech onbedéngt Léift an Akzeptanz ze ginn.

Ech hu bal sou vill Mol opginn. Ech hu gemierkt datt ech kee Leit hat fir mech op dëser schwiereger Rees ze hëllefen. Also hunn ech decidéiert datt ech déi Persoun muss sinn, déi ech brauch, wann ech op meng däischtersten, meescht besiegt Momenter mat Adipositas war. Keen soll eleng duerch dëst goen.

Ënnerstëtzung an Akzeptanz sinn déi éischt Schrëtt zu engem gesonde Liewensstil, a Leit fänken un de Moment ze heelen wou se sech héieren. Ech wëll datt Dir wësst datt Dir héiert an et gëtt Hëllef. Dir sidd net schwaach well Dir Hëllef freet. Dir sidd tatsächlech ganz couragéiert fir et ze maachen!

Du kanns dat maachen. Fänkt just un.

Mat frëndleche Gréiss

Sean

Nodeem d'Substanz Sucht iwwerwonnen ass an als Kand sexuell mëssbraucht gouf, huet de Sean Drogenofhängeger mat Fast Food Sucht ersat. Dëse Liewensstil huet zu dramatesche Gewiichtsgewënn gefouert an duerno eng schwéier Lymphödem Mass op dem Sean säi riets Been. De Sean huet säin Trainer, de Brandon Glore, fonnt ëffentlech mat senger Gewiichtsverloschtrees, a gouf en Internet- an Neiegkeeten Media Sensatioun. Entschloss fir Leit mat Adipositas fir Gewiicht ze verléieren an ze ënnerstëtzen, huet de Sean The Obesity Revolution gegrënnt. Sean kann och op Facebook, Instagram, Twitter, an LinkedIn fonnt ginn.